# FARMACININKĖ: Peptidų JUODOJI rinka, TUŠTI papildai ir MELAS kraujo tyrimų rezultatuose

An episode of [Tapk Geresniu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1712508674), 3 Aug 2026, 1 h 32 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e986a698/podcast/play/123682568/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F429105241-44100-2-b8bf6d99ac9ce.mp3

Iš 34 rinkoje tirtų omega-3 papildų tik trijuose rasta tiek veikliosios medžiagos, kiek nurodyta ant pakuotės. Lietuvos laboratorijose tikrinant vietinius papildus pasitaiko atvejų, kai medžiagos nėra ne per mažai, o nėra išvis. O populiariausi peptidai, kuriuos žmonės šiandien užsisako iš juodosios rinkos ir leidžiasi į pilvą, didžiąja dalimi ištirti tik su žiurkėmis, o vieno jų klinikinis tyrimas su pacientais buvo nutrauktas po to, kai tyrimo metu mirė žmogus. ◾️ SVEČIAS Eglė Pavydė – farmacininkė, regeneracinės medicinos mokslų daktarė, dirbanti britų klinikinių tyrimų kompanijoje „hVIVO", vykdančioje vakcinų ir priešvirusinių vaistų tyrimus. Viešai kalba apie maisto papildų rinkos reguliavimo spragas ir klaidinančią papildų reklamą. ◾️ KĄ SUŽINOSI • Kodėl JAV Maisto ir vaistų agentūros tyrime iš 34 omega-3 papildų tik 3 atitiko tai, kas parašyta ant pakuotės, ir kodėl Lietuvoje situacija panaši • Kas iš tikrųjų vyksta su peptidais BPC-157, TB-500, GHK-Cu, CJC-1295, Melanotan-2 ir kodėl Eglė juos vadina ne blogais, o neištirtais • Peptido klinikinis tyrimas su pacientais, kuris buvo nutrauktas po mirties tyrimo metu, ir ką iš tikrųjų reiškia liepos pabaigoje vyksiantis FDA posėdis • Trys papildai, kuriuos ji pati vartoja be abejonių, ir kodėl kreatinas nebėra tik sportininkų reikalas, o 10 g dozė po neišmiegotos nakties turi savo paaiškinimą • Kodėl SPF kremas užblokuoja iki 90 % vitamino D gamybos odoje ir kodėl vitaminą D tabletėse pirkti beveik beprasmiška • Kaip rytinė kava nukerta apie pusę tiroksino pasisavinimo ir kaip dėl to vienai moteriai prireikė perpus mažinti vaisto dozę • Kuo skiriasi laboratorinė „norma" nuo tavo optimalaus rodiklio, ir kodėl feritino skaičius, kuris tyrimo lape šviečia žaliai, gairėse jau vadinamas geležies stokos anemija ◾️ LAIMĖTOJAI Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu: ↯ viktorija.august@entafarma.lt Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ ② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą ③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui ◾️ TAPK GERESNIU Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/ Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/ ◾️ VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00. ◾️ RĖMĖJAI Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU) Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/ MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/ JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/ Gintaro baldai - https://gintarobaldai.lt/ Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

## Transcript

[0:00] Su tais pačiais peptidais didžiąja dalimi iš vis nėra
[0:03] atlikta klinikinių tyrimų papildai vis tiek yra chemija,
[0:05] viskas yra chemija. Iš tikrųjų tai nėra tokia žala,
[0:08] kaip, pavyzdžiui, vaistų perdozavimas.
[0:10] Tik 3 iš 34 rado tą kiekį, kuris yra nurodytas ant pakuotės.
[0:15] Nu, galima prisižaisti su bet. Kuo daktarė eglė pavydžią
[0:19] mokslininkę, kuri griauna mitus ir tampa vienas drąsiausių
[0:22] mokslų balsų Lietuvoje. Ji yra farmakologija,
[0:25] regeneracinės medicinos mokslų. Daktarė, kuri drįsta sakyti tai,
[0:28] ko kiti tyli, ar nėra pasaulyje dabar tokia situacija?
[0:32] Jog vyksta visuomeninis tyrimas. Buvo vykdomas pirmos fazės
[0:35] klinikinis tyrimas mirė žmonės ir dar vienas liko visiškai
[0:40] neįgalus. Tavo žodžiai yra žiurkė, nes
[0:42] žmogus. Vien dėl to aš į savo kūną
[0:44] neleisčiau nieko, kas neišbandyta.
[0:49] Turi vitamino d nepakankamumo. Jeigu kažkas vitaminą d
[0:52] parduoda, tą plėtotą formą, tai nežinau galit puošti jam veikti.
[0:58] Mieli klausytojai ačiū, jog klausote tarp geresnio laidas
[1:01] per spotify ir apple podcast platformos.
[1:04] Jeigu įvertinsite laidą 5 žvaigždutėmis ir paspausti
[1:08] mygtuką follow, jūs niekada nepraleisite šių laidų.
[1:11] Kiekvieną pirmadienio vakarą bei tai padės mums augti ir
[1:14] tobulėti, o dabar laikas mūsų rėmėjams, kurių dėka šios laidos
[1:18] pasiekė jus. Klausyk, ar teko patirti jausmą,
[1:21] kai kūnas tiesiog pasako? Stop tai ne liga, bet valgai ir
[1:25] galvoji, ar po to vėl bus tas sunkumas?
[1:28] Būna burbuliavimas, skrandžio, kažkoks keistas jausmas, kad
[1:32] kažkas ne taip, ypač po streso kelionių ar vaistų, kai atrodo,
[1:36] kad virškinimas išėjo atostogų, o tave paliko kankintis.
[1:40] Tai ženklas, kad žarnyno mikroflora prašo tvarkos ir čia
[1:44] į pagalbą ateina maisto papildas bio kult čia ne vienas
[1:47] stebuklinga bakterija, o net 14 skirtingų padermių.
[1:50] Tam, kad žarnynas gautų įvairovės ir grįžtų į normalesnį
[1:54] ritmą ir kas svarbu yra premium produktas bakterijos apsaugotos.
[1:59] Kad realiai pasiektų žarnyną ir nereikia jokių ypatingų laikymo
[2:03] sąlygų, jei nori mažiau netikėtų reakcijų po maisto ir daugiau
[2:07] tiesiog paprasto lengvumo bio kult yra labai logiškas
[2:11] restartas iš vidaus, o tau turiu ypatingą pasiūlymą manovaistine
[2:16] taškas lt su kodu tapti geresniu gausi -40 % nuolaida labas egle.
[2:22] Tu šiaip tiesiogiai kaltini influencerius būtent papildų
[2:27] tema, kad jie ten galbūt. Nelabai atsakingai reklamuoja.
[2:31] Galbūt žmonės pertekliniai naudoja ir iš viso esi pasakius
[2:34] tokią citatą, kad aš išmesčiau krūvą papildų iš kiekvieno
[2:38] žmogaus lentynos, nes jie yra nereikalingi.
[2:41] Na, man taip įdomu tai, o kokius pati papildus tu vartoji ir kiek
[2:45] tų papildų ir kodėl juos vartoji?
[2:47] Tai man atrodo, kad čia reikėtų atskirti 2 labai svarbius
[2:51] dalykus. Pirma, iš esmės aš prieš
[2:53] papildus nesu. Aš pati vat aptarėm prieš laidą,
[2:57] kad pati juos vartoju pas mane lentynoje tokių medžiagoms.
[3:01] Jeigu po vienas paimt turbūt rastume kokią 10, kurias
[3:03] pastoviai vartoju, taip įjungiama, išjungiama kai
[3:06] kurias, bet bet kažkur apie 10, tai, sakyčiau, nėra jau mažai
[3:10] kaip vidutiniam turbūt žmogui, bet yra teisinga reklama ir yra
[3:15] klaidinga reklama. Tai čia mes vat apie tą
[3:18] kategoriškumą ar kažkokius aštresnius, mano pasisakymus
[3:22] kalbam būtent apie tą klaidingą reklamą, kur klaidina vartotoją,
[3:26] kur sako teiginius, nesusijusius su realybe, nesusijusių su jokia
[3:31] moksline informacija, arbata, moksle informacija yra
[3:34] ištraukta, iš nežinau drozofilų. Ikiklinikinio tyrimo nu, bet
[3:39] jeigu ką pati vartoju, tai aš praktiškai kiaurus metus vartoju
[3:43] vitaminą d jei aš žinau, kad man jo nuolat trūksta, aš kai
[3:47] saulėje būnu aš saugausi nuo uv spindulių, vadinasi, tepu FF
[3:53] kremai turintys aspektai yra apsauga nuo nuo saulės jie
[3:57] blokuoja vitamino d gamybą ir labai stipriai.
[3:59] Tarkim, jeigu paimsim mažiausios tos procento eften 10 ar 15 %,
[4:05] jis jau 90 % užblokuos. Vitamino d gamyba odoje.
[4:10] Žinai, kaip būna, žmonės išvažiuoja į turkiją galvoje aš
[4:14] visą savaitę saulei buvau, bet visą savaitę tepėsi 50 f grįžta
[4:19] ir sako, tu vitamino d nėra ta prasme, tai kaip čia suprast?
[4:22] Aš lygiai taip pat pati buvau padariusi eksperimentą po vienas
[4:25] vasaros žinojau, kad man vitamino d trūksta, pasidariau
[4:28] maždaug prieš vasarą tyrimus ir paskui pasidariau tyrimus.
[4:31] Po vasaros buvo vienas sumažėja ar sumažėja.
[4:36] Man buvo toksai irgi realiai šinas, kad.
[4:39] Kad visgi mes turbūt to saulės lietuvoj turim tikrai per mažai
[4:43] ir ir dėl to mum to vitamino d didžiajai populiacijos daliai
[4:47] reikia papildyti. Koks turėtų būti vitamino d
[4:50] kiekis per dieną vidutiniam Lietuvos žmogui?
