# Długowieczność jest na wyciągnięcie ręki

An episode of [Nowy wspaniały świat](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1773713426), 22 Mar 2026, 39 min.

Audio: https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/755084e6-0911-4ede-aa45-5dcda9ccf271/audio.mp3

Czy da się żyć dłużej i lepiej bez cudownych suplementów? W tym odcinku rozmawiamy o długowieczności (longevity) i zdrowiu w praktyce. Eksperci analizują, jak styl życia wpływa na długość i jakość życia – od snu, przez aktywność fizyczną, aż po odżywianie i zdrowie psychiczne. Poruszamy temat popularnego „longevity hype’u”, biohackingu oraz postaci Briana Johnsona, znanego celebryty z Netflixa. Czy naprawdę można „oszukać śmierć”? A może klucz leży w prostych, sprawdzonych nawykach?

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.