# ULTRAMAN : Comment forger une DISCIPLINE et un MENTAL INÉBRANLABLE ? | Mathieu Blanchard

An episode of [The Elevate House](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1834437102), 14 Sep 2025, 1 h 08 min.

Audio: https://anchor.fm/s/f1ee8cec/podcast/play/108276265/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-14%2F407452643-44100-2-91425ff4b2779.mp3

The Elevate House, le podcast d’inspiration N°1 en France. Mathieu Blanchard avec The Elevate House Dans cet épisode, Mathieu Blanchard raconte son parcours hors norme, marqué par une course extrême de 650 km en 12 jours à -50°C et par une capacité unique à rester inébranlable face à la douleur. Il dévoile les routines surprenantes qui forgent sa discipline, sa vision du flow dans la course – quand 80 km peuvent sembler s’effacer – et son avis tranché : faut-il vraiment souffrir pour être heureux? Chapitres: 00:00 – Bande-annonce 01:34 – Qu’est-ce qui est “anormal” chez toi ? 03:02 – 12 jours pour faire 650 km à -50°C 06:25 – As-tu douté de pouvoir rester en vie ? 10:30 – Comment es-tu resté inébranlable malgré les douleurs intenses ? 15:20 – L’expérience folle d’Étienne dans l’Ironman 18:30 – Le secret de la longévité ? Se jeter dans la jungle et sortir du cadre urbain ! 23:50 – L’état de flow dans la course (“J’ai couru 80 km sans m’en rendre compte !”) 26:22 – Faut-il souffrir pour être heureux ? 29:23 – La routine surprenante d’un Ultraman ! 32:10 – L’habitude la plus sous-estimée pour développer sa discipline ! 34:20 – Kipchoge : la discipline agit comme un rouleau compresseur avec le temps ! 37:11 – Publicité 37:40 – C’est quoi la vraie différence entre les winners ? 42:30 – Pourquoi as-tu quitté ton 9-5 pour devenir ultra-trailer ? 49:00 – Pourquoi la course à pied explose ? 53:10 – “Dans le futur, on paiera très cher pour être dans la nature ! Parce que…” 54:40 – On ne se met pas de limites, ce sont les autres qui… 01:00:01 – La vérité sur l’ultra-trail aux JO 01:04:10 – Pourquoi je veux qu’on se souvienne de moi ? 01:07:25 – Citation Chaque dimanche, j’interviewe des experts, des célébrités et des athlètes qui partagent leurs parcours de croissance et d’inspiration, en révélant des facettes inédites d’eux-mêmes. Mon ambition est de fédérer une communauté engagée, animée par l’envie de s’élever et de devenir la meilleure version d’elle-même. Mon engagement: vous inspirer à grandir et à vous accomplir pleinement. Présenté par - Étienne Ca Retrouvez-nous sur: Instagram: https://www.instagram.com/theelevatehouse/ Tiktok: https://www.tiktok.com/theelevatehouse The Elevate House, le podcast d’inspiration n°1 en France.

## Transcript

[0:00] Que il y a aussi une forme de de plaisir dans la souffrance.
[0:02] Souffrir, c'est aussi ressentir et ressentir, c'est vivre.
[0:05] Aujourd'hui, on a une relation à l'inconfort qui est quelque
[0:08] chose d'ultra négatif. Il fait chaud, on met la CLIM,
[0:10] il fait froid, on met le chauffage et on veut plus rien
[0:13] ressentir et rien ressentir. Pour moi en fait, c'est c'est
[0:14] être mort. J'ai vu une interview de Keep
[0:15] Shogi qui disait que les personnes les plus disciplinées
[0:18] justement, c'est les plus libres.
[0:19] Le potentiel humain, physique et mental est beaucoup plus grand
[0:24] que ce qu'on imagine. Je sais pas si tu le sais mais
[0:25] on. Est des mutants.
[0:26] C'est quoi qui te pousse à continuer justement, à surmonter
[0:28] la douleur et à vraiment finir et.
[0:30] Tu pourrais juste t'arrêter. On se met pas des limites, c'est
[0:32] les autres qui nous mettent des limites.
[0:33] Youcon t'en parlais tout à l'heure sur 650 km, je pense que
[0:36] j'ai souffert 620 km, y a un danger de mort permanent et puis
[0:39] le froid extrême en fait tue en très peu de temps.
[0:42] Si on fait une erreur on peut vraiment mourir.
[0:43] J'avais extrêmement froid, j'avais extrêmement faim,
[0:47] j'avais mal partout mais Ben je continuais à avancer donc c'est
[0:50] vraiment dans la tête que ça se passe et c'est ce qui va tout
[0:53] piloter. Comment toi tu penses que t'as
[0:55] fait pour détruire des limites mentales que que t'as pu avoir ?
[0:58] Ouf. Voilà.
[1:00] Question philosophique. Ben écoute.
[1:05] Salut tout le monde, je veux juste prendre le temps pour vous
[1:07] remercier, pour votre soutien et pour tout l'engouement qu'il y a
[1:09] autour du podcast. Ça fait un peu plus d'un an
[1:12] qu'on a commencé et on aurait jamais imaginé avoir autant de
[1:15] soutien de votre part. En revanche, on entre dans une
[1:17] nouvelle ère et vous êtes plus de 90% à regarder les vidéos et
[1:19] à pas être abonné. Donc on a vraiment besoin de
[1:22] vous que vous vous abonniez pour ne plus rater aucun podcast.
[1:23] Parce qu'à partir de maintenant, on va sortir un par semaine.
[1:26] Merci à vous. On continue avec le Podcast
[1:36] Mathieu, Salut. Étienne.
[1:38] Salut Ben Janté, je suis très content d'être ici avec toi
[1:41] aujourd'hui. T'as un palmarès vraiment
[1:42] impressionnant, podium LUTMB, vainqueur de la diagonale des
[1:45] fous, vainqueur du Yukon article Ultra, t'as fait le record du F
[1:49] Quêta du GRA un y a rien de tout ça qui est normal.
[1:52] SN, tu fais vraiment des choses extrêmes anormales.
[1:57] Mais qu'est ce qu'il y a d'anormal chez toi ?
[1:59] Qu'est ? Ce qu'il y a d'anormal chez moi,
[2:02] je pense que c'est la profonde passion de passer du temps dans
[2:06] les milieux naturels et pas que de passer du temps d'exposer mon
[2:10] corps dans ses retranchements dans les milieux extrêmes.
[2:15] C'est ça qui me passionne en fait, c'est vraiment de d'aller
[2:18] voir un petit peu où se trouvent les limites et et comment les
[2:22] dépasser en en optimisant notre potentiel.
[2:26] Parce que plus jeune j'ai été éduqué un petit peu comme tout
[2:29] le monde, avec des limites hein, qui nous sont racontées par
[2:34] notre éducation, voire nos nos plus proches comme nos parents.
[2:38] Et en fait quand on commence à aller titiller ces limites là,
[2:40] on se rend compte qu'en fait la vérité elles sont pas là les
[2:43] limites. Et après ?
[2:45] Ben ça m'a très très vite passionné de voir que finalement
[2:49] le potentiel humain, physique et mental.
[2:53] Est beaucoup plus grand que ce qu'on imagine, et il faut
[2:57] parfois même se replonger très loin dans nos passés d'homo
[3:01] sapiens pour voir ce qu'on était capable de faire.
[3:03] Et puis se dire que Ben on serait, on est encore capable.
[3:06] De le faire aujourd'hui carrément.
[3:07] J'aimerais t'as parlé de d'exposer son corps dans des
[3:09] milieux naturels. J'aimerais direct parler de
[3:11] l'épreuve que t'as fait qui m'a le plus impressionné.
[3:13] Je sais même pas si on peut appeler ça une épreuve, mais le
[3:15] yukon articulera t'as été le premier à terminer cette course.
[3:19] C'est 600 km dans dans un froid extrême.
[3:22] Avant de parler de l'épreuve, est ce que tu peux m'expliquer
[3:24] comment tu t'es préparée pour affronter une épreuve aussi
[3:27] unique ? Bah alors des épreuves comme ça
[3:29] on peut pas vraiment s'y préparer parce que tu l'as dit à
[3:33] plus de 600 km. Donc déjà c'est des distances,
[3:35] c'est c'est dur à imaginer. Alors c'est sûr que si on a
[3:39] toute l'année pour le faire ça passe.
[3:40] Sauf que là c'est dans le cadre de d'une course, donc y a un
[3:44] chronomètre qui est lancé au départ et y a une barrière
[3:45] horaire qui fait que si on va pas assez vite on est arrêté.
[3:49] Donc c'est ça qui est difficile, c'est de parcourir ces longues
[3:52] distances dans une échelle de temps assez.
[3:55] Courte c'est quoi horaire sur cette course ?
[3:57] C'était si mes souvenirs sont bons.
[3:59] C'était 12 jours pour faire les 650 km, donc ça faisait à peu
[4:03] près entre 50 et 60 km par jour à faire pour pouvoir tenir les
[4:07] barrières horaires. Sauf que la particularité ?
[4:09] Ben le grand froid. Donc on est descendu à des
[4:12] températures en dessous de moins 40 °C.
[4:15] En réel hein ? Parce que souvent y a le
[4:17] ressenti qui est pas tout à fait pareil.
[4:18] Et et en fait, pour s'y préparer, c'est de l'expérience
[4:21] de vie pendant des années. Parce qu'au final, tout ce qui
[4:25] est matériel, tout ce qui est gestion du froid, c'est juste
[4:27] technique. Bon, on pourrait presque
[4:29] l'apprendre dans 1£. Par contre, l'expérience de le
[4:32] vivre pendant longtemps et d'être complètement déconnecté
[4:36] du monde et de devoir s'adapter à des situations très complexes
[4:40] où la vie est même en péril. Ça c'est vraiment des
[4:44] expériences de vie qui se font sur des années et.
[4:47] Et donc c'est pour ça que dans ce titre d'épreuve, si on arrive
[4:50] et qu'on est un excellent technicien mais qu'on n'a pas
[4:52] d'expérience, ça fonctionnera pas.
[4:54] Et l'inverse peut marcher aussi. On peut arriver un petit peu.
[4:57] Je vais pas dire à l'arrache, moi je suis pas arrivé à
[4:58] l'arrache, mais je suis pas non plus quelqu'un du grand Nord,
[5:01] même si j'ai vécu un petit peu au Canada, mais toute mon
[5:04] expérience. Et justement ces ces
[5:06] dispositions mentales ultra difficile dans lesquelles j'ai
[5:09] pu me mettre dans ma vie, dans les différents défis.
[5:11] M'ont aidé à passer à travers ce cette aventure.
[5:14] Tu penses que construire justement un esprit et un corps
[5:17] aussi prêt à affronter ça, ça prend vraiment du temps ou c'est
[5:20] l'intensité de ton entraînement qui qui peut jouer ?
[5:22] Je pense que c'est surtout ouais, le temps et l'expérience.
[5:25] Parce que parce que en fait le corps humain et même le mental,
[5:30] on peut le voir aussi comme comme une sorte de de de de
[5:32] muscles qui va se renforcer. Il va s'adapter quasiment à tout
[5:38] te les charges que tu vas lui appliquer en fait.
[5:41] Je sais pas si tu le sais, mais on est des mutants, on a
[5:44] vraiment quand tu es exposé à une charge extérieure par
[5:48] exemple, très simple, tu soulèves des Haltères, Ben tes
[5:51] muscles ils vont grossir. Donc voilà, quand tu es exposé
[5:54] par exemple à de la chaleur, tu fais des séances de sauna ou tu
[5:56] t'entraînes dehors dans la chaleur.
[5:58] Ton corps va développer aussi des adaptations, tu vas
[6:00] augmenter ta capacité de sudation, tu vas avoir tes tu
[6:02] vas augmenter ton volume de plasma donc tu vas avoir plus de
[6:05] sang. Tu vas augmenter aussi le
[6:07] diamètre de tes de tes artères. Et ça c'est la même chose pour
[6:10] le froid. C'est la même chose pour pour le
[6:13] sommeil, pour la gestion du sommeil, pour la gestion de
[6:15] l'effort. Et si tu t'exposes un petit peu
[6:17] tous les jours un petit peu à des contraintes qui sont pas à
[6:22] celles du confort de chez toi, Bah Ton corps devient mutant,
[6:25] s'adapte à ça. Et le jour où tu te retrouves
[6:27] dans des situations ultra difficiles, Bah t'es prêt à
[6:29] passer au travers. Est ce que tu penses que cette
[6:32] course que t'as faite c'est la plus difficile que t'aies jamais
[6:34] faite ? Oui, c'est clairement la plus
[6:36] difficile que j'ai jamais faite parce que je m'étais jamais
[6:39] retrouvé vraiment dans des événements où y a un danger de
[6:41] mort permanent. Chaque journée, j'étais ouais,
[6:45] c'était si on fait une erreur, on peut vraiment mourir.
[6:49] Et c'est pas une exagération de marseillais.
[6:51] Là c'est vraiment on peut mourir.
[6:53] Parce qu'on est loin de tout, on n'a pas de réseau.
[6:56] Et puis le froid extrême en fait tue en en très peu de temps.
