# 7 Truques Ridiculamente Simples Para Não Travar ao Gravar Vídeos

An episode of [Oratória - Dominando a Arte de Falar em Público](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1773680391), 17 Mar 2025, 35 min.

Audio: https://anchor.fm/s/2cea7960/podcast/play/100005883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-17%2Fb12a2ea9-cda4-a16f-09da-2de9c5f809ec.mp3

Para Mentorias e Treinamentos (21)98073-1030 www.julianasaloes.com.br

## Transcript

[0:01] A situação é essa, você liga a câmera, vai gravar um vídeo e
[0:06] trava. Acertei?
[0:09] Pois é. Se você se identificou com essa
[0:12] situação, se você é do tipo de pessoa que sempre trava toda vez
[0:18] que vai gravar um vídeo, você caiu no podcast, certo?
[0:23] Então vem comigo, porque hoje eu vou falar sobre travar.
[0:28] Na hora de gravar vídeos, eu vou conversar um pouquinho aí com
[0:31] você sobre isso. Quero te contar aí algumas
[0:33] histórias e também quero deixar aqui 7 hackers, 7 truques que
[0:40] você pode fazer que vão te ajudar anão travar.
[0:46] Na hora de gravar os vídeos. Só que antes de eu começar esse
[0:49] podcast, eu venho aqui com meu momento.
[0:51] Gentileza gera gentileza gente, eu juro para vocês que o meu
[0:57] sonho é entrar no programa de auditório e falar adora meu
[0:59] momento. Gentileza gera gentileza.
[1:02] Tem uma galera gritando, levantando pompom, enfim, aquele
[1:06] paraceu todo. Mas vamos lá, eu te peço uma
[1:09] gentileza e você faz outra por mim.
[1:11] Eu quero que você compartilhe. Esse podcastzinho da Juliana
[1:15] saloj com uma outra pessoa, pelo menos uma, o poder do um.
[1:20] Ah, eu quero compartilhar com meu grupo com de faculdade, de
[1:24] de network, compartilha. Manda lá aí, ó, te agradeço.
[1:27] Gratidão, tá? Estou ficarei muito feliz.
[1:32] E aí eu trago para você aqui sempre um conteúdo muito
[1:36] trabalhado, com muito carinho. Com muito amor, que eu coloco
[1:40] aqui, sabe? Com dicas práticas para você
[1:43] usar no seu dia a dia. E se você quer desenvolver a sua
[1:46] comunicação, calma, a gente precisa ter o meu momento jabá,
[1:48] né? Eu preciso vender.
[1:50] Poxa, se você quer desenvolver sua comunicação, cai para dentro
[1:53] da minha mentoria de oratória e comunicação.
[1:55] É uma mentoria incrível onde a gente trabalha ali.
[2:00] Pontos que vão desenvolver a sua comunicação é algo bem
[2:03] personalizado para o que você precisa no momento.
[2:05] Se você precisa trabalhar a sua voz, vamos trabalhar a sua voz.
[2:08] Se você precisa trabalhar o seu conteúdo, a gente vai trabalhar.
[2:11] É a dicção, vamos trabalhar a dicção.
[2:13] Então ela pode ser online, ela pode ser presencial.
[2:16] Se você é aqui do Rio de Janeiro, se você quiser saber
[2:18] mais, me chama no meu WhatsApp, que está aqui na descrição desse
[2:21] podcast, olha aí, tá lá, o meu time vai te responder e vai
[2:26] marcar aí uma avaliação com você, mas agora sem mais.
[2:30] Longas, vamos começar. Então quer dizer que você é
[2:33] dessas pessoas que trava na hora que vai gravar um vídeo?
[2:39] Hum, deixa eu te dar uma notícia.
[2:43] Você não é o único. Não sei se isso te conforta, mas
[2:48] você não é o único que passa por isso.
[2:51] Muita gente passa por isso. Muita, muita, muita gente mesmo
[2:54] passa por isso. E aí assim, eu não quero te
[2:56] nivelar por baixo, mas eu quero te mostrar que você não está
[3:00] sozinho nesse barco, que muita gente passa por esse desafio.
[3:05] Mas eu também conheço muita gente que superou esse desafio,
[3:10] essa questão de travar e hoje consegue gravar vídeos bons
[3:14] vídeos sem travar. Olha só que maravilha, já vou
[3:18] começar aqui com o chute na porta.
[3:20] Isso é uma questão de ter um pouco paciência.
[3:25] Domínio de técnica prática? Vamos lá.
[3:30] Não adianta você achar que você vai ligar a câmera e você vai
[3:34] gravar um vídeo e vai falar bem, igual ao Luciano Huck, igual AA
[3:43] Patrícia Abravanel. Se você não tem prática, você
[3:48] não vai falar. Eu trago verdades, não adianta.
[3:52] Você precisa primeiro estudar sobre adquirir técnicas.
