# マラソン千葉真子さん#1 走る二刀流！世界陸上初のトラック・マラソン「銅」を成し遂げた練習法と決断力 【NIKKEIランナーズサロン】

An episode of [NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1754434160), 9 Jan 2025, 20 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/NIC3027289028.mp3

ランニングを通じて人生を豊かにするポッドキャスト番組「NIKKEIランナーズサロン」。2025年最初のゲストは「千葉ちゃん」の愛称で親しまれるマラソンランナーでスポーツコメンテーターの千葉真子さんです。現役時代は世界陸上で初めて、トラック競技とマラソン両方でメダルを獲得するなど、いわば陸上界の二刀流として活躍。同じくマラソン挑戦に期待が集まる田中希実選手との深い縁や、新たな視点でのランニングの楽しみかた、無月経の経験から語る女性のからだとの向き合いかた、自身が描くサードキャリアまで、4回にわたって元気いっぱいに語ってくださいました。 配信初回はそんな千葉さんのランニングとの出会いから、日本のトップまで駆け上がったエピソード、マラソン転向後の長いスランプを抜けたきっかけなどをお話しいただきました。 ■#1 目次 00:00 ゲスト紹介 03:09 中学はテニス部、高校で陸上名門へ 10:00 メリハリトレーニングで成果 12:16 マラソン練習で続いたケガを克服 ■配信日程 #1 （1/10）世界陸上初、トラックとマラソンで銅メダル #2 （1/17）観光ランにプロギング…楽しみ方は無限大 #3 （1/24）現役時代の無月経告白「体と対話を｣ #4 （1/31）小出義雄監督に薫陶、目指す指導者像 ■ゲスト：千葉真子さん（ちば・まさこ） 1976年生まれ。立命館宇治高校から旭化成に入社。1997年アテネ世界選手権1万メートルで日本女子トラック長距離種目初となる銅メダルを獲得。マラソン転向後は小出義雄氏に師事し、2003年パリ世界選手権で銅メダル。世界選手権のトラックとマラソン両種目でメダルを手にした世界初の選手となった。マラソンのベスト記録は2時間21分45秒。現役引退後は全国のマラソン大会でゲストランナーを務めるほか、ランニングの普及活動も行っている。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト： https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント：@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） Instagramアカウント： @nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

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