[7:00] Voilà, j'ai eu aussi des des expériences dans le désert du
[7:03] Sahara par exemple. Voilà où avec des températures à
[7:05] plus de 50 °C, on a le temps de se poser même si y a pas d'ombre
[7:08] et de réfléchir et de d'essayer de trouver des solutions, si on
[7:11] a un problème, si on se casse une cheville ou voilà là dans le
[7:15] froid en fait, c'est que si on s'arrête à moins 40, le froid,
[7:18] vraiment ? Le corps en fait veut se
[7:20] maintenir à notre température de base qui est de 38° et quand il
[7:23] fait moins 40, Ben le combat contre le froid et il peut pas
[7:26] durer bien longtemps. Et ce qui fait qu'en fait on va
[7:28] faire une hypothermie et puis s'endormir tranquillement c'est
[7:31] pas une mort douloureuse mais mais c'est quand même quelque
[7:34] chose d'extrême et ça peut aller très très vite parce qu'en fait
[7:38] on quand on s'arrête en fait on perd par exemple les doigts, on
[7:41] peut plus, on n'a plus d'appréhension, on peut plus
[7:45] pincer avec le pouce. Et si il faut gérer des trucs,
[7:48] on peut plus le faire. En fait c'est et donc c'est
[7:51] c'est c'est là que c'est là que c'est assez critique.
[7:52] Parce que bon, on a quand même des balises GPS sur nous, mais
[7:55] parfois si y a un mauvais temps ou que on est vraiment très
[7:58] loin, Ben d'un village, le temps qui vienne c'est trop tard quoi.
[8:03] Donc en fait y a un palier où ton corps répond plus et tu
[8:06] tombes tout seul vers. C'est ça ?
[8:08] Ouais, OK, et et ce qui est, et ce qui est très très ce qui fait
[8:11] très très peur aussi, c'est justement le sommeil.
[8:13] Parce que. Quand on se met dans un sac de
[8:16] couchage par terre dehors comme ça à des températures extrêmes
[8:20] et qu'on tremblote un petit peu dans le sac de couchage et qu'on
[8:22] sait comment justement le mécanisme d'hypothermie se fait
[8:27] ça c'est à dire que Ben Tu t'endors et tu te réveilles pas
[8:30] quoi donc donc c'est un peu angoissant.
[8:33] Là tu trouvais un sac de. Coucher à doute des fois comme
[8:35] ça. Bah oui donc j'étais j'étais un
[8:37] petit peu, j'avais très peur donc finalement c'est ça tu dois
[8:39] si vraiment. Tu commences à trembloter un
[8:41] petit peu avant de t'endormir. Ben finalement ce que tu fais
[8:44] c'est que tu sors du sac de couchage et tu repars.
[8:45] Donc tu dors pas en fait. Est ce que tu peux me parler
[8:49] justement de j'ai évoqué les doutes de ton état mental
[8:52] pendant la course, est ce qu'y a des moments où t'étais vraiment
[8:54] au plus bas et tu te doutais de pouvoir finir ou même de rester
[8:57] en vie ? Ben je dois te dire que c'était
[8:59] tout le temps, et même dès le départ, dès la première minute,
[9:02] faut savoir qu'on était donc on partait de tesline, un petit
[9:05] village des premières nations du yukon.
[9:08] Donc on était à l'intérieur tous là.
[9:10] On était une cinquantaine de participants dans un chalet au
[9:13] chaud, il devait faire 30° là-dedans et au moment où on est
[9:16] parti en fin d'après 12h00, il faisait déjà moins 35 dehors.
[9:18] Donc ça faisait un delta de température de +30-35 65°.
[9:21] Ce qui fait que je me suis dit mais là comme ça pendant 650 km,
[9:26] en fait, j'étais sur la ligne de départ, j'arrivais pas du tout à
[9:28] me projeter, à me dire Mais comment je vais faire 650 km
[9:31] dans ? Dans ces températures là quoi.
[9:35] Et en fait, il suffit de de découper par étape, d'aller à de
[9:39] check point en check point. Mais c'est sûr que chaque nuit
[9:42] que j'ai passé, chaque moment où j'arrivais plus à tirer ma luge,
[9:45] je me disais qu'il restait encore beaucoup de kilomètres.
[9:47] Jamais je vais aller au bout quoi.
[9:48] Mais mais voilà, on s'accroche et en découpant un petit morceau
[9:50] et on finit par y arriver. Ça quoi.
[9:52] Parce que oui t'avais dit la luge pour les gens qui savent
[9:54] pas. Tu Tires ton matériel derrière
[9:55] toi dans une petite luge, C'est ça ?
[9:56] Ouais, tout à fait. Quand on fait des des des
[9:57] projets dans le grand froid, en fait, on a besoin quand même de
[10:00] beaucoup de matériel. Pour pouvoir survivre.
[10:02] Et ce matériel est trop lourd pour le porter sur le dos.
[10:06] Déjà par rapport à la distance, ça ferait trop mal aux épaules.
[10:08] Et puis tu t'enfoncerais dans la neige, ce qui fait que tout le
[10:10] matériel, on le met dans une luge qu'on appelle dans le
[10:12] langage une pulca qui est derrière, accrochée avec 2
[10:16] petites cordes. Et puis on tire notre matériel
[10:18] comme ça pour, pour pouvoir, pour pouvoir avancer.
[10:20] C'est incroyable. Et et quand y a la descente, on
[10:23] peut s'asseoir sur. La luge aussi.
[10:24] J'avoue, ça ça doit être des, ça doit être des et j'ai.
[10:27] Je t'ai posé la question Si t'as douté de finir à certains
[10:30] moments ? Parce qu'y a beaucoup d'athlètes
[10:32] qu'on leur demande, est ce que tu penses ?
[10:33] Que est ce que la démon t'as douté ?
[10:34] Ils disent non, je savais, j'ai toujours su que j'allais finir.
[10:37] Est ce que toi déjà c'est comme ça ou y a vraiment des moments
[10:39] où tu te poses des questions ? Bah en fait c'est sûr que je
[10:42] reste humain, je suis pas un robot.
[10:44] Et puis j'ai peur comme tout le monde j'ai j'ai eu des moments
[10:49] de doute et puis des douleurs aussi extrêmes dans mon corps
[10:52] comme j'ai déjà ressenti dans d'autres épreuves.
[10:55] Après moi je suis, voilà je suis-je suis dangereux pour moi
[10:57] même je pense et que tant que je peux toujours.
[11:00] Faire un pas de plus, un centimètre de plus quitte à pas
[11:03] ramper non plus dans la neige mais peut être peut être marcher
[11:06] à 4 pattes je l'ai jamais fait encore mais mais je vais
[11:08] continuer à avancer en fait et et ce qui montre que voilà c'est
[11:12] cet aspect mental aussi prend vraiment le dessus sur sur tout
[11:16] le reste. J'avais extrêmement froid,
[11:18] j'avais extrêmement faim, j'avais mal partout mais Ben je
[11:20] continuais à avancer donc c'est vraiment c'est vraiment dans la
[11:24] tête que ça se passe et c'est ce qui va tout piloter quoi.
[11:26] Donc voilà après faut rester aussi.
[11:30] Faut rester aussi humble par rapport à à à ce qui se passe
[11:32] autour. Mais voilà, tant que tant que ça
[11:36] avançait, j'avançais, mais à aucun moment c'était gagné.
[11:40] Et je te dirais même que jusqu'à la dernière journée, j'étais pas
[11:44] sûr d'arriver au bout. J'avais j'avais des douleurs
[11:46] dans les jambes et la, la fin de parcours était vraiment en
[11:48] montagne avec des des pentes extrêmes et des moments où
[11:52] c'était tellement raide que je n'arrivais même plus.
[11:53] J'étais épuisé. À tirer ma luge et je me et je
[11:56] m'arrêtais en bas de la pente. Je la regardais en je regardais
[11:58] en haut de la pente. Je me disais mais je sais même
[12:00] pas comment je vais monter, je vais peut être monter en haut,
[12:02] faire un système de de treuils pour remonter ma ma luge.
[12:06] Donc ouais, tant que t'es pas arrivé au bout tout peut
[12:08] t'arriver, et et voilà faut faut bien rester concentré.
[12:12] Est ce que tu penses que cette volonté de faire que t'as qui te
[12:14] pousse à toujours faire un pas si tu peux c'est quelque chose
[12:17] d'inné ou c'est quelque chose que n'importe qui peut
[12:19] développer avec de l'entraînement ?
[12:20] Alors c'est une très bonne question et c'est je suis
[12:23] encore. Dans l'introspection pour pour
[12:27] trouver cette réponse, j'ai pas envie de dire que c'est inné
[12:30] même si je pense que c'est inné parce que je voudrais pas que
[12:33] des personnes se disent je l'ai pas donc je vais pas essayer tu
[12:36] vois, je suis quelqu'un qui aime bien aussi inspirer et pousser
[12:39] les gens à eux aussi expérimenter, voilà des des
[12:43] aventures qui les dépassent. Mais voilà, après je sais que ça
[12:47] se travaille aussi parce que mes premiers mes premières épreuves
[12:50] d'ultra endurance, j'avais bah je.
[12:54] Je disons que j'abandonnais un petit peu plus facilement
[12:56] maintenant. Je sais aussi qu'est ce que
[12:59] c'est, qu'est ce que c'est une échelle de douleur, qu'est ce
[13:01] que c'est une des premiers signes de douleur et qu'est ce
[13:04] que c'est vraiment quelque chose d'extrême qui va mettre en péril
[13:07] ton intégrité physique. C'est vraiment une échelle
[13:09] qu'aujourd'hui je sais évaluer. Au début tu ne la connais pas,
[13:12] mais c'est sûr que dès mes premiers événements, j'avais
[13:16] quand même cette capacité à me pousser plus que d'autres qui
[13:18] débutent, ce qui fait qu'il y avait quand même quelque chose
[13:20] en moi d'un petit peu inné donc. Je pense que voilà, on a quand
[13:24] même. On est quand même avec un mental
[13:26] plus ou moins déterminé, mais ça se travaille aussi, c'est vrai.
[13:31] Qu'il y a 2 types de de souffrance, la souffrance
[13:33] physique et la souffrance mentale, pour toi, c'est quoi le
[13:36] plus difficile ? Bah c'est clairement le mental
[13:39] parce qu'au final le physique c'est une seule information, une
[13:43] seule information. En général ça va être soit une
[13:46] douleur ciblée. Donc voilà tu vas être capable
[13:49] de quand t'es assez connecté avec ton corps.
[13:51] À scanner un petit peu cette douleur, essayer de réfléchir
[13:54] d'où elle vient, est ce que je l'avais avant, est ce que c'est
[13:56] nouveau, est ce que c'est lié à un mauvais pas que je viens de
[13:58] faire ? Est ce que c'est quelque chose
[13:59] qui va passer ? Est ce que ça va continuer à
[14:03] s'amplifier, à m'amener dans quelque chose de vraiment
[14:05] dangereux pour ma santé ? Donc voilà, y a une seule
[14:07] information, tandis que dans la tête c'est un tout à gérer hein.
[14:11] Le le cerveau en fait, c'est vraiment un ordinateur central
[14:15] qui va qui va contrôler justement tes battements
[14:17] cardiaques. Qui va te faire suer si il fait
[14:20] chaud ? Qui va essayer de te créer de
[14:22] l'énergie ? Si, si, il fait froid.
[14:24] Les émotions aussi à gérer parce que quand t'es dans des épreuves
[14:28] comme ça, tous les masques ils tombent en fait hein.
[14:31] Là quand on est dans le confort, on peut se cacher derrière ce
[14:35] qu'on veut, mais là on est vraiment à fleur de peau, ce qui
[14:38] fait qu'y a si on est assez sensible et qu'on a vécu
[14:42] beaucoup de d'expériences fortes dans notre vie, ça ressort
[14:44] toujours à ces moments-là. Et puis il peut ressortir de la
[14:48] de la colère, il peut ressortir de la tristesse et ça, ça peut
[14:52] nous amener dans des mécanismes de de discussion interne que si
[14:59] on l'ajoute à la douleur. Bah en fait c'est un cercle
[15:02] vicieux qui va forcément te pousser vers l'abandon.
[15:06] Donc c'est c'est ça qui est dur à gérer, c'est de d'avoir une
[15:09] douleur. Et en même temps, si on a un
[15:10] discours interne qui est pas forcément positif, bah de.
[15:14] De prendre le contrôle là-dessus consciemment pour sortir de
[15:17] cette passe là avec des schémas mentaux pour se remettre dans un
[15:20] dynamisme de d'aller vers l'avant.
[15:23] Bah tu vois par exemple, y a un mois et demi, j'ai fait
[15:24] l'ironman de Nice et sur le marathon, c'était un marathon
[15:27] sous canicule. J'étais, j'étais vraiment dans
[15:30] le. Dur j'en ai entendu parler,
[15:31] hein ? Mais mais je sais-je sais pas
[15:34] comment j'ai fait pour continuer ni pourquoi j'ai continué, mais
[15:37] je l'ai fait. Est ce que toi dans tes moments
[15:39] de doute tu sais ? C'est quoi qui te pousse à
[15:41] continuer justement à à surmonter la douleur et à
[15:43] vraiment finir alors que tu pourrais juste t'arrêter ?
[15:45] Bon il y a plein de raisons hein, c'est des des raisons
[15:47] profondes. Je sais pas pourquoi tu as
[15:49] participé à cet événement de Nice.
[15:51] Voilà peut être que tu t'es même pas posé la question, c'est
[15:53] possible aussi. Après c'est tout simplement
[15:56] essayer un défi, quelque chose de nouveau, d'autres le
[15:58] d'autres, d'autres le font et et c'est peut être aussi tout
[16:01] simplement nourrir un petit peu ton ego et de voir que tu es
[16:03] capable toi aussi de faire des choses incroyables.
