# Co jeść, żeby mieć zdrowe zęby? Dieta ma większe znaczenie, niż to się wydaje

An episode of [Samo zdrowie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1734799410), 26 Oct 2026, 26 min.

Audio: https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/e53a4e96-05a0-46e0-9db3-6a48c15f0de3/audio.mp3

Nie tylko cukier i słodycze szkodzą zębom. Również kwaśne napoje, soki owocowe i niektóre produkty spożywcze mogą przyczyniać się do erozji szkliwa, szczególnie gdy spożywamy je często. Znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale także jak często sięgamy po przekąski i napoje między posiłkami. Jak komponować dietę, która sprzyja zdrowiu jamy ustnej, i jakich nawyków uczyć dzieci, by chronić ich zęby na przyszłość? O wpływie codziennego odżywiania na stan uzębienia Małgorzata Telmińska porozmawia z ortodontką dr Kamilą Wasiluk.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.