# تمرین مدیتیشن

A podcast by Shaghayegh Alizadeh. روزی دوبار مدیتیشن! سلام خوش اومدید. در پادکست تمرین مدیتیشن فارسی، مدیتیشن صبحگاهی و مدیتیشن قبل خواب هر روز برای شما عزیزان بار گذاری میشه. مدیتیشن، با تمرکز بر تنفس، آرامش بدن و خلوت کردن ذهن از افکار ناخواسته، شما رو به یک حالت آرامشی عمیق و آرامشبخش دعوت میکنه. اگر میخواید روزتون رو با قدرت شروع کنید کافیه چند دقیقه وقت بزارید و خودتون رو با مدیتیشن آماده کنید. برای رفع تنش های روز و اماده شدن برای خواب بهتر میتونید چند دقیقه قبل خواب مراقبه داشته باشید. با دیدن ویدیو ها، از سبکی ذهن و مراقبه لذت ببرید. __________ #مدیتیشن # مدتیشن_فارسی #مدیتیشن_صبحگاهی #مدیتیشن_خواب #مراقبه #ذن #بی_ذهنی —————— مدیتیشن فارسی آرامش ذهن مدیتیشن مدیتیشن خواب مراقبه مدیتیشن کانال مدیتیشن فارسی مدیتیشن قبل خواب مدیتیشن اول صبح مدیتیشن صبحگاهی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feed: https://feeds.acast.com/public/shows/692001c0087c4173ab4d08ba

## Latest episodes

- [من پذیرای اتفاقهای خوب و فرصتهای ارزشمند هستم.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/e02f4d7d9d5e) (2026-10-28, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab8eedbbd67ce4b53a0781d/media.mp3
- [مدیتیشن قبل خواب | رهایی از افکار و خواب عمیق مدیتیشن](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/ff4691bdae37) (2026-10-25, 12 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6addcd16d39b76001f98fdd4/media.mp3
- [مدیتیشن ۵ دقیقهای | رهایی فوری از افکار مدیتیشن](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/95018a84c100) (2026-10-25, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6addb978959e7ea69d010353/media.mp3
- [جادوگر سفید | اپیزود 12](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/494122a9da29) (2026-10-25, 14 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ad342b0253c13a898594b64/media.mp3
- [🍂 صبحی پاییزی در جنگلی مهآلود | موسیقیهای قدیمی و دلنشین دیزنی | ملودیهای نوستالژیک](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/297ab4f09882) (2026-10-24, 45 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6adc50cc296f30f8e303cc6e/media.mp3
- [مدیتیشن تجسم رویاها | خلق آینده رویایی مدیتیشن](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/18c4fa8eda40) (2026-10-23, 8 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6adb156d70af2b1aa75cc547/media.mp3
- [جملات تاکیدی💸 سپاسگزارم؛ زندگی من پر از فرصت، برکت.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/aa6793e20ebb) (2026-10-22, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab8e78dfb182c6fb528cef4/media.mp3
- [مدیتیشن مدار ثروت صبحگاهی | مدیتیشن جذب فراوانی مالی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/5769ff8a47fe) (2026-10-22, 8 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ad8f0fb3ad7f6855116bf9e/media.mp3
- [🍂 پلیلیست پاییزی | حالوهوای جاز قدیمی و آشپزی 🍳🎷 موسیقی جاز نوستالژیک برای آرامش، استراحت و لحظات دلنشین](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/5c059e285004) (2026-10-20, 61 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ad7108bc23d5753122eb100/media.mp3
- [مدیتیشن هاله قدرتمند | محافظت و درخشش انرژی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/2279b6caf2e2) (2026-10-19, 8 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6acb5fea29b9fbfbe21c8b5e/media.mp3
- [مدیتیشن آرامش ذهن با صدای باران 🌧️| مدیتیشن](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/f0b649d82ae0) (2026-10-18, 12 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6acdfaefd3bfab176ea559fc/media.mp3
- [جادوگر سفید | اپیزود 11](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/2c6dc54677c5) (2026-10-15, 12 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ac9cbe3e53019e8900fa8cc/media.mp3
- [قدرتمندترین فرکانس جهان هستی ۸۸۸ هرتز | باز کننده تمام درهای فراوانی و معجزه](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/ef8e4a9e7795) (2026-10-14, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6abe435515f07e54818e32f0/media.mp3
- [باور به فراوانی | لایق نعمتهای الهی هستم](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/51d51b89a6f0) (2026-10-14, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab7d1c016ca37c5a0ea4a0b/media.mp3