[16:05] C'est très bien comme ça maintenant, il y a quelque chose
[16:07] aussi au fond de nous. C'est ce qu'on appelle la
[16:12] survie. L'esprit de survie, c'est c'est
[16:15] quelque chose que on l'a un petit peu perdu parce que quand
[16:18] on est, on est tout de suite pris dans un cocon de sécurité.
[16:23] Mais ce qui est fou, c'est que si on te prend comme ça et qu'on
[16:25] te jette dans la jungle ou peu importe, ou dans le désert ou
[16:30] dans un milieu froid, même si tu n'as jamais eu aucune expérience
[16:34] là-dedans, je peux t'assurer que tu vas te découvrir.
[16:37] À faire des choses à à à tout d'un coup, à à voilà, à te à te
[16:43] mettre dans, à te mettre dans un dans un dans une optique de de
[16:46] survie, pour pouvoir Ben finalement rester le plus
[16:50] longtemps possible. Et ça, c'est quelque chose qui
[16:52] ressort vraiment quand on est au fond, au fond, dans les moments
[16:55] les plus difficiles, mentales et physiques, et c'est ce qui t'est
[16:58] peut être arrivé, t'avais t'avais quelque chose en toi,
[17:01] une ressource insoupçonnée dans ton cerveau qui t'a permis de de
[17:04] trouver. Voilà les ressources pour pour
[17:06] continuer. Et pour pouvoir les expérimenter
[17:09] ces ces sensations de survie, faut vraiment se mettre
[17:11] volontairement dans des situations difficiles.
[17:14] Et c'est pour ça aussi ce que je disais tout tout à l'heure en
[17:16] introduction, c'est que j'aime me mettre dans ces situations là
[17:19] parce que je me découvre Ben des des codes qu'y a dans ma tête
[17:23] qui est que je savais pas qu'ils étaient là.
[17:25] Et et notamment sur l'icône, je me suis découvert à faire des
[17:27] trucs pour survivre que jamais j'aurais imaginé.
[17:30] J'ai, j'ai développé des des systèmes pour pouvoir survivre
[17:33] quoi ? T'as un exemple de truc que
[17:34] t'as ? Bah par exemple, qu'est ce que
[17:36] j'ai fait ? Bah y avait des nuits où
[17:38] vraiment je me battais contre le froid, il faisait c'était
[17:41] c'était c'était ingérable. Bah j'avais j'avais froid au
[17:44] niveau du ça me prenait ici. Bah j'ai j'ai pris une petite
[17:46] bouteille en plastique que j'avais, j'ai mis de l'eau
[17:48] bouillante dedans, que je faisais chauffer et je me la
[17:50] mettais ici à l'intérieur contre ma veste.
[17:53] Je fermais la veste gortek, ça me faisait une sorte de ça me
[17:56] faisait une sorte de de sauna. Enfin, c'est pas un sauna sauna,
[17:59] mais ça me faisait comme une bouillotte ici au niveau du
[18:02] ventre, et ça me ça me permettait de passer toute la
[18:03] nuit comme ça. Et ça, j'ai découvert la 2e nuit
[18:06] et après les les nuits étaient étaient beaucoup plus faciles.
[18:08] Jamais quelqu'un m'avait dit de de faire ça, tu vois.
[18:11] Après par exemple aussi, l'air était extrêmement sac et
[18:13] extrêmement froid, ça me faisait très mal aux poumons et j'ai
[18:16] fini par comprendre qu'en me mettant un petit tissu sur le
[18:19] visage. Ça, ça en fait.
[18:22] Quand tu expires, tu tu mets un petit peu de gouttelettes.
[18:24] Voilà dans dans le tissu. Et quand j'ai inspiré, Ben ça
[18:26] humidifiait l'air et c'était beaucoup plus facile.
[18:29] Donc ça c'est des trucs que je sais pas.
[18:31] Ça sort d'un coup naturellement et ça te permet de de survivre.
[18:34] Tu penses qu'on devrait un peu plus se jeter dans la jungle
[18:37] comme tu l'as dit de nos jours ? Oui oui, 100% c'est c'est c'est
[18:41] ouais, j'en suis convaincu parce que pour plusieurs raisons déjà.
[18:46] Ça te, c'est une école qui est hyper puissante pour, pour, pour
[18:50] le cerveau. Tu vois de de tu travailles tout
[18:53] en même temps, tu travailles la mémoire, tu travailles la
[18:57] créativité, la recherche de solutions et en même temps ton
[19:01] corps travaille aussi. Et tout ça, Ben c'est c'est
[19:04] vital, c'est vital. On est.
[19:07] On est enfin on est a encore aujourd'hui, peut être que dans
[19:09] les 1000000 d'années on sera, on évoluera différemment, mais
[19:12] encore aujourd'hui on on a besoin de bouger notre corps de
[19:15] manière intense, donc dans l'intensité, c'est à dire avec
[19:18] des des rythmes cardiaques élevés et aussi en endurance,
[19:23] c'est à dire un effort sur des petites intensités, mais
[19:25] longtemps et être exposé à justement à du froid, à du
[19:30] chaud. Voilà et et ça en fait, c'est
[19:33] parce que au niveau cellulaire. Ça va un petit peu, voilà
[19:37] activer. Et c'est un petit peu comme ça
[19:39] aussi que fonctionne la longévité.
[19:41] Voilà et puis aujourd'hui on essaie de de consommer des des
[19:44] petites gélules le matin là parce que on a des bilans
[19:48] sanguins catastrophiques, mais en fait la solution c'est
[19:50] surtout ça. Mais mais voilà, c'est
[19:54] aujourd'hui on a une relation à l'inconfort qui est qui est
[19:58] quelque chose d'ultra négatif et qui fait que Ben on n'aime pas
[20:01] s'exposer à l'inconfort, c'est c'est comme ça.
[20:03] Il fait chaud, on met la CLIM, il fait froid, on met le
[20:06] chauffage et puis on on veut plus rien, on on veut plus rien
[20:10] ressentir et et rien ressentir. Pour moi en fait c'est c'est
[20:12] être mort. Donc je dis pas que j'aime pas
[20:14] l'inconfort. J'aime aussi me mettre dans un
[20:15] bon gros canapé comme ça de temps en temps devant un gros,
[20:18] une grosse série où j'ai pas chaud, j'ai pas froid mais mais
[20:20] ça doit rester très ponctuel. C'est c'est intéressant.
[20:23] Bah en vrai c'est un peu pour ça que j'ai fait l'ironman en fait.
[20:25] Quand y a quelque chose que j'ai pas du tout envie de faire, je
[20:27] me force à le faire et je me rends compte que ça me permet de
[20:30] grandir. Fois 1000 sur carrément.
[20:32] Bah t'es t'es fier de ce que tu fais.
[20:33] Tu peux aussi inspirer des personnes autour de toi à tu le
[20:38] sais pas, mais est ce que t'as partagé peut être à se mettre
[20:40] aussi à l'activité physique, pas forcément faire un ironman, mais
[20:43] ils se sont dit Ah tiens, il a fait ça.
[20:44] Je vais essayer d'aller courir, je vais aller essayer d'aller
[20:46] faire du vélo et puis. Et puis ça va directement les
[20:50] remettre vers un chemin de santé.
[20:52] D'ailleurs, tous ces gens qui commencent, ils ont souvent, tu
[20:54] sais, des petites douleurs, des choses qui ne vont pas quand
[20:56] commencent un exercice. Et ils se disent que les gens de
[20:58] ton niveau, ils ont pas de douleur, ce qui leur permet de
[21:00] s'entraîner dans. J'ai mal tous les jours, j'ai
[21:03] mal tous les jours, je je pense que j'ai y a aucune journée où
[21:05] je me lève, où j'ai pas mal, je me lève, j'ai les tendons
[21:07] d'Achille bloquée pour aller aux toilettes le matin, c'est un
[21:10] enfer mais mais voilà, après c'est parce que si je suis
[21:14] aujourd'hui, c'est mon métier, le sport et je mets mon mon
[21:17] corps à à rude épreuve. Mais mais non, la douleur, la
[21:21] douleur, encore une fois, c'est c'est une échelle, y a douleur
[21:23] et douleur et c'est. Moi j'appelle ça des petites
[21:25] douleurs parasites. Forcément, tu te lèves si tu te
[21:27] lèves un matin, que t'as un petit peu des, des, des
[21:29] courbatures, des petites douleurs, Ben c'est que la
[21:30] Veille t'as fait quelque chose. Après, à toi d'être assez
[21:32] intelligent pour bien gérer ce que ce que ce qu'on appelle la
[21:35] quantification du stress mécanique, c'est à dire d'être
[21:38] toujours dans cette limite où le corps travaille et mais où le
[21:42] corps a le temps de récupérer aussi.
[21:43] Ce qui fait que t'es dans l'adaptation et ton corps
[21:45] progresse. Et parfois certains sont dans.
[21:50] Dans cette voilà dans ce dogme du no pain no gain qui est de
[21:53] passer au-dessus de la courbe et de se blesser.
[21:55] Et ça c'est dommage parce que parce que se blesser déjà de
[21:58] une, la blessure peut être assez grave pour pour tes capacités
[22:00] pendant plusieurs mois et finalement c'est dommage.
[22:03] Mais le pire ça serait que ça te fasse tellement mal que ça te
[22:06] démotive à arrêter ce que ce que tu as commencé.
[22:08] Ça c'est c'est vraiment le pire. Donc l'idée c'est de d'en faire,
[22:12] de trouver juste ce qu'il faut pour pour pouvoir toujours être
[22:16] dans la progression pas trop bas.
[22:17] Sinon bah finalement tu stagnes pas trop haut sinon tu te
[22:19] blesses. Et ça, c'est c'est beaucoup
[22:21] d'expérience et surtout beaucoup de connexion avec son corps
[22:23] aussi. Parce que j'avais une vidéo où
[22:25] tu faisais l'analyse de ton corps et je je lisais un peu
[22:29] tout ce qu'y avait de périostites, des des fractures
[22:32] de fatigue, des entorses, des douleurs aux tendons pendant 8
[22:34] ans. Et malgré tout ça, bah t'arrives
[22:36] à vivre avec et. Ouais, après moi j'ai un profil
[22:39] particulier, c'est que j'ai commencé mon sport à l'âge de 30
[22:43] ans, donc c'est sûr que aujourd'hui, ce qui me passionne
[22:46] c'est la course à pied et le trail.
[22:48] Et c'est un sport qui est où y a quand même beaucoup d'impact.
[22:51] Donc quand tu commences tout jeune à courir, que tu fais de
[22:53] l'athlétisme, voilà. Donc ton corps a le temps de
[22:56] s'adapter à la charge que peut représenter la course à pied.
[22:59] Sauf que quand tu commences fin vingtaine, Ben le corps il est
[23:03] resté 20 ans sans pratiquer une activité à impact.
[23:08] Ce qui fait que Ben c'est ce que je disais tout à l'heure, le
[23:11] corps va s'adapter, mais il faut lui laisser du temps.
[23:13] Sauf que moi, comme j'ai voulu un petit peu.
[23:16] Aller plus vite que ce que que ce que était capable de prendre
[23:19] mon corps. Bah au début ça a été ouais, ça
[23:21] a été un carnage mais. Mais aujourd'hui si c'était à
[23:25] refaire, je ferais différemment et je fais, je coache aussi,
[23:28] voilà, je, je, je, je, je coache un petit peu et et je conseille
[23:32] des coureurs et et je leur recommande absolument pas
[23:35] d'aller faire des courses de plus de 100 km dès la 2e année
[23:38] de pratique. Faut surtout pas faire ça.
[23:41] Pour revenir aux aux courses de 100 km par exemple.
[23:43] Sur une course par exemple, l'u. TMB où y a moins de contraintes
[23:45] climatiques par exemple. Moi j'étais basketteur pro avant
[23:48] et tu sais, y a des moments dans le match où t'as l'impression
[23:50] que tout coule, tu penses plus à ton cardio, tout se passe bien,
[23:54] t'es dans dans ta zone un peu. Est ce que des fois t'es fait un
[23:57] peu de voler, de flotter sur la course ou alors t'es toujours
[24:00] dans la souffrance ? Alors oui ça arrive et nous dans
[24:03] notre langage on appelle ça l'état de flot, je sais pas si
[24:06] c'est pareil dans notre support. C'est très très rare.
[24:08] Moi je pense que ça m'est arrivé peut être 2, peut être 3 dans ma
[24:12] carrière sur des dizaines de courses et et puis j'ai jamais
[24:16] su en fait. J'ai pourtant j'ai vraiment
[24:18] travaillé après à essayer de de regarder en détail qu'est ce que
[24:21] j'ai fait à l'entraînement, de regarder en détail qu'est ce que
[24:23] j'ai fait dans ma course en termes de passing, c'est à dire
[24:25] de d'allure de qu'est ce que j'ai mangé et j'ai jamais su le
[24:30] reproduire donc. C'est quelque chose qui est qui
[24:33] est assez cool aussi de se dire que tout n'est pas contrôlable
[24:36] et qu'y a une part de magie aussi dans le corps humain, dans
[24:39] le mental et dans le sport et mais c'est fabuleux quand ça
[24:44] arrive. C'est à dire que Ben normalement
[24:46] courir sans voilà comme une épreuve comme l'ultra traîne du
[24:48] Mont Blanc que tu viens de citer qui fait plus de 170 km, t'es
[24:51] censé souffrir tout le long. Mais non.
