# Um Sentido de Urgência Equilibrado | Ajahn Appamado | 2024-12-14

An episode of [Mosteiro Budista Sumedharama](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1743578118), 17 Dec 2024, 57 min.

Audio: https://anchor.fm/s/f30e7d6c/podcast/play/95950088/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-17%2Fd21cb673-9f0d-7358-7c54-b40a43f229ee.mp3

Este video, realizado em 2024-12-14, faz parte de uma série de 'Meditações Guiadas e Reflexões em Português' realizada pelo Mosteiro Budista Sumedharama, através da plataforma Zoom, aos Sábados, às 18h. P&R 1. Como treinar a equanimidade? 2. Como é, na prática, “ficar” com um sentimento ou uma emoção? Sem analisar, nem reprimir? 🙏 3. Quando estamos numa situação de tensão será bom concentrarmo-nos num ponto do corpo, onde? pés? barriga? onde trazer a nossa consciencia? "Sermos a consciência que está consciente", wow é GRANDE, mas pode ser muito difícil quando estamos no busílis da situação de tensão, confronto, ou aversão... 4. Como se pode lidar da melhor forma com a dor física, e com a dor psicológica? Pode a dor indicar um caminho transcendente? 5. Boa noite e agradecida pela sua partilha. Posso estar enganada, mas tenho a sensacao de que a procura deste caminho espiritual acontece mais "tarde" na nossa vida, muitas vezes até como resultado de sofrimento ainda que nem sempre. Contudo, o caminho poderia ser iniciado bem mais cedo e a minha pergunta é: ao trabalhar com crianças/ jovens, como podemos sensibiliza-los para os ensinamentos, para o caminho espiritual? Sugestões? Obrigado.

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