# Marianna Gierszewska: Gdybym nie sięgnęła po pomoc nie byłoby mnie dzisiaj | Stan Skupienia

An episode of [Stan skupienia.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1819024252), 20 Mar 2026, 56 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6841a00985330fbf4bdfdb68/e/69bd3c111861d127d5b05e29/media.mp3

Trigger, trauma, relacje, ciało i zdrowienie 🤍 W najnowszym odcinku podcastu Stan Skupienia psycholożka Alina Adamowicz rozmawia z Marianną Gierszewską o tym, jak przeszłość wpływa na nasze emocje, relacje, poczucie bezpieczeństwa i kontakt z własnym ciałem. To rozmowa o takich tematach jak trauma z dzieciństwa, trigger, triggery emocjonalne, terapia, zdrowienie, styl przywiązania, relacje, lęk przed odrzuceniem, regulacja emocji, układ nerwowy, pamięć ciała, samopoznanie i rozwój osobisty. Marianna Gierszewska opowiada o swojej osobistej drodze, terapii, pracy z emocjami, regulacji układu nerwowego i odzyskiwaniu wpływu na własne życie. W odcinku m.in.: ✨ czym jest trigger i jak rozpoznać wyzwalacze emocjonalne, ✨ czym różni się trauma od stresu, ✨ jak dzieciństwo wpływa na dorosłe relacje, ✨ czym są style przywiązania i jak działają w związku, ✨ dlaczego ciało pamięta trudne doświadczenia, ✨ jak wygląda wieloletni proces terapii i zdrowienia, ✨ jak budować poczucie bezpieczeństwa w sobie, ✨ dlaczego relacja z drugim człowiekiem może wspierać powrót do równowagi. W tej rozmowie usłyszysz również, jak doświadczenia z dzieciństwa zapisują się w ciele, jak działa pamięć emocjonalna, dlaczego relacje mogą jednocześnie ranić i leczyć oraz co pomaga wracać do siebie z większą czułością, świadomością i sprawczością. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.