# Luana e Unhas, Tiago e Ginásio, Guilherme e Cozinhar / Palácio da Ajuda ep. 2

An episode of [Palácio da Ajuda](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1740766288), 20 Apr 2024, 1 h 18 min.

Audio: https://anchor.fm/s/f47b475c/podcast/play/85678925/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-20%2F374983902-44100-2-4844129265b73.mp3

2º Episódio de Palácio da Ajuda: Guilherme, Luana e Tiago revelam como correram os seus desafios lançados no episódio anterior. Guilherme desabafa sobre estar farto da sua própria culinária, Luana revela querer parar de roer as unhas e Tiago deseja fazer exercício físico. Todos tentam encontrar soluções para estes problemas com uma nova dose de desafios. Palácio da Ajuda: De 10 em 10 dias, Guilherme Ludovice, Luana do Bem e Tiago Almeida propõe-se a fazer desafios para se tornarem seres humanos perfeitos. Também disponível nas plataformas de podcast. 00:00 - Testemunhos iniciais 02:39 - Genérico 03:09 - Luana ri-se de si própria 04:30 - Tiago 10 dias sem ecrãs 17:48 - Luana 10 dias sem desmarcar programas 32:48 - Guilherme apresenta "Guilhermigos" 41:58 - Problema Luana (roer as unhas) 48:30 - Solução Luana 51:54 - Problema Tiago (ir ao ginásio) 54:25 - Solução Tiago 1:00:00 - Problema Guilherme (cozinhar) 1:02:35 - Solução Guilherme 1:13:12 - Recapitular desafios 1:15:38 - Testemunhos finais Equipa: Guilherme Ludovice https://www.instagram.com/guiludovice Luana do Bem https://www.instagram.com/luanadobem @LuanaDoBem https://www.tiktok.com/@luanadobem Tiago Almeida https://www.instagram.com/tiago.aalmeida @tiago.aalmeida https://www.tiktok.com/@tiago.almeidaa?lang=en Realizadora: Mariana Madeira Som: João Baptista Produção: KILT AGENCY- Inês André e João Baptista Genérico: Gil Geirinhas Logo: Madalena Mota Thumbnail: Tristão de Quiroga Contactos profissionais: ricardo@kilt.pt

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