# Die podcast over routines

A podcast by Arie Boomsma / Middle Child Media. In Die podcast over routines vraagt Arie Boomsma zijn gasten naar de dagelijkse gewoontes waarmee ze hun leven structuur geven. Ochtendroutines, avondroutines, rituelen waarmee ze stress, verdriet of angsten te lijf gaan, tips voor productiviteit en planning, Inzichten over relaties, trainen, eten, ondernemen…. Welke systemen hebben ze voor zichzelf gebouwd om te kunnen doen wat ze doen? Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feed: https://feeds.acast.com/public/shows/6a033c1237a1e7308d0141b6

## Latest episodes

- [#40 Protocols: krachttraining voor vrouwen met DymphyFit](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/b4c3a774ab81) (2026-10-27, 73 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6ad7357e81c44c34e67976e9/media.mp3
- [#39 Protocols: Dr. Diederik Smit over hormonen en peptiden](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/5f0fb6fd4749) (2026-10-20, 72 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6ad218e8e53019e890dd5f7f/media.mp3
- [#38 Protocols: Elke Geraerts over jezelf blijven uitdagen in tijden van AI](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/fa9de98e001e) (2026-10-13, 57 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6acc88a139599f7c56d7e5d9/media.mp3
- [#37 Protocols: Zo word je een vetverbrander. Met Koen de Jong (Sportrusten.nl)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/1909a9c84eef) (2026-10-06, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6abfb3185558f9dbe2551988/media.mp3
- [#36 Slapen als een oermens. Met Slaapwetenschapper Merijn van de Laar](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/93c8e186e634) (2026-09-29, 72 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6aba265c46cffee029352a50/media.mp3
- [#35 Protocols: Nikki vd Velden over de rol van ademhaling bij stress](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/9b29159fb14e) (2026-09-22, 69 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6ab1251658b862aff65add47/media.mp3
- [#34 Protocols: Psycholoog Mark Tigchelaar “Zo onthoud je namen voortaan wel!”](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/110e4666cd55) (2026-09-15, 44 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6aa3e490ff74edfd0068bca5/media.mp3
- [#33 Hardloopfenomeen Dafne Schippers over de offers die ze bracht om de beste ter wereld te worden](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/fe86efd646f7) (2026-03-31, 57 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/31c8a9a0-4f7d-5edc-be77-d9bca0750d10/media.mp3
- [#32 Uitvaartverzorger Iede Hoorn over rouw en afscheid](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/87b53ec42d83) (2026-03-24, 72 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/2648cb77-efdb-56b0-b279-41cebe32ce9f/media.mp3
- [#31 Zanger Blaudzun over het schrijven van muziek en zijn liefde voor wielrennen.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/a5c7b927cd99) (2026-03-17, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/845b8aea-7204-5786-ac01-ce47c413e342/media.mp3
- [#30 Strengthcoach Stephan Bes over functioneel trainen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/a448434f4eb0) (2026-03-10, 57 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/69aac0def6d1583bb8bf2acd/media.mp3
- [#29 Voormalig topmilitair Djack Littel over de kracht van dagelijkse routines na een ernstig ongeluk](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/c06d86ba8a04) (2026-03-03, 78 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/69a580aec9e62804ccec40ea/media.mp3
- [#28 Mediamaker Mandy Woelkens over vechten tegen vooroordelen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/6e3bdeedca02) (2026-02-24, 67 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/699822bda444b25f2ce3d1bc/media.mp3
- [#27 Koudetrainer Ewout Staartjes over helende kou](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/862887c46457) (2026-02-17, 56 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6992cecfb0cb4fc2fdc3a237/media.mp3
- [#26 Topsporter Reda Haouam over omgaan met tegenslag en altijd weer mogelijkheden zien](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/6e30b37b85f2) (2026-02-10, 60 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6981c89b7455a33159c64339/media.mp3
- [#25 Lienke de Jong (Deargoodmorning) over het trainen van enthousiasme en routines bouwen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/954d3a43d1ab) (2026-02-03, 61 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/697c8d6f9a56fea50836ea79/media.mp3
- [#24 praktisch filosoof Elke Wiss over zelfonderzoek en betere vragen leren stellen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/6b0b1316af92) (2026-01-27, 75 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/696f89b23738e9e7d178f64f/media.mp3
- [#23 Koos van Plateringen over stoppen met alcohol](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/2f2e2d648000) (2026-01-20, 68 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/6968b98b40cb06a2d4579278/media.mp3
- [#22 Biohacker Eduard de Wilde over het bouwen van merken en het optimaliseren van gezondheid](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/b551b8ab9f6b) (2026-01-13, 90 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/69651994be0ffc81fbf64c46/media.mp3
- [#21 Operazanger Michael Wilmering over het trainen van de stem, ademhaling en omgaan met verdriet en angst.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/86cffad3bb9a) (2026-01-06, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/694575c5e13e237fdea8e71a/media.mp3
- [#20 Sterkste man van Nederland, Yoëll Blom](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/67429ef58d96) (2025-12-30, 80 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/69453821e13e237fde953160/media.mp3