[4:54] Nes aš įsivaizduoju, kad mes vis tiek esame jau tie, kurie
[4:56] dirbame daugiau namuose, ofisuose saulės mes turime labai
[5:00] mažai, net šiandien yra lietus, tos saulės nu buvo čia karštų
[5:03] dienų, bet jos buvo kelios ir kaip ir tu sakai, vis tiek
[5:06] tepasi žmonės kremais. Tai tikėtina, kad net yra kažkur
[5:09] ir buvo statistika, ten 90 plius procentų lietuvių turi.
[5:12] Vitamino d nepakankamumo koks tas vienetų skaičius sakytum,
[5:16] nuo kurio saugiai galima gerti ir kokią nereiktų viršyti ir
[5:21] kaip dažnai darytis tyrimą? Aš pati, ką darau, tai vasarą aš
[5:25] vartoju 1002 1000 tarptautinių vienetų žiemą.
[5:29] Aš tada svečina į 4 1000 nu. Galbūt net ne žiemą, o tarkim,
[5:33] žiemą rudenį, tuo labiau tamsiuoju tamsiuoju periodu.
[5:36] Vitamino d negalima padaugint. Dabar man irgi yra tokių baisių,
[5:42] tai pavadinkim iš tos pusės dozuotės prasme papildų.
[5:46] Kur įdeda ne tik vitamino d, bet ir tarkim, ten b grupės
[5:49] vitaminų, nežmoniškus kiekius ir jeigu žiūri ant pakuotės yra
[5:52] procentas, kiek tai yra dienos normos?
[5:55] Ir tarkim, kad vienas papildą neseniai mačiau ten vitamino b
[5:59] 12, man atrodo, ten gal 500 % dienos normos.
[6:02] Tai jeigu tu pastoviai jį vartosite, tikrai gali
[6:05] prisidirbti, nes visi galvoja, kad papildai yra nekalti, kad
[6:09] viskas su jais gerai. Jie yra saugūs.
[6:10] Būna tokių pasako, aš chemijos į save nedėsiu, bet tada vartoja.
[6:16] Tą pačią chemiją realiai papildai vis tiek yra chemija,
[6:18] viskas yra chemija ir ir papildus jau kažkaip lengvai ir
[6:21] ją ar. Jos yra jau tokios
[6:25] normalizuotos, kad tinka kiekvienam nu ir, pavyzdžiui,
[6:28] vitamino d trūkumas. Tai, jeigu aš gersiu pagal
[6:30] pakelyje nurodytą normą, tai tikėtina, man jisai nepadės, nes
[6:33] man ir taip trūksta. Ar tas procentas nurodytas, yra
[6:36] daugiau palaikymui ar daugiau jau pasisavinimui tam, kad
[6:39] pasivyti tą normą, kaip mums žiūrėti į tuos procentus?
[6:43] Kai yra nurodyta procentai, dienos dozė ta leisti, tarkim,
[6:47] yra rekomenduojama dienos dozė ir turi gamintojas parašyti kiek
[6:51] procentų tos dienos dozės yra toj pakuotėj tai yra kaip
[6:54] reikalavimas. Reikalą, o tas nurodyta, kur yra
[6:56] k kiek vat rekomenduojama, kas nustatė.
[6:59] Yra Europos maisto saugumo agentūra efsa angliškai
[7:05] trumpinys, kuri nustato vat tų tokių nežinau, geriausiai žinomų
[7:09] patvirtintų visų galima rasti sąrašą.
[7:12] Ten netgi yra teiginiai, ką gamintojas gali sakyti apie tą
[7:16] papildą ir ko negali. Tai tu pasiimi tą sąrašą ir
[7:19] netgi su juo gali lyginti tai, kokia čia ta dienos norma ar
[7:23] jinai gera bloga. Ar teiginiai, kurie yra reklama,
[7:27] yra leistini neleistini ir ir panašiai.
[7:30] Tai vat ten galima pasižiūrėti ir ir, tarkim, su tuo vitaminu
[7:34] datai. Taip tikrai priklausys, jeigu
[7:36] yra trūkumas, mes turbūt rinksimės tą didesnę dozę, jeigu
[7:40] jeigu bus tiesiog palaikymui, tai bus ta.
[7:42] Tada tai nustatyta dienos norma kažkokia.
[7:45] O kaip tu reaguoji į tą teiginį, kurie sako, kad, pavyzdžiui,
[7:47] susirgus galima vartoti tenai, kad greitai pagerinti imunitetą
[7:52] būtent va tuo metu, kai susergi per šalių jauti pirmus simptomus
[7:55] ten iš karto. Gerti 10 20000 vienetų vitamino
[7:59] d, nes tai iš karto taip duoda tokį būstą žinai.
[8:02] Šiaip yra klinikinių tyrimų, kurie rodo, kad vitaminas d
[8:07] tokiu atveju tas būstas neturės įtakos.
[8:10] Tai turbūt vienintelis toksai su kažkiek turinčių klinikinių
[8:15] tyrimų įrodymų bus cinkas. Visi galvoja, kad vitaminą c
[8:19] reikėtų ten irgi arkliniams dozėm tuo metu gerti irgi nėra
[8:22] įrodymų patikimų, kad jis kažką padėtų.
[8:25] O, tarkim, su cinku yra, kad jisai arba gali užkirsti ligai
[8:29] kelią jos pradžios metu. Jeigu mes pavartojame didesnę
[8:32] didesnę dozę, ten atrodo man. Jeigu neklystu iki 40 miligramų
[8:36] per dieną leistina tuo trumpuoju periodu, tai neturėtų būti ilgą
[8:40] laiką iki 7 dienos, tarkim. Jeigu aš, pavyzdžiui, pajaučiau,
[8:45] kad kažkas kabina iš karto cinko užsikėlė iki 40 ir savaitę
[8:49] geriu, ar ne? Tai sutrumpės mano galbūt
[8:51] sirgimo laikas arba net aš iškirsiu kelią.
[8:53] Seimui užkirsti kelią arba rodo klinikiniai tyrimai, kad maždaug
[8:58] trim dienom galima sutrumpinti sirgimo laiką.
[9:01] Kas man atrodo, jau yra reikšminga.
[9:03] Tai ir aš pati tą esu išbandžiusi.
[9:05] Atsimenu skridau skridau lėktuvu iš komandiruotės iš parodos kur
[9:09] tu. Daug žmonių masė garantija, kad
[9:11] ten kažką jau turbūt kažkas prisikabino ir lėktuve jau
[9:15] jaučiu, kad mane karštis muša ir jau kad blogai darosi ir va
[9:18] turėjau, aš visada turiu cinko pas save, kai ypač kai keliauju
[9:22] ir ir tą šoviau didesnę dozę ir išlipau iš lėktuvo sveika, tai
[9:27] nežinau, ar man ten buvo nuo lėktuvo stresas ar kaip, bet bet
[9:30] vat esu tokių pajautus, kur tikrai jaučiu, kad jeigu
[9:34] sureaguoju laiku, kad. Tą ligą gali užkirs.
[9:37] Ar cinka kiekvieną dieną verta gerti.
[9:40] Su cinku lygiai taip pat kaip su bet kokiu papildu reikia
[9:43] atsargiai elgtis, nes yra keli kelios medžiagos, kurios kurios
[9:49] konkuruoja tai ten cinkas, magnis, dar keli mikroelementai.
[9:52] Tai jeigu, tarkim, visą laiką gersim padidinto cinko dozę, mes
[9:55] galim stipriai sumažinti tų kitų medžiagų pasisavinimą ir turėti
[10:00] visai rimtų sveikatos problemų ne tą patį vitaminą d, kurį
[10:03] kalbėjom jo perdozavimas, vitaminas d ir ir kalcis, ir.
[10:08] A ir vitaminas k jie 3 yra labai susiję, jie labai svarbūs kaulų
[10:13] metabolizmui ir, tarkim, jeigu mes padidinsime labai stipriai
[10:17] vitamino d dozę ir jo nuolat vartosime per daug ir jau
[10:21] viršysime viską, ko reikia kraujyje.
[10:24] Tai gali tada į kraują išsiskirti pakankamai daug
[10:27] kalcio iš kaulų ir sukelti netgi akmenligę inkstų.
[10:32] Tai nu galima prisižaisti su bet kuo.
[10:35] Kiek žinau, man atrodo vitaminas d su.
[10:38] Vitamino e turėtų būti derinamos, geresnis
[10:41] pasisavinimas yra ar ne? Tai yra net ne dėl pasisavinimo
[10:46] dėl to, kad jie sakau, kalcis, vitaminas k jo sąveikauja.
[10:50] Realiai tu visą laiką turi turėti jų balansą, nes jeigu
[10:53] tiktai vienas už kelsi, kitas gali sumažėti ir visas pasidarys
[10:57] disbalansas. Ir tada vėl mūsų kaulams, ir net
[10:59] imuninei sveikatai, ir panašiai nebus gerai.
[11:02] Kokius dar tu vartoji, kurios, sakytum, pavyzdžiui, kad gal
[11:04] kažkurie yra būtent išimtinai tau skirti ar ne pagal tavo?
[11:09] Sveikatos būklę arba pagal tavo kažkokią tai asmeninę situaciją,
[11:13] bet tuos kur tu sakytum, yra saugu visiems vartoti.
[11:18] Kur galbūt nebereikia jau tiek reklamuoti, o jie savaime yra
[11:22] jau ištirti saugūs ir rekomenduotini visiems.
[11:28] Tai aš sakyčiau omega 3 riebalų rūgštys vienareikšmiškai yra
[11:34] ilgalaikių klinikinių tyrimų, kurie rodo kardiovaskulinei
[11:37] sistemai. Tai yra širdies ir kraujagyslių
[11:39] sistemai naudas ir ir mažina mirtingumą nuo tų ligų.
[11:45] Kitas, kurį aš vartoju. Ir manau, nesakyčiau, kad jisai
[11:49] taip visiem reikalingas, bet tie, kurie.
[11:52] Sportuoja ir siekia kažkokių rezultatų.
[11:55] Kretinas irgi įrodytas ir ir yra pilna klinikinių tyrimų apie jį
[12:01] įvairiomis plotmėmis įvairiuose svetinguose.
