# Les mauvaises habitudes qui te font aller mal

An episode of [La vie en rose](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1725820643), 10 Nov 2025, 19 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65a520d295e53d00164a534a/e/69109f4e4e59613eaf39cc4a/media.mp3

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ? Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi. Je te partage 6 grands types d’habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions douces et efficaces pour retrouver ton équilibre sans te brusquer. Un épisode à écouter si tu veux te sentir mieux mais que tu ne sais pas par où commencer. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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