# Fale com segurança ajustando apenas esse 3 pontos na sua linguagem corporal

An episode of [Oratória - Dominando a Arte de Falar em Público](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1773680391), 24 Feb 2025, 22 min.

Audio: https://anchor.fm/s/2cea7960/podcast/play/98878891/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-22%2Fc1fd4c6a-a532-e26c-5829-19ea2af3d1b8.m4a

Nesse episódio juliana fala como falar de forma mais segura, ajustando penssas esses 3 pontos na sua comunicação. Para mentorias e Treinamentos em empresas (21)98073-1030

## Transcript

[0:00] Então quer dizer que você é dessas pessoas que não sabe
[0:03] muito bem o que fazer com as mãos, não sabe muito bem para
[0:08] onde olhar. Acha que a sua postura nunca
[0:10] está boa? Quando você precisa conversar
[0:12] com alguém, principalmente aquela pessoa que não é íntima,
[0:16] aquela pessoa que você conheceu quase agora aí, talvez um
[0:20] cliente, e aí você está sempre inseguro nessas situações.
[0:24] Você já nem gosta de conversar. Você é dessas pessoas.
[0:27] Aí você está sempre se esquivando, Ah, não, fulano, vai
[0:29] você no meu lugar, poxa, eu não gosto, eu não me sinto bem, não
[0:33] me sinto à vontade, é dessas pessoas.
[0:36] Até quando você vai fugir dessas situações?
[0:40] Não pode mais. Se você não sabe o que fazer com
[0:46] a sua linguagem corporal, você caiu no podcast, certo?
[0:50] Porque hoje eu vou te passar aqui 3 pontos da sua linguagem
[0:53] corporal que você vai ajustar e você vai falar.
[0:56] Com muito mais confiança, as pessoas vão receber isso de
[1:01] você, vão sentir que você é mais confiante.
[1:03] Só que antes de eu começar esse podcast, calma, calma, fica
[1:07] comigo aqui. Você vai ficar comigo até o
[1:09] final, Hein? Ó, pelo amor, porque o podcast
[1:11] aqui eu fico com muito carinho, vamos lá, momento gentileza,
[1:16] gentileza gera gentileza, fiquei até aqui, ó, atrapalhada na
[1:20] dicção, vamos lá, te peço uma gentileza, eu faço outra por
[1:23] você, quero que você. Compartilho meu podcast com um
[1:28] grupo seu lá no WhatsApp, compartilha.
[1:32] Pode ser o grupo do trabalho, o grupo da faculdade, o grupo da
[1:35] igreja, o grupo da família compartilha e fala assim, olha
[1:39] que podcast legal encontrei aqui.
[1:41] Tem essa moça lá que ela fica lá falando um Monte de dicas pra
[1:45] gente falar melhor em público, pra gente fazer apresentação pra
[1:48] gente. Fala.
[1:49] No vídeo, ela analisa umas pessoas famosas lá, cara, é
[1:53] muito interessante, muito legal, vamos lá.
[1:55] Então compartilha, por favor, pega aí o link e manda, coloca
[1:59] lá e fala assim, segue ela, Hein?
[2:01] Quando você faz isso, você tá me ajudando a crescer, a minha base
[2:07] de seguidores. Isso me ajuda bastante.
[2:10] E você também tá ajudando essas pessoas, porque eu tenho certeza
[2:13] que nesse grupo que você vai mandar.
[2:16] Tem ali, sim, pessoas que tem dificuldade para falar em
[2:18] público e talvez elas até estejam já com algum algum
[2:22] momento desafiador, uma apresentação, uma palestra,
[2:25] falar em algum local, falar na igreja.
[2:27] E elas precisam aí de alguma dica, de alguma coisa.
[2:30] Quando elas entrarem aqui, elas vão encontrar alguma, algum
[2:33] podcast, algum episódio meu que vai ajudar.
[2:35] Eu tenho certeza que vai ajudar essas pessoas.
[2:37] Eu faço podcasts bem, é bem minuciosos com detalhes, mas eu
[2:42] gosto que eles sejam práticos. Que você já aplique logo após
[2:47] escutar esse podcast aplica lá, tá?
