# Culotte & TRAIL A podcast by Laurie Gonguet. Le podcast des femmes qui courent. Et de tout ce qu’on ne leur dit pas assez. Que tu prépares ton premier 5 km, que tu cours pour te vider la tête, que tu rêves d’un marathon, que tu partes en trail le week-end ou que tu sois athlète de haut niveau : ici, ta façon de courir a sa place. Bienvenue dans Culotte & Trail, le média qui raconte vraiment ce que vivent les femmes qui courent. Parce que courir, ce n’est pas seulement parler de chrono, d’allure ou de kilomètres. C’est aussi courir avec ses règles. Se demander quelle brassière mettre. Avoir peur quand on court seule. Composer avec son corps qui change, une grossesse, un post-partum, la maternité, les hormones, la ménopause. Connaître les fuites à l’effort, les blessures, les complexes, la comparaison, le manque de confiance… mais aussi cette liberté, cette fierté et cette puissance que la course peut nous apporter. Au micro de Laurie Gonguet, des femmes viennent raconter tout ça sans filtre et sans tabou : des amatrices comme vous et moi, des athlètes, des personnalités et des expertes. On parle de leurs victoires, mais aussi de leurs galères. De performance, mais pas seulement. De celles qui courent vite et de celles… Feed: https://feeds.audiomeans.fr/feed/40608b49-dbf2-4bfe-a1e6-a1071e46a345.xml ## Latest episodes - [VIOLENCES CONJUGALES : 8 ANS SOUS EMPRISE, ELLE COURT 128 KM POUR BRISER LE SILENCE.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/54211728b6d0) (2026-10-26, 60 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/dcdabda5-2403-4172-81cf-71cb77c714f7.mp3?_=1792862659 - [E£P 117 CANCER DU SEIN: FAUT-IL FAIRE DU SPORT? AVEC MARION DELESPIERRE.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/a8e1288f072f) (2026-10-24, 43 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/a33c6295-058d-4b20-83cc-6ce86033359a.mp3?_=1792834037 - [🍒 SEINS & RUNNING : CE QU’ON NE VOUS A JAMAIS EXPLIQUÉ !](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/049443657b3c) (2026-10-20, 31 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/d028b956-0201-4e1b-b746-2b223fa8c4ee.mp3?_=1792486042 - [EP 115: RÈGLES, MATERNITÉ, PRÉ MÉNOPAUSE : ON EN A MARRE DES INJONCTIONS !](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/5aa6043800b4) (2026-10-15, 64 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/84491d4b-d979-44d2-8236-f4f99aaf3acc.mp3?_=1792065235 - [EP 114 "MA PREPA MAMAN" PHILIPPINE DELAIRE](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/67bc402fe786) (2026-10-12, 37 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/a8012d26-0ec1-4fcb-af80-c1ddfc5ca0f5.mp3?_=1791799152 - [EP 112 "LA SORORITE ENTRE FEMMES SPORTIVES" Avec Lucille Germain & Marie Goncalves](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/b955d0c64d62) (2026-10-09, 49 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/49538c91-edc3-480c-8218-7689b186a316.mp3?_=1791481018 - [EP #111 " TOI AUSSI, TU ES CAPABLE" Avec Léa Marszalek.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/f0ac497d9705) (2026-10-05, 47 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/a0f9c320-f434-48c8-a904-05e42ec734b9.mp3?_=1791141144 - [EP #110 "LE RUNNING M'AIDE A M'AIMER" LAURA CALU](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/aa664fe743b4) (2026-09-28, 58 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/4d8ece43-b066-46e8-b67d-46d36beb4ca3.mp3?_=1790537077 - [EXTRAIT "J'étais persuadée que j'étais incapable de courir"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/802c1776b78a) (2026-09-26, 2 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/5a8bed1a-a7a4-4aad-8ff5-4d1c4cf1909f.mp3?_=1790349593 - [#EP109 ETRE UNE FEMME, SE SENTIR LEGITIME "RUN ROMANE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/fff78e8268e4) (2026-09-21, 39 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/e69f1939-16f2-4dd8-823e-dae7c701ba29.mp3?_=1790082716 - [#EP108 NOTRE PREMIER 10KM ENTRE SOEURS "LOLA & MEGANE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/6953a06c7d8c) (2026-09-14, 57 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/c3ad6137-a9e7-44aa-bc01-63091e4fdb18.mp3?_=1790082716 - [#EP107 J'AI CRU QUE MA VIE ETAIT FOUTUE" Nathalie Hutteau](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/3441f57d3cfb) (2026-09-07, 32 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/92e09e14-883d-4652-8a79-113a119368a8.mp3?_=1790082716 - [#106 TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE: REGARDS CROISES ENTRE PSYCHIATRIE ET NUTRITION](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/f75bb23e774b) (2026-08-03, 48 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/7e09c43c-db9c-4ae6-b8d4-63048ffcbaea.mp3?_=1790082716 - [#105 COMMENT CONTINUER A CROIRE EN SOI QUAND LE DOUTE S'INSTALLE? LUCILLE GERMAIN](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/f07baf96fd15) (2026-07-28, 44 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/c380ea6e-d7fc-49ef-89ac-7ad017007509.mp3?