[24:54] En fait tu peux vraiment avoir des moments entre le kilomètre
[24:57] 130 et 170 où y a plus aucune douleur et où t'es capable
[25:00] d'accélérer. Et où où tout est fluide quoi.
[25:04] Et ça c'est ça. C'est c'est totalement paradoxal
[25:08] et contradictoire pour notre esprit parce que on se dit on
[25:11] part au départ, on est plein d'énergie, on a les muscles qui
[25:14] sont qui sont bien frais et tout, et puis en fait ça devrait
[25:16] être juste une courbe descendante jusqu'à la ligne
[25:18] d'arrivée et en fait ça se passe pas comme ça, c'est plutôt alors
[25:21] c'est pas une sinusoïde constante mais ça va plutôt être
[25:23] un roller coaster il va y avoir des bas, des hauts et et ça
[25:26] défie toute logique parce qu'en fait à mesure qu'on avance, on
[25:29] est de plus en plus fatigué. Mieux on réussit à être de mieux
[25:32] en mieux, de mieux en mieux parfois.
[25:33] Et ça c'est c'est quelque chose qui qui me passionne aussi dans
[25:36] dans dans dans le fonctionnement de notre corps quoi.
[25:39] C'est clair. Et voilà, je l'ai déjà vécu ce
[25:42] flow et c'est vrai que je recommande à tout le monde de le
[25:44] vivre maintenant. Je me dis que c'est peut être
[25:46] une bonne chose de pas avoir les clés pour pouvoir l'utiliser
[25:51] quand tu veux parce que c'est bien que ça reste rare.
[25:54] Et je pense aussi que c'est dangereux pour nous même parce
[25:58] que quand tu rentres dans un État de flot.
[26:00] Tu peux vraiment te mettre dans des dispositions physiques,
[26:03] enfin tu peux vraiment pousser très très loin et c'est comme si
[26:06] tu mets tu vois le nose là sur ta voiture.
[26:08] Là quand tu joues aux jeux vidéo, là faut pas le faut, pas
[26:12] l'utiliser trop souvent, sinon tu sers le moteur quoi tu vois.
[26:14] Donc je pense que c'est bien de le vivre ponctuellement mais de
[26:18] pas avoir les clés, de le garder un petit peu secret et et que ça
[26:21] arrive par surprise parfois c'est c'est très bien comme ça.
[26:23] Mais je trouve que c'est une belle chose parce que pour le
[26:26] vivre, tu dois souffrir en fait et.
[26:28] C'est la souffrance qui te rend heureux finalement, et ça c'est
[26:31] en corrélation avec ce que tu dis.
[26:32] Moi c'est ce que je dis souvent la la, la souffrance fait partie
[26:35] de la vie et et et moi en fait tu vois au Youcon t'en parlais
[26:38] tout à l'heure sur 650 km, je pense que j'ai souffert 620 km
[26:42] mais. Mais en fait c'est ce que je
[26:45] veux dire, c'est que y a aussi une forme de de plaisir dans la
[26:47] souffrance. Souffrir c'est aussi ressentir,
[26:50] et ressentir c'est vivre. Tu vois quand j'ai froid, quand
[26:55] je. Je je sens mon corps, Ben je me,
[26:58] je me je m'ancre tu vois et je me sens vraiment je suis là
[27:01] quoi, je suis pas en train de de pas exister tu vois, je me sens
[27:03] exister dans un environnement et aussi la souffrance met un
[27:06] référentiel, c'est à dire que quand je rentre après le yukon à
[27:09] l'hôtel qu'il fait chaud, je me prends une bonne douche et tout
[27:12] là là là j'ai j'ai j'ai comme voilà un un plaisir de la joie
[27:16] qui monte qui est beaucoup plus grande que les douches que je
[27:18] prends habituellement tous les soirs chez moi tu vois parce que
[27:21] j'ai mis un référentiel de ce que c'est de pas prendre de
[27:23] douche pendant 10 jours dans le froid et de souffrir de ça.
[27:26] Donc c'est aussi, c'est faut aussi voir ça comme comme une
[27:29] manière de d'être plus heureux de souffrir.
[27:33] Est ce que la sensation que t'as ressenti quand t'as passé la
[27:35] ligne d'arrivée de cette course, c'était quelque chose de
[27:38] vraiment unique ? Alors c'était très particulier
[27:41] parce que habituellement sur les lignes d'arrivée, bon comme
[27:43] d'habitude, j'arrive assez à fleur de peau et puis y a c'est
[27:46] des courses voilà assez médiatisées auxquelles je
[27:48] participe. Donc y a du monde, du public et.
[27:51] Et ça crie, ça chante, y a de la musique et c'est sûr que bon,
[27:54] j'ai toujours des larmes qui sort ou voilà, j'ai des émotions
[27:56] très fortes, ça me prend dans la poitrine et tout.
[27:59] Et là en fait, j'étais tellement vidé de tout, de fatigue, que
[28:04] j'ai que j'ai rien eu. C'était assez perturbant comme
[28:08] sentiment. Je me je me suis dit, Mais tout
[28:10] ça pour ça quoi ? Ça faisait, je sais pas, voilà
[28:13] 600 plus de 600 bornes que que je, que j'avance, que je
[28:15] crapahutais au fin fond de ces forêts canadiennes.
[28:18] Et j'ai vu ce village, ce village au loin, les maisons qui
[28:21] arrivaient, et j'attendais d'avoir quelque chose qui monte,
[28:24] de la chaleur, une larme et puis rien du tout quoi, absolument
[28:28] rien. Et je pense que voilà, l'émotion
[28:31] aussi est quelque chose qui qui consomme de l'énergie.
[28:36] Et après je n'ai plus assez d'énergie pour pouvoir même
[28:38] vivre des émotions. Donc ça c'est vraiment et ça a
[28:41] vraiment été une expérience aussi particulière de se dire Ah
[28:42] ouais, on peut se pousser jusqu'à ne plus avoir
[28:44] d'émotions. Alors j'ai une petite larme qui
[28:45] est sortie quand même après une fois que je suis vraiment arrivé
[28:48] sous la ligne d'arrivée. Mais j'ai pas trop su su dire si
[28:52] cette larme c'était de la joie, de la tristesse, de la, du
[28:55] soulagement. Mais mais j'étais vidé.
[28:57] Voilà ça ça arrive aussi. Donc voilà je veux partager que
[29:01] parfois attention on peut préparer des mois et des mois à
[29:04] une épreuve sportive, plus rien, rien ressentir le jour J mais
[29:07] c'est pas grave, on ressentira ces bonnes.
[29:09] Épreuves la larme, elle a gelé immédiatement.
[29:11] Ou pas. Elle a quasiment gelé
[29:12] immédiatement. Ouais.
[29:13] C'est marrant, ouais, ça gelé, ça gelait, tout ce qui coulait
[29:15] sur mon visage, ça gelait, ça s'accrochait ici sur mes poils,
[29:18] moustaches, et ça faisait des stalactites comme ça.
[29:19] Ouais donc ouais, ouais, ça, ça gèle très très vite.
[29:21] Ouais. J'aimerais bien que tu me parles
[29:22] maintenant de ta préparation, est ce que tu peux me décrire la
[29:25] la journée classique d'un d'un ultraman ?
[29:30] Et donc moi une journée typique en général.
[29:33] Donc déjà ça c'est un luxe, mais c'est de ne pas mettre de réveil
[29:36] donc le matin, ce qui fait que je laisse mon corps.
[29:40] Se réveiller naturellement quand il quand il a assez dormi, voilà
[29:43] et qui voilà. Donc ça c'est ça, peut être 6 h
[29:46] du matin, ça peut être 7 h, ça peut être 8 h, ça dépend un
[29:49] petit peu de l'heure du coucher la veille aussi et de la, et de
[29:50] ce que je me suis mis la veille, le corps plus ou moins besoin de
[29:53] dormir, mais en général c'est entre 8 et 10 h ensuite Ben
[29:58] Voilà, je suis un peu comme je suis, un peu comme un véhicule
[30:01] de course quoi, c'est faut chauffer un peu le moteur au
[30:04] début quoi, le matin c'est un peu raid, alors ça veut pas dire
[30:07] que je suis pas en santé, mais c'est sûr que quand t'as.
[30:10] Une structure musculaire développée, des articulations
[30:13] plus développées, des tampons plus gros.
[30:15] Bah tout ça faut que ça chauffe un petit peu donc je m'accorde
[30:17] toujours une bonne heure de routine du matin où là vraiment
[30:22] je j'essaye de de faire monter progressivement mon cortisol là
[30:26] et et mes hormones pour pas aller tout de suite dans les
[30:28] écrans. Tu vois les trucs anxiogènes
[30:31] donc là c'est vraiment une routine de je suis sur un petit
[30:33] tapis de yoga, parfois je me lance un petit podcast.
[30:37] Et puis et puis je fais des exercices de mobilité quoi, pour
[30:39] pour réveiller mon corps tranquillement.
[30:41] J'aime beaucoup les exercices de respiration aussi, c'est quelque
[30:43] chose que j'ai appris plus jeune sous l'eau et ensuite Ben je
[30:47] vais programmer la journée en général elle est programmée par
[30:50] un par une programmation d'entraînement hein, parce que
[30:53] ce que je te disais tout à l'heure, c'est que le corps
[30:55] s'adapte dans la limite où t'imposes la charge.
[30:57] Voilà bien calculée donc en gros c'est des courbes qui augmentent
[31:01] progressivement de semaine en semaine et puis t'essayes donc
[31:04] voilà de. De de de respecter ces charges
[31:07] là donc c'est des charges d'intensité ou ou d'heures par
[31:10] jour et et en général c'est 2 entraînements par jour.
[31:13] Voilà c'est soit 2 entraînements par jour, un le matin et un en
[31:16] fin de journée, soit un gros entraînement ce qu'on appelle
[31:18] les très longues sorties toute la journée et après j'essaye
[31:21] pour rester assez dans le cirque, un petit peu circadien
[31:25] et puis aussi social de rentrer pour manger le 12h00 avec ma
[31:28] compagne ou si je suis avec des amis et d'essayer de respecter
[31:31] ça quoi. Parce que sinon quand t'as ta
[31:33] tête pro et que t'as pas de rendez-vous, tu peux très vite
[31:36] complètement décaler. Ça m'est déjà arrivé, tu pars
[31:39] courir à 11h00, tu reviens à 14h00, t'as sauté le repas, du
[31:41] coup là tu manges à 15h00 puis t'as plus faim le soir c'est
[31:43] faut vaut mieux éviter de faire ça parce que tu pars, tu pars
[31:46] complètement dans tous les sens. Et puis les 2 séances par jour
[31:50] ça peut être une séance de vélo, une séance de course, 2 séances
[31:52] de course, une séance de course, une séance de muscu à la salle.
[31:55] Voilà mais c'est c'est activé le corps 2 fois, je préfère
[31:57] l'activer un petit peu, 2 fois que que beaucoup, une seule fois
[32:01] voilà. Et et puis y a rien de y a rien
[32:05] de sorcier quoi, hein ? Et l'idée c'est d'être constant
[32:08] quoi, hein ? Constant, fréquent un petit peu
[32:11] tous les jours. Plutôt que faire le bourrin ou
[32:14] essayer de faire du rattrapage au dernier moment, ça, ça
[32:16] fonctionne pas du tout. Je vais te demander justement
[32:18] pour toi, c'est quoi dans ton entraînement ?
[32:20] L'habitude la plus sous-estimée mais qui fait le plus la
[32:23] différence selon toi ? Bah c'est tout simplement de de
[32:29] sortir quoi qu'il arrive tous les jours.
[32:33] Qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige.
[32:34] Et en fait, c'est que moi je considère que même une toute
[32:36] petite sortie ça compte. Et ça c'est ce que c'est ce que
[32:39] j'essaie de partager souvent aussi, qu'on est dans cette dans
[32:43] cette, dans cette société de la performance, dans cette société
[32:45] du même. Aujourd'hui, voilà, y a des
[32:47] réseaux sociaux de où on partage nos activités, où tout le monde
[32:50] nous regarde et donc sortir moins d'une heure, c'est un peu
[32:55] la honte. Tu vois, si tu pars sur ton vélo
[32:56] ou courir moins d'une heure, finalement tu vas pas y aller
[32:59] parce que tu te dis ça sert à rien.
[33:01] Et ça c'est vraiment une habitude que j'ai commencé très
[33:04] très tôt, c'est de me dire que même si aujourd'hui je suis pas
[33:06] très bien ou la météo est vraiment dégueulasse, même pour
[33:10] 20 Min, je sais que c'est chiant.
[33:12] Il va falloir mettre les baskets, s'habiller et tout,
[33:14] mais j'y vais quand même tu vois.
[33:15] Et ça c'est quelque chose qui fait que quand tu le multiplies
[33:19] sur les jours, les semaines, les années, Ben finalement ça fait
[33:23] un volume accumulé énorme. Et et tu ton corps ne se a pas
[33:28] le temps de se désadapter parce que je disais tout à l'heure que
[33:31] on s'adapte très vite mais on se désadapte très vite aussi.
