# 59: Anatomija simptoma – vročinski oblivi in nočno potenje

An episode of [Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1774243209), 4 Aug 2026, 48 min.

Audio: https://anchor.fm/s/fc3b4fdc/podcast/play/123473992/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-29%2F46d932ca-471d-fe3f-acfe-e415f6082e91.mp3

Z današnjo epizodo nadaljujemo serijo Anatomija simptoma, v kateri korak za korakom predstavljamo posamezne simptome perimenopavze in postmenopavze. Cilj serije je, da bi težave in simptome, s katerimi se ženske v tem obdobju srečujemo, znale prepoznati, razumeti in, kjer je to mogoče, tudi upravljati ter blažiti. Za tretjo epizodo te serije smo izbrale simptom, ki ga večina ljudi najprej pomisli ob besedi menopavza – in vendar ga presenetljivo slabo razumemo. Vročinski oblivi in nočno potenje, ki jima stroka skupaj pravi vazomotorni simptomi (VMS), sta dva najpogostejša simptoma perimenopavze in postmenopavze. Z njima se po različnih podatkih sreča do 80 odstotkov žensk. Vazomotorni simptomi močno vplivajo na spanec, razpoloženje, učinkovitost na delovnem mestu, samozavest in splošno kakovost življenja, močan vpliv pa imajo tudi na naše srčno-žilno zdravje. V epizodi boš izvedela, kaj vročinski oblivi in nočno potenje sploh sta in kako se kažeta, zakaj do njiju prihaja, koliko časa lahko trajata, zakaj danes vročinske oblive razumemo tudi kot pomemben signal za zdravje srca in kdaj je čas za pogovor z zdravnico ali zdravnikom oziroma ginekologinjo ali ginekologom. Velik del epizode je namenjen, kakšna pomoč je danes na voljo ženskam v Sloveniji. Na koncu epizode pa lahko slišiš še praktične nasvete za poletne dni, ko so vročinski oblivi še posebej zahtevni. Zapis za to epizodo lahko najdeš tukaj. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na info@herera.si. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na Facebooku in Instagramu. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.