- [#19 Maja en Pieter Boomsma (Arie’s ouders) over steun vinden in geloof als de wereld onveilig voelt.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/47dc2ee75fb0) (2025-12-23, 61 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/694536b0f756711739a39db6/media.mp3
- [#18 DJ/Producer Nicky Romero over slaap in verschillende tijdzones, en creativiteit](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/d90d26f69286) (2025-07-07, 61 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/a124f619-1c85-44cf-849e-b31000c1955a/media.mp3
- [#17 voedingswetenschapper Dr. Ir. Marije Verwijs over de schijf van vijf, en de adviezen van het Voedingscentrum](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/28d6bf13d428) (2025-06-30, 81 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/c3c32d07-5439-418c-ae76-b30b011101c3/media.mp3
- [#16 Grannies on waves over “the worlds toughest row”](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/1baeb3ceb61c) (2025-06-23, 57 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/ec8869fd-2d04-43a7-9ce4-b3040155ea0d/media.mp3
- [#15 schrijver, columnist Roos Schlikker over “verdrieten” en leven met ADHD’ers](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/499b6730dbda) (2025-06-16, 71 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/ffb16ca7-85a7-4dc3-90e4-b2fd0151a6de/media.mp3
- [#14 Pianist, bokser en wethouder Alexander Scholtes](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/ea3f44f14fe7) (2025-06-09, 60 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/01b5c107-e205-46d4-9b78-b2f6014a0c27/media.mp3
- [#13 Trainer en trader Guy Droog over vader worden, en financiële gezondheid](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/aad79dafb4ee) (2025-06-02, 67 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FuH5dxN2j0CPP873wPXjyojwzBdhvyFFD7133pTz8WE8/media.mp3
- [#12 Martin Hersman, omgaan met afleiding](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/4b6431ef8cdd) (2025-05-26, 64 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FHFJv6QI03iHrXDDu6Ayr6Ac3nlgoXLwK4I0q2lfDg1g/media.mp3
- [#11 Ernstjan Pfauth over de rituelen van beroemde kunstenaars, schrijvers, artiesten en ondernemers](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/054fbd59c993) (2025-05-20, 57 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2Ff2NA8xQWoEjz2KTRAKyEiLp1RlP45H-T0bat34EnIAk/media.mp3
- [Healthwise NL: Waarom je veel meer groenten moet gaan eten](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/fe00c5271320) (2025-05-12, 65 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FCZS0cUxjJmP7hQ_ZkrXKevHdDqQf7l8AcYUXmM-z9I4/media.mp3
- [#10 Nienke Gottenbos “De Groene Vrouw” over routines die je dienen, therapie en niet-irritante meditaties](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/fb45a9070e55) (2025-05-05, 54 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FsJp_yhValS9kOTL87jChiSGJxhedaPsevT9Z5qbq-84/media.mp3
- [#9 Diorno “Dio” Braaf over leven met depressie, en muziek schrijven](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/05ffb6b9f9ec) (2025-04-28, 66 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FRplT4WtrOVRq48cO72Rf30kNaQ9Jac7PwPslHMroKo4/media.mp3
- [#8 Schrijver Susan Smit over onze relatie met de natuur, schrijven, en je leeftijd omarmen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/7c16ae65ffff) (2025-04-21, 71 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FfDuxRiBGue16lfUKAvkW0LGGr5mpzdzjhJmoh4d_WoA/media.mp3
- [#7 Actrice Victoria Koblenko over het combineren van dagelijkse taken en routines, opvoeding, retraites en nieuwsconsumptie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/2e0762174855) (2025-04-14, 70 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FZgwDT8DOvXKgF1bijOmYPVpD3oC62KyesonTOS-UO28/media.mp3
- [#6 Dr. Samefko Ludidi over voeding, trainen, en opvoeding](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/f120b1c3f154) (2025-04-07, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FuOwhy7wC2lXPqZPhMWLA-bMQqCZSXhFEo2Mh7d30LZI/media.mp3
- [#5 Ondernemer Zarayda Groenhart over efficiënt werken, en liefdesverdriet](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/7eee366cb8d2) (2025-03-31, 77 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FmnCrhAdsYqhOWvl0QRemgIe6mCtKE6jmJSjMLQ_ep9M/media.mp3
- [#4 Schrijver Jacqueline van Lieshout over lust, en stoppen met drinken](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/10745ae2b980) (2025-03-24, 73 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FdSczYpT87ABggFiX9SNApRCmv0oNVN2RRrFBu5XsDFg/media.mp3
- [#3 Topsportbegeleider Bart Heuvingh over het veranderen van je eigen aannames.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/196642109c1d) (2025-03-17, 65 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FdLJ8Mp-JhY-VH1qMZH1kreAhJzN2WVRhWJdV3xE26HQ/media.mp3
- [#2 Dokter Ted over wandelen, alcohol en longevity.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/6a19059068cf) (2025-03-10, 71 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FS3EbiKd8AvA7JPb6hCGwdgSoGqnWlo1_GrmU_PYpfvU/media.mp3
- [Trailer](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/e13142431928) (2025-02-24, 1 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2F5juniA3Ena_JSHAmB3_wrT4hGFtEimps-kHqPsoDupE/media.mp3
- [#1 Douwe Bob. Singer-Songwriter. Over het schrijven van muziek, verslaving, vader zijn, en slaap.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1798429022/9979fad8ec52) (2025-02-24, 60 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a033c1237a1e7308d0141b6/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FCZ0tTSjdVxL1g1KtguovF4zN1yuPj5vdVbKwTbPfszk/media.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.