# Cuento nº74 No puedo dormir

An episode of [Cuentos Infantiles Para Dormir](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1729650164), 18 Sep 2025, 20 min.

Audio: https://anchor.fm/s/107f61410/podcast/play/108479201/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-18%2F407711295-44100-2-aecfa29918b59.mp3

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## Transcript

[0:03] Cuentos infantiles para dormir hola pequeños soñadores,
[0:16] bienvenidos a cuentos infantiles para dormir.
[0:21] Estamos a punto de comenzar nuestro cuento de esta noche.
[0:26] Pero antes, no os olvidéis de darle a seguir ya la campanita.
[0:29] Para no perderos ninguno de nuestros cuentos.
[0:33] Vuestro apoyo es fundamental y si te gusta este contenido,
[0:36] valórame con 5 estrellas. Y si crees que el cuento de hoy
[0:41] puede ayudar a alguien conocido, no dudes en compartirlo.
[0:46] También podéis seguirme en Instagram en cuentos infantiles.
[0:49] Punto para dormir en el cuento de hoy vamos a hablar sobre
[0:53] meditación para dormir. Así que abrazad a vuestro
[0:57] peluche favorito y dejad que mi voz os lleve a un mundo donde
[1:00] los sueños se hacen realidad. ¿Listos para la aventura?
[1:04] Abrid bien vuestros oídos y relajaros.
[1:06] ¿Que ya? Comenzamos, no puedo dormir,
[1:20] Gael estaba acostado en su cama boca arriba, mirando al techo.
[1:25] La luz de la Luna entraba por la ventana y formaba dibujos en la
[1:28] pared, pero él no tenía sueño. Se dio la vuelta hacia un lado,
[1:33] luego hacia el otro, suspiró, movió los pies debajo de la
[1:38] manta, los sacó fuera, volvió a meterlos, no había manera.
[1:42] Mamá llamó en voz bajita. La puerta se abrió y su mamá
[1:47] asomó la cabeza con una sonrisa. ¿Paciente, qué pasa, cielo?
[1:53] No puedo dormir. Dijo Gael Funciendo la nariz.
[1:57] ¿Cómo que no puedes? Ya es tarde.
[1:59] Su mamá se acercó, se sentó al borde de la cama y lo arropó
[2:02] mejor. ¿Es que tengo sed?
[2:05] Respondió él señalando su boca. Su mamá fue a la cocina, le
[2:10] trajo un vaso de agua fresquita y Gael dio un par de sorbos.
[2:15] Se acomodó otra vez, cerró los ojos un momento y de repente los
[2:19] abrió de golpe. Mamá, creo que quiero.
[2:21] Ir al baño. Ella rió suavemente, le tendió
[2:25] la mano y lo acompañó cuando volvió a la cama.
[2:28] Gael parecía más despierto que antes.
[2:30] Se tumbó, pero no dejaba de moverse.
[2:38] ¿Sabes qué mamá? Dijo de repente, hoy en.
[2:41] El recreo. Marcos me.
[2:42] Contó un chiste, su mamá lo miró con cariño y le acarició la
[2:46] frente. Sabía lo importante que era para
[2:49] él contar esas cosas antes de dormir.
[2:51] Como si su mente necesitara batiarse un poquito para
[2:54] quedarse tranquilo. Ah, sí, a ver Cuéntamelo Gael
[2:59] sonrió. Pues era de un perro que hablaba
[3:03] inglés y decía, guau, guau. Soltó una risa contagiosa que
[3:10] llenó la habitación. Su madre también se rió bajito,
[3:14] tapándose la boca para no despertar a nadie.
[3:17] Más, vaya. Marcos siempre tiene unas
[3:20] ocurrencias. El Niño se encogió de hombros.
[3:23] Sí, y luego jugamos al fútbol y casi meto un gol, pero me lo
[3:27] pararon. Seguro que lo intentaste con
[3:29] todas tus fuerzas, respondió ella escuchando con calma, Gael.
[3:34] Suspiró, Ay, es que no me entra el sueño.
[3:37] Mamá, mi cabeza no para de hablar.
[3:39] Pienso en el. Cole en.
[3:40] El partido en lo que quiero hacer mañana y no se.
[3:43] ¿Calla su mamá, lo miro con ternura, eso nos pasa a todos,
[3:48] sabes? A veces el cuerpo está cansado,
[3:50] pero la mente no quiere dormir. Pues la mía está muy despierta.
[3:54] Dijo Gael, abriendo mucho los ojos, la mamá sonrió y bajó un
[4:04] poco la voz, como si fuera a contarle un secreto.
[4:08] Tengo una. ¿Idea quieres que te enseñe un
[4:10] truco mágico? Gael se incorpora un poco en la
[4:13] cama. Curioso, un truco de magia.
[4:16] ¿De verdad? Bueno, de una magia diferente,
[4:19] respondió su madre. Una que está dentro de TI.
[4:23] Un juego que te ayudará a relajar todo tu cuerpo desde los
[4:26] pies hasta la cabeza y cuando termines sin darte cuenta, te
[4:30] habrás quedado dormido. Los ojos de Gael brillaron.
[4:35] Y de verdad funciona, bueno. Funciona siempre que lo hagas
[4:38] con calma y escuches mi voz. ¿Quieres intentarlo?
[4:41] Pregunto a mamá. El Niño asintió despacio y