[3:59] Faça a oratória, já vem aqui, ó, vou vender meu peixe, vou vender
[4:03] meu peixe, você tem que entender do assunto, você tem que
[4:07] estudar, tem um mentor do seu lado, te ajudando, se quiser
[4:11] fazer comigo, vem fazer comigo, vou ficar muito feliz, se não
[4:14] puder também não tem problema, eu também estou feliz, mas vai
[4:17] estudar sobre o assunto. Não acha que é porque Ah, todo
[4:21] mundo está por aí gravando vídeos, que é 11 coisa que é só
[4:24] ligar a câmera e sair fazendo. Não existe técnica, existe uma
[4:28] ciência por detrás disso. Existe forma de você sabia que
[4:31] até a forma como você começa a usar a sua voz, você pode reter
[4:34] a pessoa até o final do seu vídeo ou não não reter a pessoa,
[4:38] muito pelo contrário, espantar a pessoa.
[4:41] Pois é, então tem muita técnica por trás disso e não fica se
[4:46] exigindo achando que você vai fazer o seu primeiro vídeo ou os
[4:49] seus primeiros vídeos e eles vão ser maravilhosos, sensacionais.
[4:52] Mas poxa, eu comprei aquele curso lá na internet que falava
[4:55] que eu IA gravar, eu IA viralizar e cadê meus
[4:58] seguidores? E eu não estou falando bem, eu
[5:00] ainda estou com medo, ainda estou travando.
[5:02] Calma, você adquiriu a técnica. Agora você tem que praticar e
[5:07] comunicação, falar para vídeos, principalmente os vídeos que vão
[5:10] para as redes sociais. É que nem plantação.
[5:13] Você primeiro planta, você cuida e aí depois você vai colher os
[5:18] frutos. Então tem que ter calma.
[5:20] E olha, eu te faço um desafio hoje.
[5:22] Se você hoje, ao terminar esse podcast, você começar a gravar
[5:26] vídeos e postar nas suas redes sociais, eu tenho certeza que no
[5:30] dia. 17 de dezembro ainda desse ano você vai olhar.
[5:36] Se você vier gravando vídeos, pelo menos uma vez por semana,
[5:40] pelo menos uma vez por semana. Se você olhar para trás e
[5:44] comparar os seus vídeos, você vai ver que você melhorou muito,
[5:48] muito. Mas é isso, você tem que
[5:50] adquirir técnicas, você tem que praticar e você não pode cair
[5:55] nessa armadilha. Do perfeccionismo.
[5:59] Achar que porque você vai começar a gravar que tem que ser
[6:02] tudo perfeito. Vou te falar uma coisa, não fica
[6:05] chateado comigo não. Isso é um pouquinho de
[6:08] egocentrismo, tá? É?
[6:10] Pois é. Você está se colocando muito no
[6:12] centro das coisas. Você está se achando muito
[6:15] assim? AI meu Deus, olha, AI, meu Deus,
[6:18] por que eu não gravo não? Tá bom, olha, eu queria gravar
[6:22] bem, olha como minha voz não é boa, olha como é que eu tô feio,
[6:26] olha como eu isso, olha como eu, aquilo, você tá se colocando
[6:29] muito no centro, tá problematizando muito, calma,
[6:34] relaxa um pouco, faz o básico que eu tô te falando aqui,
[6:38] estuda sobre, pratica um pouquinho.
[6:42] Se dá uma chance, começa pelo fácil, faz o básico, que vai
[6:44] funcionar, não queira inventar, então vai fazendo isso que eu
[6:50] tenho certeza que, como eu te falei, daqui a um pouco você já
[6:54] vai estar aí, ó, brilhando. Eu tinha uma mentorada que ela é
[6:59] dentista, e aí ela tinha essa questão de travar para gravar
[7:03] vídeos EE. Ela falava assim, Ju, não
[7:07] adianta, toda vez que eu vou, eu ligo, eu tento.
[7:10] Cravo não consigo, ou eu vou lá e até falo assim, mas fica muito
[7:15] ruim, muito ruim. Eu, eu, eu falei, vamos lá, o
[7:20] que que está te incomodando? Vamos ser específico?
[7:22] Fala para mim, não adianta falar assim, AI, eu não estou
[7:25] gostando, eu não estou gostando, é muito vago, fala o que que é
[7:30] que você não está gostando? É a sua voz, é, sei lá, o seu
[7:35] nariz quando você olha na câmera, é o brilho na sua pele,
[7:39] é. Você acha que você gagueja, seja
[7:42] específica, aí ela tá, tá bom, ela, nossa, eu nem tinha pensado
[7:46] nisso, porque você tá vendo que as pessoas já entram num drama
[7:48] que nem consegue se analisar. E aí ela falou, eu não gosto de
[7:52] me ver na câmera. Aí eu falei, tá, você concorda
[7:55] comigo que isso é uma questão emocional, gente, e assim vou
[8:00] falar pra vocês, ela é linda, linda, dentes perfeitos, sorriso
[8:06] maravilhoso, dentista, né? Não goste de me ver na câmera,
[8:09] então você concorda que isso é uma questão emocional, que isso
[8:12] é uma questão sua, que você não tá conseguindo se ver porque tem
[8:16] algo aí que tá incomodando, beleza, você vai cuidar disso,
[8:22] tá? Só que o cuidar disso, ele tem
[8:25] um tempinho, você precisa digerir isso, você não vai
[8:28] conseguir isso hoje, assim, o que que eu quero que você faça?