[2:50] Então para mim tem que ser assim, desde o título do
[2:52] podcast, ele tem que ser prático, não tem pegadinha aqui,
[2:55] não tem coisa Ah, subjetiva, é você pegar e você aplicar e aí
[2:59] você me ajuda, como eu falei, você me ajudar a crescer e a
[3:02] gente cresce junto, eu trago aqui para você esse conteúdo
[3:04] maravilhoso, a gente vai crescer junto, né?
[3:06] Legal, você desenvolve na comunicação, eu desenvolvo como
[3:09] comunicadora e a gente cresce juntos e poxa, vai ser incrível.
[3:14] E se você quer desenvolver sua comunicação, cai para dentro da
[3:17] minha mentoria de oratória e comunicação.
[3:22] Se você é dessas pessoas aí que não sabe o que fazer quando
[3:25] falar em público, vem fazer mentoria comigo.
[3:28] As mentorias, elas podem ser presenciais, se você é da cidade
[3:32] do Rio de Janeiro, ou online também, não importa onde você
[3:36] esteja. Gente, hoje eu tenho aula até na
[3:37] Europa, já estive no Canadá, já estive em outros países, então
[3:42] cai para dentro. Me chama aqui no WhatsApp que eu
[3:46] ou alguém do meu time vai entrar em contato com você e aí a gente
[3:48] te explica. Primeiro passo é fazer uma
[3:50] avaliação da sua comunicação e depois a gente vai te passar
[3:55] tudo. Primeiro a gente vai te ouvir,
[3:57] ouvir tudo que você quer falar sobre aí, que que tá te
[3:59] incomodando e a gente vai te explicar como é feita essa
[4:02] avaliação, perdão, como é feita essa mentoria, tá bom, como que
[4:06] ela é? Os dias, os horários, os
[4:08] conteúdos, o preço, forma de pagamento, tudo que você precisa
[4:11] saber. E agora, minha gente, sem mais
[4:13] delongas, vamos começar porque eu já falei demais.
[4:18] Vamos lá. Então, você é dessas pessoas
[4:20] que, quando precisa falar, não sabe muito bem o que fazer com
[4:24] os gestos, certo? Eu separei para você aqui 3
[4:30] pontos iniciais para você começar a destravar essa coisa
[4:37] aí, do do do não verbal. Ó, quando eu falo assim
[4:42] linguagem corporal, linguagem não verbal, às vezes eu quero me
[4:47] referir a mesma coisa, apesar de linguagem não verbal, nem sempre
[4:51] ser a linguagem corporal. Aqui eu estou me referindo a
[4:55] mesma coisa porque eu estou falando de comunicação humana,
[4:59] ok? Então seguimos em frente.
[5:01] Vamos lá o primeiro ajuste que você precisa fazer na sua
[5:06] comunicação. No, no seu gestual, no seu
[5:10] corpo. É manter postura aberta?
[5:18] Juliano que seria uma postura aberta é a postura de quem quer
[5:23] se comunicar, quem quer falar que está aberto a trocar com um
[5:30] outro. Vou até pegar aqui o contrário.
[5:34] Uma postura fechada. O que é aqui não quer se
[5:37] comunicar. Braços cruzados aqui na frente
[5:40] do peito ou até mesmo mãos cruzadas para trás.
[5:44] As mãos não estão se mexendo, você não quer se comunicar
[5:46] muito. Aquelas pernas cruzadas assim,
[5:50] de quem não está preocupado em ter postura para falar, eu olhar
[5:55] para um lado, para o outro ou até virar de costas um pouco.
[5:58] Quando a gente está numa rodinha assim e vira de costas, a gente
[6:02] não. Não tá querendo se comunicar,
[6:04] não tá dando atenção pro outro. Então a gente não quer se
[6:07] comunicar. O que que acontece?
[6:10] Nós, seres humanos, a gente tem a capacidade de captar a
[6:16] comunicação através do gestual. Você já passou por 11 situação
[6:21] assim que você fala com a pessoa e você tem certeza que ela tá
[6:25] mentindo pra você? Aí você fala assim, eu não sei
[6:28] dizer porquê. Aquela pessoa, ela está mentindo
[6:31] pra mim. Alguma coisa me dizia, é a
[6:35] linguagem corporal dela, os gestos que ela fez ali, porque
[6:40] você é um especialista em falar com humanos.
[6:43] Você fala com humanos desde fala, né?
[6:46] Você se comunica com humanos desde do jeito que você está
[6:49] aqui nessa Terra. Então você é um especialista.