[12:04] Tai tai tikrai toksai ir ir saugus ganėtinai yra maisto
[12:08] papildas. Tai, sakyčiau, kretinas magnis,
[12:12] nes šiaip vėl di nemažai daliai populiacijos yra jo su
[12:17] optimalios dozės. Tai yra nebūtinai yra jo
[12:20] trūkumas, bet tiesiog gali tapt tas.
[12:22] Tas, kas yra mūsų organizme, gali būt tiesiog truputį per
[12:25] mažai. Tai ypač, jeigu žmogus yra
[12:27] aktyvus, sportuojantis. Manyčiau, kad magnis taip pat
[12:30] galėtų būt papildomas, jeigu apie tą asmeninę situaciją tai
[12:34] aš nuolat darausi kraujo tyrimus ir, tarkim, man visada su
[12:39] geležim ir ir folio rūgštimi yra reikalų, kaip nemažai daliai
[12:42] moterų. Tai tada aš irgi taip, kaip
[12:45] minėjau, įjungiu, išjungiu, pasidarau tyrimus, jei reikia
[12:48] papildau. Jeigu matau, kad stabilizavosi
[12:50] viskas gerai, galbūt nevartoju kurį laiką tai.
[12:53] Man iš karto taip įdomu pasidarė ir smalsu.
[12:56] Tu sakai darausi tyrimus. Pavyzdžiui, mes visai nesenai
[13:00] mūsų vat operatorius arnas. Jisai sako, tų aš poliklinikoj.
[13:04] Prieš 5 metus buvo kraujo tyrimus.
[13:06] Dariau, kai tu sakai darausi tyrimus, vat įdomu, kaip tu,
[13:10] kaip žmogus, kuris dirbi su tuo ir prisižiūri, kaip dažnai tas
[13:15] yra daroma? Tai man toksai m ast pasidaryti
[13:20] yra kas pusę metų. Žodžiu, pusę metų tai būtina.
[13:23] Kas pusę metų aš pasidarau tokį išplėstinį paketą, už kurį
[13:27] susimoku kokius 2 3. Eurų tai tų tyrimų yra nemažai,
[13:31] nes aš irgi vat apie tuos tyrimus kaip šnekam dažnai
[13:34] žmonės sako, aš pasidariau bendrą kraujo tyrimą, pas mane
[13:37] viskas gerai pamatė ten 18 eilučių, bet realiai tai nu
[13:41] nelabai ką iš to bendro kraujo tyrimo sužinosi, gali sužinot,
[13:45] ar tau kokia infekcija yra, gali sužinot, ar galbūt mažakraujystė
[13:50] identifikuoti, bet nebūtinai jeigu feritino nepasidarysi,
[13:54] tarkim, jeigu tai yra geležies stokos anemija, tai pas mane tų
[13:57] tyrimų sąraše yra nemažai. Pasidarau kas pusę metų taip
[14:01] stengiuosi pasidaryt po žiemos, kai galvoju, kad vat gali
[14:04] organizmas būt pasilpęs ir tada po po vasaros taip grynai kas
[14:08] kas pusę metų ir tada jeigu matau, kad kažko trūksta ir aš,
[14:13] tarkim, vartoju papildus ar ar netgi kartais vaistinius
[14:16] preparatus, kad kažkuo papildyt į, aš pakartoju to tą nu,
[14:22] tarkim, nežinau, trūksta, kokio geležies, tai aš tada tą tyrimą
[14:25] pakartosiu ten gal po 2 mėnesių jau tą tiktai vienas pasižiūrėt,
[14:29] ar ar važiuoja į viršų, ar man dar tarkim didesnę dozę reikia
[14:33] vartoti. Jo čia būna dažnai, kai ten turi
[14:35] skydliaukės problemų ar kažko tai irgi, kai duoda vaistus, tu
[14:39] turi palauk mėnesį 2 ir tik tada reikia darytis tyrimus, nes na
[14:43] greitai neateina ir taip, ir turbūt papildai greitai
[14:45] nepakeičia mūsų organizmo. Kaip mes norime žinai, pradėjom
[14:49] gerti vitaminus ir čia staiga jau po savaitės viskas jau čia
[14:52] supermenais. Žinai net.
[14:53] Nebūna, tai tikrai ir čia vat geras momentas, nes yra irgi.
[14:58] Dabar bumas tų visų vitaminų lašelinių, visi kažkaip
[15:03] įsivaizduoja, kad jau jeigu man čia prijungs ir lašins kažką į
[15:07] kraują. Man suleis tai iškart jaučia,
[15:10] bus tas poveikis va, toks atsistatys supermeną.
[15:16] Tai reikia suprast, kad tikrai vat, kaip ir sakei, daug yra
[15:21] medžiagų, kur reikia vartoti mėnesį 2 3.
[15:23] Tarkim, tas pats omega 3 yra tyrimas, galima pasidaryt omega
[15:27] 3 indeksą ir pasižiūrėti, ar geras yra balansas tarp omega 3,
[15:32] omega 6. Ten ir taip toliau, tai jo net
[15:35] nerekomenduoja daryt ne praėjus bent 3 mėnesiams po vartojimo,
[15:39] nes tiesiog organizme procesai vyksta.
[15:42] Tarkim, tos riebalų rūgštys įeina į mūsų ląstelių membranas.
[15:46] Tai taip greitai viskas nepasikeis.
[15:48] Kaip mes norėtume, kad ten už savaitės jau tu eitum tą tyrimą
[15:51] darytis? Aš noriu dar šiek tiek sugrįžti
[15:53] prie tavo vartojimo papildų ir kretinas iš tikrųjų, turbūt tai
[15:58] yra praeiti ir šie metai tokie lūžis kritinė, nes prieš tai aš
[16:03] pats jį vartoju daugiau nei 10 metų.
[16:05] Ir aš jau tada pamenu, kai pradėjau studijuoti mitybą, aš
[16:09] daugeliui sakiau, kad nu tai nėra tik sportininkams ir kad
[16:12] kretinas reikalingas tiek moterim, tiek vyram.
[16:14] Tada buvo visi linčiuojama, čia yra tik sportininkų ir tik vyrų
[16:18] tik raumeni. Daugiau niekam tik raumenis.
[16:20] Dabar, kai tu jau apie tai pati garsiai pradėjau kalbėti ir jau
[16:23] yra tiek daug tyrimų apie kreatiną, prašau papasakok, ką
[16:27] duoda kretinas apart to, kad tai yra vyram raumenim, bet, žiūrim,
[16:31] podcast os užsienio moterys ir tenai dalinasi, kad smegenų
[16:35] veiklai po 10 20 g geria kur ten anksčiau sakydavo, 5 g yra maks,
[16:40] daugiau negalima. Taip apskritai kreatino, reikia
[16:43] didžiajai daliai mūsų organizmo ir jis tikrai turi vad.
[16:50] Labiausiai ištirtas yra tai raumenų raumenų masės didinimui
[16:54] prie to prisideda ir ir panašiai.
[16:56] Visą laiką buvo kalbama, kad to jisai tiktai vandens prikaupę ir
[17:01] išpučia raumenis. Taip, bet bet tikrai yra tyrimų,
[17:04] kur padidėja raumenų jėga ir ir apskritai tas raumenų augimas,
[17:09] tarkim, kai yra lyginamos 2 grupės vienas, kurie vartoja
[17:12] kreatiną, kiti, kurie nevartoja kreatinino ir jie ten tas,
[17:15] tarkim, nežinau. 2 3 savaites mėnesį atlieka kažkokius jėgos
[17:19] pratimus. Tai tikrai matomas reikšmingas
[17:22] skirtumas ir ten, tarkim, ir tos raumenų masės prieaugis tikrai
[17:25] yra reikšmingas. Tai nėra ką ten 0,0.
[17:29] Kažkiek tai yra reikšmingi skaičiai.
[17:32] Kai kalbam apie tą smegenų veiklą, taip smegenims, taip pat
[17:37] reikia kretino, bet čia tyrimų yra kol kas mažiau.
[17:42] Visi labai remiasi į kelis tyrimus vienas, man atrodo, buvo
[17:46] atliktas su mu su moterimis ar su su bendra populiacija, kurie
[17:51] turėjo depresinių simptomų. Tai ten vėl pagerėjimas buvo
[17:54] matomas ir iš to bandoma daryt. Dabar naujų mokslinių tyrimų ir
[17:58] žiūrėti, gal jisai turi poveikio ir tai vat smegenų sveikatai.
[18:03] Tai taip toli dar mums reikia daugiau duomenų, bet bet tas
[18:06] poveikis matomas ir dabar nemažai, ir ir gydytojų šiaip
[18:10] įvairiuose protestuose kalba apie tai, kad, tarkim, jo, jeigu
[18:14] jeigu tu nepamėgo, jei ir tu nori, vis tiek, kad tavo
[18:17] smegenys veiktų taip, kaip veikia dieną po gero miego.
[18:21] Tai tu galėtum tą didesnę dozę kretino tą dieną suvartoti ir ir
[18:25] greičiausiai atliksi funkcijas geriau.
[18:29] Tai vėl yra mažas tyrimas, kuris tai rodo būtent su tuo miego
[18:33] trūkumu ir ir kretino didesne doze.
[18:36] Bet sakyčiau, kad taip labai tvirtai tai sakyti.
[18:40] Dar dar reikia daugiau dar jei ne tai, kad anksti, bet tiesiog
[18:43] reikia daugiau duomenų, kad mes užtikrintai galėtume teikti vat.
[18:46] Tada vartoti didesnę dozę. Aš pati tai esu bandžius, man
[18:50] atrodo, nežinau, ar tai yra placebo efektas, bet man atrodo,
[18:53] kad tai veikia grynai, tarkim, neišsimiegoję kitą dieną turi
[18:56] arba daug darbų, arba renginį kažkokį ar kažką, ir ir ten,
[19:02] tarkim, 10 g kreatino. Nu tikrai atrodo, kad kad
[19:06] padeda. Sakau, dar dar duomenų galėtų
[19:08] būt šitoj vietoj daugiau. Kaip tu gėrei ant tuščio
[19:11] skrandžio su maistu? Kodėl klausiu, nes kuomet aš
[19:14] išgeriu ant tuščio skrandžio, oi, kaip gerai veikia?