[8:31] Vamos fazer isso aqui, botei um post it na frente da câmera
[8:35] dela. Você vai fazer isso post it,
[8:39] você não vai mais se ver, você vai olhar só para a câmera e vai
[8:44] gravar. Pode ser assim, gente, é uma
[8:47] coisa tão simples, ela fez, eu falo, cara, é, foi menos ruim,
[8:51] né? Eu achando que ela IA falar,
[8:53] nossa, foi perfeito na aula, menos ruim, menos ruim ver, ver
[8:57] se pode é, doeu menos, tudo bem, pelo menos.
[9:01] Temos aí uma evolução, subimos um degrau e foi.
[9:06] E Ela Foi fazendo isso. Eu falei, agora você precisa
[9:08] fazer isso você, porque se você faz isso hoje e depois você só
[9:11] vai fazer daqui a 2 meses, não vai passar.
[9:15] A dor vai continuar existindo ali e você não está praticando a
[9:19] constância. Ou então precisamos fazer isso,
[9:21] cara, Ela Foi fazendo isso até o dia que se libertou do
[9:24] papelzinho, do postitizinho na frente da da câmera do celular e
[9:29] ela conseguiu se ver ali. E aí depois ela até falou, olha,
[9:35] eu não tô nem me olhando, eu tô gravando ali, até me olho e
[9:38] passo EE, vou olhando aqui para o foco da da lentezinha, né, da
[9:42] câmera do celular e vou falando lá.
[9:45] Então foi uma forma que ela conseguiu se livrar, quem sabe?
[9:47] Talvez hoje pode ser aí uma solução para você, certo de você
[9:52] conseguir gravar, ou você pode fazer o contrário, pede para
[9:56] alguém te filmar, você vai lá para o lugar, faz a marcação
[10:00] bonitinha, se coloca, por exemplo.
[10:03] Você senta numa cadeira ou quer falar em pé, marca o chão, bota
[10:06] uma fita crepe ou passa uma canetinha alguma coisa, vê bem
[10:12] no ângulo, pede para a pessoa ver se tá aparecendo bem.
[10:14] Você ali bem centralizada na tela, não, ó, não pode cortar
[10:18] cabeça, não pode ficar cortando do seu rosto, não pode ficar
[10:21] cortando os lados e os braços, tá?
[10:25] Evita ficar se balançando. Aliás, eu já falei de técnicas
[10:28] aqui para você não se balançar nos vídeos, não se balançar,
[10:32] falando, então fica ali, Ah, eu me Balanço, então começo a
[10:35] gravar sentado, senta, depois você levanta, ou então você se
[10:40] apoia assim numa mesa para você falar, porque aí você já evita
[10:44] do seu corpo, tá ali, pendulando, faça isso.
[10:47] E aí tá o ângulo certinho, tá bom?
[10:50] Você pede para a pessoa ligar a câmera e você grava.
[10:55] AI tem vergonha da pessoa ali me olhando?
[10:57] Então tá, pede para a pessoa ligar a câmera e sair, ou então
[11:00] existem aí uns tripezinhos que existe um controle, você liga no
[11:04] Bluetooth, ligou você sozinha? E pronto, resolvemos aqui
[11:08] algumas questões, já comecei a te ajudar, agora vamos aqui aos
[11:13] 7 hackers, gostei de falar isso. 7 truques, é porque truques
[11:18] ficam uma coisa meio assim, AI parece que você está querendo
[11:21] passar a perna, né? Não é isso não, gente.
[11:24] É porque realmente tem horas que a gente precisa.
[11:26] Precisa aí de alguns artifícios, algumas coisas realmente para
[11:31] ficar mais fácil o processo, porque se você tá travando, tá
[11:34] pesado para você. Então adianta chegar aqui com
[11:37] técnicas complexas, que demoram muito para você conseguir
[11:41] aprender? Não vai ficar mais pesado ainda.
[11:44] E aí toda vez que você for gravar, você vai passar por isso
[11:48] e isso vai te minar. Minar, você vai começar a achar
[11:52] esse processo muito chato, muito pesado, e você não vai querer
[11:56] mais. E toda vez que você pensar em
[11:58] gravar, você vai travar, você vai sabotar, você vai ver, você
[12:05] vai ver, ó, vai te dar fome, vai te dar sono, vai te dar tosse,
[12:12] vai te dar vontade de ligar pra alguém, você vai lembrar de
[12:15] alguma coisa que você Ah, aquilo ali eu não posso adiar.
[12:19] Você vai ver. Você vai começar a sabotar.
[12:21] Então não. Tem que ser um momento legal.
[12:23] E outra coisa se presenteie nesses momentos, gravou um
[12:27] vídeo, cara, sei lá, como um bombom é?
[12:33] Ama a taça de vinho? Assiste um filme maneiro, faça
[12:37] alguma coisa legal para você associar esses momentos a coisas
[12:41] boas e joga isso para dentro do seu corpo.
[12:43] Manda essa mensagem para o teu cérebro.