[6:51] Você só não está consciente do que essa pessoa está fazendo ali
[6:57] no momento. Ou então você já passou por uma
[7:00] situação de assim, sei lá, conhecer uma pessoa, gostar
[7:06] muito daquela pessoa e você não sabe explicar porquê?
[7:08] AI sei lá, caraca, gostei mesmo varrendo aquele cara lá, pô.
[7:12] Muito legal ele. Talvez ele tenha usado a
[7:16] linguagem corporal de uma forma muito amigável para você.
[7:18] E você se sentiu muito recebido, teve uma troca, e aí você
[7:22] gostou, foi bom. Também pode acontecer o
[7:25] contrário, não sei porque não fui com a cara daquela pessoa.
[7:28] Tem até um ditado que fala, meu Santo não bateu com o dele.
[7:32] Pois é, porque talvez aí ele tenha começado com o pé
[7:37] esquerdo, tenha feito alguns pontos na linguagem corporal que
[7:42] não foram amigáveis. Eu eu já passei por uma situação
[7:46] assim, de não gostar de uma pessoa.
[7:50] Eu conheci, falei assim, AI, não sei porque não fui com a cara
[7:52] dessa pessoa, não gostei. E aí fiquei pensando com aquilo
[7:55] na cabeça, e aí 1 hora eu me toquei.
[7:57] Eu falei, claro, gente, aquela menina parece muito com uma
[8:00] menina que foi da minha escola quando eu era pequena e a gente
[8:04] se detestava. A gente brigava, implicava uma
[8:06] com a outra e o jeito dela é muito igual da da menina.
[8:11] Caraca, muito parecido, olha só, como é que pode?
[8:14] Então uma coisa tava lá no meu inconsciente que.
[8:17] Me remeteu algo que eu não gosto e eu já estava com uma impressão
[8:20] da da pessoa lá que eu não, coitada da menina, que eu tinha
[8:25] acabado de conhecer. Mas é isso, a nossa linguagem
[8:29] corporal. Ela comunica muito também e ela
[8:32] agrega o que a gente fala. Ela agrega valor ao que a gente
[8:36] está falando, voltando aqui. Mantenha uma postura aberta,
[8:42] braços abertos pra você falar, Ah, Juliana, mas eu tô só
[8:47] falando com alguém ali, não precisa.
[8:49] Tá me expandindo tanto. Tudo bem, você não vai se
[8:51] expandir tanto como se estivesse de repente fazendo uma palestra
[8:54] num palco que é longe, mas você tá próximo da pessoa.
[8:57] Mas não é nada de ficar com as mãos pra baixo, ou com a mão nos
[9:00] bolsos ou cruzando as mãos. Ou até mesmo gente digitando no
[9:05] celular, tá? Isso é falta de educação.
[9:08] É como se você pegasse 11 livro e abrisse na frente da pessoa,
[9:11] tá bom, mas voltando aqui, então os braços é um ponto primordial
[9:16] que você precisa trabalhar e deixe essa parte interior dos
[9:21] seus braços a mostra Palmas das mãos aparecendo, punho
[9:26] aparecendo, isso demonstra que você quer se conectar com aquela
[9:30] pessoa, por quê punho os. São pontos vitais.
[9:36] Se alguém cortar seus punhos e você não conseguir conter o
[9:41] sangramento, você vai morrer. Nós, seres humanos, sabemos
[9:45] disso. Inconscientemente, isso é uma
[9:47] memória muito, muito, muito, muito, muito distante que está
[9:50] aqui, tá? Então é isso, olha aqui, ó, se
[9:53] você está deixando mostrando. Você fala, olha, tô aqui, tô
[9:57] desarmado, fala comigo, qual a posição do desarmado?
[9:59] Mãos pro alto, é isso aqui, ó, tô vulnerável, olha aqui, quero
[10:03] falar com você, tô vulnerável, olha as minhas mãos estão
[10:05] aparecendo, meus peitos estão desprotegidos aqui eu não tô com
[10:08] a mão na, no, na frente aqui do, do, do meu tórax eu não tô com
[10:13] as mãos assim cruzadas, tô com as mãos aqui, ó abertas pra
[10:17] falar com você, pra receber você, pra passar uma mensagem
[10:21] pra você. Tem um casal que eu gosto muito
[10:25] do conteúdo deles, que é o Alan e a Barbara piice é um casal
[10:30] australiano, e eles pesquisam sobre linguagem não verbal dos
[10:35] seres humanos. E eles têm livros assim
[10:38] incríveis. O que eu gosto muito é que o
[10:40] conteúdo deles é fácil de entender.