- [سردرد داری؟ چند دقیقه با این مدیتیشن آرام بگیر 🧘 | مدیتیشن فارسی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/03320806fec4) (2026-10-13, 11 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6acccc513b418431379b4078/media.mp3
- [مدیتیشن شروع صبح با قدرت و اطمینان |مدیتیشن صبحگاهی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/62311e0c4077) (2026-10-13, 9 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6acb7bb3e53019e8903a8ef7/media.mp3
- [ماه پاییزی و فنجانی گرم ☕🍂 | جاز آرامشبخش شبانه برای قهوه، مهتاب و شبهای دنج پاییزی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/1bcbab3ca497) (2026-10-12, 61 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6acca7325f788808a70be3d4/media.mp3
- [من برای تمام داشتهها و نعمتهای زندگیام سپاسگزارم](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/ce78091b7b56) (2026-10-12, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab8eaad079b46c8195dee70/media.mp3
- [مدیتیشن رهایی از وسواس فکری | آرامش مطلق و توقف استرس](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/062044039e15) (2026-10-11, 9 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6acb85953b4184313778b54f/media.mp3
- [مدیتیشن ۵ دقیقهای |مدیتیشن رهایی فوری از افکار](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/e5774c2908f7) (2026-10-10, 7 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aca38548f90a39dfc175964/media.mp3
- [پاییز دلانگیز🍁☕چای و موسیقی لوفای برای آرامش و غرق شدن در کتاب](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/f92f41c73720) (2026-10-08, 64 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab8d88cc2f996ec7503060a/media.mp3
- [اگر آماده عشق هستی، امشب این مدیتیشن را گوش بده ❤️ | جذب عشق و ارتعاش مثبت](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/fdf55d0db623) (2026-10-08, 12 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ac21a305558f9dbe20f8b66/media.mp3
- [قویتر از طوفان باش| مدیتیشن](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/ad71d9f92785) (2026-10-07, 11 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6abd20f782177b9ab8486d10/media.mp3
- [جادوگر سفید | اپیزود 10](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/d9df8a3e6802) (2026-10-06, 17 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ac38a2bab90e256c33b2e40/media.mp3
- [دقیقه برای حالِ خوب! 🌿 مدیتیشن | مدیتیشن و مراقبه](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/16d7e473e82b) (2026-10-06, 19 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ac274d10d8a484144902df3/media.mp3
- [ساعت ۲ بامداد؛ وقتشه بخوابی 🌙 | موسیقی لوفای آرامشبخش برای خواب، مطالعه و رهایی از فکرهای شبانه](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/356e8aa02bbc) (2026-10-04, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ac294fd52a538444492b8e6/media.mp3
- [مدیتیشن بازسازی انرژی و شفا | مدیتیشن عمیق آرامش](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/547e69869984) (2026-10-04, 13 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6abd350256d8e12f09c94fb0/media.mp3
- [مدار ثروت با جملات تأکیدی سپاسگزاری| جذب فراوانی و برکت](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/b6cd684453ba) (2026-10-04, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab7c678cf7654f56af719f7/media.mp3
- [۵ دقیقه شروع روز با آرامش و انرژی مثبت | مدیتیشن کوتاه صبحگاهی برای جذب اتفاقات خوب](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/a7cffd3e6ec3) (2026-10-03, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab270e21fc066503d237c84/media.mp3
- [مدیتیشن|مدیتیشن درخواست رویاییترین مسیر زندگی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/dde450c00428) (2026-10-02, 7 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aba929d58bacc11cbce6edd/media.mp3
- [روزت را با این حال خوب شروع کن| مدیتیشن صبحگاهی 🍳🥐](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/b83b7d59b0ae) (2026-10-01, 9 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab931cea660202471ac3c65/media.mp3
- [پلیلیست|موزیک بی کلام آرامش بخش، جَز و عطر گرم ماچا 🍵🎧](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/6da9ce487d5f) (2026-09-30, 99 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab8d1c316ca37c5a006c428/media.mp3