[12:44] Mas tá bom, já falei demais, vamos lá, vamos, vamos, vamos,
[12:48] vamos. A primeira coisa que você
[12:50] precisa ter para não travar é consciência do assunto que você
[12:56] vai falar. Entendeu?
[12:58] Consciência. O assunto precisa estar quente
[13:02] na sua cabeça, repassa na sua cabeça o que você vai falar, por
[13:08] mais simples que seja e por mais que você lide com esse esse
[13:11] assunto todos os dias, repassa ele na sua cabeça, o que que eu
[13:16] vou, gente? É assim mesmo, ó, vamos lá, fala
[13:19] com você mesmo, o que que eu vou falar sobre o assunto, ó, por
[13:23] exemplo, hoje vou gravar, eu gravei antes de gravar esse
[13:26] podcast. Eu tive que repensar na minha
[13:28] cabeça o que que eu IA falar, porque eu preciso o que lembrar,
[13:33] eu preciso o que ter ordem na minha cabeça.
[13:35] Então eu anotei o que que eu queria falar.
[13:39] Primeiro eu vou cumprimentar, depois eu vou falar do meu
[13:43] curso, depois eu vou contar aqui o porquê, eu vou contar uma
[13:48] história, eu vou trazer aqui as dicas.
[13:52] Eu preciso chamar as pessoas para minha mentoria.
[13:56] Eu estou, eu estou colocando tudo em ordem e eu faço isso
[13:59] toda vez que eu vou gravar podcast, toda vez que eu vou
[14:02] gravar vídeos, tem que estar na minha cabeça.
[14:05] Sabe de onde eu aprendi isso? Do teatro.
[14:08] O teatro é assim, é repassando o texto.
[14:11] Por mais que o ator, ele tenha dominado o texto, ele já tenha
[14:15] lido, talvez aquela peça. Mas ele precisa repassar na
[14:18] cabeça dele. Se você entrar num teatro antes
[14:21] da peça, você vai ver um Monte de ator falando sozinho, igual
[14:23] os 2 assim, andando pra lá, pra cá.
[14:25] Isso era lá, lá, lá, lá, lá, lá, lá, lá, lá.
[14:28] Eles estão repassando, aí tem alguns que fazem assim, vamos
[14:32] passar o texto, vamos embora, Ah, vamos lá, abre ali na cena,
[14:35] tal, tá lá, lá, lá, lá, lá, aí 11 vai falando com o outro, ou
[14:39] então assim, passa o texto aí comigo, você lê e eu vou
[14:42] passando com você. Você vai dialogando comigo
[14:45] porque é isso, é técnica para você refrescar e esquentar
[14:49] aquele texto e ele tá ali, ó, e depois tá afiado na ponta da
[14:52] língua. Não adianta achar aqui porque
[14:54] você sabe o assunto, que você vai ligar a câmera e você vai
[14:56] conseguir falar muito bem, não? O primeiro passo é domínio, ó,
[15:01] domínio, domínio do texto, domine aqueça esse texto na sua
[15:07] mente, segundo hacker, você vai. Falar todo o seu texto como se
[15:17] você estivesse gravando, mas não precisa gravar, fala mesmo, fala
[15:22] para a câmera, olá, você ainda tem dúvida?
[15:26] Como você pode fazer isso hoje? Eu vou te ensinar nesse tutorial
[15:29] como você vai fazer em Três Passos.
[15:31] Fica comigo, porque o último passo é o melhor de todos.
[15:36] Passa AI, Juliana, é Sério, eu vou ter que ficar passando
[15:40] depois gravando, vai? Porque se você está travando,
[15:43] você tem que ter esse reforço. Mas isso é rápido.
[15:46] Eu estou falando aqui, mas isso é muito rápido, tá?
[15:49] Isso vai te ajudar muito. É Sério mesmo?
[15:51] Essas coisas que eu falei aqui para você um minutinho, talvez
[15:55] até segundos. E eu, como eu te falei no início
[15:59] do podcast, quando você chegar lá na frente, você tiver muita
[16:02] prática, você chegar lá no ponto b, talvez você não precise tanto
[16:07] disso aqui, talvez você já esteja.
[16:09] Aí, OPA, só repassa o texto e tal, pau, fala aqui, vamos
[16:15] embora, vamos embora. E aí vai começar a travar muito
[16:18] menos, muito muito menos. Terceiro, você vai respirar
[16:26] profundamente, você vai puxar o ar pelo nariz e vai expirar o ar
[16:30] pela boca. Você vai fazer isso 7 vezes.
[16:34] De preferência de olhos fechados, porque porque você não
[16:36] vai ter a possibilidade de olhar para lugar nenhum e se
[16:39] desconcentrar. Então fecha os olhos e olha só,
[16:42] nesse momento, afasta o celular de perto, tira o reloginho que
[16:46] vibra nada que venha a te tirar do seu objetivo.
