# Cum scapi de RUȘINE cu David Bedrick

An episode of [Doctor Mihail](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1786987314), 20 Nov 2024, 1 h 43 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e7b69a80/podcast/play/96240856/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-25%2F392090860-44100-2-39a3fa237664a.mp3

Rușinea te face să te simți mic, să te ascunzi sau să taci, iar de multe ori, din cauza ei, ajungi să-ți pui la îndoială valoarea. În acest episod, stăm de vorbă cu David Bedrick, profesor și autor, care ne învață ce e rușinea, de unde vine și cum putem să ne eliberăm de ea. Am vorbit despre autocritică, despre rușinea socială și rușinea pe care o simt victimele lui abuz, iar povestea pe care mi-a spus-o David la final a fost o adevărată lecție despre iubire și compasiune. https://www.davidbedrick.com/ Multumesc @theinner_mappinginside pentru această întâlnire. Multumesc @UniCreditBankRomania pentru că sprijină podcastul BOABE DE CUNOAȘTERE. #UnicreditBank #OurCommunities Project Manager: Claudiu Enescu Video Editor: Cătălin Constantin TIMESTAMPS 00:00 - Intro 01:06 - Prezentarea subiectului si a invitatului 02:20 - Multumiri parteneri 02:59 - Rusinea si sinele 04:43 - Ce este rusinea 05:38 - Radacinile rusinii 07:40 - Situatii in care simtim rusine 09:51 - Rusinea si echilibrul emotional 12:21 - Viata cu suisuri si coborasuri 16:32 - Rusine vs. vinovatie 18:40 - Criticul interior 23:20 - Apararea in fata criticului interior 27:44 - Ideologia rusinii 29:10 - Perspectiva corecta asupra rusinii 32:06 - Compasiunea si regretul 33:45 - Constientizarea si acceptarea emotiei 40:10 - Terapia rusinii 41:25 - Dez-rusinarea. Exprimarea tensiunii interioare 44:24 - Studiul rusinii 50:50 - Rusinea si etichetele 55:11 - Regulile si limitele in raport cu copiii 57:46 - Etichetele gresite 58:13 - Mecanismul interdictiei 1:02:02 - Victima si rusinea 1:05:02 - Blamarea victimei 1:08:27 - Miscarea amintirilor false 1:09:48 - Rusinea sociala 1:15:00 - Homofobia. 1:18:08 - Exprimarea furiei interioare 1:20:19 - Antidotul pt rusine 1:21:52 - Lipsa curajului de a te exprima 1:26:49 - Exersarea controlata a criticii 1:29:56 - Frica de vorbit in public si rusinea 1:32:56 - Povestea emotionanta a Mayei Angelou 1:38:07 - Suportul pentru oamenii vulnerabili 1:40:05 - Concluzii 1:41:59 - Multumiri 1:42:23 - Outro Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-scapi-de-rusine-boabe-de-cunoastere-cu-david-bedrick/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.