# ¿Por qué soñamos? (Serenidad)

An episode of [Buenas noches, Cráneo: Historias para dormir](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1715070171), 30 Dec 2024, 15 min.

Audio: https://www.buzzsprout.com/2635354/episodes/19614145-por-que-sonamos-serenidad.mp3

🛌🌙 ¡Prepárate para explorar el increíble mundo de los sueños con la Dra. Diana de Washington University in St. Louis! En este episodio, viajaremos a través de nuestro cerebro mientras dormimos, descubriendo por qué soñamos y por qué a veces no recordamos esos sueños. Enlaces de Cumbre Kids ⚛️ Únete a El Club de los Curiosos para enviar saludos, celebrar cumpleaños y dedicar un episodio 🎙️ Más podcasts de Cumbre Kids: Sitio web 💛 Nuestra promesa a los padres: Lee más

## Transcript

[0:00] SPEAKER_00: Este episodio es una petición de Elsa Góngora y sus peques Alejandro y Regina.
[0:04] SPEAKER_00: Ellos son de Mérida, Yucatán, México.
[0:07] SPEAKER_00: Espero que lo disfruten tanto como nosotros disfrutamos haciéndolo.
[0:10] SPEAKER_00: Padres, ustedes pueden ayudarnos para seguir produciendo podcast para toda la familia.
[0:15] SPEAKER_00: Actualmente alcanzamos las 100.000 familias.
[0:18] SPEAKER_00: Eso nos hace muy felices.
[0:20] SPEAKER_00: El 1% de nuestras familias oyentes nos apoya en Patreon.
[0:24] SPEAKER_00: Esto significa que 126 familias increíbles están haciendo posible estos podcast para que todos los disfruten.
[0:30] SPEAKER_00: al unirse a nuestra comunidad de Patreon desbloquearás beneficios como votar en los temas de futuros episodios mensajes especiales y saludos de cumpleaños y algunas sorpresas que estamos preparando y aquí está la parte emocionante tenemos una meta de alcanzar las 155 familias de apoyantes¿te animarías a unirte aportando solo 3 o 7 dólares al mes?
[0:52] SPEAKER_00: el enlace para Patreon está en la descripción de este episodio y antes de comenzar queremos saludar a una familia que ha estado compartiendo estos episodios Un saludo a Andrea y su peque Juan Jacobo Bermúdez.
[1:04] SPEAKER_00: Ellos son de Ibagué, Colombia.
[1:06] SPEAKER_00: Muchísimas gracias por apoyarnos y por compartir estos episodios.
[1:10] SPEAKER_00: Bien, ahora sí vamos a comenzar.
[1:12] SPEAKER_00: Esto es una producción de
[1:13] SPEAKER_01: Cumbre
[1:23] SPEAKER_03: Kids.
[1:23] SPEAKER_03: Buenas noches, Cráneo.
[1:29] SPEAKER_01: Hola queridos exploradores nocturnos, yo soy Katherine Aguilar, espero que estén preparados para tomar una siesta o tener dulces sueños, yo estoy lista con mi pijama para escuchar sonidos interesantes, relajarme y aprender.
[1:51] SPEAKER_00: Hola cráneos, hoy tenemos un episodio muy especial, nos acompaña la doctora Diana Parra, Diana es profesora de la Universidad Nuestro WhatsApp está en la descripción de este episodio.
[2:18] SPEAKER_00: Digan hola a Diana Cranios.
[2:22] SPEAKER_02: Hola, cráneos.
[2:23] SPEAKER_02: Esta noche vamos a viajar a un lugar increíble, nuestro propio cerebro mientras dormimos.
[2:31] SPEAKER_02: Vamos a descubrir el misterio de los sueños.
[2:33] SPEAKER_02: ¿Por qué soñamos?
[2:35] SPEAKER_02: ¿Y por qué a veces no recordamos lo que soñamos?
[2:38] SPEAKER_02: ¿Les parece si nos preparamos?
[2:45] SPEAKER_02: Encuentra un lugar cómodo, puede ser tu cama, una silla o cualquier lugar favorito.