[10:42] Eles trazem conteúdos científicos, mas que eles botam
[10:45] numa linguagem tão fácil e divertida que é muito gostoso de
[10:49] ler. Tem um livro que se chama porque
[10:51] homens fazem sexo e mulheres fazem amor.
[10:55] O nome é muito irreverente, mas é um nome assim, bem para chamar
[10:58] atenção mesmo, no entanto, que eu nunca esqueci.
[11:01] E eles falam ali dessa questão da de como usamos o gestual, a
[11:07] linguagem corporal. Na paquera, na relação, no
[11:11] flerte, enfim. E é bem bacana.
[11:13] Traz muita coisa científica, muitas pesquisas e tem um
[11:17] capitulozinho lá nesse livro que eles falam dos da linguagem dos
[11:20] chimpanzés. Que o que que os cientistas
[11:24] perceberam? Os chimpanzés.
[11:26] Quando eles se sentem oprimidos, eles se sentem vulneráveis.
[11:31] Eles sorriem, eles mostram os dentes.
[11:34] E aí falaram, AI, olha que bonitinho, os chimpanzés também
[11:37] riem que nem os humanos, na verdade, eles não estão rindo,
[11:41] eles estão mostrando ali, Ah, tá vendo?
[11:44] Olha aqui não tem nada, tá mostrando.
[11:48] Só que assim eles mostram os dentes e os olhos deles, a
[11:52] região dos olhos ali onde seria a sobrancelha, elas estão não
[11:57] estão contraídas, tá? Ó, gente, não estou falando de
[12:00] micro expressões, é só você pega aqui o embalo.
[12:05] E aí, mostrou o quê? Que é um é um sorriso, sorriso,
[12:10] muito assim, pousado para mostrar, olha aqui, tá vendo,
[12:14] olha. E nós fazemos isso também.
[12:17] Pensa só, quantas vezes você já não riu por alguém porque você
[12:20] se sentiu meio confrontado? Tipo, por que que você sorri?
[12:24] Você tá mostrando os dentes e olha aí, oi, tô aqui vulnerável,
[12:28] ó, se tu quiser dar um soco na cara que eu brava meus dentes,
[12:32] vai conseguir, porque eu tô vulnerável.
[12:35] E é muito legal esse capítulo que fala aí do dos chimpanzés,
[12:39] que faz coisas, fazem coisas parecidas com os humanos que nós
[12:42] fazemos. Isso também é interessante.
[12:44] Então tá aí uma indicação de leitura.
[12:46] E voltando aqui, nossa, falei muito nesse ponto aqui da
[12:49] postura corporal aberta, tá, gente?
[12:52] Vai falar em público. Mantenha a coluna ereta, ombros
[12:55] para trás, evita cruzar os braços, as pernas são sinais de
[12:59] abertura e confiança. Só uma postura aberta vai fazer
[13:04] você parecer mais seguro e também mais acessível.
[13:07] Vamos aqui para o segundo ponto que você tem que estabelecer aí,
[13:11] que você tem que melhorar, tá? Que é contato visual firme.
[13:19] Para muita gente isso é um desafio.
[13:21] Tem gente que não gosta de falar, olhando nos olhos, se
[13:25] sentir muito desconfortável. E fica aqui porque eu tenho uma
[13:29] dica incrível pra te falar, ó, o contato visual é uma das formas
[13:33] mais poderosas de você alcançar confiança.
[13:38] É é ali assim, você que se comunica EE, confiança, porque
[13:42] você tá olhando pra pessoa, olhando nos olhos, né?
[13:44] Enquanto você tá falando, e aí a pessoa ela se sente recebida,
[13:48] ela fica mais atenta. Então é isso, você está ali
[13:52] falando com ela. Se você sentir que você já quer
[13:55] olhar para o lado para desviar, porque você está se sentindo
[13:57] confrontado, que que você pode fazer?
