# كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

An episode of [مشاعر](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1760163670), 10 Nov 2024, 28 min.

Audio: https://static.alarabiya.net/files/audio/2024/11/10/d2f7d9e6-3504-4b5c-9732-bd9652a8ad9c.mp3

يتحدث د.أسامة الجامع في هذه الحلقة من #بودكاست_مشاعر عن الرهاب ١الاجتماعي والخجل الاجتماعي والفرق بينهما، وعن مراقبة المراحل الأولى للرهاب الاجتماعي وتطورها، وعن لحظات ظهور الأعراض النفسية والجسدية، والخسائر الناتجة عن الهروب من مواجهة هذه المخاوف المتكررة وسط البيئة الاجتماعية، والمحفزات الرئيسة لهذا القلق.ويضع لنا د.أسامة الجامع حلولاً متنوعة وذات فاعلية لتجاوز هذه الأعراض والتصدي لجميع المخاوف بتدريبات سلوكية وذهنية للتغلب على كل الاضطرابات النفسية والعودة للتوزان النفسي.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.