# 建议大家尽早建立“自我支持系统”

An episode of [谭立人](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1771401634), 11 Nov 2024, 53 min.

Audio: https://dts-api.xiaoyuzhoufm.com/track/65a2d0f07242f9fc1c1df60a/6731498343dc3a43878c5628/media.xyzcdn.net/lrroUb7Uzh-B5opo7TDuQZ6S19On.m4a

在这期节目中，我们聊聊如何建立属于自己的“自我支持系统”，并探讨为什么这种内在力量对现代人如此重要。 聊聊建立自我支持系统的八个要素，讨论如何从内而外地增强自己的安全感和满足感。 回顾我在20到30岁之间最大的成长体会——从自我怀疑走向自信。我分享了一些工作和生活中的故事，探讨如何逐步建立对自我的肯定，如何面对他人期望，并在挫折中找到力量。 通过“成长型心态”去面对生活中的失意和挑战，将每一个坎坷都视为成就更强大的自己的磨砺。在外部世界的纷扰中找到内在的力量。 . 04:56 我想成为的自己，与父母的期待之间，如何权衡 11:24 伦敦留学的高昂花费，曾让我差点放弃 12:32 自我支持系统的八个要素：从居住空间到兴趣爱好 18:02 我的不合群，曾被认为装x 21:40 命运的玄学：老天眷顾勇敢的人 24:21 导演意识：你会如何书写自己的人生剧本 26:53 梭罗：《瓦尔登湖》的生活哲学 31:17 马斯克：成功的另一个样本 36:54 特朗普：I don‘t care 38:54 海明威：受伤的地方会变成我们最强壮的地方 41:36 去看世界，别被周围的人和短视频塑造世界观 43:45 去内观，你的内心深处有答案 44:45 《恋爱、美食、祈祷》鼓励我辞职的一部电影 48:09 当我和世界不一样 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.