# Allô Coach #13 : Faut-il s'alimenter pendant une course d'une heure ?

An episode of [SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1813423407), 1 Oct 2026, 20 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6ad0950d94a3daa98ebbe54b/e/0b0278f671ef8e5926f1802ffa8533c5e32c5e2b/media.mp3

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions ! Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Pour cette treizième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions : • Amandine, 46 ans, prépare son premier trail et se demande s'il faut s'alimenter pendant une course d'un peu plus d'une heure. • Anthony, 36 ans, traileur régulier, s'interroge sur ses carences récurrentes en vitamine B9. • Arthur, 35 ans, triathlète, se retrouve à l'arrêt huit semaines après une entorse de la cheville et cherche comment mettre ce temps à profit. • Aude, 39 ans, doit renoncer à son objectif marathon après une fracture et se demande comment surmonter cette épreuve. • Aurore, 35 ans, prépare son premier semi-marathon et se demande quelle allure viser. Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify. Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Journalistes : Victor Bennini, Pauline Defontaine Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Maquillage : Marion Bodinier Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Simon Lafontaine, Jules Turbil Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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