# 56. Allt om kvinnans cykel & smärtor i rövhålet – del1

An episode of [Jossan & Nina](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1766167009), 3 Mar 2026, 45 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/66cca45bd001f926522f4dbb/e/69a637cbc6f68bd589b44c74/media.mp3

Idag har vi med oss Amanda som coachar inom kvinnohälsa och cykeln och vi inser ganska snabbt att vi missat en rätt avgörande detalj i livet: hur våra hormoner faktiskt styr allt. Energi, träning, sömn, relationer, PMS, ångest och varför man ena veckan känner sig som en power queen och nästa vill dra täcket över huvudet. Vi pratar om de “tre systrarna” – testosteron, östrogen och progesteron – och hur de påverkar oss genom den inre vintern, våren, sommaren och hösten. När ska man maxa på gymmet och när ska man ta en promenad i skogen. Varför blir man ett socialt geni runt ägglossning och varför känns allt mörkare dagarna innan mens. Vi kommer också in på stress, koffein, sötsug, boss lady-pressen och hur ett mansdominerat tempo kan krocka rejält med kvinnans biologi. Och ja, vi pratar även om brutalt ont vid ägglossning och traumatiska förlossningar. Det här är avsnittet vi själva hade behövt höra för tio år sedan. Och kanske borde alla killar också lyssna. Programledare: @josephineqvist & @ninaglimsell | @jossanochnina Redaktör/klipp: thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.