# 4 · Aceites Esenciales para encontrar Calma y Equilibrio siendo Madre Emprendedora – con Malu Fraidías

An episode of [Productividad y Calma | Organización y Gestión del Tiempo para Madres Emprendedoras](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1806796290), 30 Apr 2025, 24 min.

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¿Te cuesta encontrar momentos de calma en tu día a día como madre emprendedora? Este episodio es para ti. Hoy me acompaña Malu Fraidías, mamá de dos peques, doula y experta en aromaterapia. Con ella hablamos de algo que todas necesitamos pero que a veces parece imposible: cuidarnos en medio del caos diario. ✨ Spoiler: no necesitas una hora en el spa para conectar contigo, de verdad. Hablamos sobre cómo los aceites esenciales pueden ayudarte a encontrar ese equilibrio tan deseado. Hablamos también sobre la importancia del autocuidado realista (del que SÍ puedes sostener en el tiempo). Además, reflexionamos sobre la culpa, la sobreexigencia, la importancia de pedir ayuda y cómo priorizarnos sin sentirnos mal por ello. Un episodio lleno de claves prácticas y cariño. Recursos mencionados: Cuenta de Malu en Instagram: @malu_mimogotas 💌 ¿Te ha gustado este episodio? Entonces te va a encantar La Guía - El Arte de la Planificación Cíclica. Descárgala gratis aquí: keddymarmolejos.com

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