[4:46] entonces. Levantó la.
[4:47] Mirada, mamá. Y los pequeños soñadores que nos
[4:50] están escuchando también pueden hacerlo.
[4:54] Mamá sonrió, claro que sí, este viaje.
[4:57] Es para todos. Si cierran los ojitos, respiran
[5:00] despacito y siguen mi voz. También podrán relajarse y
[5:04] dormir tranquilos. El Niño se acomodó en la cama
[5:07] más tranquilo que antes y mamá susurró, todos preparados.
[5:13] Muy bien. Entonces vamos a comenzar érase
[5:22] una vez una noche tranquila. Tu cama suave te espera, tus
[5:28] sábanas son como nubes. Tu almohada es blandita como el
[5:32] cielo. Colócate boca arriba con los
[5:37] brazos a los lados, las piernas estiradas muy bien.
[5:42] Así, cierra los ojos, respira hondo y suelta el aire
[5:51] despacito. Hoy has jugado, has corrido, has
[5:57] reído. Tu cuerpo está muy cansado, pero
[6:00] tu cabecita todavía piensa en muchas cosas.
[6:04] Ahora no hace falta pensar en nada, solo escucha mi voz.
[6:09] Vamos a empezar un viaje especial.
[6:12] El viaje de los sueños empieza por tus pies.
[6:30] Mueve un poquito los deditos como si dijeran hola, Hola,
[6:36] muévelos otra vez como diciendo adiós, adiós al día que termina
[6:44] muy bien. Ahora deja que tus pies
[6:47] descansen. Imagina que se tumban sobre una
[6:50] suave nube calentita. Tranquila, se quedan dormidos.
[7:01] Ahora piensa en tus rodillas y en tus piernas.
[7:05] Estíralas un poquito como si quisieran tocar el cielo y ahora
[7:10] suéltalas despacio. Siente como se ponen blanditas
[7:14] tranquilas, como si flotaran en el agua de un lago muy
[7:18] tranquilo. Pon tu manita sobre la tripa,
[7:27] respira honda, siente como tu barriga se hincha como un globo,
[7:34] suelta el aire despacito, el globo se desinfla, suave, suave,
[7:42] tu pecho sube y baja. Tranquilo, como las olas suaves
[7:46] del mar. Dentro tu corazón late
[7:50] despacito, Pum. Pum, Pum, como un tambor que
[7:58] canta una canción de cuna, levanta un poquito los brazos
[8:08] como si quisieras dar un gran abrazo al cielo y ahora déjalos
[8:15] caer despacito a los lados blanditos, tranquilos, como
[8:20] ramas cansadas que descansan en la Tierra.
[8:25] Muy bien. Ahora Muévelos deditos de las
[8:28] manos como si fueran luciérnagas brillando en la noche.
[8:34] Agítalos un poco y después déjalos quietos dormidos.
[8:48] Ahora piensa en tu cuello, has sostenido tu cabeza todo el día.
[8:53] Deja que se afloje. Suave, como si flotaras en el
[8:58] agua. Relaja la boca.
[9:03] Dibuja una sonrisa pequeñita y tranquila.
[9:09] Tu nariz respira calma. Entra aire fresquito.
[9:15] Y sale. Aire calentito tus ojos que han
[9:21] visto tantas cosas hoy. Se cierran despacito como
[9:25] persianas que se bajan al anochecer.
[9:32] Ahora imagina que dentro de tu cabeza hay un cielo lleno de
[9:36] estrellas. Cada pensamiento es una estrella
[9:40] que brilla. Mirarás un momento y ahora una a
[9:48] una. Esas estrellas se van apagando.
[9:51] Primero una. Luego otra y otra más hasta que
[9:59] sólo queda una luz suave, una estrella tranquila que te
[10:04] acompaña toda la noche. Todo tu cuerpo está relajado,
[10:14] los pies, los dedos, las rodillas, las piernas, la tripa.
[10:22] El pecho, los brazos, las manos, el cuello, la boca, la nariz,
[10:31] los ojos y la cabeza. Todo descansa.
[10:40] Y antes de dormir, piensa en algo bonito.
[10:44] Puede ser un abrazo, una risa, una flor, un momento divertido
[10:49] del día. O a alguien a quien quieres
[10:51] mucho. Guarda ese pensamiento en tu
[10:58] corazón como un tesoro que brilla para ti, respira suave y
[11:07] deja que el sueño te lleve la Luna.
[11:13] Te cuida desde la ventana. Las estrellas velan tus sueños y
[11:17] tú descansas en calma. Duerme, descansa, sueña, bonito.
[11:36] La habitación estaba en silencio.
[11:39] El Niño respiraba despacito como si su pecho fuera un mar
[11:43] tranquilo. Su cuerpo entero descansaba.
[11:47] Todo estaba en paz. Mamá lo miró un momento y sonrió
[11:52] al ver su carita relajada. La noche envolvió la habitación
[11:56] con calma y el viaje terminó donde siempre debía terminar en
[12:00] el lugar más tierno de todos los sueños.
[12:05] Buenas noches, pequeños, soñadores, fin y ahora la música
[12:16] continua, suave, tranquila para ayudaros a soñar, bonito, dulces
[12:23] sueños.

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