[33:37] Et ce qui est très ingrat dans dans voilà dans le sport et
[33:41] surtout dans les sports d'endurance, c'est que t'arrives
[33:45] à un certain niveau et si après tu t'arrêtes un petit peu que tu
[33:48] te désadaptes, bah tu quand tu vas reprendre, tu vas vouloir
[33:51] reprendre où t'en étais alors que il faut surtout pas faire
[33:54] ça. Si là t'as fait un Iron Man et
[33:56] tu te remets les entraînements que tu t'es mis dans les dans
[33:58] les derniers mois avant l'iron Man, je peux t'assurer que tu
[34:00] vas te blesser et et c'est frustrant.
[34:03] Alors je dis pas que tu repars à 0 parce que t'as quand même une
[34:05] mémoire musculaire, mentale, articulaire, tissulaire qui fait
[34:09] que tu vas revenir à ton niveau plus vite que le temps que ça
[34:12] t'avait pris à l'origine pour pour pour y aller.
[34:14] Mais il faut quand même repartir assez bas.
[34:16] C'est vrai ? Bah finalement c'est un peu la
[34:18] discipline, la l'habitude la plus importante.
[34:21] J'ai vu une interview de Kepcher qui disait que les personnes les
[34:23] plus disciplinées justement, c'est les plus libres, est ce
[34:26] que t'es d'accord avec ça ? Ouais je pense.
[34:28] Et puis je suis d'accord aussi sur le fait que bah la
[34:30] discipline en fait c'est c'est un état d'esprit où tu te donnes
[34:35] pas d'excuses quoi. Là pour le coup t'essaies d'être
[34:37] un petit peu robot, t'as pas envie et tu le fais.
[34:39] Et c'est vrai que quand t'es discipliné, Bah tu te libères.
[34:43] Tu te libères de tout ce que t'as à faire dans ta journée, de
[34:47] ce qui est humain, de ta vie sociale, de tes autres projets.
[34:50] Parce que si tu es pas discipliné, ce que tu vas faire
[34:52] c'est que tu vas procrastiner. Donc si tu procrastines au
[34:55] lendemain, Ben finalement tu vas avoir mauvaise conscience toute
[34:57] la journée de pas avoir fait ton activité physique, ou en tout
[35:01] cas le travail, la tâche que tu devais faire professionnelle.
[35:04] Et si tu procrastines au sein du même journée, ce qui ce qui fait
[35:07] que tu vas rien faire de la journée parce que tu vas
[35:08] reporter à l'heure suivante toute la journée et à la fin de
[35:10] la Journée tu l'auras pas fait, ou au pire tu vas le blackly en
[35:12] fin de journée et tu vas tu vas le faire sous le coup de de
[35:15] l'énervement et ça fonctionne pas.
[35:17] Donc effectivement, quand t'as discipliné, quand tu te dis à
[35:19] tel heure, je fais mon entraînement.
[35:20] Quand c'est fait, c'est fait. Et puis après t'es t'es libre
[35:23] toute la Journée, t'as plus cette mauvaise conscience et
[35:24] t'as t'as une t'as une liberté d'esprit pour faire tout le
[35:27] reste et qui est fabuleuse, c'est ça.
[35:28] Donc c'est un petit y a un petit côté militaire là-dessus mais
[35:30] mais la discipline agit comme un rouleau compresseur sur le
[35:33] temps. Donc c'est c'est comme ça.
[35:35] Il parle aussi dans son interview de la vitamine N, tu
[35:37] sais ce que c'est la vitamine ? N de ouais bien sûr.
[35:39] Ouais c'est c'est de savoir dire non, de savoir dire non, non.
[35:42] Mais je suis tout à fait d'accord.
[35:42] Moi j'avais pas la vitamine N avant parce que.
[35:46] Je suis un peu un artisan dans mon sport, j'ai tout appris tout
[35:49] seul, je suis, j'ai toujours été comme ça, je suis autodidacte et
[35:51] ayant commencé très tard, Ben je suis pas passé par les écoles
[35:53] classiques du sport et et c'est sûr que quand tu commences à
[35:58] progresser, à te passionner, Ben tu reçois beaucoup de
[36:01] sollicitations, de participer à des courses.
[36:03] Moi quand je recevais une invitation pour aller faire une
[36:05] course à Tahiti, j'étais là, je fais mais attends moi, on
[36:07] devrait vraiment en train de m'inviter, on va me payer un
[36:09] avion, un hôtel et tout pour aller courir à Tahiti, c'est une
[36:11] blague ? Donc t'Acceptes t'acceptes tout.
[36:13] Les sollicitations médiatiques. Et puis au bout d'un moment, tu
[36:15] te rends compte que la vie en fait, c'est c'est de l'énergie
[36:18] aussi. Et l'énergie elle se dépense pas
[36:20] que avec le mouvement, elle se déplace aussi, elle se dépense
[36:23] aussi avec avec l'activité mentale et ça c'est de la
[36:25] charge. Et je m'en suis sorti finalement
[36:28] en me faisant accompagner, voilà en montant une équipe.
[36:30] Et puis aujourd'hui, aujourd'hui, voilà, j'ai, j'ai.
[36:33] J'ai un agent par exemple qui qui est capable de de
[36:35] réceptionner toutes ces sollicitations et de faire le
[36:37] tri et de dire non à ma place, parce qu'en fait dire non, c'est
[36:43] difficile aussi. Parce que quand tu dis non t'as
[36:45] l'impression que que que Ben c'est pas cool pour la personne
[36:49] qui t'invite à faire quelque chose, tu vois et c'est assez en
[36:52] c'est c'est dur de dire non à quelqu'un et quand c'est
[36:55] quelqu'un d'autre qui le fait à ta place c'est c'est beaucoup
[36:59] plus facile. Donc je recommande aux personnes
[37:01] qui ont pas cette vitamine n de de travailler avec quelqu'un qui
[37:05] disent non à leur place. Et ça, ça aide beaucoup à à
[37:07] garder le focus et à se concentrer sur.
[37:10] Des projets ambitieux. Nouvelle interruption, merci à
[37:13] l'hôtel Lilou à Hyères de nous avoir accueilli.
[37:14] C'est un lieu vraiment magnifique qui a été conçu par
[37:16] des designers avec en plus un super brunch.
[37:19] On s'est régalé tout à l'heure. Si tu es encore ici et que tu
[37:22] regardes le podcast c'est qu'il te plaît vraiment donc n'hésite
[37:24] pas à t abonner si c'est pas déjà fait et aussi à le partager
[37:26] avec quelqu'un que ça pourrait intéresser.
[37:28] Peut être que tu peux aider un pote à commencer la course à
[37:30] pied. Merci à toi, on continue avec le
[37:32] Podcast, j'ai l'impression que tous les athlètes élites dans ta
[37:35] discipline, dans les dans l'ultra trail.
[37:38] Ils arrivent à peu près tous à faire la même charge
[37:39] d'entraînement et pour moi en termes de perf y a pas forcément
[37:42] des différences énormes, est ce que tu penses que la différence,
[37:46] le vainqueur et les autres c'est le mental ?
[37:48] Ouais le le le mental joue énormément non ?
[37:50] Les différences de niveau au final c'est assez proche comme
[37:53] tu dis. Parce que voilà c'est c'est y a
[37:57] quand même une limite en termes de de volume d'entraînement que
[37:59] tu peux faire alors. Je dois aussi qu'il y a une
[38:01] petite part de chance. Y a une petite part de chance ce
[38:05] jour-là, tu sais pas pourquoi t'as mal au bide alors que t'as
[38:08] jamais eu mal au ventre sur d'autres cours soit à
[38:10] l'entraînement ce jour-là tu loupes un appui, tu te fais une
[38:14] cheville alors que tu t'es pas fait des chevilles à
[38:16] l'entraînement et t'as fait des descentes à bloc comme un malade
[38:18] au milieu des pierres et des racines.
[38:20] Aucun souci. Voilà, y a aussi ce ce ce truc
[38:23] là qui fait que Ben des fois ça passe pas et c'est frustrant
[38:27] parce que. Quand on fait de l'ultra
[38:29] endurance, c'est des épreuves. Tu as pas 10000 cartouches par
[38:32] an quoi hein. Quand tu te si tu fais, si tu
[38:34] fais une épreuve de plus de 100 bornes vraiment tranquille à un
[38:37] niveau des intensités très très bas, tu peux en faire des
[38:39] dizaines par an, y a pas de souci.
[38:40] Par contre si tu les fais à bloc c'est très très demandant sur le
[38:45] plan physique, énergétique et il faut plusieurs mois pour 100 M.
[38:47] Après tu peux en faire tous les weekends mais tu vas avoir une
[38:50] longévité de de 4 ans dans le sport.
[38:52] Donc donc ce qui fait que t'as pas beaucoup de cartouches et si
[38:54] tu fais 3 bon en général tu fais 3 gros ultra parents t'as 3 fois
[38:58] pas de chance. Ben les années passent quoi
[39:00] hein. Donc ça c'est quand même quelque
[39:01] chose qui qu'il faut considérer maintenant.
[39:05] Maintenant c'est sûr que que le mental il joue, faut faire un
[39:08] petit peu aussi, ça reste un sport stratégique aussi hein.
[39:11] Tu peux énormément jouer dans la tête d'un adversaire hein, c'est
[39:16] facile hein, c'est c'est mettre une attaque à un moment et jouer
[39:19] un coup de bluff et puis. Il se dit mais waouh il est
[39:21] tellement au-dessus que je laisse tomber je je lâche et et
[39:25] là tu vas pouvoir lui prendre 10 Min sur une montée ou sur une
[39:27] descente et quand 10 Min sont installées après t'arrives à les
[39:30] conserver à peu près jusqu'au bout donc y a y a une part de
[39:33] stratégie et pour pouvoir jouer la stratégie bah faut avoir le
[39:36] mental de la mettre la de la mettre la la cartouche au bon
[39:38] moment parce que je peux t'assurer que quand ça fait plus
[39:41] de 20h00 que tu cours pour mettre pour mettre un petit coup
[39:45] là faut faut s'accrocher quoi mais ça peut marcher.
[39:48] Je l'ai déjà vécu et. Et et voilà c'est c'est c'est
[39:51] très stratégique et il faut aussi.
[39:54] C'est très complexe en fait c'est c'est en fait les sports
[39:59] d'endurance. Quand on connaît pas ce sport là
[40:01] on se dit ils sont tous complètement teubés en fait ils
[40:04] c'est complètement débile de courir ou de pédaler comme un
[40:06] calus sur un vélo ou peu importe de nager.
[40:09] En fait tu as tellement de paramètres à gérer en fait c'est
[40:11] le plus facile de courir ou pédaler, c'est tout le reste qui
[40:13] est difficile. C'est c'est justement quand il
[40:15] fait chaud, comment t'arroser pour faire baisser la
[40:17] température ? Quand il fait froid, pensez à
[40:19] mettre la veste au bon moment, pas trop tôt, pas trop tard,
[40:21] pensez à manger, quelle quantité bien bien, bien diffuse.
[40:26] Enfin tout ça c'est énormément de paramètres à gérer qui sont
[40:29] très très durs à gérer, parce que quand tu es fatigué, tu
[40:30] parles de la lucidité et puis tu t'arrives plus, t'as tu, tu la.
[40:34] La notion du temps et de l'espace est complètement
[40:37] déformé, le temps il s'étire, il se contracte.
[40:40] L'espace quand ça va bien, 20 bornes, t'as l'impression que ça
[40:44] en fait 2. Quand ça fait mal, 2 bornes t'as
[40:45] l'impression que ça en fait 200. Et ce qui fait que si t'as pas,
[40:48] si t'as pas cette capacité mentale et intellectuelle de
[40:52] gérer tous ces paramètres, tous ces facteurs, Ben en fait tu t'y
[40:55] arriveras jamais. Donc ouais, je peux dire que les
[40:59] meilleurs athlètes. D'ultra endurance sont des sont
[41:02] des personnes très intelligentes aussi.
[41:04] En fait, t'es un peu devenu un ingénieur de du corps humain et
[41:06] de ton corps. Ouais alors je suis ingénieur de
[41:09] d'origine mais mais c'est vrai qu'y AYAYA les ingénieurs ils
[41:12] ils sont quand même pas mauvais dans les sports d'ultra
[41:15] endurance j'ai remarqué. Alors c'est pas une généralité
[41:17] mais beaucoup sont très très bons.
[41:18] Et d'ailleurs y a une épreuve qui s'appelle la Barclays aux
[41:21] États-Unis qui est un genre d'ultra un peu fou.
[41:24] Y a pas vraiment de balisage, un peu de l'orientation.
[41:27] Bon voilà c'est y a tout un. Voilà les cérémonies autour de
[41:31] ça et. Et je crois que plus de 90% des
[41:34] fournisseurs sont des ingénieurs.
[41:37] Bah c'est vrai que j'ai fait des études d'ingénieur avant de
[41:39] faire du basket et j'ai pas mal de potes qui font de l'ultra
[41:41] d'ailleurs Bonjour à eux non ? Parce qu'il y a un côté aussi.
[41:44] Bien. Bien sûr que l'instinct est
[41:46] hyper important d'y aller un petit peu comme un animal.
[41:48] Ressentir ça doit être, ça doit être important.
[41:49] Mais c'est vrai qu'il y a aussi un côté où faut un peu, voilà,
[41:54] réfléchir à ce qu'on fait et puis théoriser un petit peu la
[41:57] pratique, le fonctionnement. Du corps et de l'esprit et.
[42:00] Et ça, ça peut aider à à aller à aller dans l'ultra performance.
[42:05] Ouais, faut aussi très bien, juste être dans une optique
[42:07] d'être finisher et s'affranchir totalement de la performance.
