# 47假期旅游季实用攻略：中医人的旅行小tips请收好

An episode of [千金要方](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1785003997), 28 Sep 2025, 30 min.

Audio: https://dts-api.xiaoyuzhoufm.com/track/673da52d8f3d33de4272b3d8/68d92858b4befcf730559ea1/media.xyzcdn.net/673da52d8f3d33de4272b3d8/luz3O4sFnmw1Fl6_-6HumkX3ZBIH.m4a

临近国庆长假，你是不是已经安排好出行计划了？ 本期我们从中医养生视角，为你准备了一份“旅行健康手册”： 从行程安排到身体预警，从晕车、疲劳、水土不服，到心神不宁、脾胃失调，我们结合药王脉下的调理思路，分享一套实用、好用、人人能带走的中医旅行小tips！ - 本期您会听到： 00:37 假期来啦！这些旅途小毛病，中医有解 05:19 晕车头晕没精神？原来是肝在作怪 09:19 水土不服、饮食混乱？出行前要注意这些 11:55 路上太累怎么办？别让奔波伤了气血 15:53 旅途中睡不好？学会稳住“心神”才关键 17:56 出门在外要带啥药？这些小方子真能用上 21:32 怎么在旅途中快速恢复状态？我们有办法 25:53 去南方还是北方？中医教你怎么吃怎么养 - 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【进群】 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。 【小红书】 千金与要方 在小宇宙查看该单集文稿

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.