# El lugar donde sí me escuchan

An episode of [Buenas noches, Cráneo: Historias para dormir](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1715070171), 23 Mar 2026, 14 min.

Audio: https://www.buzzsprout.com/2635354/episodes/19614080-el-lugar-donde-si-me-escuchan.mp3

🌙💛 En este episodio de Buenas noches, Cráneo, viajamos a ese momento en el que quieres hablar… pero sientes que tu voz se queda pequeñita. Junto a Fiorella Jiménez, psicóloga infantil, psicopedagoga y mamá, exploramos la timidez, la sensación de no ser escuchado y la importancia de descubrir que hablar suave no significa tener menos fuerza. Una historia relajante y reconfortante para acompañar a los peques a encontrar su voz con calma, seguridad y confianza. ✨🫶😴 Enlaces de Cumbre Kids ⚛️ Únete a El Club de los Curiosos para enviar saludos, celebrar cumpleaños y dedicar un episodio 🎙️ Más podcasts de Cumbre Kids: Sitio web 💛 Nuestra promesa a los padres: Lee más

## Transcript

[0:00] SPEAKER_01: Este episodio lo pidió Alison Galvis y su peque Isabela, desde Cali, Colombia.
[0:05] SPEAKER_01: Espero que lo disfruten mucho.
[0:07] SPEAKER_01: Y antes de iniciar, vamos a saludar a Tobías Quinteros y a Matilda, desde Santiago, Chile.
[0:13] SPEAKER_01: Muchas gracias por el
[0:14] SPEAKER_02: apoyo.
[0:16] SPEAKER_00: Buenas noches, Gráneo.
[0:29] SPEAKER_02: Hola queridos exploradores nocturnos.
[0:33] SPEAKER_02: Yo soy Katherine Aguilar.
[0:35] SPEAKER_02: Espero que estén preparados para tomar una siesta o tener dulces sueños.
[0:42] SPEAKER_02: Yo estoy lista con mi pijama para escuchar sonidos interesantes, relajarme y aprender.
[0:56] UNKNOWN: Hola cráneos, qué bueno que estén aquí.
[0:57] SPEAKER_01: Esta noche vamos a ir a un lugar pequeño, pero muy importante.
[1:02] SPEAKER_01: Vamos a ir a ese momento en el que quieres levantar la mano, pero no lo haces.
[1:08] SPEAKER_01: A ese instante en el que tienes algo que decir, pero sientes que tu voz es demasiado bajita.
[1:15] SPEAKER_01: Tal vez alguna vez hablaste y nadie respondió.
[1:19] SPEAKER_01: Tal vez sentiste que eras invisible.
[1:22] SPEAKER_01: Y eso duele, aunque nadie lo vea.
[1:26] SPEAKER_01: Pero te voy a contar algo.
[1:28] SPEAKER_01: Ser tranquilo no significa no tener fuerza.
[1:31] SPEAKER_01: Hablar bajito no significa no tener ideas grandes.
[1:36] SPEAKER_01: Esta noche vamos a descubrir cómo una voz puede crecer no para gritar, sino para sentirse segura.
[1:44] SPEAKER_01: Y créeme, a veces la voz más poderosa no es la que más ruido hace, es la que aprende a confiar en sí misma.
[1:53] SPEAKER_01: Pero mejor que sea Fiorella Jiménez quien se los cuente.
[1:56] SPEAKER_01: Fiorella Fiorella es psicóloga infantil, psicopedagoga y mamá.
[2:00] SPEAKER_01: Acompaña a familias en procesos de crianza y educación emocional.
[2:04] SPEAKER_01: Saluda a todos los peques, Fiorella.
[2:08] SPEAKER_03: Hola, cráneos, y un saludo muy especial a mi hija Camila que nos está escuchando.
[2:14] SPEAKER_03: Antes de empezar, primero tenemos que relajarnos.
[2:18] SPEAKER_03: Consigue un lugar cómodo.
[2:20] SPEAKER_03: Puede ser en tu cuarto o tu espacio favorito en casa.
[2:25] SPEAKER_03: Si estás en el auto, haz que ese asiento sea el más cómodo de todos.