[16:51] Gente, é Sério? Olha só, vou falar uma coisa
[16:53] aqui, agora, que é muito profunda, talvez, talvez 11
[16:57] vídeo que você grave viralize. Ou então não precisa viralizar,
[17:02] talvez um vídeo pra ser grave. Alcance o cliente que você quer
[17:06] com aquele vídeo, então pode ser ali uma virada de chave pro seu
[17:11] negócio e se você tá se distraindo, se você tá com essa
[17:17] dificuldade que eu sei sim gente, é difícil pra muitas
[17:20] pessoas e sempre tá sendo difícil pra você não se distraia
[17:25] Napoleão Rio já falou isso, o grande mal da humanidade é a
[17:28] distração, então? Sem possibilidade de distração,
[17:33] afasta aí o que vai ficar te dando notificação, tranca a
[17:36] porta do quarto para ninguém te chamar, fecha os olhos, inspira
[17:41] pelo nariz e solta pela boca 7 vezes.
[17:43] É o tempo suficiente de você começar a se isolar, ficar ali,
[17:49] hermético, só você cria sua bolha.
[17:55] E outra coisa, quando a gente inspira e solta.
[17:57] O ar, a gente está inspirando oxigênio e outros gases, mas em
[18:02] maioria e oxigênio e soltando aí o gás carbônico.
[18:05] E aí a gente está fazendo um processo de homeostase, que é o
[18:10] equilíbrio do seu corpo. O seu corpo vai começar a
[18:14] entender que por você estar inspirando, respirando devagar,
[18:18] então você está entrando em um processo mais lento.
[18:21] Logo, você tende a ficar com o raciocínio mais lento.
[18:25] Né, até os batimentos cardíacos um pouquinho mais lento.
[18:29] Ah, eu tô nervoso, tá lá, batendo forte, vai diminuir, Ju,
[18:33] fiz 7 vezes ainda estou nervoso, tudo bem?
[18:36] Então fica aí um tempinho suficiente, fica o tempo.
[18:39] Eu tô te ensinando aqui um truque rápido, mas se para você
[18:42] ainda é pouquinho, aumenta, faça o seu tempo, tá?
[18:47] E aí você vai fazendo até você sentir que você está.
[18:51] Estou mais tranquilo, pô, estou mais tranquilo.
[18:53] Vou tentar agora. Deixa eu só te dar aqui. 11
[18:56] toque quando você inspirar e soltar eu quero que você preste
[19:01] atenção numa única coisa o ar que sai pela sua boca, tá?
[19:07] O que você sopra quando a gente trabalha com comunicação a gente
[19:13] domina o ar que sai. Ar que sai que a gente sopra é o
[19:19] ar que vira voz. E esse ar, se ele é muito bem
[19:24] controlado, ele vira uma voz alta, ele vira uma voz muito
[19:28] clara, até os cantores quando, né?
[19:31] Quando fazem lá, Ah, segura uma nota assim é o ar que está
[19:35] saindo, vibrando nas cordas vocais, saindo lá pela boca e
[19:39] saindo aí numa melodia lindíssima.
[19:42] Só que é o cantor que está controlando e é você que vai
[19:47] controlar agora o seu ar. Você tá no comando do seu ar de
[19:51] agora em diante, não é? Mas o seu ar que entra e sai
[19:54] inconscientemente. A hora, claro, no dia a dia é
[19:56] inconsciente, né? Ninguém fica controlando a
[19:58] respiração 24 horas por dia. Mas quando você tiver realmente
[20:02] que usar isso de uma forma profissional, gravando um vídeo,
[20:05] fazendo uma palestra, dando uma aula, você controla o ar que
[20:10] sai. Eu faço muito isso com os meus
[20:12] mentorados. Trago técnicas da Fonoaudiologia
[20:16] para ajudar a pessoa a coordenar o ar que sai.
[20:20] E aí eu faço técnicas que fazem o ar sair, a voz sair boa, sem
[20:25] quebrar aquela voz, sem morrer no final.
[20:28] Aí aí a gente diferencia os homens dos meninos, como falam
[20:34] lá nos dias de luta, diferenciar os homens dos meninos.
[20:38] Então é nesse momento você comanda o seu ar para falar.
[20:43] E aí você tá começando a fazer um trabalho mental, que é você
[20:46] que tá no controle, você que tá no controle da sua produção
[20:49] desse vídeo, é você que tá no controle desse jogo, é você que
[20:52] tá no controle da sua vida, tá bom?
[20:55] Você vai começar a sair lá do time da galera que trava pro
[20:59] time da galera que faz, que produz, que faz acontecer.
[21:04] Vamos seguir aqui, lembre se que vídeo OPA, peraí, já tô indo pro
[21:08] quarto, lembre se que vídeo. Tem edição, tem gente que entra
[21:16] numa loucura, que tem que gravar o vídeo inteiro do início.
[21:19] Calma, não, não precisa disso. O vídeo tem edição, você pode
[21:25] gravar, errar, depois você pode editar e não existe isso de vou
[21:31] gravar o vídeo inteiro. Ih, não, não, não, não, isso é
[21:34] uma exigência que não existe. Olha, porque eu já vi, muita
[21:36] gente falou, não vou gravar de vez primeiro, pouquíssimas
[21:40] pessoas vão reparar que você gravar um vídeo de vez.