[19:17] Kaip laisvinamieji šakės ta prasme?
[19:21] Jei sportuoji dažniausiai aistringi ne ties motyvacija, o
[19:25] ties rutina ne visada surenki baltymų ir progresas salėje
[19:28] lėtėja, o po treniruotės jautiesi lyg išgręžtos
[19:31] rankšluostis. Papildai turi būti patikimi ne
[19:34] tie, kurie gražiai atrodo ant lentynos.
[19:37] O tie, kuriuos gamina žmones, suprantantis, ką daro tai
[19:41] prekinis ženklas, kuris neperka v formulių, jie turi savo
[19:45] laboratorijas, savo gamybos linijas ir visą procesą
[19:49] kontroliuoja patys nuo pradžių iki galo activlab turi net 6.
[19:54] Kokybės kontrolės etapus. Tai reiškia, kad prieš jų
[19:57] produktui atsiduriant jūsų rankose, jis praeina tikrinimus
[20:01] žaliavoms pakuotėms, etiketei, formulėms ir galutinei kokybei.
[20:05] Ir kas svarbiausia, tai duoda absoliučios ramybės tu žinai?
[20:09] Kad tai kas parašyta ant pakuotės, atitinka realybę ir
[20:13] jeigu tu nori pasižiūrėti liniją, įsivertinti, ko reikia,
[20:17] tau viską rasi mister biceps taškas lt nuorodą rasi aprašyme.
[20:23] Man ant tuščio skrandžio, tiesą sakant, jis truputį kelia
[20:27] pykinimą. Kaip ir tarkim, cinko papildų aš
[20:30] gyvenime negerčiau ant tuščio skrandžio, nes tie tai mane
[20:34] pykina gerokai ir jie šiaip turi tą savybę.
[20:37] Tai aš, kad ir juos reikėtų labiau vartoti ant tuščio
[20:40] skrandžio. Nesu daug maisto, bet aš visą
[20:42] laiką bent kažką suvalgau, nes kitaip man yra.
[20:45] Toks stiprus. Pykinimo taip lygiai taip pat
[20:48] yra formų, kurios gal truputį truputį ne tiek dirgina skrandį,
[20:52] bet bendrai paėmus tiek cinkas, tiek geležis gali gali skrandį
[20:56] dirgina. Tai aš tada tikrai stengiuosi
[20:58] bent kažką būt suvalgius su kreatinu man yra lygiai lygiai
[21:01] taip pat, aš kažką bent truputį nežinau, kokį bananą ryte
[21:04] suvalgau ir ir tada tada. Dažnai būna parašyta ten prieš
[21:11] per po valgio, bet yra kažkoks bendrinis.
[21:13] Ar čia labai jau skiriasi nuo nuo medžiagos, kada reikia
[21:16] rimtai? Labai skirsis ir netgi yra
[21:20] svarbu, kurios kurioj dienos pusei tu tu vartoji, tarkim,
[21:26] netgi tą pačią geležį labiau patariama vartoti pirmoje dienos
[21:29] pusėje, nes jinai gali kažkiek tais sąveika lt su miego kokybe
[21:34] užmigimu ir ir panašiais dalykais, lygiai taip pat,
[21:37] tarkim. Koky b grupės vitaminai, kurie
[21:40] stipriai vėlgi veikia nervinę sistemą, juos taip pat reikėtų
[21:44] kelti pirmą į pirmą dienos. Pusę dažnai jie būna visose
[21:48] sporto papilduose prieš treniruotę.
[21:50] Šiuose papilduose su taurinu tenais daug vitaminų b.
[21:55] Tada tarkim, kokią omega 3 arba apskritai riebaluose tirpios
[21:59] medžiagos tai būtų tas pats d vitaminas, tai juos reikėtų
[22:03] valgyti su riebiausių dienos maistu.
[22:05] Tai greičiausiai vartosime juos, tarkim, per pietus, kai kai bus
[22:08] kažkokios. Kas įdomu, kad aš anksčiau to
[22:11] nedariau, bet dabar vat. Kaip tik prieš savaitę pradėjau
[22:13] savo naują protokolą ir būtent šiuos papildus geriu dieną.
[22:18] Kas man yra blogai, kad aš nepratęs dieną gerti papildų ir
[22:22] aš visą laiką pamirštu ir būna tada, kad aš kokią 5 aha, tai
[22:25] dar turbūt diena gerai dar ir dar diena.
[22:28] Tarkim kokia omega 3 tikrai ne nedarys įtakos ten miegui ar
[22:33] panašiai, bet čia yra svarbu ne vidury dienos išgerti.
[22:36] Bet, tarkim, jeigu ryte valgis. Kažką riebaus tai irgi pilnai
[22:41] tiks išgerti. Riebalus su riebalais, kad
[22:45] geriau pasisavintų, okey žinai mes dažnai kažkaip derinam
[22:50] papildus ane ir man įdomu, ar tu gali skirti iš tų populiariausių
[22:57] papildų, ką su kuo reiktų gerti, valgyti ar kažkokius vat?
[23:02] Vienas išgryninama vitaminas d su k ane ir su kalciu vat jie
[23:07] sąveikauja gerai kiti papildai arba, pavyzdžiui, ten.
[23:10] Sakydavo geležyje su kava ir su pienu man atrodo, negalima ne
[23:14] gal tokių vat grupių galėtum padėlioti, kad žmonės, nes aš
[23:18] esu įsitikinęs krūva žmonių daro klaidų ir po to nesupranta.
[23:22] Kodėl tie vitaminai nepasisavina, kodėl rezultatai
[23:25] negerėja, nes tiesiog suderina blogai.
[23:28] Tai aš sakyčiau, va tokias medžiagas kaip magnis, cinkas,
[23:34] geležis, atskiriam nuo kavos ir pieno produktų 2 val.
[23:39] Iš abiejų pusių. Mhm tai jeigu, pavyzdžiui, aš
[23:41] magnį prieš miegą geriu tam, kad pagerinti nervų sistemą, miegą,
[23:45] tai mano vakarienė su kokia varške jogurtu turėtų būti 2
[23:49] val. Iki vitaminų išgėrimo, o.
[23:51] Šiaip tai bus geriau, kad pavalgyti taip, tai vat ir dar
[23:58] ne tiktai kava, bet ir žalia arbata, nes.
[24:01] Kofeinas labiau ar pati kava ar kažkokios medžiagos kavoje ir
[24:05] žaliojoje. Arbatoje yra medžiagų, kurios
[24:07] taip gali yra daug ten junginių, kurie tiesiog gali mažinti.
[24:11] Mažinti pasisavinimą ir mažinti labai stipriai, tarkim, 50 %,
[24:16] tai ir ir tada yra su vaistais derinimas lygiai taip pat
[24:21] svarbus. Nėra taip, kad aš ryte
[24:23] atsikėliau aš geriu 10 papildų, visus juos susidėjau į burną
[24:27] einu, tada išgėriau kavos, o pieno ir tada laukiu stebuklingo
[24:31] efekto. Bet yra tokių žmonių, kurie
[24:34] sako, nu, taigi papildas ne vaistas ai per daug nebus blogai
[24:39] isio siu viskas čia normaliai, taigi čia viskas tvarkoj.
[24:43] Ir geria tuos papildus nepasikonsultavę nepasidarė
[24:46] tyrimų, nes pamatėte reklamą. Kažkoks influenceris papasakojo,
[24:51] kiek gali papildai žalos padaryti organizmui.
[24:54] Ar iš tikrųjų tai nėra tokia žala, kaip, pavyzdžiui, vaistų
[24:59] perdozavimas ar ne? Kas gali iš tikrųjų yra nu ten
[25:02] nežinau ir lemti ligas ir mirtį, ir panašiai.
[25:05] Omega 3 yra registruotas vaistinis preparatas vitamino d
[25:09] yra registruoti vaistiniai preparatai, geležies yra
[25:12] registruoti vaistiniai preparatai.
[25:14] Tai čia, tarkim, šitų vien medžiagų paėmus skiriasi tiesiog
[25:17] registracijos forma ar gamintojas registruoja kaip
[25:23] vaistiniai preparatai, nes turi klinikinių įrodymų ir turi savo
[25:27] formuluotę į visus patvirtinimus.
[25:29] Ar jisai NATO, tokiu, tarkim, lengvesniu keliu, nes tikrai
[25:32] reguliavimas papildų yra daug lengvesnis, tau nereikia ilgų
[25:36] registracijų praeiti. Jei 3 kokį mėnesį ir tau
[25:39] notifikuotos veterinarinė maisto kontrolės tarnyba tavo papildą,
[25:43] tai renkasi ką daryt lygiai ta pati folio rūgštis yra
[25:47] registruota kaip vaistinis preparatas.
[25:49] Skiriasi, jeigu, pavyzdžiui, yra folio rūgštis, registruoja
[25:53] vaistą ar papildą, kur čia skirtumas ta pati medžiaga.
[25:56] Aš ateinu į vaistinę ir sakau, duokit man folio rūgšties ir
[26:00] sakau, duokit man registruotos kaip vaistiniai preparatai ir
[26:02] vaistininkai mane taip žiūri. Kaip suprast, nes aš tiesiog
[26:06] noriu. Žinot, kad tam preparate, kurią
[26:10] aš gersiu, bus garantuota į tas kiekis, kuris nurodytas ant
[26:14] pakuotes. Čia labai dažnai internete matau
[26:18] dabar tokių nepriklausomų youtuberių, kurie, pavyzdžiui,
[26:20] perkate n proteinus kretin us, ypač su tais guminukais, kur
[26:26] išvis buvo nerandama, kretino ir ten net vienas jų įmonė, kuri
[26:31] uždirbo ten krūvą milijonų per koridą.
[26:33] Pasirodo, jinai tuščius guminukus pardavinėja.
[26:37] Tai jie dabar daro tuos tyrimus ir ten būna, kad, pavyzdžiui,
[26:40] ten maišas šimte gramų rašo, kad 70 g.