[2:52] SPEAKER_02: Y si estás en el auto, hagan que ese asiento sea el más cómodo del mundo.
[2:58] SPEAKER_02: Respira profundo.
[2:59] SPEAKER_02: Una vez más.
[3:08] SPEAKER_02: Ahora abre tus ojos a la imaginación.
[3:25] SPEAKER_02: Imagina que estás entrando a tu cerebro mientras duermes.
[3:28] SPEAKER_02: ¿Cómo es esa entrada?
[3:31] SPEAKER_02: ¿Tal vez una puerta secreta en tu habitación?
[3:35] SPEAKER_02: ¿Cómo es ese lugar?
[3:41] SPEAKER_02: ¿Es cálido o fresco?
[3:47] SPEAKER_02: ¿Cómo te hace sentir?
[3:49] SPEAKER_02: ¿Es un lugar grande o pequeño?
[3:58] SPEAKER_02: ¿Qué formas ves?
[4:01] SPEAKER_02: Es como un laberinto, una ciudad, un bosque.
[4:13] SPEAKER_02: Observa esas cositas que brillan.
[4:16] SPEAKER_02: Son las neuronas.
[4:19] SPEAKER_02: Son como pequeñas lucecitas brillantes.
[4:21] SPEAKER_02: ¿De qué color son esas lucecitas?
[4:42] SPEAKER_02: ¿Brillan todas con la misma intensidad o hay algunas más brillantes que otras?
[4:47] SPEAKER_02: ¿Cómo se mueven?
[4:49] SPEAKER_02: ¿Se mueven rápido o despacio?
[4:56] SPEAKER_02: Cuando estás despierto, las neuronas trabajan juntas, como un equipo.
[5:00] SPEAKER_02: ¿Cómo te imaginas ese trabajo en equipo?
[5:07] SPEAKER_02: ¿Se parece a un grupo de hormigas trabajando juntas o a músicos tocando una orquesta?
[5:23] SPEAKER_02: Pero cuando dormimos, trabajan de manera muy diferente.
[5:26] SPEAKER_02: ¿Cómo crees que cambia su movimiento?
[5:29] SPEAKER_02: ¿Se mueven de manera más lenta o rápida?
[5:33] SPEAKER_02: ¿Se conectan de manera diferente?
[5:37] SPEAKER_02: ¿Qué formas o dibujos crean ahora las neuronas con sus luces brillantes?
[5:50] SPEAKER_02: Observa cómo esas luces se conectan entre sí, creando imágenes y escenas.
[5:56] SPEAKER_02: Algunas imágenes son claras, otras borrosas.
[6:00] SPEAKER_02: ¿Qué imágenes ves?
[6:04] SPEAKER_02: ¿Puedes describir alguna de estas imágenes?
[6:15] SPEAKER_02: Me encanta ese lugar que has imaginado.
[6:18] SPEAKER_02: Es perfecto para nuestra aventura.
[6:39] SPEAKER_02: Observa cómo las imágenes cambian rápidamente, formando historias.
[6:44] SPEAKER_02: A veces son historias que tienen sentido, otras parecen un poco extrañas y confusas.
[6:50] SPEAKER_02: ¿Estás viendo alguna historia?
[6:53] SPEAKER_02: ¿Quiénes son los personajes?
[6:58] SPEAKER_02: ¿Dónde está ocurriendo la historia que ves?
[7:11] SPEAKER_02: Recuerda que mientras dormimos, nuestro cerebro está trabajando muy, muy duro.
[7:17] SPEAKER_02: Está organizando todo lo que aprendimos y vivimos durante el día.
[7:22] SPEAKER_02: Es como si nuestro cerebro estuviera limpiando su escritorio, guardando los archivos importantes y descartando lo que ya no necesita.
[7:31] SPEAKER_02: ¿Qué crees que está haciendo tu cerebro ahora mismo en tu sueño?
[7:37] SPEAKER_02: ¿Está guardando recuerdos felices?
[7:40] SPEAKER_02: ¿Está resolviendo un problema?
[7:43] SPEAKER_02: ¿Está creando algo nuevo?
[7:54] SPEAKER_02: Algunos sueños son muy fáciles de recordar al despertar.
[7:57] SPEAKER_02: ¿Qué tipo de sueños recuerdas más fácilmente?
[8:01] SPEAKER_02: ¿Los que te divirtieron mucho?
[8:04] SPEAKER_02: ¿Los que te hicieron sentir emocionado?