[21:43] Tá tudo bem, ótimo, parabéns pra você, mas porque as pessoas vão
[21:46] se ligar nisso? Segundo, quase todo mundo dá uma
[21:51] cortada, lá no vídeo se falou uma palavra errada, se tropeçou
[21:55] na dicção, sei lá, aconteceu alguma coisa, fez um barulho,
[21:58] passou um avião, passou um carro buzinou, você pode parar?
[22:01] O que que você vai fazer se acontecer esse momento de você
[22:04] errar ou ter um ruído que atrapalha o seu vídeo, um ruído
[22:07] externo, você falou, você vai parar?
[22:12] Você vai pensar até você vai contar mentalmente até 2 e aí
[22:18] depois você volta e repete a última frase que você falou.
[22:22] Então vamos supor que eu fale aqui, você precisa inspirar e
[22:26] expirar pela boca, lentamente. Só que aí eu errei a palavra,
[22:31] você precisa inspirar e expirar pelo nariz lentamente, errei,
[22:38] não era o nariz, era a boca que que eu faço aqui, ó.
[22:45] Vou repetir, você precisa inspirar pelo nariz e expirar
[22:50] pela boca lentamente, porque quando você for editar, você vai
[22:55] ver lá na linha do som que existe que a linha do som ela é
[22:59] toda assim, pra cima e pra baixo, pra cima e pra baixo você
[23:02] vai ver que quando tem um silêncio ela fica reta, então
[23:05] provavelmente se tá reto ali é porque teve o quê?
[23:09] Um erro? Vai por mim, isso vai te ajudar
[23:12] muito na edição. Ou se você mandar para o editor,
[23:15] minha nossa senhora do céu, ele vai botar assim um tapete
[23:19] vermelho, soltar fogos para você, vai falar, meu Deus, isso
[23:22] ajuda muito, muito, muito no processo de edição, gente, é
[23:25] muito rápido quando a gente faz isso.
[23:28] E aí vamos lá para com essa pilha, porque você sabe que aí
[23:31] agora existe a edição. Já vou puxar o gancho aqui para
[23:35] o quinto hacker, lembre se que você pode começar de novo.
[23:41] Você pode ter feito um vídeo e talvez você tenha errado e não
[23:44] percebeu, já aconteceu comigo. Falei, ih gente, agora foi,
[23:48] Hein, foi cena, foi cena. Quando eu fui assistir, gente,
[23:52] eu não acredito, eu falei, isso Tá de Brincadeira, já aconteceu
[23:56] até aqui com o podcast, tá, abafa o caco.
[23:59] E aí eu falei, cara, eu vou gravar de novo, aí gravei de
[24:02] novo, ou então eu gravei só uma parte e coloquei lá na edição,
[24:08] pronto. Te ajuda a ser mais rápido o
[24:10] processo. Vida que segue, vida que segue.
[24:13] E aí já vou puxar o gancho do gancho.
[24:16] Vamos aqui já para outro hacker. Se se acontecer isso de você não
[24:25] ficar satisfeito com aquele vídeo, ou você ter errado aquele
[24:28] vídeo e você ter que gravar de novo, você tem que delimitar um
[24:31] tempo para você gravar. Delimita assim, Ah, eu vou me
[24:34] dedicar aqui meia hora para gravar esse vídeo, é gente, não
[24:38] inventa esse negócio de AI, vou deixar 1 hora, 2 horas para
[24:41] gravar, não faz isso, não faz a vida, a vida está corrida. anão
[24:47] ser que você pense assim, não vou gravar todos os vídeos de
[24:50] uma semana aí, tudo bem, é aquele seu momento de trabalho
[24:52] dedicado a isso. Agora você vai gravar um vídeo
[24:55] meia hora, gente, meia horinha, no máximo 40 minutos, se você
[24:59] estiver iniciando aí por quê? Professora, tô me revelando
[25:03] professora malvada aqui, né? Mas olha só, senão você entra na
[25:08] paralisia decisória, você fica paralisado porque você nunca
[25:12] decide se tá bom ou não. Aí você grava 124 × 5 vezes, Ah,
[25:18] nunca tá bom, nunca tá bom, nunca tá bom.
[25:19] Caraca, aí você nunca decide quando que tá bom ou não.
[25:24] E se você tem uma lar, um largo espaço de tempo, você vai se
[25:29] achar aí no direito de estar repetindo, aí tem um tempo
[25:31] repetir. Agora bota assim um limite, meia
[25:35] hora de preferência. Faz assim, você tem marca meia
[25:39] hora antes de um compromisso, meia hora antes de uma reunião,
[25:42] porque aí não tem como você prorrogar o tempo.
[25:46] Acabou. Gravou, gravou, gente, a pressão
[25:50] é uma das melhores coisas para produtividade.
[25:54] Veio às vezes que você tinha um curto prazo ou você ficou
[25:58] procrastinando para fazer alguma coisa e estava em cima da hora.
[26:00] Como é que você não na hora, não vê a criatividade, não vê a
[26:03] produtividade? Veio tudo e você conseguiu fazer
[26:05] em cima da hora, em cima do prazo.
[26:08] Não se dá muito tempo não, Hein? Não inventa essa, porque você
[26:11] vai cair nessa pegadinha e você não vai gostar.
[26:14] E vamos para o sétimo e último hacker.
