# Umyślnie - dr Asia Wojsiat

A podcast by dr Asia Wojsiat. „Umyślnie” podcast dr Asi Wojsiat - neurobiolożki, biochemiczki, popularyzatorki nauki. To przestrzeń rozmów i refleksji o tym, jak działa nasz mózg - co wspiera układ nerwowy, jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne i dostrajać się do rzeczywistości. Usłyszysz tu opowieści o wyraźnie obecnym w dzisiejszych czasach stresie i jego regulacji, medytacji/uważności i bardziej świadomym życiu, naturze, emocjach ze szczególnym uwzględnieniem neuronauki oraz medycynie stylu życia. Teoria/merytoryka i aspekty praktyczne do wdrożenia w życie. A w każdym odcinku - kącik poleceń kulturowych.

Feed: https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/rss

## Latest episodes

- [Umyślnie #30 - Zagrożenie, nadzieja i przetrwanie (Mariusz Majewski)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/43607df38723) (2026-10-16, 63 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/127446281/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-14%2F25fa1574-b6ab-90df-441f-96783c6545ba.mp3
- [Umyślnie #29 - Uporczywe myśli - jak z tym pracować (Michał Brzegowy)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/44653a6216aa) (2026-10-02, 69 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/126547241/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2Fe9301e73-5580-e24a-df0b-3048ba6e7f68.mp3
- [Umyślnie #28 - Powrót do równowagi i spokoju. Układ nerwowy i codzienne życie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/cc7e23da16c6) (2026-09-18, 62 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/125810190/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-16%2Fe17c3006-8fa0-46f0-c77b-8868cff53ee5.mp3
- [Umyślnie #27 - Sen - jak uczynić go lepszym? Biologia, nauka, życie (dr Aleksandra Karykowska)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/a63a5090d00a) (2026-09-04, 86 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/124813536/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2Fcc5d35d9-fdb7-be99-c92b-96a613348fd6.mp3
- [Umyślnie #26 - Co naprawdę wydłuża zdrowe życie? (dr Łukasz Sobkowiak)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/0958c3b756b2) (2026-08-20, 72 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/124395398/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2Fa14a906d-192d-82de-1565-37b2c4696caa.mp3
- [Umyślnie #25 - Wyprowadzka z miasta w naturę. Rok po - zmiany i refleksje](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/7387082df96f) (2026-08-07, 63 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/123855462/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-6%2F6fd7590b-b749-a4c9-ae9b-7a382fe90ee8.mp3
- [Umyślnie #24 - Czym jest świadomość? Jak postrzegasz rzeczywistość? (prof. Michał Bola)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/b7d0fe64d8ce) (2026-07-03, 73 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/122279854/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-2%2Fd142c33d-de4a-bf72-42a4-f366e8c497a2.mp3
- [Umyślnie #23 - Psychoterapia zmienia umysł i mózg](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/96b4116719bf) (2026-06-17, 71 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/121559945/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-16%2Fb99aab4d-056e-bd38-876d-e7aaca4347d2.mp3
- [Umyślnie #22 - Kreatywność](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/dee5acd8a02c) (2026-06-04, 77 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/120883577/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-2%2Fe1c9a3e6-beac-f42d-200d-96cddfc15e08.mp3
- [Umyślnie #21 - O pułapkach samorozwoju (Kama Wojtkiewicz)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/54b374ecd1ec) (2026-05-20, 68 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/120207633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F4beaf259-2524-3832-d6b3-9975fc3c6b8f.mp3
- [Umyślnie #20 - Doomscrolling, mózg i social media](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/54bab64fc762) (2026-05-06, 90 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/119498838/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F252a607c-f300-eeb8-250d-5a9cd950042d.mp3
- [Umyślnie #19 - Po co nam złość? (Oliwia Ziębińska)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/f06130596e9c) (2026-04-22, 75 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/118488192/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F10a7afe7-3dca-1403-e5c1-af8c0e82a382.mp3
- [Umyślnie #18 - O mijaniu się z prawdą (Dawid Myśliwiec)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/0437615f384c) (2026-04-08, 68 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/117898541/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-3%2F8348b027-4f0e-40aa-bd69-84d557cda4a4.mp3
- [Umyślnie #17 - Kreatyna - fakty, mity i mózg (Kamil Suwała)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/8c7709816331) (2026-03-25, 87 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/117344868/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2F8aebca35-df54-ce5f-3017-4fe486e56302.mp3
- [Umyślnie #16 - Narracja o sobie, poczucie własnej wartości i wystarczalności (Asia Flis)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/10fca8d24a15) (2026-03-11, 71 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/116631333/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-11%2Fe9f7e8fd-0650-c62f-e616-19ad6621d3f3.mp3