[2:30] SPEAKER_03: Respira profundo.
[2:35] SPEAKER_03: Una vez más.
[2:39] SPEAKER_03: Ahora, cierra tus ojos y comienza a imaginar.
[2:46] SPEAKER_03: Imagina que estás en un salón de clases.
[2:51] SPEAKER_03: o en una reunión familiar, o en cualquier lugar donde hay más personas hablando.
[2:58] SPEAKER_03: Las voces suenan alrededor.
[3:01] SPEAKER_03: Unas rápidas, otras fuertes, algunas que interrumpen sin querer.
[3:09] SPEAKER_03: Y tú tienes algo que decir.
[3:12] SPEAKER_03: Lo pensaste bien, lo organizaste en tu cabeza, pero cuando abres la boca, la voz sale pequeña.
[3:21] SPEAKER_03: O alguien comienza a hablar al mismo tiempo.
[3:25] SPEAKER_03: Y entonces la guardas.
[3:30] SPEAKER_03: Ahora, imagina que esa voz no es un sonido.
[3:35] SPEAKER_03: Es una pequeña luz dentro de tu pecho.
[3:38] SPEAKER_03: No es grande, no es brillante como un reflector, es suave.
[3:43] SPEAKER_03: Pero está ahí.
[3:45] SPEAKER_03: Cada vez que quieres hablar, esa luz intenta sumarse.
[3:50] SPEAKER_03: A veces parpadea, a veces se esconde.
[3:55] SPEAKER_03: ¿Tu luz es azul?
[3:56] SPEAKER_03: ¿Es amarilla?
[3:59] SPEAKER_03: ¿Es cálida como una vela?
[4:04] SPEAKER_03: No tienes que hacerla más grande, solo obsérvala.
[4:11] SPEAKER_03: Siente que está contigo, que no desaparece aunque nadie la mire.
[4:18] SPEAKER_03: quédate ahí un momento con esa pequeña luz dentro me encanta el lugar que has imaginado es perfecto para nuestra aventura Ahora vamos a caminar un poquito más.
[4:56] SPEAKER_03: Esa luz que imaginaste no apareció por accidente.
[5:02] SPEAKER_03: A veces la timidez no es que no tengas voz, es que tu mente quiere estar segura primero.
[5:11] SPEAKER_03: Quiere pensar bien, quiere entender el lugar.
[5:17] SPEAKER_03: Eso no es debilidad, es sensibilidad.
[5:23] SPEAKER_03: Hay niños que hablan rápido.
[5:26] SPEAKER_03: Hay niños que hablan fuerte.
[5:29] SPEAKER_03: Y hay niños que observan primero.
[5:33] SPEAKER_03: Los que observan ven detalles que otros no notan.
[5:38] SPEAKER_03: escuchan cosas que otros pasan por alto.
[5:43] SPEAKER_03: Pero cuando sienten que nadie los escucha, la luz se hace más pequeña.
[5:50] SPEAKER_03: Y cuando alguien interrumpe, la luz duda.
[5:54] SPEAKER_03: Por eso es tan importante algo muy sencillo, la empatía.
[6:01] SPEAKER_03: Cuando alguien te mira a los ojos, cuando espera que termines, Cuando dice, te estoy escuchando, la luz crece un poquito.
[6:14] SPEAKER_03: Y también hay algo más, la paciencia contigo mismo.
[6:20] SPEAKER_03: No tienes que hablar igual que los demás.
[6:23] SPEAKER_03: No tienes que cambiar tu forma de ser.
[6:26] SPEAKER_03: Tu voz puede salir despacio.
[6:30] SPEAKER_03: Puede salir suave.
[6:33] SPEAKER_03: Pero cuando sale desde un lugar donde te aceptas, se vuelve firme.
[6:39] SPEAKER_03: No porque grites, sino porque es auténtica.
[6:44] SPEAKER_03: Caminar este camino no es volverte diferente.
[6:48] SPEAKER_03: es aprender a confiar en lo que tienes para decir.
[6:54] SPEAKER_03: Y cada vez que lo intentas, la luz aprende que puede quedarse encendida un poquito más.
[7:11] SPEAKER_03: Ahora imagina algo distinto.
[7:15] SPEAKER_03: Estás otra vez en ese lugar donde antes guardabas tu voz.
[7:21] SPEAKER_03: El salón, la mesa familiar, el grupo.