[26:17] Truque, gente, eu estou falando certo?
[26:19] Hacker, hacker. Ah, enfim, vamos lá para o
[26:23] último e esse aqui você tem que começar a praticar.
[26:26] Ele já mal a hora. Faça aí o que eu batizei de
[26:35] técnica TikTok. Olha só, você vai começar a
[26:43] narrar alguns vídeos. Pois é, porque porque técnica
[26:51] TikTok? Porque narrar é porque no
[26:53] TikTok, gente, eu falo assim, brincando, no TikTok a gente vê
[26:56] muito vídeo narrado, a gente vê muito tutorial, vê muita gente
[27:00] que tava fazendo algum processo e ficou narrando.
[27:03] Eu vejo muito de maquiagens. Ah, vou te ensinar como você faz
[27:07] a maquiagem e tal. E a pessoa, ela se filma se
[27:09] maquiando e depois ela narra aquele vídeo, né?
[27:13] Você já percebeu que tem? Ah.
[27:15] Como que eu vou lavar meu carro? Aí a pessoa vai lá, lá se filma
[27:18] tudo e depois narra. Então assim, você pode fazer
[27:22] isso também, comece narrando as as coisas que você está fazendo.
[27:29] E aí isso é muito bom fazer. Sabe aonde?
[27:32] Lá nos stories, pega teu celular e vai filmando as coisas e vai
[27:38] narrando. Olha, gente, eu estou entrando
[27:40] aqui no evento, olha que incrível, olha a recepção como é
[27:43] que está? Poxa, já tem uma galera
[27:45] chegando, olha ali e olha ali, fulano de tal, ei, gente, isso é
[27:49] muito bom pra você se acostumar com o som da sua voz.
[27:54] Tem muita gente que fala que não gosta do som da própria voz.
[27:57] Odeio o som da própria voz, não suporta, se ouvia, não escuta
[27:59] nem o próprio áudio. E aí você vai se acostumar a
[28:03] ouvir o som da sua voz, se acostumar com o ato de estar
[28:06] pegando o celular para filmar as coisas, vai estar incorporando
[28:09] aí um espírito é influenciador e começando a fazer.
[28:14] E olha só, não precisa ser nada muito elaborado.
[28:17] Você não precisa ter a melhor expressividade do mundo, não
[28:22] precisa ser AI galera, olha aqui onde é que eu tô?
[28:24] Não precisa fazer isso, faz do seu jeito mesmo.
[28:28] Faz do seu jeito e aos poucos você vai colocando mais vida,
[28:31] vai dando mais colorido na voz, vai falando mais, pode fazer uma
[28:35] brincadeirinha aqui, ali, de vez em quando.
[28:38] Ih, olha quem tá chegando ali, dá um oi aí pra galera, muito
[28:41] bom, pô. Valeu galera.
[28:43] Pronto, daqui a pouco você vai começar a se vê na tela, vira
[28:47] pra você e né, no caso vira não, você aparece, faz aí tipo selfie
[28:51] e começa a falar também, porque você vai até começar a querer
[28:55] aparecer nesses vídeos. E é muito legal, porque no nos
[28:59] stories a gente tem uma coisa mais espontânea, mais natural no
[29:03] dia de que é isso que o story pede, a naturalidade do dia a
[29:06] dia. E vai ser bom para você começar
[29:08] a praticar essa esse truquezinho aqui.
[29:11] Ele é muito bom para quem tem aí muita dificuldade em se ver.
[29:15] Ele tá muito, muito cru mesmo, não tá acostumado, não gosta do
[29:18] som na própria voz. Então começa assim, fazendo
[29:22] isso, e aí você também, se você quiser, vai, você pode gravar
[29:26] vídeos. Só com imagens e narrando como
[29:30] ter lá no TikTok, se você hoje trabalha vendendo algum produto,
[29:34] algum produto físico, você pode ficar mostrando o produto, faz
[29:39] um vídeo, aí quando editar esse vídeo todinho lá, você grava, aí
[29:44] junta o áudio, beleza, acabou vídeo pronto, é isso aí, gente.
[29:49] Eu já vi vários Instagram, TikTok, que é só a pessoa
[29:52] narrando, eu tenho um. Um ex nentorado meu, que é o
[29:56] Diogo, ele é o TikTok dele, é família maker.
[30:00] Aliás, sigam a família maker. Ele ensina a fazer muita coisa
[30:03] dentro de casa que a gente usa assim na família, né?
[30:06] Com madeira, ele é praticamente um carpo inteiro e ele faz tudo.
[30:12] Aí ele ensina a fazer desde tábua de churrasco até porta de
[30:15] armário, mesa, o porta lápis, tudo isso ele faz e é muito
[30:21] legal. E ele?
[30:23] Começou só narrando, filmavam ele fazendo a mulher dele,
[30:26] filmava ele fazendo as coisas e depois ele narrava.