[26:44] O pasirodo ten 55 g baltymų. Tai, tarkime, kai mes perkame
[26:48] papildą ar kažką, į ką reiktų atkreipti dėmesį, kad būti
[26:52] tikram, jog gal yra kažkokia ženklinimai ar kažkokie užrašai,
[26:56] kad žinoti, jog va šitas papildas jisai sako jisai nu
[27:00] deklaruoja, tai kas tikrai bus jame, kad aš nusipirksiu tikrai
[27:04] tai, ką perku. Deja tikras niekad nebus, nebus
[27:09] jokio nebus jokio ženklinimo nieko jie jie ženklinimas yra
[27:15] reglamentuojamas. Tu, jeigu nori prekiauti maisto
[27:17] papildo, tu turi ženklinti pagal taisykles, bet kas yra įdėta į
[27:22] vidų? Čia jau realiai toksai, sakykim,
[27:24] sąžinės reikalas maisto papildo gamintojo buvo amerikoje
[27:29] atliktas toks tyrimas su tuo pačiu omega 3 puikiai žinomas
[27:32] papildas maisto ir vaistų agentūra paėmė 34.
[27:37] Omega 3 papildus buvusius rinkoje ir tik 3 iš 34 rado tą
[27:43] kiekį, kurį, kuris yra nurodytas ant pakuotės.
[27:45] O jie viešai paskelbė, kad tokie.
[27:48] Dabar šito, aš nežinau šito tiksliai, aš nežinau, man atrodo
[27:52] tam tyrime nebuvo. Gamintojai įvardinti ir čia,
[27:55] irgi tokia pati problema yra lietuvoj, tarkim, farmacijos
[27:59] fakultete, Lietuvos sveikatos mokslų universitete.
[28:02] Mano dėstytojai kartu su magistrantais, kurie rengia
[28:05] magistrinius darbus, daro tokius tyrimus.
[28:07] Ima Lietuvos rinkoje esančius maisto papildus, tarkim,
[28:10] išsirenka. Nežinau vitaminas d žuvų taukai
[28:13] dar kažkas ir jie tiria. Kas yra viduje ir ten ten
[28:18] stulbinantys rezultatai. Kartais ne tai, kad trūksta
[28:22] medžiagos, tos per mažai įdėta, bet išvis nėra iš vis nieko
[28:26] išvis nėra, jie turi labai aukštos kokybės aparatūrą, kur
[28:30] tu tiksliai identifikuoji, kokios medžiagos yra įdėtos.
[28:34] Man iš karto čia klausimas gerai, jeigu jie, jeigu papildė,
[28:38] išvis nėra. Tai, kai prekybą patenka, tai
[28:42] vis tiek nu kažkokius turi patikrinimus praeiti pro duk
[28:45] tas, kad jisai patektų į lentynas.
[28:48] Ar tai tada, ar tai yra pačio gamintojo noras taip
[28:52] apgaudinėti, ar galbūt gamybos proceso kažkur įvyko klaida ir
[28:57] gamintojas pats nežino, nes aš kažkaip labai mažai.
[29:00] Tikiu, kad gamintojas specialiai pardavinėtų omega ne idėjas,
[29:04] visiškai omegos nu ta prasme, tai čia yra sau šūvis į koją.
[29:08] Dar reik suprast, kad, tarkim, didžioji dalis tų maisto
[29:11] papildų. Yra hebbal ką tai reiškia, kad
[29:15] aš susiradau fabriką, kuris man pagamins, užsidėjau savo gražią
[29:20] pakuotę, gražią etiketę ir vat rytoj realiai nu, ne rytoj gal
[29:24] reik notifikuotai užtruks kokius 2 3 mėnesius aš galiu turėt savo
[29:27] brendą. Daug dabar tų visokių
[29:30] influencerių, kurie parduotuvės tiktai tenai kosmetiką gamina
[29:33] kvepalus dar kažką. Tai pilnai ir kur papildus savo
[29:36] kuriama arba kurti maisto papildai.
[29:38] Nu ką tu sukūrei? Tu greičiausiai iš Europoje
[29:42] esančių visų magnio bisglicinatas, greičiausiai 2
[29:45] gamyklose visas gamina. Tas man atrodo, slovakija yra
[29:48] vienas čekija. Kažkur tai ten ta vienas
[29:50] didžiausių, jo labai daug gamina.
[29:52] Tai aš įsivaizduoju, kad lenkai turi kokią nors gamyklą, nes yra
[29:54] labai didelė rinka ir pigi tai iš pigiau rinkoje greičiausiai
[29:58] ima, kad būtų marža didesnė. Tai vat ir klausimas tada galbūt
[30:03] tas platintojas, galbūt jis tikisi, kad ten tos medžiagos
[30:07] yra, bet jeigu jie neatlieka kažkokiose apliejo, patys
[30:10] neatlieka. Trečiosiose laboratorijose
[30:12] kažkokiose nepriklausomose patikrinimų tai ar tas mano
[30:16] gamintojas, iš kurio aš užsisakiau tą savo idealą?
[30:19] Ar jis įdėjo, ar neįdėjo? Nu tai tada greičiausiai
[30:22] greičiausiai ir nežinosim, ar ten tos medžiagos yra.
[30:25] Žiūrėk, yra dar vadinami riebaluose ir vandenyje tirpūs
[30:28] riebalai ar ne? Kaip čia suprasti paprastam
[30:31] žmogui, nes dažnai sako vitaminai, atsiprašau, vitaminu
[30:35] yra riebaluose ir vandenyje tirpūs vitaminai paprastam
[30:38] žmogui. Kaip čia suprasti, nes žinai,
[30:40] kai mitybos specialistas. Dietologas tai sako, tai jisai
[30:43] supranta, turbūt ir galvoja, tai jisai supras, su kokia čia
[30:46] maistu valgyti. Bet paprastas žmogus
[30:48] greičiausiai nelabai supranta, ką čia turi omeny daktaras. 4
[30:51] raides reikia atsimint ADE ir k adek adik.
[30:56] Tai čia bus riebaluose tirpūs vitaminai.
[30:59] Juos reikia valgyti su riebalais.
[31:01] Visi kiti bus tirpus vandenį ir juos tada kaip tik gal labiau
[31:06] netgi vengti riebaus riebaus. Maisto tai reiškia visa kita, aš
[31:09] geriu su vandeniu stiklinę vandens, o tuos geriau su
[31:12] maistu, kai yra. Riebalo ar ne ten su riešutų
[31:15] sviestu kažkokio blokadų, kad būtų maiste riebalų super.
[31:20] Apie magnį kalbėjom, užsiiminėtų apie magnį.
[31:23] Aš tuo metu nenorėjau tavęs sustabdyti, bet dabar noriu čia
[31:26] sustoti. Kodėl?
[31:28] Nes didžioji visuomenės dalis žino magnį.
[31:31] M, aš nežinau, palauk aš teisus ar ne?
[31:34] Bet yra 9 magnio rūšys. Ten ir daug.
[31:37] Dar daugiau. Atsiranda vis naujų, tai
[31:40] nenorėčiau jo tikslaus. Tiesiog prie magnio molekulės
[31:44] yra kažkas prijungiama. Nu, tarkim, magnio oksidas,
[31:47] magnio, bisglicinatas ir taip toliau ir tada.
[31:51] Nuo to, kas yra prijungiama, jis kitaip bus pasisavinamas ir
[31:56] turės šiek tiek kitokį poveikį. Tai ten vienas galbūt veiks
[32:00] labiau nežinau į nervų sistemą. Kitas gal labiau veiks, tarkim,
[32:04] magnio oksidas laisvinantį poveikį turi vidurius.
[32:08] Čia tie, kurie, pavyzdžiui, turi šiek tiek užkietėjusius
[32:10] vidurius. Tai labai rekomenduotina
[32:12] pabandyti tą. Tai tai ir jau.
[32:15] Pagreitino šalia. Ir ta diena gali būt baik tu.
[32:19] Ale. Tai tai taip, tai nuo tos formos
[32:22] priklausys, kaip jis veiks, ir jeigu mes magnį norim vartoti,
[32:25] reikėtų, pasidomėt, tai kokia ta forma turėtų būti, kuri man
[32:30] galbūt mano tai sveikatai bus tinkamiausias.
[32:34] Sako, pavyzdžiui, žinai labai gerai būtų prieš miegą magnio
[32:37] išgert, kad ramesnis miegas būtų.
[32:39] Turbūt jeigu kokio oksidai išgersi, tai jisai nelabai padės
[32:42] negu koks kitas ar ne? Ar iš esmės paprastam žmogui bet
[32:46] koks magnis tiks. Ar visgi reiktų pasirinkti pagal
[32:49] tą sąlygą, ko jis nori pasiekti. Aš siūlyčiau pasirinkti, nes net
[32:54] ir pasisavinimas skiriasi. Tarkim, magnio oksidas bus
[32:57] prasčiausiai vienas prasčiausiai pasisavinamų formų.
[33:01] Tarkim, vienas geriausiai pasisavinama formų bustas magnio
[33:04] bisglicinatas, kurį minėjau, yra vienas forma, kuri kažkiek
[33:08] patenka į tą mūsų nervinę sistemą, labiau negu kitos.
[33:13] Tai magnio eltrio natas ir taip toliau.
[33:15] Tai kadangi jos šiek tiek skiriasi tarpusavyje.
[33:19] Po to veikimu ir netgi kada geriau dieno jas vartot, tai
[33:24] reikėtų pasidomėt. Visgi, kas ant tos pakuotės
[33:26] parašyta dar dažnai būna netgi sudėta kelios formos į vienas
[33:30] papildą, tarkim parašys irgi ant pakuotės, kad ten 3 magnio
[33:34] formos, kas irgi turbūt ne nebus blogai.
[33:37] Kai tu sakai reklamuojamas elektrolitai dabar ne tai kaip
[33:39] tu žiūri į tai, kad dabar visiem kiša tuos elektrolitus.
[33:43] Na, nes tokių, kurie labai ten sportuoja ir labai prakaituoja,
[33:47] tai yra mažuma, dažniausiai sporto salę.
[33:49] Vaikštantys žmonės jie taip labai neprakaituoja, bet jau
[33:51] žiūri žinai tenai tie elektrolitai prieš po per visą
[33:55] dieną iš viso net sporto neina, bet visą dieną geria
[33:57] elektrolitus, nes čia jų trūkumas pas visus.