_=1790082716 - [#104 CANCER, ABLATION D'UN POUMON ET 90 KM DU MONT BLANC, INCROYABLE HISTOIRE DE FANNY BARBARA.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/0c6d85567fde) (2026-07-20, 38 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/cb25e40c-0787-4cec-a517-805d14989dae.mp3?_=1790082716 - [#103 VIVRE UN ULTRA EN COUPLE: DE LA PREPARATION AU JOUR J AVEC ROSSE ROUSSET & BAPTISTE CHASSAGNE.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/e4969893a614) (2026-07-13, 42 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/9cfffb45-961b-4259-ba88-d8603e0d50a7.mp3?_=1790082716 - [#102 CHARLINE,"COURIR A LA PREMENOPAUSE: TOUT CE QUE LES FEMMES DEVRAIENT SAVOIR"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/777ae53066d9) (2026-07-06, 42 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/9b693347-7347-412d-8f99-966441ad2a10.mp3?_=1790082716 - [EMMA, L'IMPORTANCE DE L'ENERGIE DANS LA COURSE A PIED](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/47ae76a8090c) (2026-06-15, 22 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/c2a4ac64-aa6f-40f0-9bdf-d1177fe97ef0.mp3?_=1790082716 - [Ep 100: Entre passion, doutes et audace. Les coulisses de Culotte & Trail.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/2404ee1c52ca) (2026-06-08, 53 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/5f4e47e0-9acd-43c8-b9c0-193d8d29073e.mp3?_=1790082716 - [Justine: Trois enfants, des kilomètres et zéro tabou. Talk Culotte & Trail by I-Run Lille.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/ea8107856569) (2026-05-28, 36 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/fcd08c1b-663f-4bf4-8a3f-5d58c37a1a5b.mp3?_=1790082716 - [Ep 99: "Règles, fuites à l’effort : comment courir libre (enfin)" Anne Dubndidu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/1f49383590e2) (2026-05-18, 59 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/e15330be-28ea-4e6a-8c86-5400d026703a.mp3?_=1790082716 - [Talk Withings x Culotte & Trail tour by I-Run: l'outil santé pour se connaitre.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/5a3ce9c7eff1) (2026-05-12, 18 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/d318c06e-451e-4c10-b5c2-57f86efd0353.mp3?_=1790082716 - [Ep 98 "Entre résilience et humilité, ces femmes qui avancent."](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/edda3a152529) (2026-05-11, 52 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/ce6ded2a-3109-489c-a29f-a4658cac1f90.mp3?_=1790082716 - [Capsule santé: J'ai fait un infarctus à 35 ans sur une course" Dr Montagne, Guillaume Jimena](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/3be13ac79837) (2026-05-06, 62 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/87a984f0-9b71-41d3-80c6-f87584d53633.mp3?_=1790082716 - ["66 ans, 42km et elle l'a fait." Huguette](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/838293036f1a) (2026-04-27, 31 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/d70c9fac-f6cd-470a-90b8-9f7708fc7aed.mp3?_=1790082716 - [CAPSULE SANTE MENTALE "LES INJONCTIONS ET JUGEMENTS FACE AU POIDS"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/f35bda11dcfb) (2026-04-20, 50 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/f30ab801-2c3d-4361-8d56-9f9993f99368.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] CAPSULE SANTE MENTALE "QUAND MANGER DEVIENT UN COMBAT" Christele Albaret](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/53ebf194b93d) (2026-04-19, 3 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/fde31a8d-d1be-41ad-9c5f-cc1bccdad93f.mp3?_=1790082716 - [EP 96 FLORIANE "PARAPLEGIQUE, MAMAN ET RUNNEUSE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/4a5c636c6d4a) (2026-04-13, 48 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/831e4eea-3e83-4474-9e8c-e1c6be7477e3.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] FLORIANE "COURIR QUAND LA VIE N'EST PAS JUSTE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/7706b45a2b8f) (2026-04-12, 6 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/d7dee4e2-9080-47bf-b8d8-4e7a04bf8ec7.mp3?_=1790082716 - [\[CAPSULE SANTE\] "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER" Cindie dechambre](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/52944f9a6a1f) (2026-04-06, 39 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/c9c56bf3-7215-4196-b902-d9b672678b8c.mp3?_=1790082716 - [« Être une femme et être bonne » Ariane Brodier](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/b1888f26cc5a) (2026-03-30, 43 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/f127d39d-15a8-4bb2-bb99-0d594eb3828a.mp3?_=1790082716 - [EP 94. PHILIPPINE DELAIRE "MA PREPA MARATHON DE PARIS EN PLEINE TOURNEE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/9a5553a254c2) (2026-03-23, 58 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/20d8c33e-0acb-4f76-86cb-f3d88ea4d6ae.