# Ghid complet pentru slăbit sănătos | Bun Bine | cu Lavinia Bratu & Dr. Laura Gavrilaș

An episode of [Doctor Mihail](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1786987314), 11 Feb 2026, 1 h 42 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e7b69a80/podcast/play/115362422/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417913690-44100-2-ff3d94145e029.mp3

Slăbitul nu este o luptă cu tine și nici un test de voința. Este o formă de cunoaștere, echilibru și reglare a propriului corp. În această conferință Bun Bine, alături de Lavinia Bratu (specialist în psihonutriție) și Dr. Laura Gavrilaș (dietetician cu experiență), vorbim despre ce se află cu adevărat în spatele kilogramelor: metabolism, emoții, pofte, microbiom și obiceiuri mici care schimbă tot. Discutăm de ce dietele eșuează, despre diferența dintre restricție și reglare metabolică și despre cum arată o alimentație echilibrată în viața reală: la birou, acasă, la restaurant sau de sărbători. Dacă te-ai simțit vreodată vinovat că nu ai ambiție sau dacă ai slăbit doar ca să pui kilogramele la loc, acest podcast îți va schimba complet perspectiva. Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor: 👉🏻 @UniCreditBankRomania că sunt alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #UniCreditBank #OurCommunities 👉🏻 @reteauareginamaria partenerul nostru medical 👉🏻 @AquaCarpatica partenerul nostru care ne hidratează. 👉🏻 Glucopro https://www.glucopro.ro/ - partenerul de monitorizare a glicemiei 👉🏻 @bucateperoate9296 #CarteBlanche pentru mâncarea pe care au pregătit-o pentru acest brunch. 👉🏻 POINT Hub https://pointhub.ro/ pentru că ne găzduiesc de fiecare dată. 👉🏻 @Bookzonero pentru cartea pe care au oferit-o in Goodie Bag. Project Manager: Claudiu Enescu Social Media Manager: Vlad Ionescu Video Production: CreativeCat Video Editor: Cătălin Constantin Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ghid-complet-pentru-slabit-sanatos-bun-bine-cu-lavinia-bratu-dr-laura-gavrilas/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.