[42:11] Mais si tu veux aller vraiment dans l'ultra performance, c'est
[42:13] à dire poser pousser ton corps dans ses limites, comme je te
[42:15] disais tout à l'heure en introduction, là il il faut
[42:19] quand même travailler la théorie aussi.
[42:21] Ouais. Et.
[42:23] Quand t'as arrêté, c'est quand que t'as arrêté ton travail pour
[42:26] te consacrer à 100% du coup ? J'ai arrêté en 2002, 1000, début
[42:31] 2023, donc vraiment 100%. Je j'avais déjà du sponsoring
[42:35] depuis 2020, à peu près voilà, mais pour vivoter quoi.
[42:40] Mais vraiment avoir un équilibre financier de sponsors qui me
[42:44] permette de vivre pleinement de mon sort.
[42:45] C'est arrivé vraiment en 2022. 2023 ?
[42:48] Ouais. Et tu l'as vécu comme une
[42:49] libération d'arrêter ton travail ou pas forcément.
[42:52] Oui oui bah c'est ça fait toujours un petit peu peur parce
[42:55] qu'il y a toujours cette pression de la société, de, de,
[42:57] de la carrière, des longues études de d'avoir un, d'avoir
[43:01] une certaine stabilité liée à au système quoi.
[43:04] Voilà, c'est des étapes jusqu'à jusqu'à commencer à vivre à la
[43:07] retraite à 60 ans. Et quand tu diètes un petit peu
[43:10] comme ça dans quelque chose de d'atypique dans tes systèmes,
[43:15] bah c'est ça fait un petit peu peur parce que t'as beaucoup
[43:18] moins de repères, t'as beaucoup moins de personnes autour de
[43:19] toi. Qui l'ont fait sur toutes tes
[43:21] proches, ils l'ont pas fait, alors eux ils sont, c'est les
[43:23] pires, c'est ceux qui ont le plus peur et et qui vont avoir
[43:26] qui vont émettre le plus de doutes.
[43:27] Et c'est finalement les doutes qui te font le plus mal parce
[43:28] que tu es proche et ceux que tu aimes.
[43:30] Et puis les voir douter, les voir un petit peu craintifs, ça
[43:33] ça ça te remet en question, mais mais après quand ?
[43:36] Bah quand tu l'as au fond de toi, y a rien qui peut t'arrêter
[43:39] hein, c'est c'est ça, ça y va et finalement voilà, après après
[43:43] voilà, après quelques temps, maintenant je peux te dire que
[43:45] je reviendrai jamais en arrière. Parce que voilà, je je vois
[43:49] aussi où tu vas après le sport professionnel.
[43:51] Quand t'es vraiment passionné, tu peux trop convertir dans dans
[43:55] plein de projets autour de ce qui te passionne sans forcément
[43:58] retourner dans dans un système classique.
[44:00] Donc tu vois même des fois on me dit ça fait plaisir à à aux gens
[44:04] de se dire Ah mais de toute façon ton diplôme d'ingénieur il
[44:06] est valable toute ta vie, sous entendant que bah quand ma
[44:09] carrière elle sera finie, je retournerai dans un bureau faire
[44:11] de l'ordinateur. Mais non en fait plus jamais
[44:13] donc. Voilà du coup est ce que tu
[44:14] penses que tu cours ? Vers quelque chose ou tu cours
[44:17] pour fuir quelque chose ? Ah c'est c'est une très bonne
[44:20] question je pense un petit peu. Les 2, je cours pour fuir ce que
[44:25] j'ai toujours détesté dans ma vie, c'est à dire me retrouver
[44:28] assis sur une chaise dans dans des études, à écouter un guignol
[44:32] qui me raconte des trucs totalement ennuyeux et tu te
[44:35] retrouves là parce que t'as pas vraiment le choix et t'es guidé
[44:36] dans des couloirs et et donc voilà j'ai j'ai grâce à la
[44:40] course, j'ai pu fuir tout ça. Et puis je cours vers quelque
[44:44] chose parce que c'est ce que je te disais tout à l'heure, je
[44:45] cours vers vers, vers, vers la recherche, vers la curiosité.
[44:49] Je suis quelqu'un de très très très curieux et le mot courir,
[44:53] c'est au sens propre et figuré, tu vois, voilà, au sens propre.
[44:56] Ben je cours, je suis coureur pro, mais j'aime courir aussi
[44:59] vers des projets complètement aucun rapport avec la course à
[45:02] pied, tu vois là toute la journée, avant d'enregistrer son
[45:04] podcast, j'étais sous l'eau, sous l'eau, en plongée,
[45:07] sous-marine, dans une épave. Voilà enfin de d'autres projets.
[45:10] Et donc là aussi c'est aussi pour pour explorer, voilà le le
[45:13] corps. En fin d'année je vais traverser
[45:16] l'Atlantique sur un voilier, j'ai jamais fait ça de ma vie et
[45:20] donc je cours vers aussi cette expérimentation de voir mais
[45:23] qu'est ce que c'est de vivre sur un bateau au milieu de la mer,
[45:24] comme ça tout seul ? Comment je vais encore une fois
[45:27] découvrir mon mon corps, comment être capable de survivre
[45:30] là-dessus dans cet élément, de gérer les peurs aussi et et donc
[45:34] voilà je cours vers vers la curiosité.
[45:36] C'est vrai que je trouve que dans ces sports aussi tu crées
[45:38] des des relations qui sont vraiment uniques.
[45:40] Ouais parce que tu vis, tu vis des.
[45:42] Tu vis des trucs tellement extrêmes, des émotions tellement
[45:45] fortes que en fait c'est une communauté qui est assez soudée
[45:48] puisque c'est très difficile de pouvoir raconter ce que tu vis
[45:52] dans ces épreuves là, à tes proches en fait, à tes amis, à
[45:55] tes parents, parce que tu trouves pas forcément les mots.
[45:57] Et puis même si tu réussis à trouver les mots, ils
[46:00] comprennent pas et c'est. Alors alors que quand tu parles
[46:04] avec des personnes qui ont vécu la même chose après la course ou
[46:07] même plus tard, Ben tu sens dans les yeux que on parle de la même
[46:10] chose. Et c'est très agréable de
[46:12] d'avoir des souvenirs communs et ça crée, ça crée des liens très
[46:15] très forts. Et c'est pour ça que la
[46:17] Communauté dans les sports d'ultra endurance, c'est surtout
[46:20] dans l'Ultra Trade, parce qu'on est aussi un petit peu soumis
[46:23] aux aléas de la nature, de la météo.
[46:26] Les liens sont très forts. Et quand tu vas doubler
[46:28] quelqu'un qui est mal sur un sentier, tu vas pas passer à
[46:31] côté en te disant je t'ai pris une place, non, non, tu vas, tu
[46:34] vas t'arrêter. Tu vas lui demander si tu as
[46:35] besoin de quelque chose, d'où de nourriture, de le relever.
[46:38] Et y a vraiment y a vraiment ces valeurs là qui sont très très
[46:41] puissantes. C'est.
[46:42] Vrai, c'est rare après tout ça. Tout le chemin que tu as
[46:46] parcouru. Tu es devenu maintenant une des
[46:47] figures les plus reconnues de l'Ultra trail.
[46:50] Comment tu tu vois le rôle des médias dans dans ta carrière ou
[46:53] il est dans la carrière d'un athlète en général ?
[46:55] Bah les médias font partie du sport, font partie de la
[46:59] carrière, parce que c'est eux aussi qui te donnent de
[47:02] l'exposition, c'est eux aussi qui vont relayer tes histoires
[47:06] maintenant on le sait hein, ça c'est comme à tous les sports,
[47:09] c'est un jeu avec les médias. Le boulot du journaliste c'est
[47:13] pas de te, c'est pas de te dresser un portrait élogieux en
[47:18] tout temps, c'est de vendre des papiers ou vendre, ou en tout
[47:21] cas maximiser le nombre de clics hein, c'est ça aussi.
[47:25] Leur leur retour sur investissement.
[47:27] Donc voilà c'est c'est c'est assez difficile, il faut faire
[47:30] quand même attention à 2 choses. La première c'est justement aux
[47:35] histoires qui peuvent être un petit peu dérivées.
[47:39] Voilà ou en tout cas qui qui reflètent pas la totale réalité,
[47:42] qui peuvent faire que Ben une communauté ou un public
[47:45] interprète des éléments qui sont totalement faux et qui peuvent
[47:49] finalement dévaloriser ton image.
[47:51] Ça, c'est la première chose. Et la 2e, C'est de faire
[47:54] attention à la charge aussi, à ta charge mentale.
[47:57] Parce que c'est sûr que quand tu parles à un gros média, parfois
[48:01] tu sors d'un gros entraînement ou d'une grosse course, t'es
[48:02] fatigué, t'es à fleur de peau, tu parles comme tu serrais.
[48:06] Voilà un repas de famille après quelques quelques verres.
[48:09] Et finalement d'être un petit peu enfin trop laxiste sur ses
[48:14] propos. Ben ils le prennent aux mots.
[48:15] Et puis parfois même une phrase un petit peu trop choc qui ?
[48:18] Et ça va devenir le titre de l'article et là et là ça va
[48:20] partir en buzz, en polémique. Et puis tu peux te retrouver
[48:24] voilà dans des petites tourmentes pas agréables et qui
[48:26] vont encore plus se charger mentalement.
[48:27] Donc au début ça a été très dur pour moi, je pense que c'est
[48:30] très dur pour tous les athlètes aussi.
[48:32] Mais après quand tu commences, quand tu finis par comprendre ce
[48:34] que c'est le jeu et comment ça fonctionne.
[48:37] Tu tu, tu prends le contrôle là-dessus justement, tu tu dis
[48:40] non à ceux qui t'ont qui t'ont trahi, hein, voilà hein les les
[48:44] journalistes qui t'ont trahi, et puis tu sais aussi, voilà,
[48:47] trouver les mots pour pour pas te faire avoir quoi.
[48:50] Mais voilà, faut pas faut pas cracher dans la soupe hein,
[48:53] c'est c'est c'est ça fait partie aussi du métier et et voilà,
[48:58] faut savoir bien le gérer et. D'ailleurs, c'est vrai que y a
[49:01] un engouement énorme sur la course à pied.
[49:03] Et je trouve que ça fait qu'y a un petit changement, pas
[49:05] forcément très très haut niveau, mais dans la mentalité du trail
[49:08] où je vois plein de le concept de la killcam, ça te parle par
[49:11] exemple ? Oui bien sûr, tu vois ce genre
[49:12] de choses, tu vois, ça change un petit peu toi, t'en penses quoi
[49:14] de ça ? Oui bah c'est bien, mais ça, ça,
[49:16] ça a apporté des nouveaux codes aussi.
[49:17] Parce que le trail reste quand même un sport très jeune à
[49:22] l'échelle de l'histoire du sport, même si ça fait plus de
[49:25] 30 ans, 40 ans que ça existe. Mais c'est sûr que c'est un
[49:27] sport qui a connu. D'après les statistiques, c'est
[49:30] sur les 5 dernières années, c'est le sport qu'a connu la
[49:32] plus grosse croissance tous sports confondus en termes de
[49:35] croissance. Je parle pas en nombre
[49:35] d'adhérents hein en termes de croissance et et c'est sûr que
[49:40] Ben ça a fait une explosion anarchique.
[49:42] Donc là tout d'un coup y a eu Ben y a eu aussi des intérêts
[49:46] financiers énormes, des marques, des courses, des coureurs
[49:50] charismatiques qui avaient leur avis sur comment organiser ça.
[49:53] Et ça a été un brouillon monumental.
[49:57] Et après ? Ben aujourd'hui ça évolue et y a
[49:59] des jeunes qui qui arrivent dans ce sport là avec leur code, avec
[50:01] le code du jeu vidéo, avec le code de leur, de leur voilà, de
[50:05] leur, de leur âge et qui et qui amènent aussi.
[50:08] Voilà cette jeunesse au sein du sport.
[50:10] Voilà c'est c'est, c'est c'est moi, moi je suis moi, je suis OK
[50:13] avec tout ça, tant que tant qu'on reste dans un esprit qui
[50:15] est ce qui est ce qu'on fait d'aimer courir en nature, y a y
[50:18] a pas de souci, voilà je veux pas devenir.
[50:21] Ce vieux qui comprend pas un jeune qui parle à table en
[50:24] verland, tu vois, c'est ce que je faisais le plus jeune.
[50:26] Je me rappelle de mes grands-parents quand je parlais
[50:27] en verlan, il comprenait pas ce que je disais.
[50:29] Ben voilà, c'est un petit peu ça aussi, c'est faut savoir évoluer
[50:31] avec son parent. Et puis.
[50:33] Et puis si tu veux t'amuser à faire des kilcam parce que ça
[50:35] fait rire et que ça peut inspirer des gens à se mettre à
[50:37] la pratique parce que y a un côté fun là-dedans, Ben il faut
[50:39] le faire. D'ailleurs pourquoi est ce que
[50:41] selon toi la course à pied c'était une telle tendance ?
[50:44] Très bonne question. Moi moi ma théorie c'est que
[50:47] c'est une réponse à aux mots MAUX de la société.
[50:51] On est on bat tous les records hein en termes de de dépression
[50:56] hein ces statistiques, surtout les États-Unis.
[50:58] Et puis en France aussi on est quand même pas mal.
