# Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques

A podcast by Madame Sandra Thérapeute. 💬 Relations Saines | Le podcast pour sortir de la dépendance affective et construire des relations équilibrées Tu en as marre d'attirer les mêmes profils toxiques ? De te perdre dans tes relations ? De donner plus que tu ne reçois ? Ce podcast est fait pour toi. Je suis Madame Sandra, thérapeute spécialisée en dépendance affective et relations toxiques. Après 10 ans en relation toxique et 30 ans de dépendance affective, j'ai transformé mon parcours en méthode thérapeutique pour t'aider à : ✨ Sortir de la dépendance affective ✨ Identifier et quitter les relations toxiques ✨ Reconstruire ton amour-propre ✨ Attirer des relations saines et alignées 🎙️ Dans ce podcast, tu découvriras : Pourquoi tu répètes les mêmes schémas amoureux (et comment les casser) Comment reconnaître une relation toxique ou un pervers narcissique Les clés pour poser des limites saines sans culpabiliser Des outils concrets pour développer ton estime de toi Comment créer une relation épanouissante basée sur l'équilibre 💡 Mon approche : Directe, sans bullshit, avec des conseils applicables immédiatement. Pas de théorie sans action. Des épisodes de 20-30 minutes pour transformer ta vision de l'amour. 🔗 Aller…