[14:00] Olha entre as sobrancelhas da pessoa ali, sabe o terceiro olho
[14:05] ali, olha naquela direção que parece que você está olhando na
[14:09] direção da pessoa e a pessoa acha que ela está sendo olhada e
[14:11] vocês continuam falando enquanto você vai ali, ganhando coragem
[14:15] para ela não se sentir tão confortável e vai ali.
[14:19] Se acalmando para você conseguir conversar melhor.
[14:22] Observação, pelo amor de Deus, é importante balancear o contato
[14:26] visual muito intenso. Ele pode parecer confrontador,
[14:30] tá? Então assim, cuidado, não fique
[14:32] olhando direto o tempo inteiro, porque a pessoa pode achar que
[14:35] você também tá confrontando. Aí é o aí é o olhar confrontador
[14:40] nem um pouco, nem excessivamente.
[14:44] E outra coisa que você precisa ajustar na sua comunicação não
[14:48] verbal, aí no seu corporal, é usar gestos e mãos confiantes.
[14:58] Gente, os gestos, eles fortalecem a nossa fala.
[15:03] Eles ajudam a transmitir a mensagem.
[15:06] Se eu falar alguma coisa pra alguém, usando bem o meu gestual
[15:09] e sem querer me atrapalhar na minha dicção.
[15:12] É muito provável que essa pessoa entenda o que eu falei, porque o
[15:16] meu gestual, complementou. Se você conversar com alguém que
[15:22] tem surdez e você usar um bom gestual, é muito capaz dessa
[15:26] pessoa ela te entender. Mesmo que você não esteja
[15:28] conversando em libras, que é a linguagem de sinais, claro, vai
[15:32] ter algum momento que a conversa ali vai ficar truncada.
[15:35] Mas se você der uma informação simples, é capaz dela entender.
[15:39] Vai por mim, ela vai entender. Porque você usou bem gestual,
[15:43] então olha como é que é incrível essa questão do gestual bem
[15:47] trabalhado, tá bom? Então assim é usar os gestos,
[15:51] como eu te falei, as mãos mais abertas, em alguns casos,
[15:55] movimentos suaves, eles podem reforçar pontos chaves,
[16:00] demonstrar assim mais calma, mais controle, porque quem fala
[16:05] bem, quem entende do assunto, quem domina um assunto, fala com
[16:09] calma, com com. Controle e aí vem aquele gestual
[16:13] mais controlado. Ah, Juliana, mas eu quero dar
[16:16] uma bronca, falar com muita firmeza, chamar a pessoa ali na
[16:20] chincha, como fala aqui No No Rio de Janeiro, chega aqui, não,
[16:24] aqui, fala assim, chega aí, tá aí.
[16:28] Você pode usar um gestual mais firme, mais rápido.
[16:32] Tem gente até que dá aquele soco na mesa, não, não, não tô
[16:35] falando pra você fazer isso não, pelo amor de Deus, não faz isso
[16:37] não. É só para você.
[16:39] Como eu estou aqui só com o recurso da minha voz, só para
[16:41] você entender aí e como que é, né?
[16:45] Porque é 11, gestual muito firme, mas não, não faz isso
[16:48] não, tá bom. Evita gestos nervosos, que são
[16:53] aqueles. Gestos descompensados, que é
[16:56] mexer muito com as mãos, sabe? Ficar toda hora mexendo na
[17:00] roupa, toda hora mexendo na armação do óculos, toda hora
[17:04] mexendo no cabelo, toda hora mexendo No No anel, na Aliança,
[17:07] no relógio. Isso são movimentos que você tá
[17:11] canalizando seu nervosismo e isso transmite mais ansiedade e
[17:16] insegurança. E como eu falei, nós somos
[17:17] especialistas em. Entender a linguagem corporal.
[17:22] A gente às vezes não domina a técnica, mas a gente percebe e
[17:26] fala, ué, você está nervoso? Você está nervosa?
[17:28] Se acontecer alguma coisa, calma, calma, se acalma, porque
[17:32] a gente está fazendo tanto gesto que o que a gente não faz no dia
[17:36] a dia habitualmente, aí a pessoa entende que você está nervosa e
[17:40] agregada. Aí, talvez a um tom de voz, uma
[17:43] velocidade de fala, ela vai perceber que você está realmente
[17:48] inseguro. Então vamos lá, vamos
[17:51] recapitular, ó, manter o quê? Postura corporal aberta,
[17:57] estabelecer o contato visual e firme e usar aí os gestos mais
[18:04] firmes, gestos mais definidos para você conseguir transparecer
[18:10] segurança. E agora eu vou te deixar aqui.