[34:00] Ar tikrai taip yra ir kada jau tikrai to elektrolitų reikia?
[34:04] Tai čia yra bėda, nes elektrolitas elektrolitai
[34:09] nelygus irgi renkantis elektrolitus labai stipriai
[34:13] reikia žiūrėti į pakuotę ir kokios yra medžiagos sudėtos ir
[34:17] kiek jų yra, nes, tarkim, kai kuriuose elektrolituose yra
[34:20] labai daug natrio kas. Nežinau, jeigu žmogus
[34:25] nesportuoja ir turi hipertenziją, jam turbūt nebus
[34:28] pats geriausias dalykas. Tokius elektrolitus atsikėlus.
[34:31] Iš ryto. Aukštas kraujo spaudimas, taip
[34:34] ir natrio chloridas arba geriau žinomas paprasta.
[34:36] Tiesiog druska mūsų valgomoji. Tai jos yra labai
[34:41] rekomenduojamas kiekis iki kiek galima vartoti vat tiem, kraujo
[34:46] spaudimą, padidintą turintiems žmonėms.
[34:48] Tai iš esmės mes turim žiūrėt, kas įdėta, ko nes yra aš irgi,
[34:52] kai rinkausi, tarkim, sau elektrolitų sportui atrodo vat
[34:56] išsirinkau gamintoją, išsirinkau, kurie man patinka,
[34:59] gal ten patinka ir kaip jie ištirpinti, koks jų ten skonis
[35:02] būna ar panašiai, ir tada vėl žiūriu ta sudėtis ir matau, kad.
[35:07] Kai kurių tų elektrolitų ten yra stipriai per daug, o tų, kurių
[35:11] net dažniau trūksta, yra stipriai per mažai.
[35:14] Tai tas balansas vėl yra svarbus.
[35:16] Tada reikia dar pirkinėti atskiras medžiagas, kad jų
[35:18] pasipildyti. Ne taip ir tada, jeigu, kaip
[35:22] sakai, tikrai ne visa visuomenė sportuoja ir sportuoja
[35:27] intensyviai ten, jeigu tu vakare išeini pasivaikščioti,
[35:30] klausimas, kiek tau tas elektrolitų trūkumas susidarys?
[35:33] Bet jeigu tu darai, nežinau vdu maks treniruotė kur ten vos
[35:37] nenumiršta. Bėgtakio tai tai tada žinai
[35:41] visai visai kitas tas elektrolitų poreikis bus tai.
[35:44] Perteklius gali ką nors neigiamo padaryti organizmui.
[35:48] Gali tas elektrolitų disbalansas gali atsirasti ir jis vėlgi nėra
[35:53] gerai ta hipernatremija, tai yra per daug natrio kraujyje arba
[35:57] ten kitų medžiagų tai. Kokie pojūčiai būna?
[36:01] Tai labai skirsis kirstos nuo medžiagos, net nežinau ir tai
[36:04] pačiai širdies ir kraujagyslių sistemai įtaką gali daryti tam
[36:07] pačiam kraujo spaudimui. Ką gali daryti, tai čia tikrai
[36:11] ne tas, kur ai čia gi vandenukas su mineralais?
[36:14] Nu, tai ne. Nes atrodo, kas ten skanus
[36:18] milteliai su skolintojo ir viskas.
[36:21] Dauguma iš mūsų kenčia tyliai perkam naują dekoracijų vazą,
[36:25] bet sofą ar lovą atiduoda metams ar net ilgiau, o tiesa, ta, kad
[36:30] namų jausmas keičiasi labiausiai ne nuo dekoro nuo to, kur.
[36:33] Sėdi ir kur miegi. Jeigu kurį laiką svajoji apie
[36:37] naujus baldus, dabar tam pats laikas, nes gintaro baldai yra
[36:40] didžiausias baldų salonų tinklas Lietuvoje.
[36:43] Turintis net 10 salonų visoje šalyje, ir jie ne tik parduoda,
[36:47] bet jie padeda susikurti jaukius namus, todėl salonuose gauni
[36:51] tikrą konsultaciją, o ne tik kainą.
[36:53] Jie turi vienas didžiausią minkštų baldų, lovų ir čiužinių
[36:56] pasirinkimą šalyje. Elektra valdomus minkštus,
[36:59] baldus, masažinius krėslus, o didžioji dalis kampų ir sofų su
[37:02] miegamojo funkcija. Ir jei norisi greitai, didelė
[37:05] dalis baldų yra sandėlyje, tad atsiimti, ar pristatyti į namus
[37:08] gali labai greitai. Ir jei esi Kaune užsuk į naująjį
[37:12] gintaro baldų saloną taikos prospekte. 141 c naujausios
[37:16] koncepcijos salonas, kuriame daugiau įkvėpimo ir dar geresnę
[37:20] apsipirkimo patirtis. Mes dar turime nuo mūsų
[37:23] partnerio apollo kino klausimą, kuris dovanoja mūsų žiūrovams 2
[37:28] kvietimus į kiną jūs tiesiog pakomentuokite po šio video, bet
[37:31] ką, kad jums patiko laida ir galite laimėti pakvietimus į
[37:34] kiną, o ką jisai daro, tai jis užduoda klausimus iš filmų ir ar
[37:39] tau teko matyti filmą substanciją?
[37:41] Su jeigu neklystu su demi mur. Jis buvo nominuotas oskarui.
[37:46] Pagrindinis siužetas sukasi apie moterį, kuri išgeria preparatą
[37:50] ir sukuria jaunesnę tobulesne savo versija.
[37:53] Juodoji rinkodara įspūdingi pažadai, baisūs šalutiniai
[37:57] poveikiai. Kiek šis filmas yra metafora to
[38:00] ką tu matai realiame papildų pasaulyje kiekvieną dieną.
[38:04] Taip, aš žiūrėjau tą filmą ir tas ta pabaiga yra tokia.
[38:10] Labai tu žiūrėjai šitą filmą. Pabaiga tai tokia šokiruojančia.
[38:14] Ir ir šlykštoka, taip pat pasakyčiau.
[38:17] Jeigu kas nematė, nes po eilina. Pažiūrėkit, bet yra analogijų
[38:23] tikrai galima rasti paralelių ir čia turbūt labiausiai, kai vat
[38:27] kalbam ką ir minėjau apie tuos sugretinimus vaistai tai
[38:30] chemija, bet papildų tai galiu ryt, nežinau, saujom.
[38:34] Arba ten vakcinos blogis, bet užsisakysiu nelegalių peptidų
[38:39] juodojoje rinkoje ir ir susileis, ir būsiu jaunas, ir
[38:43] gražus. Tai gal man tas filmas dar labai
[38:48] asocijuojasi su tokiu lengvu sprendimu vaikymusi, kur kur
[38:54] žmonės nenori įdėti pastangų. Nu, tarkim, nežinau, raumeninė,
[38:57] ta pati masę užsiaugint ar numes svorio, ar kažkaip šiaip
[39:02] sveikiau gyvent ir nuo to geriau ir atrodyti, ir jaustis.
[39:06] Bet va tarkim atsiranda tie patys, nežinau nutukimo gydymui
[39:10] skirti vaistai, kur indikacijos yra ten, tarkim, nuo 80 ar 90 kg
[39:16] kūno svorio. Jeigu tu esi maždaug mano ūgio.
[39:19] Bet staiga mums 5 7 kg labai neblogai su tais vaistais numes
[39:24] tai man vat tas filmas turbūt labiausiai siejasi su tuo tokiu.
[39:28] Ne susitaikymu su esama padėtimi ir ne susitaikymu, kad tu
[39:33] amžinieji sensti ir ir tai. Kaip besakytų brainas džonsonas
[39:39] yra neišvengiama, bet bet ir vat su.
[39:43] Tuo tokių lengvų sprendimų vaikymosi.
[39:46] Žinai, mes labai gerai užsiminė apie brendžio džonsoną, ką tik
[39:50] išėjo naujiena, kai laidai išeina, tai bus jau šiek tiek
[39:54] gal anksčiau, bet bran džonsonas, kuris per dieną per
[39:59] dieną ne 10. Kaip tu ir ne ten 30, kaip aš
[40:02] papildų, bet 111 papildų ir daugiau išgeria per dieną
[40:06] laikosi. Griežto protokolą seksas tiktai
[40:10] tam tikru metu miega tam tikru metu bendrauju su žmonėm, tam
[40:13] tikru metu valgo tik tam tikrą maistą, persilieja plazmos iš
[40:17] sūnaus ten nu žodžiu. 2 milijonai dolerių per metus
[40:20] išleidžiama savo sveikatai ir buvo diagnozuotas autoimuninė
[40:25] liga. Neišgydoma liga.
[40:27] Ką tai mums parodo? Nu bryanas džonsonas apskritai
[40:31] yra personažas, tikrai personažas.
[40:35] Visų pirma, tai tikrai nori pasakyt, kad nu užuojauta jam
[40:38] dėl ligos, nes tai yra autoimuninis gastritas.
[40:41] Jam yra diagnozuotas kažkaip yra valdoma liga.
[40:45] Jinai nėra, kad jam tenai mirtinai ir jis dabar čia mirs
[40:49] per 5 metus tikrai ne. Aš manau, jisai su savo turimais
[40:53] resursais ir priežiūra tikrai gali ją suvaldyti.
[40:57] Ten yra didėja žarnyno vėžių, tam tikrų rizika, bet iš esmės
[41:05] dar ne pats blogiausias, kas kas jam galėjo atsitikti.
[41:08] Autoimuninės ligos apskritai yra labai baisios, jų ir dažniausiai
[41:12] nėra ir vaistų. Jų gydymui yra tik toks
[41:15] palaikymas ir simptomų simptomų mažinimas dažnu atveju.
[41:19] Bet kaip taip yra, kad jam 48 metai yra automatinė liga?
[41:22] Dabar pasireiškia, nes autoimuninė liga tai yra įgimta
[41:25] ar ne? Kaip aš suprantu, bet jinai tam
[41:27] tikru metu pasireiškia dėl kažkokių tai priežasčių, ar ne?