Feed: https://feed.ausha.co/GJ79EsVd88KV

## Latest episodes

- [78 - Pourquoi personne ne s’engage avec toi en amour : les vraies raisons](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/56786f67d3f9) (2026-10-23, 24 min): audio https://audio.ausha.co/XqYEJSxZGG6X.mp3?t=1792767756
- [77 - Se connaître soi-même pour sortir de la dépendance affective, une première étape ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/67fb583d1f4a) (2026-10-16, 23 min): audio https://audio.ausha.co/9G0pnijpPM7M.mp3?t=1792160970
- [76 - Comment repérer les manipulateurs en relation et ne plus tomber dans le piège](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/b0441afc608e) (2026-10-09, 20 min): audio https://audio.ausha.co/ggrwZsnvvzKn.mp3?t=1791491513
- [75 - Les 10 signes qui t'indiquent que tu es dans une relation toxique que tu n’as pas encore identifiée](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/d9d2e4110992) (2026-10-02, 25 min): audio https://audio.ausha.co/6w8PRhXja4Aj.mp3?t=1790889230
- [74 - 10 bonnes raisons de travailler ta dépendance affective](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/906c6167489e) (2026-09-25, 22 min): audio https://audio.ausha.co/00K3EIRmrzPY.mp3?t=1790283066
- [73 - Aimer ou posséder l'autre, comment faire la différence](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/8a12b38d458f) (2026-09-18, 25 min): audio https://audio.ausha.co/5APNXCn34awk.mp3?t=1789745503
- [72 - Pourquoi tu tombes toujours sur des partenaires toxiques et comment arrêter ça](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/bbbe90452f8c) (2026-09-11, 26 min): audio https://audio.ausha.co/00K3EIPeRVx6.mp3?t=1789062001
- [71 - Dépendance affective et projection : pourquoi tu en veux à l'autre de vivre librement](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/a9f276ca2199) (2026-09-04, 39 min): audio https://audio.ausha.co/MnkA0TdD7DWM.mp3?t=1788542893
- [70 - Voici 10 questions pour faire le point sur ta vie amoureuse avant la rentrée](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/0648e90a92b3) (2026-08-28, 24 min): audio https://audio.ausha.co/LjwAeiNzmMKV.mp3?t=1787942129
- [69 - 10 conséquences de la dépendance affective que tu n'avais pas vues venir](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/51612cc498d8) (2026-08-21, 33 min): audio https://audio.ausha.co/ggrwZsG14ZR4.mp3?t=1787339936
- [68 - Dans la tête d'un dépendant ou d'une dépendante affective : ce qui se passe vraiment](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/2b0c2f414b4b) (2026-08-14, 24 min): audio https://audio.ausha.co/LjwAeiNm2W8O.mp3?t=1786721287
- [67 - Ce qui t'attend si tu ne travailles pas ta dépendance affective](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/70b77fdc7e21) (2026-08-07, 24 min): audio https://audio.ausha.co/YDq52FjZLjVa.mp3?t=1786120801
- [66 - Dépendance affective et choix de partenaire : pourquoi tu attires les mauvaises personnes](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/c401bc50234c) (2026-07-31, 24 min): audio https://audio.ausha.co/mw0VGhrAPj3J.mp3?t=1785509571
- [65 - Dépendance affective : quand ton enfant intérieur dirige ta relation et la sabote](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/6289c3408cc5) (2026-07-24, 26 min): audio https://audio.ausha.co/oLjwAeipwk37.mp3?t=1784924270
- [64 - Supposition et dépendance affective : le duo qui bousille ta relation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/78d8859bdb19) (2026-07-11, 26 min): audio https://audio.ausha.co/Gg5JWswMv13z.mp3?t=1783779731
- [63 - Absence du père et dépendance affective : le lien qu'on ne t'a jamais expliqué](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/73347eec92e6) (2026-07-03, 24 min): audio https://audio.ausha.co/401q2IraRJGZ.mp3?t=1783069986
- [62 - La vie sans dépendance affective ressemble à ça, et ça change tout](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/e504e40648f2) (2026-06-27, 21 min): audio https://audio.ausha.co/regX0cRp845E.mp3?t=1782546994
- [61 - Dépendance affective et perfectionnisme : le duo qui étouffe ta relation](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/9fa189c74fc6) (2026-06-20, 27 min): audio https://audio.ausha.co/RDAzqFLEk47k.mp3?t=1781910525
- [60 - Dépendance affective : quand tu ne sais plus ce que toi tu veux](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/73b0d50bc167) (2026-06-12, 23 min): audio https://audio.ausha.co/o9G0pni0RalJ.mp3?t=1781286082
- [59 - Dépendance affective : tu confonds les papillons dans le ventre avec de l'amour et ça t'amène vers la toxicité](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/f7c816380af9) (2026-06-05, 24 min): audio https://audio.ausha.co/Gg5JWsJd1Agj.mp3?t=1780655274
- [58 - Ce que ta dépendance affective fait vivre à ton partenaire (et que personne ne dit)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/0bae084d4ef5) (2026-05-31, 25 min): audio https://audio.ausha.co/A8g3pCX0OJ76.mp3?t=1780245690
- [57 - Empathie toxique en couple : quand comprendre l'autre devient une prison](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/b6fc71dbde24) (2026-05-22, 31 min): audio https://audio.ausha.co/KjZX7iweYgn5.mp3?t=1779351974
- [56 - Aimer sa solitude - passage obligé pour guérir de la dépendance affective](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/a7ccbaa2809b) (2026-05-15, 19 min): audio https://audio.ausha.co/YDq52FPxxG9R.mp3?t=1778864698
- [55 - Es-tu dépendant affectif ou avec quelqu'un qui ne te donne pas assez d'amour ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/f3bfc85a229b) (2026-05-08, 33 min): audio https://audio.ausha.co/kgGJQsKRW1nW.mp3?t=1778147858
- [54 - Dépendance affective et dépendance aux réseaux sociaux](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/a9a94f397bee) (2026-05-01, 22 min): audio https://audio.ausha.co/YDq52F895wk8.mp3?t=1777648713