- [تو لایق بهترینهایی| مدیتیشن سرزندگی، افتخار به خود و آرامش درون](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/95f35fc73383) (2026-09-29, 14 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6abb9be3ed4e198024b99c6a/media.mp3
- [امروز چقدر شکرگزاری کردی؟ | جملات تأکیدی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/14ccab6e0adb) (2026-09-29, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab7c0b04aee750ac766bbf7/media.mp3
- [آماده یک تغییر بزرگ هستی؟ | مدیتیشن عمیق برای تجربهی حال خوب](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/c0834f3aac1e) (2026-09-28, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6a9c0bd82a7730b896b69123/media.mp3
- [بیدار شدن آناهیتا| مدیتیشن عمیق برای پاکسازی روح، طراوت درون](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/e8bad4b2016a) (2026-09-28, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab81611079b46c819469a0a/media.mp3
- [قدرت درون خودت را کشف کن|مدیتیشن برای بیداری قدرتهای پنهان و باور به خود](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/a26a36842d45) (2026-09-27, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab80b7e16ca37c5a0f07f01/media.mp3
- [جملات تأکیدی قدرتمند قبل از خواب: برنامهریزی ضمیر ناخودآگاه برای آرامش و خلق فردایی بهتر](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/f2c5cbe056f0) (2026-09-26, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab25d0f35231e4f550e4570/media.mp3
- [🌧️🌲 موسیقی بیکلام باران و جنگل | خواب عمیق و ریلکسیشن شبانه](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/c5f7975c23a8) (2026-09-25, 62 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6a9d52b02a7730b896fc467d/media.mp3
- [معجزه ایمان به جهان هستی| جملات تأکیدی طلایی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/af48f17295c8) (2026-09-22, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6a9c12003559f17478cfe706/media.mp3
- [۵ دقیقه برای آرامتر و پرانرژیتر شروع کردن روز ☀️ | مدیتیشن صبحگاهی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/03eae3424887) (2026-09-21, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6a9c0e9effe0e27491b2f1ea/media.mp3
- [مدیتیشن امشب هیچچیز را با خودت به تخت نبر… 🌙 | مدیتیشن](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/c3642ba848b6) (2026-09-20, 12 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6ab012bcba9b1fc06fff6e44/media.mp3
- [مدیتیشن | ذهن تو چه چیزی را جذب میکند؟](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/141e3383f188) (2026-09-20, 6 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aad7cc30521dc2c81211e6c/media.mp3
- [صبحانه با قهوه و موسیقی جز ایرانی | انرژی مثبت برای شروع هفته](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/26b15cf32f29) (2026-09-20, 12 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6a9d5fe963a0b6cd1eb6fe4b/media.mp3
- [این جملات را هر روز تکرار کن | فعالسازی ذهنیت ثروت و فراوانی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/2bf8b53d8e09) (2026-09-19, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aa28273a6e9aef4cc79c3d0/media.mp3
- [مدیتیشن صبحگاهی پاکسازی انرژی | تعادل چاکراها و شروع روز با آرامش ✨](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/51ce7e43953c) (2026-09-19, 10 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aad60fa0a12e9177437eedf/media.mp3
- [مدیتیشن قدرت زنانه | رهایی از زخمهای گذشته و بازگشت به خود](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/ec67f7374b3a) (2026-09-16, 24 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aaaa6c17f8a8df433a44836/media.mp3
- [مدیتیشن | مدیتیشن آرامش همینجاست](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/dff6ee75b293) (2026-09-16, 7 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aa6f6575b934194477b0366/media.mp3
- [جادوگر سفید | اپیزود 9](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/d0d941e19ef5) (2026-09-15, 11 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6aa93b9d4cef87591ddddd77/media.mp3
- [کلبهای در دل جنگل 🌧️ پیانوی آرامبخش و صدای باران برای خواب عمیق](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1764754521/895683066cd9) (2026-09-14, 61 min): audio https://sphinx.acast.com/p/open/s/692001c0087c4173ab4d08ba/e/6a92df38cb03bea43ddf1a96/media.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.