[41:30] Tai gal ir bus tai priežastis, kad jisai taip pernelyg labai
[41:32] jaučia švariai ir kažkaip gyveno.
[41:35] Sunku taip sakyti, bet sakyčiau. Su automa imuniniam ligom yra,
[41:40] kad joms dažniausiai reikia kažkokio trigerio.
[41:44] Dažniausiai tai jau yra nulemta genetikos ir tas pats va.
[41:48] Tarkim, pirmo tipo cukrinis diabetas.
[41:50] Tai jeigu turim pirmo ir 2 tipo cukrinį diabetą, tai bus
[41:53] visiškai absoliučiai skirtingos ligos, tik tiek, kad jos veikia
[41:56] tą patį organą. Tai tas pirmo tipo cukrinis
[41:59] diabetas, lygiai taip pat autoimuninė liga, kai organizmas
[42:02] pradeda kovoti prie savo kasos kasos ląsteles ir jas naikina ir
[42:07] dėl to jinai išsivysto. Tuo tarpu diabetas yra visiškai
[42:11] gyvensenos liga, nutukimas bloga mityba, fizinio aktyvumo
[42:15] nebuvimas ir garantuotas beveik kelias link link to 2 tipo
[42:20] cukrinio diabeto. Tai čia irgi, matyt, buvo
[42:23] kažkoks trigeris. Tai gali būt labai didelis
[42:26] kažkoksai stresas imunitetui, kuris įjungia tą ligą ir į ją
[42:31] iššaukia, išprovokuoja, tiktai apskritai tą visą situaciją
[42:36] paėmus. Tai aš net dabar šiuo metu rašau
[42:38] aš. Tokią rašau ir rašau kaip tik
[42:41] straipsnyje, kuris vadinsis longevity dis appointment.
[42:45] Tai nusivylimas ta ilgaamžiškumo visa industrija, nes mes tiek
[42:50] per pastaruosius metus gavom visokių pažadų iš to paties
[42:53] briano, džonsono, kaip mes nebemirsime, kaip jisai yra
[42:57] sveikiausias žmogus pasaulyje, bet staiga paaiškėja, kad jis
[43:01] turi ir skydliaukės problemų, kad jam feritinas pastoviai
[43:05] būdavo žemas ir ir taip toliau išlenda tokių faktų tai.
[43:10] Tai vėl turbūt, matyt, sukam į tą pusę, kad čia buvo
[43:14] marketingas, nes jis paleido savo papildų liniją, prekiauja
[43:18] savo ten super tyru alyvuogių aliejumi ir taip toliau ir dabar
[43:24] man jo gaila. Iš esmės šiuo metu, nes ji labai
[43:27] visi žmonės pradėjo ėst, visi rašo straipsnius, kaip oi čia
[43:32] primelavo mum ir ir ir ir, ir, ir prisukę, bet nu žmonės turėjo
[43:37] turbūt ir anksčiau suvokti, kad tai yra ir marketingo.
[43:40] Labai daug yra ir tokio pero daug.
[43:43] Ir šiaip, bet man man gal keisčiausia, kai tu turi tokius
[43:47] resursus, tiek pinigų, tiek gydytojų tave stebi, tiek datos.
[43:52] To apie save turi ir šita liga identifikuojama taip ganėtinai.
[43:58] Vėlai klausimu tai parodo, kad reiškia genų tyrimai, nėra tokie
[44:03] pažengę ar kaip, nes jisai, jeigu išleidžia tokius pinigus
[44:06] ir jisai rodydavo, kaip jisai daro genetinius išsamius
[44:09] tyrimus, ten skanuoja jo visą kūną, ten plazmos jisai ten
[44:12] persilieja. Tai man atrodė, kad jisai turi.
[44:15] Žinoti apie savo nežinau ten, jeigu jis turėtų kokio vėžio
[44:19] tikimybę, kad aštuoniasdešimties metų bus vėžys.
[44:22] Man atrodo, jis jau turėjo žinoti.
[44:23] Čia yra vat tas, kur aš ką norėjau pasakyt apie tą
[44:27] nusivylimą, tuo ilgaamžiškumu. Žmonės, kai kurie kaip įsimeta į
[44:33] tą visą bangą ilgaamžiškumo. Jie nepasidaro elementarios
[44:38] bazės arba nekreipia į tą tokią elementarią bazę tiek dėmesio,
[44:44] bet va tiriasi šimtatūkstantine biomarkerių.
[44:47] Kurie vis dar neaišku, ką parodo ir ar jie tikrai gali tą
[44:51] signalizuoti, ar tie tavo gydytojai, kurie tave prižiūri,
[44:54] ar jie tikrai tą dietą gali analizuoti ir visus tuos
[44:57] nežinau. Ten 1000 rodiklių susiet ir man
[45:00] atrodo, jisai ten ir ir nebuvo pasira pasidaręs ir ten tam
[45:04] tikrų kolonoskopijos ir panašiai gastroskopijos.
[45:08] Nežinau tokių tyrimų, kur galbūt galėjo ir anksčiau
[45:11] identifikuoti, tai vat as. Taip, taip ir liūdna, ir ir man
[45:17] atrodo, tikrai bus daug nusivylimo iš tų žmonių, kurie
[45:20] jį sekė, nes. Sakau pažadai buvo vienas, o
[45:24] dabar, kaip ir kaip ir toksai įdomus posūkis, nebent tai yra
[45:29] toksai irgi aš tokią sąmokslo teoriją dar svarsčiau.
[45:34] Galbūt jisai, tarkim, žinojo apie tą ligą.
[45:37] Galbūt čia toks irgi marketinginis dabar bus šou,
[45:39] kaip jis išgis nuo autoimuninės ligos, jo tai čia ne noriu, ar
[45:44] nenoriu spekuliuoti, yra, kaip sakiau, aš aš jį užjaučiu, nes
[45:47] tikrai pati bijočiau bet kokios autoimuninės ligos vien dėl to,
[45:50] kad joms. Trūksta tiesiog gydymo metodų
[45:54] šiuo metu, bet jo situacija labai įdomi.
[45:57] Aš nežinau, ar tu matei su juo. Netflix dokumentika, siūlau
[46:01] pažiūrėt man ten iš viso to longevity burbulo ko labiausiai
[46:05] pritrūko tuo metu tai elementarios laimės.
[46:09] Kaip tik mes turime mūsų partnerio klausimą, kuris
[46:13] puikiai tinka čia ir yra 2 sveikatos žmonių tipai.
[46:17] Vienas kiekvieną mėnesį. Nauja dieta naujas peptidas,
[46:20] naujas protokolas nuolat kažko ieško.
[46:23] Kitas nedaro jokio triukšmo bet 20 metų eina miegoti laiku
[46:27] kilnoja svorius valgo realų maistą, kažkur tai nuklysta,
[46:32] kuris variantas ilguoju laikotarpiu yra tvaresnis.
[46:37] Ir, jeigu tas žmogus, tas antrasis viską taip daro
[46:42] teisingai ir ir prisižiūri, bet taip protingai tai turbūt jam
[46:47] bus. Jam bus geriau, bet bet čia gal
[46:50] norėčiau tokį veltui elementą man atrodo labai svarbus.
[46:53] Taip svarbi labai bazė miegas, mityba, fizinis aktyvumas,
[46:58] socialinių ryšių turėjimas, prasmės turėjimas.
[47:01] Tas toksai psichoemocinė būklė labai svarbi, bet man atrodo.
[47:07] Visam šitam ilgaamžiškumo burbule, kas turėtų, ką mes
[47:11] turėtume pasiimti ir kas yra labai svarbu?
[47:12] Tai yra ligų profilaktika. Pasidarykim tuos kraujo tyrimus,
[47:16] nu ne 2 kartus per metus bent kartą per metus.
[47:19] Jeigu mums paskambina mūsų šeimos gydytojas ir kviečia
[47:21] pasidaryt, nežinau gimdos kaklelio tepinėlį ar ateiti
[47:25] pasitikrinti krūtis ar vyram pasidaryti pasą?
[47:29] Tyrimą dėl dėl prostatos vėžio? Ar ten nežinau, tarkim, dėl
[47:33] kardiovaskulinių ligų rizikos ateina tam tikras amžius, kai
[47:37] vėlgi turi ir spaudimą pasimatuot ir galbūt ten ant
[47:40] dviračio, bet krūvio testą padaryta ar dar kažkokius
[47:43] tyrimus atlikt, tai pas mus yra jau tos tokios.
[47:46] Atidirbtos profilaktikos programos, bet yra toks mažas
[47:50] procentas žmonių, kuris jose apsilanko, net oj atsiprašau net
[47:56] paskambinus gydytojui, kad nu tau jau laikas, tau jau suėjo
[48:01] amžius. Gal techninė apžiūra gresia, tai
[48:05] tai net suėjus amžiui ir paskambinus jau įspėjus, ne tai,
[48:08] ką tau pačiam reikia prisiminti. Ir vis tiek žmonės nenueina tai
[48:12] va čia sakyčiau toksai. Tu gali jai aišku, jeigu būsi
[48:17] hipochondrikas ir ten ieškosi ligų, jų turbūt rasi ir nežinau,
[48:20] kiek tų džiaugsiuosi tuo gyvenimu.
[48:22] Bet jeigu tu viską darai teisingai, nu pridėk dar šitą
[48:25] elementą ir nu prisidėsi labai daug pragyvenimo.
[48:28] Egle. Antroji mūsų laidos dalis ne ką
[48:32] prastesnė, o net galbūt įdomesnė.
[48:36] Aš turiu pas save, štai čia galiu parodyti kamerą.
[48:41] Užsakiau specialiai iš interneto, nesakysiu iš kur
[48:45] nerašykit neklauskit, nes po vienas laidos labai daug
[48:48] klausiat tai lietuvoj nėra kaip suprantu, legalu ane nu nėra
[48:53] leisti, neregistruota, todėl tikrai nesidalinsime adresais,
[48:55] iš kur ką užsakinėti, bet čia yra peptidai galiu parodyt, kaip
[48:59] tai atrodo. Tai juos reikia maišyti su
[49:02] bakteriniu vandeniu arba. Būna ne bakterinis ereliu.