- [53 - Dépendance affective : arrête de tout vouloir contrôler](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/7084020c86f6) (2026-04-17, 20 min): audio https://audio.ausha.co/8PrQjcjzNVlY.mp3?t=1776449051
- [52 - La dépendance affective n'est pas ce que tu crois](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/bb847fa1ce37) (2026-04-10, 17 min): audio https://audio.ausha.co/3m61JilnxgnL.mp3?t=1775835230
- [51 - Hypersensibilité + dépendance affective : pourquoi ce duo te détruit](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/bea8db97883d) (2026-04-03, 23 min): audio https://audio.ausha.co/l2rdWT0z6vkE.mp3?t=1775234648
- [50 - Dépendance affective et troubles alimentaires : le lien qu'on ne t'a jamais expliqué](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/e029553bf275) (2026-03-27, 26 min): audio https://audio.ausha.co/A8g3pCrEwWKj.mp3?t=1774627361
- [49 - Arrête de t'excuser d'exister. Quand la dépendance t'empêche d'exister vraiment](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/68a370ebe309) (2026-03-20, 18 min): audio https://audio.ausha.co/A8g3pCLYXYOn.mp3?t=1774026712
- [48 - Beau parleur ou homme sincère : les signes qui ne trompent pas - Telle une masterclass je te partage mes secrets](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/95d946099992) (2026-03-13, 31 min): audio https://audio.ausha.co/J2DGgTYM9Rpx.mp3?t=1773412868
- [47 - Comment la dépendance affective sabote ton couple quand il est sain](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/9ab46235b620) (2026-03-06, 22 min): audio https://audio.ausha.co/MnkA0TRGjPaD.mp3?t=1772821435
- [46 - Le jour où j'ai décidé de sortir de la dépendance affective et pourquoi je suis devenue thérapeute spécialisée sur le sujet](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/b6af3858ec2c) (2026-02-27, 17 min): audio https://audio.ausha.co/KjZX7idMeJkz.mp3?t=1772211794
- [45 - Les 4 visages de la dépendance affective, lequel te ressemble le plus ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/5fd0f55aef2d) (2026-02-20, 21 min): audio https://audio.ausha.co/OqLA3SE5mmrK.mp3?t=1771604672
- [44 - Être en couple avec un dépendant affectif quand on l'est soi-même, bonne ou mauvaise idée ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/a9fea2fe0fe6) (2026-02-13, 16 min): audio https://audio.ausha.co/2rq6MI58qkwl.mp3?t=1771441902
- [43 - Micro-infidélité : quand le besoin d'amour t'éloigne de tes valeurs et la place de la dépendance affective là-dedans](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/5459de68fa25) (2026-02-06, 23 min): audio https://audio.ausha.co/zrJAEIR8gWGz.mp3?t=1770402049
- [42 - Tu te compares à son ex ? Le piège mortel du dépendant affectif](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/763b1c65c2b9) (2026-01-30, 24 min): audio https://audio.ausha.co/OqLA3S3MA6gz.mp3?t=1769795717
- [41 - Arrête d'avoir peur de dire NON et d'accepter l'intolérable en couple](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/0a975ca370e2) (2026-01-23, 17 min): audio https://audio.ausha.co/zrJAEIKmnkJO.mp3?t=1765480262
- [40 - Tu t'es effacée pour cette relation, et maintenant tu ne sais plus qui tu es](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/07d2e7d8f6c1) (2026-01-16, 20 min): audio https://audio.ausha.co/Gg5JWsMX3zPZ.mp3?t=1765474753
- [39 - Tu forces dans une relation où l'autre n'a pas vu ce qu'il avait entre les mains](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/3e0376c3a7a7) (2026-01-09, 19 min): audio https://audio.ausha.co/jn1MYTmDKzZ3.mp3?t=1767974844
- [38 - Es-tu prêt(e) pour l'année 2026 et dans quel état d'esprit es-tu ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/cac4bff67928) (2026-01-02, 5 min): audio https://audio.ausha.co/LjwAeixQzPDL.mp3?t=1765484664
- [37 - Pourquoi tu retournes toujours vers ceux qui te font du mal, tes ex ? Trauma bonding et dépendance affective](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/a426af3b437f) (2025-12-19, 20 min): audio https://audio.ausha.co/00K3EIYlAzqr.mp3?t=1765471596
- [36 - Le lien entre dépendance affective et crise d'angoisse - reprendre le contrôle](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/63faa8109d6b) (2025-12-12, 18 min): audio https://audio.ausha.co/Gg5JWsVxXmDX.mp3?t=1765469826
- [35 - 10 choses qui font mal à la trentaine et que tu dois connaître](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/7d80277e3f16) (2025-12-05, 35 min): audio https://audio.ausha.co/zrJAEIevEXez.mp3?t=1764951871
- [34 - Comment être vulnérable en relation après avoir vécu des relations toxiques ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/89f43aab683f) (2025-11-28, 27 min): audio https://audio.ausha.co/jn1MYT4AqA1D.mp3?t=1764349161
- [33 - L’amour de soi, ce n’est PAS se dire “je t’aime” devant un miroir](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/d1cca6076636) (2025-11-21, 21 min): audio https://audio.ausha.co/l2rdWTweMM7l.mp3?t=1763745318
- [32 - Comment ne pas saboter ta relation post relation toxique](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/5c155ab34b52) (2025-11-19, 23 min): audio https://audio.ausha.co/2rq6MI51QNwA.mp3?t=1762724000
- [31 - Comment bien choisir sa femme et ne plus se faire arnaquer en amour éviter les manipulatrices, les PN (extrait audio du livre)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/7e14c97803a9) (2025-11-07, 22 min): audio https://audio.ausha.co/3m61JiQLwE0M.mp3?t=1762536505
- [30 - Tu fais tout pour être aimé dans ton couple et idem avec tes proches ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/8d0577d3f618) (2025-10-31, 19 min): audio https://audio.ausha.co/pZ4j7cLLOM9r.mp3?t=1761932316
- [29 - Arrête d'être trop gentil dans tes relations, je t'explique pourquoi](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834749872/36b8fe566f91) (2025-10-24, 20 min): audio https://audio.ausha.co/YDq52FA3gW6k.mp3?t=1761321317

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.