# Hijos de la Resistencia A podcast by Ruben Espinosa. ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial Feed: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1795124_filtro_1.xml ## Latest episodes - [#289 El lado oscuro de la ciencia: Experimentos humanos y verdades incómodas.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/ac1b3158792b) (2025-07-10, 80 min): audio https://www.ivoox.com/289-el-lado-oscuro-ciencia-experimentos_mf_152629309_feed_1.mp3 - [#288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/1b20f21ad3b3) (2025-07-03, 87 min): audio https://www.ivoox.com/288-mitos-polemicas-running-borja_mf_151601438_feed_1.mp3 - [#287 El origen de tu energía, así funcionan tus rutas metabólicas](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/fcffdf848147) (2025-06-26, 58 min): audio https://www.ivoox.com/287-el-origen-tu-energia-asi-funcionan_mf_151089528_feed_1.mp3 - [#286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/2970e32c93c5) (2025-06-19, 81 min): audio https://www.ivoox.com/286-de-estar-coma-al-ocean-s-seven_mf_150602247_feed_1.mp3 - [#285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo afrontarlo](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/958a07a03e17) (2025-06-12, 52 min): audio https://www.ivoox.com/285-andropausia-menopausia-hacer-como_mf_149984260_feed_1.mp3 - [#284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con Ángel Perez](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/262333bccd78) (2025-06-05, 67 min): audio https://www.ivoox.com/284-ultras-resaca-cuantas-lecciones_mf_149291893_feed_1.mp3 - [#283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/3cf2aa169b5d) (2025-05-29, 38 min): audio https://www.ivoox.com/283-como-entrenar-estomago-para-rendir-mas_mf_148703718_feed_1.mp3 - [#282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/e4d61d6a6ad8) (2025-05-22, 124 min): audio https://www.ivoox.com/282-descifrando-metabolismo-humano-claudio-nieto_mf_148157843_feed_1.mp3?d=1747938157 - [#281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/821d3d8a8490) (2025-05-15, 55 min): audio https://www.ivoox.com/281-como-respirar-para-rendir-mas-efecto-bohr_mf_146732845_feed_1.mp3 - [#280 Vacunas COVID: Los efectos que nadie quiso contarte, con Fran Martin](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/e7bdb5161fac) (2025-05-08, 103 min): audio https://www.ivoox.com/280-vacunas-covid-los-efectos-nadie-quiso_mf_146327383_feed_1.mp3 - [#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/7f27d4a44384) (2025-05-01, 45 min): audio https://www.ivoox.com/279-como-te-engana-tu-cerebro-y-por_mf_145930974_feed_1.mp3 - [#278 Cómo suplementarte sin perjudicar tu salud, con Luis Martínez](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/48e88cfbc33d) (2025-04-24, 78 min): audio https://www.ivoox.com/278-como-suplementarte-sin-perjudicar-tu-salud-con_mf_145549715_feed_1.mp3 - [#277 Infartos y muertes en carreras populares: ¿riesgo real o alarma social?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/70398d152683) (2025-04-17, 40 min): audio https://www.ivoox.com/277-infartos-muertes-carreras-populares-riesgo_mf_145166344_feed_1.mp3 - [#276 Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/4f55d71f4c74) (2025-04-10, 122 min): audio https://www.ivoox.com/276-mastermind-imprescindible-para-corredores-entrenadores-con_mf_144802061_feed_1.mp3 - [#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/ddd16b2a67d3) (2025-04-03, 42 min): audio https://www.ivoox.com/275-tiras-nasales-para-corredores-funcionan_mf_144364632_feed_1.mp3 - [#274 Cómo tu microbiota puede mejorar (o destruir) tu rendimiento. Con Dra. Sari Arponen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/fc62cd327129) (2025-03-27, 98 min): audio https://www.ivoox.com/274-como-tu-microbiota-puede-mejorar-o-destruir_mf_143967450_feed_1.mp3 - [#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/ffdece9ae248) (2025-03-20, 49 min): audio https://www.ivoox.com/273-vale-1000-al-mes-entrenador-el_mf_143489893_feed_1.mp3 - [#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. Con Juan Dual](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/2782b417635f) (2025-03-13, 68 min): audio https://www.ivoox.com/272-800-km-bici-para-ayudar-tras_mf_141565929_feed_1.mp3 - [#271 Cómo saber si el modelo polarizado es (o no es) para ti](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/082cc0a0996d) (2025-03-06, 44 min): audio https://www.ivoox.com/271-como-saber-si-modelo-polarizado-es_mf_141117075_feed_1.mp3 - [#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawái](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/3e091f442a1f) (2025-02-27, 87 min): audio https://www.ivoox.com/270-antonio-benito-formula-para-ganar-el_mf_140595713_feed_1.mp3 - [#269 Mujeres y hombres y viceversa](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/3cab11807fc6) (2025-02-20, 54 min): audio https://www.ivoox.com/269-mujeres-hombres-viceversa_mf_140199308_feed_1.mp3?d=1740027068 - [#268 Crítica al mundo del fitness, con Isaac Rojas](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/9944e5b9a305) (2025-02-13, 82 min): audio https://www.ivoox.com/268-critica-al-mundo-del-fitness-isaac_mf_139611981_feed_1.mp3 - [#267 Lo de los umbrales, explicado para Dummies (y no tan dummies)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/d711099d7c4d) (2025-02-06, 48 min): audio https://www.ivoox.com/267-lo-umbrales-explicado-para-dummies_mf_139408644_feed_1.mp3 - [#266 Boina Verde: Cómo son y entrenan los Grupos de Operaciones Especiales](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/298db1b69626) (2025-01-30, 101 min): audio https://www.ivoox.com/266-boina-verde-como-son-entrenan-los_mf_138995077_feed_1.mp3 - [#265 ¿Puedo correr con mi hijo? - Guía para padres](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729745030/bd305a14238a) (2025-01-23, 41 min): audio https://www.ivoox.com/265-puedo-correr-mi-hijo-guia_mf_138026017_feed_1.mp3 - [#264 ¿Cómo y por qué estimular tu nervio vago? 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