# Adevăruri pe care mi-ar fi plăcut să le știu la 20 de ani

An episode of [Doctor Mihail](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1786987314), 4 Jan 2026, 35 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e7b69a80/podcast/play/113468135/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-4%2F415448587-44100-2-7cccf0d14519.mp3

Sunt lucruri pe care le-am învățat mai târziu, dar dacă aș putea da timpul înapoi, asta mi-aș spune la 20 de ani, despre corp, minte, somn, relații, energie și performanță. În acest episod vorbim despre postură, obiceiuri sănătoase, presiunea de a reuși, performanță și echilibru. Despre cum să-ți folosești mai bine resursele (fizice, mentale și emoționale) și cum să-ți setezi obiective care chiar contează pentru tine. Un episod pentru cei care sunt la început de drum, dar și pentru cei care vor să-și rescrie povestea, la început de an. Nu e niciodată prea târziu să ai grijă de tine. La mulți ani 2026! Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/as-fi-vrut-sa-stiu-asta-la-20-de-ani/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.