- [Umyślnie #15 - Czym naprawdę jest trauma? W ujęciu terapii umysłu i ciała (Sabina Sadecka)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/b772675e6586) (2026-02-25, 81 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/115980859/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F947ed730-3202-5dea-725b-6fd251e33bc5.mp3
- [Umyślnie #14 - Inteligencja - biologiczna i ta sztuczna, o kierunku ewolucji (prof. Andrzej Dragan)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/fea781c5ba5d) (2026-02-11, 89 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/115004436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-4%2F6f3317d4-039e-febf-75a1-48a90c7e1232.mp3
- [Umyślnie #14 - Neurochemia spokoju - GABA](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/00a3a98bfc15) (2026-01-28, 62 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/114624597/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-27%2F73d0d9ba-532a-a7ba-89cc-115ad3055cb7.mp3
- [Umyślnie #13 - Wystarczająco dobre życie a nieustanna pogoń za szczęściem (dr Ryszard Kulik)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/5c0a73dab556) (2026-01-07, 71 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/113519985/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-5%2F42742f96-2c9e-7a0f-2c34-2c1c3012aedd.mp3
- [Umyślnie #12 - Kortyzol - nauka, medycyna, fakty i mity (dr. Katarzyna Skórzewska)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/d6c557dcb740) (2025-12-17, 97 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/112655198/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-15%2Fba128a4f-c773-0b31-31fa-4b4b1353b723.mp3
- [Umyślnie #11 - Geny, życie i środowisko - z czego utkane jest nasze zdrowie? (dr Dorota Komar)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/563db3fb9555) (2025-12-03, 84 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/112034908/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-2%2F221ff84b-778b-2ce2-055c-f56080db5d2b.mp3
- [Umyślnie #10 - Zrozumieć dopaminę](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/c58ae7b7a575) (2025-11-19, 114 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/111351352/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2F9decadf5-5e18-0e5c-6d82-2f90e60132e9.mp3
- [Umyślnie #9 - Mózg, umieranie i śmierć (prof. Wojciech Glac)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/5622ee50210e) (2025-11-05, 63 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/110690470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-4%2Fcfbc4c61-d3a0-1244-0961-dad3d7d3505a.mp3
- [Umyślnie #8 - Umysł, który medytuje. O granicach praktyki - perspektywa psychoterapeutyczna i buddyjska (Agata Hae In)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/2f4c8c8398eb) (2025-10-22, 84 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/109989844/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-21%2Fb05dc9f2-70e0-45b8-12c0-39c913245e6f.mp3
- [Umyślnie #7 - Jak i dlaczego zamieszkaliśmy w naturze (Dominik Sobolewski)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/f0cde8d9a04b) (2025-10-08, 82 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/109339323/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-7%2F1c0e9e10-10ed-e42b-1d75-65601fd47f1f.mp3
- [Umyślnie #6 - Zdrowa dorosłość i samostanowienie (Asia Flis)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/653cc2c39d12) (2025-09-24, 98 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/108701047/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-23%2F3089d75b-f9db-87f2-0bb2-03d76aee3e05.mp3
- [Umyślnie #5 - Dlaczego żyjemy w alkoiluzji? (Robert Rutkowski)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/b34d28d404ec) (2025-09-10, 79 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/108100157/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-10%2Fa6db3653-63fc-af25-1240-342b87409a4f.mp3
- [Umyślnie #4 - Neuroatypowość, regulacja emocji, życie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/dba903f9241a) (2025-08-27, 91 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/107412269/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-27%2F5a03ba61-557e-e5c0-e57c-cbd27d274949.mp3
- [Umyślnie #3 - Psychodeliki a psychika okiem badacza i psychoterapeuty](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/f5a2c5c00b75) (2025-08-13, 112 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/106782238/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-12%2Fcc9b58c6-58de-2b57-c34b-a72d09df45b2.mp3
- [Umyślnie #2 - Medytacja miękkiego brzucha](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/96c67004cc7f) (2025-07-30, 8 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/106167501/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-29%2F1b13d985-54da-42be-574b-ede78ba07ed0.mp3
- [Umyślnie #1 - Moje rytmy życiowe, rutyny i inspiracje](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1827243860/9cdee5750780) (2025-07-16, 100 min): audio https://anchor.fm/s/1068762a0/podcast/play/105535289/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-15%2F403956912-44100-2-e2ffac40f3e34.m4a

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.