[51:00] Chaque année, le nombre de de enfin de dépressions et puis de
[51:03] de de médicaments, de de consultations psychiatriques
[51:06] explosent. Et moi j'ai une théorie que on
[51:11] est de plus en plus urbain, de plus en plus.
[51:13] Voilà coincé entre 4 murs à chercher l'ultra confort jusqu'à
[51:18] aujourd'hui, parler à son téléphone pour qu'il essaie de
[51:21] d'en faire le moins possible. Et je pense que c'est contre
[51:23] nature. Je pense que c'est contre nature
[51:26] parce que l'ultra confort en fait.
[51:28] T'éteins te fait rien ressentir, te fais pas ressentir de
[51:30] l'émotion. Et et quand tu veux te, quand tu
[51:34] te prends un petit peu conscience de ça, là que tu te
[51:36] sens d'un coup tu sors de ton corps, tu te regardes et tu dis
[51:38] tiens mais je suis un putain de robot.
[51:42] Ben le sport le plus simple, c'est la course à pied déjà,
[51:45] donc tu pars dehors avec des baskets, tu tu commences à
[51:48] ressentir des petits trucs, c'est hyper facile.
[51:50] T'as pas besoin de t'inscrire à un club, à avoir peur, à avoir
[51:54] peur de te faire juger parce que t'es nul ou parce que t'as
[51:56] commencé trop tard, ou parce que t'as pas les compétences
[51:57] techniques. C'est hyper facile, tu peux le
[51:59] faire en secret discrètement autour de ton quartier.
[52:01] Et après quand t'ajoutes à ça ? Le côté nature, c'est à dire
[52:04] d'aller courir en nature, Ben là y a quelque chose de magique qui
[52:06] se passe. Alors là c'est un côté un petit
[52:08] peu plus énergétique, mais avec tes sens, t'entends des bruits,
[52:12] des odeurs, les couleurs, la nature, la la la nature est fait
[52:15] pour interagir avec toi, on est fait pour vivre en nature, on
[52:19] n'est pas fait pour vivre entre 4 murs de béton et tu commences
[52:21] à ressentir des trucs et tu rentres chez toi et là t'as des
[52:23] sensations de plénitude, tout d'un coup t'as besoin de rien,
[52:27] t'es heureux. Comme t'as pas ressenti depuis
[52:29] longtemps et et et je crois que les gens en fait ont besoin de
[52:34] revenir à une à une forme de de nature primaire originelle en
[52:38] termes de de mouvements corporels et et d'activité
[52:41] mentale. Et je pense que le Trail Running
[52:44] répond vraiment à ce besoin là. Donc c'est un phénomène de
[52:48] société. Voilà pour pour dire très
[52:52] simplement revenir à la nature d'une manière ludique.
[52:55] Exactement. Bah c'est exactement ce que j'ai
[52:56] ressenti. J'ai pas eu l'occasion de faire
[52:57] beaucoup de travail dans ma vie mais j'en ai fait un peu et
[53:00] voilà. Juste être seul sans rien dans
[53:02] la nature c'est c'est vraiment une sensation unique et je
[53:05] comprends tout à fait pourquoi. Et puis c'est un luxe.
[53:06] Je pense que dans dans quelques années, je pense que ça existe
[53:10] déjà aussi. On paiera très très cher pour se
[53:12] retrouver dans les environnements sans bruit, sans
[53:15] réseau, sans téléphone et avec de la, de l'espace mental.
[53:21] Parce que aujourd'hui on est tellement chargé.
[53:25] Par la sollicitation qu'on a plus d'espace pour résoudre les
[53:29] problèmes qu'on a ou tout simplement pour créer et.
[53:32] Et aujourd'hui, je me je m'estime hyper chanceux de
[53:35] pratiquer ce sport parce que ça me permet d'avoir beaucoup de
[53:37] temps avec moi, même quand je suis en nature, sans avoir
[53:40] quelqu'un qui me parle ou un écran qui interagit avec mes
[53:42] yeux pour pour créer des projets, pour résoudre des
[53:46] problématiques. Et si aujourd'hui je suis
[53:47] capable de. De de de de créer des projets et
[53:50] puis des aventures un peu folles avec des super équipes.
[53:53] Ben je fais tout quand je cours en fait, je fais jamais ça sur
[53:56] un ordi sur un bureau, tu vois, c'est en fait le flow aussi le
[54:00] le mouvement aide à créer je trouve ça maximise ta créativité
[54:05] qu'être assis sur une chaise à essayer de réfléchir à
[54:07] brainstormer quand tu te déplaces, t'as de l'espace
[54:10] mental d'un coup qui se crée et alors là tu t'es un esprit
[54:13] créatif de de fou. Donc je parlais de, je parlais
[54:16] de d'avantage. Sur la santé physique et
[54:19] mentale, mais aussi davantage sur sur ta carrière, sur tes
[54:22] projets et sur ta vie en général.
[54:24] Quoi ? Tu trouves beaucoup de solutions
[54:26] que tu te retrouves tout seul avec toi même et que t'as le
[54:29] temps de d'explorer les pistes mentales.
[54:32] Une des choses qu'on peut un peu retrouver de notre conversation,
[54:34] c'est que on se met des limites dans la vie, mais que tu
[54:37] montres, t'as vu qu'on peut les exploser ?
[54:41] Comment toi tu penses que t'as fait pour détruire des limites
[54:45] mentales que que t'as pu avoir ? Ben en fait on se met pas des
[54:48] limites, c'est les autres qui nous mettent des limites dès la
[54:51] naissance. C'est ton grand frère, c'est ta
[54:53] grande sœur, c'est ton père, c'est ta mère, c'est tes copains
[54:55] qui disent y a des requins dans la mer, faut pas y aller, ils
[54:58] vont te manger qui te disent une araignée, dès que tu en vois une
[55:01] elle va te piquer. Donc dès que y a des gens qui
[55:03] font des phobies sur des araignées, des serpents, c'est
[55:05] juste parce que toute leur leur jeunesse on leur a dit si tu
[55:08] croises une araignée ou un serpent, il va te tuer quoi.
[55:11] Ils ont peur des loups, la nuit je vais me faire manger par un
[55:14] loup, la nuit le grand méchant loup va venir parce que toute ta
[55:16] jeunesse on t'a répété ça alors que le loup peut te dire que tu
[55:18] en vois un. Tu as une une chance de fou
[55:19] quoi, tu les verras jamais, ils sont hyper discrets mais tout ça
[55:23] pour dire que en fait Ben malheureusement si un si un jour
[55:27] on on se rend compte qu'on s'est fait berner avec toutes ces ces
[55:33] peurs, ses craintes et ses limites, Ben c'est d'aller les
[55:35] explorer tout simplement. Voilà c'est c'est d'essayer de
[55:38] se dire bon on m'a dit que. On m'a dit que bah je sais pas,
[55:41] les serpents sont dangereux. Bah tiens dans un pays exotique
[55:44] je vais me rapprocher d'un serpent et je vais voir qu'il va
[55:46] fuir. Ah bah tiens il est pas, il
[55:47] m'attaque pas finalement tu vois.
[55:48] Donc je vais peut être aller pouvoir explorer la jungle sans
[55:53] problème tu vois encore aujourd'hui j'étais sur un port
[55:56] là à plonger, puis je partais plonger, puis y a une petite
[55:58] fille qui vient, on discutait tout et elle me disait qu'elle
[56:01] elle voudrait jamais plonger parce que elle a peur de de pas
[56:03] voir le fond, parce que au fond y a des monstres tu vois,
[56:05] j'étais. On était là à à hier tu vois.
[56:08] Donc ça c'est c'est forcément ses parents qui ont dû lui
[56:11] montrer un film ou ses copains à l'école qui ont dû lui dire des
[56:12] trucs. Et c'est dommage que parce que
[56:14] peut être ça va lui fermer des une porte à aller explorer
[56:17] l'océan Tu vois donc donc voilà c'est c'est ça c'est ça ma
[56:21] réponse, c'est le jour où on se rend compte qu'on s'est fait
[56:23] berner. Bah il faut-il faut aller bah
[56:27] challenger ses limites et se rendre compte que finalement
[56:29] elles sont elles n'existent pas ou en tout cas elles sont
[56:31] beaucoup plus loin que là où on nous les a placées.
[56:34] Et du coup toi c'est quoi la la prochaine limite que tu vas
[56:36] exploser tu penses ? Ben en fait je suis pas non plus
[56:40] tête brûlée à tu sais à à à mettre ma vie en péril, mais ça
[56:44] ça se fait petit à petit. En fait je suis-je suis très
[56:46] curieux tu vois, j'aime en fait c'est marrant mais une fois que
[56:51] ça peut paraître très paradoxal ce que je vais dire, mais quand
[56:53] je deviens hyper confortable dans un environnement qui était
[56:57] au début ultra inconfortable pour moi, Ben je vais commencer
[57:01] à m'ennuyer. Et c'est pour ça que par
[57:03] exemple, le grand froid, tu vois où je suis allé l'hiver dernier
[57:06] dans le yukon, j'ai fini l'expédition, j'ai beaucoup
[57:09] souffert et j'étais pas du tout confortable, ce qui et j'ai et
[57:13] quelqu'un de normal dirait Ah j'ai énormément souffert, plus
[57:16] jamais. Et en fait je me dis non, je
[57:18] veux. Là j'ai appris, j'ai appris
[57:19] beaucoup de trucs, je suis déjà en train de bricoler du
[57:22] matériel, je suis déjà en train de réfléchir comment j'aurais pu
[57:24] être meilleur pour avoir moins froid, pour avancer plus vite
[57:26] tout ça. Et j'ai qu'une envie, c'est de
[57:28] retourner pour expérimenter ce que.
[57:30] Ce que les nouveautés que j'ai appris et le jour où je serai
[57:33] dans le grand froid pépère avec mon petit thé Ben j'arrêterai,
[57:37] je ferai autre chose et voilà. Et c'est pour ça que c'est pour
[57:40] ça que j'aime. Voilà explorer aussi des des
[57:42] nouveaux environnements, notamment la voile aussi parce
[57:46] que je trouve que la voile c'est c'est c'est, c'est la liberté
[57:49] ultime quoi, hein, on on vit sur une planète qui est voilà pour
[57:53] pouvoir se déplacer, c'est c'est voilà, c'est forcément toujours
[57:56] tu sais avec des avions, c'est ça, c'est c'est difficile, les
[57:58] voitures machins, y a des bouchons, ça me.
[58:00] C'est pas fluide de quoi ça t'énerve tu vois alors que le
[58:02] bateau va un petit part et y a rien qui t'arrête quoi.
[58:05] Et tu peux aller à peu près partout.
[58:06] Et sauf que c'est un environnement qui est totalement
[58:08] inconfortable quand t'as jamais été là-dessus.
[58:11] Les mal de mer, les vagues que tu prends dans la tronche,
[58:13] l'humidité permanente, enfin tout ça.
[58:15] Et donc ça c'est un petit peu les projets à court terme qui
[58:18] vont arriver. Et ce qui est marrant c'est que
[58:20] tous ces projets là comme l'ultra trail, j'ai ça me
[58:24] passionne encore parce que même si j'ai trouvé un certain
[58:27] confort aujourd'hui, partir pour 160 bornes.
[58:29] Je dois t'avouer que ça me fait pas peur.
[58:30] Ce qui me fait peur c'est la vitesse à laquelle on va le
[58:32] faire avec les les compétiteurs autour.
[58:35] Mais. Mais ce qui fait que je ramène
[58:37] beaucoup d'éléments que j'apprends dans dans ces autres
[58:39] environnements à à la pratique centrale de du Trail Quoi tu
[58:43] vois sur sur des aspects mentaux.
[58:44] Et puis même le froid par exemple, j'ai beaucoup appris
[58:47] là-bas sur place, vraiment de manière très très pointue sur la
[58:49] gestion de l'humidité, la transpiration qui est qui est
[58:52] vraiment le le le paramètre critique.
[58:54] À partir du moment où tu es mouillé, Ben la conduction
[58:56] thermique augmente et c'est là que tu peux te vraiment danger.
[58:58] Mais je sais que dans le Trail maintenant, quand je vais passer
[59:01] dans des cols où il va faire très froid, je vais, je sais que
[59:03] je vais beaucoup mieux gérer mes couches, mes ouvertures.
[59:06] J'ai déjà changé mon matériel pour mettre des ouvertures à
[59:08] certains endroits, tu vois, et donc je ramène comme ça des
[59:10] éléments, c'est vraiment des des projets d'échange et c'est
[59:14] passionnant. Je pourrais te parler d'apnée
[59:15] aussi, tu vois, je travaille très très fort sur un projet
[59:17] d'apnée aussi, je me suis rendu compte que la respiration en
[59:19] fait ça de c'est un facteur de performance énorme.
[59:22] Si tu le conscientises, on respire tous de manière
[59:25] inconsciente. Et si tu consentis cette
[59:27] respiration ou tu prends en main tes inspirations, tes
[59:31] expirations un certain temps avec des certains volumes, Ben
[59:35] t'as t'as t'as des gains dans les dans les sports d'endurance
[59:39] qui sont loin d'être marginaux quoi, c'est c'est énorme et et
[59:42] plutôt que que de faire un cours devant un écran, une master
[59:45] class de comment respirer, Ben tu le fais, tu dis Ben dans quel
[59:49] sport ? Vraiment ?
[59:49] La respiration c'est utile, et Ben et l'Apnée, et donc
[59:53] t'apprends par la pratique, et c'est ça c'est super.
