# O poder do autocuidado, mindfulness e hipnose na transformação da saúde EP 09

An episode of [Aim Health Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1800694724), 8 May 2025, 52 min.

Audio: https://anchor.fm/s/1021494a4/podcast/play/102371938/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-8%2F399864340-44100-2-c149ec49a6f01.mp3

Neste episódio, converso com Patrícia Martins, enfermeira e fundadora da Selo Care, terapeuta de mindfulness e hipnose clínica. Exploramos o impacto profundo do autocuidado na saúde mental e física, os benefícios comprovados do mindfulness e da hipnose, e como estas práticas podem ser verdadeiras aliadas na promoção de bem-estar e na facilitação de mudanças sustentáveis no estilo de vida. Uma conversa inspiradora, prática e cheia de insights para quem quer cuidar de si de forma mais consciente e integrada.

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