[30:29] Depois ele começou, ele fez mentoria comigo, depois ele
[30:33] começou também a aparecer. Gente, ele tá, olha só, ele tá
[30:37] um show. Falei Pra Ele que ele que vai me
[30:38] dar aula agora, que ele tá bom demais e o menino tá aí
[30:41] brilhando, brilhando, ganhando muito seguidor, fazendo
[30:44] trabalho, fazendo público, poxa, eu, eu fico assim, muito feliz
[30:47] quando isso acontece. E ele começou assim porque ele
[30:50] era extremamente tímido, ele não gostava da voz dele.
[30:53] Ele foi ficar no negócio da minha voz.
[30:54] Eu acho que que quando eu falo, eu projeto a língua, eu isso, eu
[30:57] aquilo. Não sei o que cara, mas ele foi.
[31:00] Depois ele isso aí tentou se aperfeiçoar, fez aula comigo,
[31:03] fez outras aulas, outros cursos e foi.
[31:06] Então ele é um excelentíssimo caso de sucesso e você vai ser
[31:09] tão bem. E para finalizar aqui, meu caro
[31:12] amigo, minha cara, amiga, faça curso de oratória Ah, Ju, eu
[31:19] quero fazer um curso só para vídeos.
[31:21] Tá bem? Tudo bem, tudo bem.
[31:23] Mas se você fizer um curso de oratória, você vai trabalhar a
[31:26] sua comunicação de uma forma em geral, a sua eloquência.
[31:28] Falar bem desde um vídeo a gravar um vídeo até você fazer
[31:33] uma palestra. E olha só, deixa eu te contar um
[31:36] segredo. Te contar um segredo, tá?
[31:41] Quando você começa a gravar vídeos?
[31:45] Talvez, talvez você fique muito bom no que você faz e talvez o
[31:51] mundo queira você. E aí você vai começar a receber
[31:54] convite para palestrar para dar aula.
[31:58] Que tal, Hein? Que tal?
[32:00] Vai ser legal, talvez, né, quem sabe?
[32:03] Aí vai, tô jogando para o universo para que isso aconteça
[32:05] aí com você. E vou deixar aqui uma frase que
[32:09] eu escutei hoje de um mentorado meu, a gente tava tendo aula, eu
[32:14] escutei isso hoje, eu falei. Já era, roubei a frase, vou
[32:18] falar é o Ernando, vou dar o nome aqui, os créditos para ele.
[32:23] E aí ele falou assim, é? Pois é, né?
[32:27] Não adianta eu me colocar lá na última fileira quando o mundo
[32:31] quer me jogar no palco. Falei que Ernando não olha aqui,
[32:36] gente, olha aqui profundo. Não adianta eu me deixar eu
[32:40] querer ficar lá na última fileira.
[32:43] Assistindo os outros, né? Lá na última, a última
[32:46] fileirinha mais escura, se o mundo quer me jogar no palco,
[32:52] porque ele é assim, ele toda hora recebe um convite para uma
[32:55] palestra, tem que falar agora em um evento e ele resolveu treinar
[33:00] de verdade. Vou treinar porque eu falei,
[33:03] sabe porque isso tá acontecendo? Porque você é bom, porque a sua
[33:06] mensagem é boa porque? Você tá precisando devolver pro
[33:11] mundo o que você recebeu. Não tô falando que é obrigação
[33:14] não, mas no sentido assim que ele ficou um cara tão bom, tão
[33:19] legal, tão do bem, que cara, ele tem que botar isso pro mundo
[33:23] agora e não tem jeito, não adianta fugir toda hora vai
[33:26] alguém lá, toque, toque, vamos embora, você pode dar uma
[33:28] palestra, Ah, você pode falar naquele evento, você pode dar
[33:31] uma palavrinha e é isso então. Cara, é treinar, é adquirir
[33:36] técnicas e tenha um mentor, alguém que vai estar ali do seu
[33:39] lado, te ajudando também, te dizendo se tá bom, se não tá,
[33:43] beleza, porque é até bom essa esse exercício do feedback.
[33:46] Mas o exercício do feedback eu volto em outro episódio.
[33:49] Hoje eu falei muito, Hein? Gente, ó.
[33:51] Mais de meia hora aqui de podcast e se você quer
[33:54] desenvolver a sua comunicação, falar bem aí nos vídeos, não
[33:58] travar mais, impactar as pessoas, se sentir bem, né?
[34:02] Primeiro passo é você se sentir bem falando, por isso que eu
[34:04] começo aqui primeiro com você não quer se sentir bem falando,
[34:07] né? E aí depois olha aí você vai
[34:09] começar a ir para o palco, você vai começar AA, quem sabe se
[34:12] monetizar com isso, ganhar ou não, às vezes você não quer
[34:15] ganhar dinheiro, você quer inspirar pessoas.
[34:17] É o seu objetivo e qual é o que tem valor maior?
[34:20] Não sabemos o que for mais importante para você, então se
[34:23] você quer, cai para dentro da minha mentoria, como eu te
[34:25] falei, me chama no WhatsApp que o meu time te chama e te explica
[34:30] como a gente faz o primeiro processo, que é uma avaliação e
[34:33] todas as informações que você precisa saber.
[34:35] Eu estou te esperando para essa avaliação.
[34:39] Bora lá, eu volto em breve com muito mais conteúdo para ajudar
[34:42] a desenvolver a sua comunicação. Um beijo e fui.

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