[59:56] Et après tu le ramènes ? Ce qui fait que moi maintenant
[59:58] dans mes trails, Ben quand je suis dans un col voilà.
[1:00:02] Ou dans certaines dans certaines dispositions d'intensité, je
[1:00:05] vais volontairement prendre le contrôle sur ma respiration pour
[1:00:08] choisir mon rythme de respiration et mon amplitude
[1:00:11] respiratoire pour pour mieux performer, ce que les autres ne
[1:00:15] feront pas forcément. Tu vois où ils vont entrer dans
[1:00:17] les mécanismes de de d'essoufflement qui va peut être
[1:00:22] limiter leur niveau de performance.
[1:00:23] J'ai aussi entendu parler de. De l'Ultra Trail aux Jeux
[1:00:27] olympiques de L et 2028, est ce qu'on t'y verra ?
[1:00:31] Je ne pense pas, alors je je sais plus exactement ce qui va
[1:00:34] se passer. Mais le trail prend une telle
[1:00:36] ampleur que c'est sûr qu'on va le voir de plus en plus dans des
[1:00:38] événements comme ça. Je crois que pour LA, ça sera un
[1:00:40] sport de test là, un peu comme vous avez fait le Breakdance à
[1:00:42] Paris là. Et puis si si y a l'engouement
[1:00:45] et que ça fonctionne bien, ça deviendra un vrai sport aux JO
[1:00:47] d'après. Les Jeux olympiques en fait
[1:00:51] c'est c'est des c'est les épreuves, elles sont
[1:00:54] dimensionnées pour être médiatisées donc pour pouvoir
[1:00:58] être filmé en tout temps, il faut pas que ça dure trop
[1:01:00] longtemps. Je crois que la plus longue
[1:01:02] épreuve ça doit être le marathon.
[1:01:03] Et puis y a pas grand monde qui regarde parce que c'est trop
[1:01:05] long quoi, faut que ça soit, ça reste du spectacle.
[1:01:07] Les Jeux olympiques, c'est comme ça que que ça a été construit
[1:01:10] hein, c'est du sport, c'est du jeu quoi, c'est c'est de la,
[1:01:12] c'est du divertissement et moi mon sport c'est l'ultra trail.
[1:01:16] Alors on a l'impression que le Trail c'est du Trail.
[1:01:18] C'est pareil comme cours, 20 bornes, 170 bornes.
[1:01:19] Mais là je vais mettre ma casquette d'expert, c'est pas du
[1:01:22] tout le même sport, tu t'entraînes pas pour un 20
[1:01:24] bornes comme tu t'entraînes pour 170 bornes.
[1:01:25] Et ce qui fait que les épreuves de DJO seront forcément très
[1:01:29] très courtes, très très très spectaculaires, très rapides.
[1:01:31] Je pense pas qu'il y ait forcément des des dénivelés
[1:01:35] majeurs et je pense que ça va probablement ressembler à un peu
[1:01:39] à une épreuve de cross là ou du cours dans l'herbe.
[1:01:44] Et un peu avec quand même quelques ça sera pas comme ça,
[1:01:47] mais je pense que en terme de d'image ça ressemblera un petit
[1:01:50] peu à ça, un petit peu comme ils font le le le VTT tu vois, voilà
[1:01:52] ils vont peut être te faire passer un peu dans un parc et
[1:01:55] dans une colline derrière, mais il faut qu'il y ait des caméras
[1:01:58] partout en fait. Et si tu vas vraiment dans une
[1:02:00] montagne sauvage profonde, y a pas de réseau, c'est compliqué
[1:02:03] de mettre des caméras. J'ai j'ai, j'ai peur que ce soit
[1:02:07] un petit peu aseptisé, ça le sera mais mais tant mieux ça
[1:02:09] sera, ça sera aux JO. Mais ce que j'espère c'est que
[1:02:12] ça. C'est que ça devienne pas après
[1:02:16] les terrains des Jeux olympiques soient reconstruits ailleurs
[1:02:20] dans des centres pour entraîner les jeunes à chaque cycle de JO,
[1:02:24] parce que ça ça dénature un petit peu le le sport.
[1:02:26] Et c'est ce qui est arrivé avec l'escalade, c'est ce qui arrive
[1:02:28] avec le VTT aussi. Et voilà ça on a.
[1:02:30] On a quand même un petit peu cette crainte, mais pour te
[1:02:34] répondre non Ben ce qui fait que à moins que à partir de de
[1:02:37] maintenant, je me mette à faire du cours.
[1:02:41] Peut être mais ça me plaît pas trop le court moi c'est vraiment
[1:02:43] le côté aventure de l'Ultra qui me plaît.
[1:02:44] Donc des chances que j'y sois peut être pour encourager le
[1:02:48] sport s'il y a lieu d'être mon sport s'il y a lieu d'être ou en
[1:02:51] tant que qu'expert pour apporter quelque chose dans le projet.
[1:02:55] Mais en tant que qu'athlète je ne pense pas.
[1:02:58] Si demain tu tu pouvais plus jamais courir, qu'est ce que tu
[1:03:02] voudrais laisser au monde ? Oh la question philosophique.
[1:03:07] Ben écoute. Aujourd'hui, en fait, je me
[1:03:12] suis-je suis quelqu'un aussi qui qui pense beaucoup.
[1:03:15] J'aime un peu la philosophie, j'aime un peu l'actelecte et
[1:03:17] c'est vrai que enfin moi je pense que c'est un peu tout le
[1:03:19] monde. Des fois on se lève et on se
[1:03:21] dit, mais c'est quoi le but de la vie ?
[1:03:23] À quoi on sert ? Et c'est vrai que quand j'étais
[1:03:27] ingénieur, j'avais beaucoup plus l'impression de servir à quelque
[1:03:29] chose que depuis que je suis coureur.
[1:03:30] Et c'est quelque chose qui m'a beaucoup angoissé aussi quand
[1:03:32] j'ai commencé à courir parce que quand j'étais ingénieur, en
[1:03:35] fait, je produisais. Tu pouvais produire.
[1:03:38] Bah du Software, donc des lignes de code ou du matériel, tu vois.
[1:03:40] Bon moi en l'occurrence c'est des centrales thermiques qui
[1:03:42] produisaient de l'énergie pour des industries ou des villages,
[1:03:45] donc y avait quelque chose de concret.
[1:03:46] J'avais l'impression de me lever le matin et de construire
[1:03:47] quelque chose de concret. Quand tu es sportif,
[1:03:51] professionnel et que ton boulot c'est de te lever, d'aller
[1:03:53] t'entraîner, tu as vraiment l'impression Ben de pas être
[1:03:57] utile quoi. Et c'est vrai que ça m'a
[1:03:59] beaucoup angoissé au début. Et en fait, et en fait j'ai fini
[1:04:03] par par par comprendre qu'il fallait pas trop hyper
[1:04:07] intellectualiser l'utilité pragmatique enfin matérielle
[1:04:12] qu'on a sur terre et en fait l'utilité.
[1:04:15] Bah en fait vivre ça sert à rien aussi quoi, c'est on peut se
[1:04:19] dire que que c'est que vivre c'est enfin c'est tout
[1:04:22] simplement, c'est tout simplement ça le but.
[1:04:25] Et. Et puis moi bah voilà en fait
[1:04:27] c'est que j'ai. Le message que je veux laisser
[1:04:31] en fait, c'est que j'étais quand même un petit peu.
[1:04:34] J'étais pas forcément super heureux dans dans ma super vie
[1:04:38] où tout s'était bien passé, où j'avais fait des belles études,
[1:04:41] voilà où j'avais une super carrière bien payée, où voilà je
[1:04:45] m'étais tout ce qu'il fallait sur des plans retraite, je sais
[1:04:48] pas quoi tous les mois là et et en fait et en fait je me suis
[1:04:54] rendu compte que. Que que il me manquait.
[1:04:59] Tu vois de bouger mon corps et de connecter à la nature.
[1:05:03] Et vraiment quand j'ai quand j'ai ressenti ça de manière très
[1:05:06] très concrète, j'ai commencé à vraiment rentrer sur une courbe
[1:05:09] d'épanouissement et un but de vie qui a été très très fort.
[1:05:13] Et donc c'est ce que je fais aujourd'hui de manière très très
[1:05:14] simple, c'est d'essayer de raconter ce que je vis, de
[1:05:18] raconter des histoires et d'essayer de vraiment quand je
[1:05:20] vis des courses, de pas juste courir avec moi même, d'essayer
[1:05:23] d'imprimer aussi ce que je vois autour des scénarios, des.
[1:05:26] De ce que je ressens aussi de pas pour moi mais pour les
[1:05:29] autres pour essayer de m'en rappeler.
[1:05:29] Donc c'est un exercice de plus que je fais pour pas tout le
[1:05:32] temps hein, parce que des fois c'est trop dur, mais pour
[1:05:34] essayer de le ramener aussi et ensuite Ben le partager à
[1:05:39] travers divers canaux tu vois. Bon ça peut être les réseaux
[1:05:42] sociaux, j'aime bien faire des films aussi.
[1:05:43] J'ai écrit un petit bouquin et et en fait aujourd'hui mon but
[1:05:47] dans la vie c'est de recevoir des messages des personnes qui
[1:05:49] me disent Ah Ben ce que tu as raconté ou ce que tu as fait là
[1:05:52] ça m'a donné moi aussi envie alors pas forcément d'aller
[1:05:54] faire l'u. TMB.
[1:05:56] Mais juste de me bouger un peu les fesses, de sortir un peu de
[1:05:57] mon trait train du quotidien et d'aller marcher ou courir
[1:06:01] quelques kilomètres dans le petit bois autour de chez moi et
[1:06:04] qui et qui me dit Ben et ça m'a fait le plus grand bien.
[1:06:06] J'ai qu'une envie c'est d'y retourner et voire même de
[1:06:09] d'essayer de faire un objectif ambitieux dans dans un sport
[1:06:12] d'endurance. Ben là je me trouve, je trouve
[1:06:15] que c'est un but, que c'est un but super utile quoi.
[1:06:18] Donc c'est ça que je laisse des histoires.
[1:06:20] Et puis aujourd'hui voilà, c'est, je crois que d'ailleurs
[1:06:24] je l'ai, je l'ai dit cette phrase dans mon livre.
[1:06:25] Ça fait un moment que je l'ai écrit, mais c'est c'est pas
[1:06:27] forcément d'accumuler un maximum de matériel, mais plutôt
[1:06:31] d'accumuler, d'accumuler un maximum d'histoires à raconter à
[1:06:34] mes petits enfants qui seront posés sur mes genoux dans une
[1:06:37] dans quelques années, enfin dans beaucoup d'années j'espère.
[1:06:40] Je pense que ils te prendront pour un menteur de temps en
[1:06:42] temps, mais. Je sais pas si t'as vu le film
[1:06:44] Big Fish non ? Ben c'est en fait c'est un film
[1:06:47] qui est pas mal où en fait c'est le père qui avait vécu des des
[1:06:50] trucs incroyables dans sa vie et qui il est tellement passionné
[1:06:54] qu'il raconte toutes ses ses aventures de vie à son fils.
[1:06:56] Mais il les romance un petit peu tu vois, il les il les exagère
[1:06:59] un petit peu mais elle se et et son fils du coup il l'a jamais
[1:07:01] cru. Il a dit il a dit toute sa vie
[1:07:03] c'est un bullshitter, il me ment jusqu'au jour où son père il a,
[1:07:07] il a une maladie, il a un cancer et donc il refait un périple et
[1:07:11] il revoit tous les personnages qu'il a, qu'il a, qu'il a, qu'il
[1:07:14] a croisé dans sa vie. Et le fils, effectivement, quand
[1:07:17] il voit le géant, en fait, c'était quelqu'un qui était très
[1:07:18] grand comme toi, qui faisait pas 3 M, mais qui faisait quand même
[1:07:21] 2 M, Tu vois et et donc, et donc c'est ça qui est qui est beau
[1:07:25] aussi, c'est de c'est de vivre des trucs.
[1:07:27] Et après si tu les romances un petit peu pour pour mettre des
[1:07:30] autres dans les yeux dans à tes petits enfants, Ben Ben tant
[1:07:31] mieux quoi. Mais mais mais mais le but
[1:07:34] c'était quand même d'en construire des histoires.
[1:07:36] Moi, je leur raconterai que j'ai fait un podcast avec Mathieu
[1:07:37] Blanchard. En tout cas, j'espère que t'as
[1:07:39] eu l'impression d'avoir pu raconter des belles histoires
[1:07:42] aujourd'hui. Moi en tout cas, j'ai adoré.
[1:07:43] On a une petite traduction dans le podcast.
[1:07:45] Je demande à chaque invité d'écrire une citation qui ou une
[1:07:48] phrase ou peu importe qui est importante pour lui.
[1:07:50] OK, ça marche et voilà, j'écris comme un chien, mais et ?
[1:07:57] Du coup est ce que tu peux partager avec nous ce que ce que
[1:07:59] t'as écrit ? J'ai écrit, l'aventure est
[1:08:01] simplement un état d'esprit qui fait vivre fort.
[1:08:04] Et puis après j'ai signé dessous.
[1:08:05] Merci beaucoup, merci Mathieu. C'était un vrai plaisir.
[1:08:08] Je suis impatient de voir la suite de tes aventures et et
[1:08:11] peut être que un jour je te raconterai une des miennes,
[1:08:13] hein ? Voilà, j'espère aussi, merci.
[1:08:15] Pour.

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