# Ep.52 우리의 우울은 우리의 잘못이 아니야

An episode of [우주먼지들의 하찮은 이야기](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1718891414), 13 Nov 2024, 1 h 06 min.

Audio: https://anchor.fm/s/eb3910c0/podcast/play/94262211/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-11%2Fb80397e0-cc9e-8bb4-1847-7ab3e853a59f.mp3

잘 지내고 계시나요? 낙엽 떨어지는 가을, '우울'에 대해 이야기해 봤습니다🍂 우리를 우울하게 만드는 것들 / 우울증, 불안증, 무기력증, ADHD / 베테랑들의 정신과 상담 후기 / 도움이 됐던 것들 : 나를 있는 그대로 받아들이기, 우울감 인정하고 연구하기, 즐거우면 웃고 슬프면 울기, 억지로라도 일정 만들어서 나가기, 일상의 균형 맞추기, 수면 사이클 지키기, 좋아하는 사람들 만나기, 취미와 루틴 만들기, 내 탓만 하지 말고 사회 탓도 같이 하기(+ 팟캐스트 녹음하면서 울기🤫) - \[사연 접수\] 큰 먼지 작은 먼지 안 가립니다💭 https://forms.gle/XkD3WVJdWm8QCDWU6 \[인스타\] @woozoomz / \[X(twitter)\] @woozoomz #우주먼지 로 감상을 남겨주세요🪐✨

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.