[8:07] SPEAKER_02: ¿Por qué crees que los recuerdas mejor?
[8:10] SPEAKER_02: ¿Alguna vez has tenido un sueño que se te olvidó al instante de despertarte?
[8:21] SPEAKER_02: ¿Cómo se sentía esa experiencia?
[8:27] SPEAKER_02: A veces olvidamos nuestros sueños porque la parte de nuestro cerebro que guarda recuerdos está todavía dormida cuando despertamos.
[8:36] SPEAKER_02: Es como si la información de los sueños se borrara antes de que podamos guardarla bien.
[8:43] SPEAKER_02: Como si esas partes del cerebro necesitaran despertar poco a poco.
[8:47] SPEAKER_02: ¿Cómo se siente cuando te cuesta recordar algo?
[8:54] SPEAKER_02: Los sueños son como una forma de que nuestro cerebro descanse y se prepare para el día siguiente.
[9:01] SPEAKER_02: ¿Qué es lo que tu cerebro necesita para funcionar bien durante el día?
[9:07] SPEAKER_02: Descanso, buena alimentación.
[9:14] SPEAKER_02: Ahora piensa en lo que has visto hasta ahora.
[9:16] SPEAKER_02: ¿Puedes conectar alguna de las imágenes de tu sueño con las cosas que hiciste durante el día?
[9:22] SPEAKER_02: ¿Qué sientes al recordar eso?
[9:30] SPEAKER_02: Algunos sueños recordamos, otros se olvidan, pero todos son importantes.
[9:36] SPEAKER_02: Porque mientras soñamos, nuestro cerebro está organizando nuestros pensamientos, resolviendo problemas y preparándose para un nuevo día lleno de aventuras.
[9:46] SPEAKER_02: Los sueños son un misterio, pero también son una parte maravillosa de ser humano.
[9:54] SPEAKER_02: Para cerrar, busca una posición cómoda, sentado o acostado.
[10:00] SPEAKER_02: Cierra tus ojitos.
[10:04] SPEAKER_02: Allí mismo, en tu cerebro, observa cómo se comienza a crear la imagen de un jardín.
[10:11] SPEAKER_02: Este jardín está lleno de flores de colores brillantes.
[10:14] SPEAKER_02: ¿Qué colores ves?
[10:19] SPEAKER_02: Trata de percibirlos con mucha atención.
[10:23] SPEAKER_02: ¿Son colores suaves o vibrantes?
[10:25] SPEAKER_02: ¿Son colores que has visto antes o son colores nuevos y desconocidos?
[10:31] SPEAKER_02: ¿Qué sonidos escuchas?
[10:34] SPEAKER_02: ¿Qué crees que sea ese sonido?
[10:41] SPEAKER_02: ¿Hay algún sonido en particular que te guste más?
[10:47] SPEAKER_02: Ahora siente el suelo bajo tus pies, o tu cuerpo, contra la superficie donde estás acostado.
[10:53] SPEAKER_02: ¿Qué sientes?
[10:57] SPEAKER_02: Es suave, áspero, cálido, frío.
[11:03] SPEAKER_02: Concéntrate en estas sensaciones.
[11:08] SPEAKER_02: Finalmente, imagina los olores del jardín de sueños.
[11:12] SPEAKER_02: ¿A qué huele ese lugar?
[11:14] SPEAKER_02: ¿A flores dulces?
[11:17] SPEAKER_02: ¿A tierra húmeda?
[11:19] SPEAKER_02: ¿O a algo completamente diferente?
[11:24] SPEAKER_02: Inhala profundamente como si estuvieras oliendo esas fragancias maravillosas.
[11:31] SPEAKER_02: Permanece en ese jardín de sueños durante unos minutos.
[11:40] UNKNOWN: CC por Antarctica Films Argentina
[12:11] SPEAKER_02: Cuando quieras, puedes abrir lentamente tus ojitos.
[12:25] SPEAKER_02: Ya hemos regresado.
[12:26] SPEAKER_02: Yo me siento muy relajada y lista para descansar.
[12:31] SPEAKER_02: Espero que tú también lo estés.
[12:34] SPEAKER_02: Ya me despido.
[12:36] SPEAKER_02: Buenas noches, cráneo.

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