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] PHILIPPINE DELAIRE "ENTRE LA SCENE ET LE RUNNING"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/1ef22978563f) (2026-03-22, 10 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/9730e8ae-067d-4f76-9824-5306986685e3.mp3?_=1790082716 - [EP 93. ROMANE "17 ANS,COURIR ET SE CONSTRUIRE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/34a23e7349d9) (2026-03-20, 36 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/186b66c8-c3f6-47a6-8761-59296a82220e.mp3?_=1790082716 - [EP 92 MARION DELESPIERRE "L'ARRIVEE D'UNE VIE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/1face22b694a) (2026-03-16, 65 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/1c40f513-6dee-4451-9423-b91213a3f05c.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] MARION DELESPIERRE "J'AI ECRIT POUR NE PAS OUBLIER"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/974ea1d19f5f) (2026-03-15, 6 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/2626b46f-b902-440a-9d1c-5703165b8b1e.mp3?_=1790082716 - [EP 91. GWLADYS "DEPRESSION POST PARTUM, LA COURSE POUR ME RELEVER".](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/9c8a96e04487) (2026-03-09, 74 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/50114266-98fa-46b8-825b-85f90d61c8bb.mp3?_=1790082716 - [EP 90. MARIE GONCALVES " UNE BELLE LECON DE VIE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/561d8685ea03) (2026-03-02, 26 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/6eaa9de6-4940-4793-a1b2-4df17b109c4c.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] MARIE GONCALVES " C'ETAIT INCROYABLE, J'AI PRIS UNE CLAQUE"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/54fbc3d9098e) (2026-03-01, 6 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/89bbb1c3-2356-406f-add2-4941a5db99db.mp3?_=1790082716 - [EP 89. CHRISTINE " NOUS SOMMES FAITES POUR COURIR DES ULTRAS TRAIL"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/14e17f03dbf5) (2026-02-23, 67 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/055dcec3-f305-41c5-b454-a8b2b233595c.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] CHRISTINE DE GELOES "GAGNER DES ULTRAS TRAIL AVEC SIX ENFANTS"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/df68cd3fc29e) (2026-02-22, 2 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/26d44f87-d2f9-4ce6-a219-c6635b461ed6.mp3?_=1790082716 - [EP 88. MARION « BURN OUT: LA COURSE A PIED M'A SAUVÉE. »](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/5c1888d4c3ae) (2026-02-16, 58 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/980be63b-e559-4e05-b421-130ef9f0dab8.mp3?_=1790082716 - [EP 87. ANNE SOPHIE "CHAQUE FOULEE EST UNE DECLARATION D'AMOUR POUR LES FEMMES ET LES MERES"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/ffb463a15b55) (2026-02-09, 53 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/fb7c6565-8c65-4ccc-9fcf-2816bda47495.mp3?_=1790082716 - [\[EXTRAIT\] ANNE SOPHIE " SEPT MARATHONS EN POUSSETTE FAMILY"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/2856e3d23d86) (2026-02-06, 5 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/25e70dc0-65f6-47d9-80e3-36cb30b800bc.mp3?_=1790082716 - [EP 86. \[PARTIE 2\] CHRISTELE ALBARET: "LE SPORT M'A SAUVE".](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/d667f3138fd9) (2026-02-02, 30 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/af85c289-6b67-481f-92cd-d4b698fdc012.mp3?_=1790082716 - [EP 86. \[PARTIE 1\] CHRISTELE ALBARET: "LE SPORT M'A SAUVE".](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/42007f3274e2) (2026-02-02, 46 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/3e24ab3f-8832-4918-8eb6-a599bb730dbf.mp3?_=1790082716 - [EP 85. MANON CAMPANO: "JE SUIS RENTREE AU POMPIER DE PARIS, J'AVAIS 18 ANS. C'ETAIT TRES DUR DE ME FAIRE UNE PLACE ETANT UNE FEMME".](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/ff7410f2a073) (2026-01-22, 46 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/c3222bca-2718-47d6-ae01-70abdbdc2295.mp3?_=1790082716 - [EP 84: "SOPK" Le syndrôme des ovaires polykystiques avec Sebastien Diefenbronn.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/ea9e0e10f211) (2026-01-19, 43 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/8f0ff011-c2cb-4f1e-b360-90288173e560.mp3?_=1790082716 - [EP 83 "Deux femmes, deux chemin: Au delà des chronos"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/fb9793c1d16d) (2026-01-12, 69 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/6986675c-789c-454f-91b3-258ac32c7d62.mp3?_=1790082716 - [\[TEASER 💥\] NOUVELLE SAISON](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1772674019/1a3be2f4f88d) (2026-01-08, 3 min): audio https://audio.audiomeans.fr/file/NzsgYAxekg/3f72559f-f33f-4cf0-bb52-842ae09cf7ac.mp3?_=1790082716 Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. 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