[7:26] SPEAKER_03: Alguien hace una pregunta.
[7:28] SPEAKER_03: Y esta vez no te apresuras, no te comparas.
[7:34] SPEAKER_03: Solo sientes tu pequeña luz dentro del pecho.
[7:39] SPEAKER_03: Respiras y decides dejarla salir.
[7:44] SPEAKER_03: No es un grito, no es un discurso largo.
[7:48] SPEAKER_03: Es una frase, tal vez corta, tal vez sencilla, pero es tuya.
[7:56] SPEAKER_03: Las palabras salen, suaves y claras.
[8:01] SPEAKER_03: Y alguien te detiene.
[8:04] SPEAKER_03: Alguien escucha.
[8:07] SPEAKER_03: Tal vez no todos, pero alguien sí.
[8:11] SPEAKER_03: Y eso cambia algo.
[8:13] SPEAKER_03: La luz ya no parpadea con miedo.
[8:16] SPEAKER_03: Ahora brilla estable.
[8:19] SPEAKER_03: No enorme, pero firme.
[8:23] SPEAKER_03: Sientes que ocupas espacio.
[8:26] SPEAKER_03: Que tu voz tiene lugar en el mundo.
[8:30] SPEAKER_03: No porque seas más fuerte que los demás.
[8:33] SPEAKER_03: Sino porque decidiste no esconderte.
[8:39] SPEAKER_03: Quédate en ese momento, sintiendo cómo se ve cuando eres escuchado, cómo se siente cuando tu voz encuentra aire.
[8:52] SPEAKER_03: Esa es la luz creciendo, no hacia afuera, sino hacia adentro.
[8:59] SPEAKER_03: Hay algo importante que quiero que recuerdes.
[9:02] SPEAKER_03: Ser tímido no significa que haya algo malo contigo.
[9:07] SPEAKER_03: significa que sientes profundo que piensas antes de hablar que tu mundo interior es grande y tu voz no tiene que sonar como la de nadie más no tiene que ser la más rápida ni la más fuerte solo tiene que ser tuya cada vez que alguien te escucha con paciencia tu luz crece Y cada vez que tú mismo te das permiso de hablar, aunque sea poquito, también crece.
[9:48] SPEAKER_03: No eres invisible.
[9:50] SPEAKER_03: Tu voz existe.
[9:58] SPEAKER_03: Ahora vamos a hacer algo muy sencillo.
[10:01] SPEAKER_03: Si quieres, cierra los ojos.
[10:04] SPEAKER_03: Lleva una mano a tu pecho, justo donde imaginaste esa pequeña luz.
[10:11] SPEAKER_03: Toma aire por la nariz contando.
[10:15] SPEAKER_03: Uno.
[10:16] SPEAKER_03: Dos.
[10:18] SPEAKER_03: Tres.
[10:19] SPEAKER_03: Sostén un segundo y suéltalo despacio por la boca.
[10:25] SPEAKER_03: Uno.
[10:26] SPEAKER_03: Dos.
[10:28] SPEAKER_03: Tres.
[10:30] SPEAKER_03: Cuatro.
[10:32] SPEAKER_03: Mientras respiras, imagina que tu luz no necesita hacerse más grande.
[10:38] SPEAKER_03: Solo necesita sentirse segura.
[10:42] SPEAKER_03: Inhala y piensa.
[10:45] SPEAKER_03: Mi voz importa.
[10:47] SPEAKER_03: Exhala y piensa.
[10:50] SPEAKER_03: Puedo hablar a mi ritmo.
[10:53] SPEAKER_03: Otra vez.
[10:55] SPEAKER_03: Inhala suavemente.
[10:58] SPEAKER_03: Exhala lento, siente tu cuerpo relajarse, tus hombros bajar, tu pecho tranquilo, tu luz está ahí, constante, presente.
[11:16] SPEAKER_03: No tienes que demostrar nada ahora, no tienes que hablar, solo respirar.
[11:24] SPEAKER_03: Y saber que tu voz existe.
[11:27] SPEAKER_03: Quédate así un momento, en calma, siendo tú.
[11:34] SPEAKER_03: Ya estamos de regreso.
[11:36] SPEAKER_03: Yo me siento muy relajada y lista para descansar.
[11:40] SPEAKER_03: Espero que tú también lo estés.
[11:43] SPEAKER_03: Me despido.
[11:44] SPEAKER_03: Buenas noches, cráneo.

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