[18:15] Uma sugestão de prática. Eu quero que você se olhe no
[18:19] espelho, aí você vai fazer o seguinte, ó, você vai se olhar
[18:22] no espelho, mas se eu pegar o seu celularzinho e você vai
[18:25] colocar assim de lado, te filmando, tá?
[18:27] Tem que te pegar assim de lado, pode ser de frente também.
[18:30] Ah, inventa uma gambiarra aí eu sei que tu vai dar um jeito e aí
[18:35] você vai se filmar só que esquece desse celular nem se
[18:39] olha, vira até na outra Câmera lá não fica se olhando não e
[18:44] você vai. Se apresentar para esse espelho,
[18:46] oi, tudo bem, eu sou o fulano de tal, eu trabalho em tauara há
[18:51] tantos anos, não sei o que eu moro em tal cidade, falou um
[18:56] minutinho, gente, nada, as coisa é muito longa também, senão você
[18:58] não vai querer ficar se assistindo.
[19:00] Depois falou, ótimo, gravou, você vai gravar, depois você vai
[19:06] se assistir, e aí eu quero que você procure essas 3 coisas,
[19:10] como que está a minha postura? Meus braços estão abertos.
[19:14] É, estão assim, receptivos ou não?
[19:18] Hum como que está, até minha coluna está ereta, como que eu
[19:24] falei o outro, meio torto, assim, meio corcunda, como que
[19:28] está aí minhas pernas, postura das pernas, estuda, se estude,
[19:32] veja como é que você está. E aí eu olhei, eu olhei para as
[19:37] pessoas. O olhar, às vezes treinando no
[19:40] espelho, fica um pouco mais difícil de você avaliar, mas
[19:43] você pode fazer isso também com um amigo seu e pede Pra Ele te
[19:47] dar um feedback e depois também gestos.
[19:50] Aí olha se os gestos estão confiantes, estão de acordo com
[19:52] aquilo que você está falando, beleza?
[19:55] Depois você vai fazer de novo esse exercício, vai se assistir
[19:58] de novo e ver aí se você melhorou, se dá uma nota no
[20:02] primeiro vídeo. Eu fui nota 3 no quesito postura
[20:07] aberta, agora eu fui nota 5, poxa, melhorou?
[20:09] Ah, mas ainda são 5, Ah, mas você melhorou.
[20:12] O importante é isso, sou é o seu primeiro exercício, ok, depois o
[20:17] que que eu indico? Uma outra prática muito boa, aí
[20:21] sim, chama aí os amigos, vai para uma sala, pega temas
[20:26] polêmicos, é só colocar lá na inteligência artificial.
[20:29] Quero 10 temas polêmicos atuais. Pega lá e aí você vai ali e
[20:35] começa a falar sobre aquele tema.
[20:38] Bota 2 minutinhos, você fala, e aí você depois pede para as
[20:44] pessoas te analisarem. Gente, como que eu fui no gesto,
[20:49] como que eu fui em contato visual, como que eu fui com a
[20:54] postura? Pede para elas analisarem e aí
[20:57] você vai ver e pede para elas, Ah, vamos fazer melhor.
[20:59] Pede para elas te darem nota, pronto, eu quero uma nota.
[21:03] E isso é bom porque você vai praticando a fala em público.
[21:06] E por que tema polêmico? Por que tema polêmico mexe com a
[21:09] emoção e às vezes quando a gente mexe com a emoção, a gente acaba
[21:12] descompensando o gestual e aí você já vai conseguir ali
[21:15] trabalhar. Só cuidado pra não sair briga,
[21:17] não pode ter briga. E Hein, nesse exercício seja
[21:20] Maduro, Hum, se não, não, não falo mais.
[21:26] Pessoal, cheguei aqui ao final desse podcast.
[21:29] Te agradeço muito pela atenção, pela audiência e pela
[21:31] preferência. E se você quer aí desenvolver
[21:35] sua comunicação, cai para dentro da minha mentoria de oratória e
[21:39] comunicação. Eu volto em breve com muito mais
[21:43] conteúdo para você desenvolver a sua comunicação.
[21:46] Um beijo e fui.

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