[49:07] Realiu vandeniu arba natrio chlorido ar ne ir čia yra
[49:11] milteliai. Nu tai va čia susimaišo ir po to
[49:13] žmonės leidžiasi ar ne šitą preparatą, į pilvą, į odą,
[49:17] kažkur tai dar kažkas ten luksma xingan.
[49:20] Dabar populiarina į veidą net leidžiasi.
[49:26] Nu tai klausyk pagrindinis klausimas tau, kaip tu vertini
[49:30] visą šitą peptidų dabar bangą ir tavo žodžiai yra pacituosiu
[49:37] žiurkė, ne žmogus. Ką aš norėjau?
[49:42] Pasakyt o vat ta citata žiurkė, ne žmogus, tai yra, kad.
[49:46] Tai, kas ištirta su žiurkėmis arba pelėmis, arba apskritai
[49:50] laboratoriniais gyvūnais. Nebūtinai taip, kaip veiks toje
[49:55] žiurkė ja, kad taip pat veiks ir žmoguje su tais pačiais
[50:00] peptidais ir kuriuos čia matau. Tų tyrimų atlikta labai daug ir,
[50:04] tarkim, žiurkės jam matomas teigiamas poveikis ir ten
[50:08] nežinau kremzlių atsistatymas kažkokio regeneracija, kitų
[50:13] audinių ar ten kažkoksai, tarkim, augimo hormonų
[50:17] padidėjimas ir ir taip toliau, ir panašiai iš esmės iš tų
[50:22] peptidų sąrašo vad. Tie, kurie šiuo metu cirkuliuoja
[50:26] labiausiai ir yra populiariausi to juodoj rinkoj su jais.
[50:31] Didžiąja dalimi arba išvis nėra atlikta klinikinių tyrimų, arba
[50:36] tiesiog, pavyzdžiui, yra keli peptidai, kurių su kuriais
[50:40] klinikiniai tyrimai buvo pradėti, bet tas tyrimas yra
[50:44] nutrauktas ir nepublikuotas. Kartais taip atsitinka.
[50:49] Tai arba to tyrimo metu atsirado kažkokių saugumo spragų.
[50:53] Arba to tyrimo metu pamatė, kad ten visiškai nėra jokio
[50:57] efektyvumo ir tiesiog dėl finansinių priežasčių, tarkim,
[51:01] neapsimoka tyrimo tęsti ir jis yra nutraukiamas.
[51:04] O kaip tu galvoji, ar nėra pasaulyje dabar tokia situacija,
[51:07] jog vyksta tiesiog visuomeninis tyrimas?
[51:13] Prasme, jog žmonės jų tiek nu taip, žmonės patys savanoriškai
[51:18] nereikia jų kalbinė ti ateiti į tyrimus, nes aš žinau vakcinas
[51:22] ir taip toliau būna. Žmonės yra užkrečiami, jie ten
[51:25] po to tiriami ir panašiai, ar ne ten su kosmetika tas pats renka
[51:29] tas grupes, trail grupes, kur bando kosmetiką.
[51:32] Deja, bet taip nėra, nes klinikiniai tyrimai yra labai
[51:36] stipriai reguliuojami. Tai apskritai medicina yra
[51:39] vienas iš labiausiai reguliuojamų sričių ir kad tu
[51:42] užregistruota. Vaisto tai tarkim iš 10000,
[51:46] kartais net ir 100000 molekulių. Tiktai vienas vaistas pasieks tą
[51:50] registraciją ir taps prieinamu pacientams.
[51:53] Tai čia su peptidais. Dar kas svarbu paminėti labai
[51:59] dažnai naudojamas argumentas, kaip tu sakei, kad aš įkišau į
[52:03] skruzdėlyną ranką, tai jo į kokį širšių lizdą dar ar panašiai
[52:07] įkišau, net net negalvojau. Iš tikrųjų, kad kai pirmą įrašą
[52:10] apie tuos peptidus parašiau, kad toksai ažiotažas po mano to
[52:14] įrašo kils ir kad jei bus komentarų ir tiek gynėjų,
[52:17] atsiras ir ir taip. Toliau, bet vienas iš tokių
[52:21] pagrindinių jų argumentų būna, kad bet taigi pilna peptidų
[52:24] registruota, kaip vaistų, taip pilna.
[52:27] Tas pats insulinas yra peptidas, tas pats sekliu gidas, jo
[52:32] ozempic geriau žinomas yra peptidas, kiti tos grupės
[52:35] vaistai yra peptidai. Tada yra ten kitų, tarkim,
[52:39] augimo hormono. Ten skatinančių vaistų ir
[52:43] panašiai. Tai taip, bet būtent jie tą ir
[52:46] padarė. Jie praėjo visą tą kelią.
[52:49] Mėgintuvėlis, gyvūnai, maža žmonių grupė sveiki savanoriai,
[52:54] didesnė žmonių grupė pacientai labai didelė žmonių grupė
[52:58] pacientai ir dar net jam atliekami po marketinginiai
[53:02] tyrimai. Tai vadinasi, kai vaistas yra
[53:03] užregistruojamas, yra toliau stebimas, jo saugumas dar yra ir
[53:07] tokie vadinami 4 fazės klinikiniai tyrimai galima rasti
[53:11] ir indikacijų papildomų tuo tyrimo metu.
[53:15] Galima rasti kažkokių saugumo signalų, kad galbūt reikia
[53:18] pakuotės lapelį papildyti, nes galbūt atsirado kažkokios naujos
[53:23] informacijos, tai jie visą tą kelią pradėjo.
[53:26] O čia vat, jeigu aš matau tuos pačius peptidus, kur tu žinai,
[53:31] kad pradėtas, tarkim, pirmos fazės klinikinis tyrimas su
[53:34] sveikais savanoriais ir nutraukti s vienas dirbti, tai
[53:37] dabar neatsimenu tiksliai, kuriam nes ten man tie skaičiai
[53:40] ir raidės tos ten rauna stogą. Tai, pavyzdžiui, buvo pradėtas 2
[53:45] fazės. Niekinis tyrimas su aids
[53:48] sergančiais pacientais. Mano products, 1, 2, 9. 5 taip
[53:53] ir mirė vienas žmogus to tyrimo metu.
[53:56] Bet buvo neįrodytos ryšys su preparatu.
[53:59] Bet vis tiek nutraukė tyrimai. Ir tokių yra ta prasme.
[54:03] Reikia suprasti, kad čia ne vien peptidai blogis.
[54:06] Tai, tarkim, buvo toks labai didelis skandalas.
[54:09] Europoj buvo vykdomas pirmos fazės klinikinis tyrimas su
[54:15] vaistais nuo skausmo ir jo metu, ir tam tyrime.
[54:20] Kadangi ratai yra pirma fazė, pirma fazė yra su sveikais
[54:23] savanoriais dažniausiai yra išimčių, bet dažniausiai tai yra
[54:26] sveiki savanoriai ir tai yra tiesiog va, tarkim, tu arba aš
[54:30] galėtume eiti į klinikinį tyrimą ir.
[54:32] Mirė, man atrodo, 2 žmonės ir dar vienas liko visiškai
[54:36] neįgalus iki gyvenimo pabaigos. Tai būna ir tokių atvejų
[54:40] formacijos istorijoje ir ir taip pasitaiko.
[54:45] Žiūrėk, aš esu išsirašęs kelis peptidus ir šiaip šituos 8
[54:50] populiariausius neregistruotus peptidus ir tu išanalizavo ai,
[54:53] tai yra be pfc 1, 5 7 p 500. Ccc 1 2 9 5, į b amore, linas,
[55:02] tai čia mes jį turime va ir tą ds turime va čia va emocija ir
[55:08] ėjau 9, 6, 0, 4 ir dar melo tona n 2 nu tu juos į visus įvardinai
[55:14] kaip blogus, bet. Jų neįvardino kaip blogų, aš
[55:17] juos įvardinau. Kaip neištirtus ar ne?
[55:19] Bet jeigu supraskime, kad žmonės greičiausiai ir po mūsų laidos
[55:23] patys ieškos, greičiausiai yra tie, kas vartoja amerikoj, tai
[55:26] iš viso čia didžiuliu mastu ir ten viskas yra.
[55:29] Parduodama ten nieks, nekreipia dėmesio ir pas mus jau Europoje
[55:32] yra gamyklos, kurios gamina ir Europoje gamina.
[55:35] Jei ne neklystu, slovakija ir slovėnija.
[55:37] Žodžiu, tai. Jeigu mums reiktų dabar taip ne
[55:41] griežtai, bet taip nu tolerantiškiau pažiūrėjus
[55:45] įvardinti, kurios iš jų yra pavojingiausios, pavyzdžiui, kur
[55:49] tu sakytum nu gerai, jeigu jūs jau vartojate, tai bent jau
[55:53] šitų, tikrai nevartokite, nes čia iš viso neaišku, kas.
[55:57] Turbūt gal ten tokie kiek žiūrėjau nepageidaujami
[56:02] didžiausi tai tome latona n 2. Bet jei aš nežinau, 20 metų
[56:07] merginos soliariumuose sportininkai visi leidžiasi.
[56:11] Ir, aš pats asmeniškai esu bandęs šiaip kas, beje, faina su
[56:15] juo, kad kai važiavau atostogauti, tai visiškai oda
[56:19] nedega. Žinok, nu nesudegė ta prasme.
[56:21] Nu nerealiai toks toks ge bet kas su juo blogai galiu
[56:25] pasakyti, tai pykina nuo jo žiauriai pykino nu ir daugiau
[56:29] nieko negaliu pakomentuot dar gyvas.
[56:33] Žinai, manau, kad. Kai kurie dalykai gali išlyst
[56:39] visiškai nežinant ir vien dėl to aš į savo kūną neleisčiau nieko,
[56:43] kas neišbandyta ir nepadaryta normalūs klinikiniai.
[56:47] Tyrimai tikrai niekur niekada, nes aš nežinau, bet nuo ten
[56:52] nebūtų laikų. Jisai ten floridos klinikose jau
[56:56] duodamas ir panašiai. Ar jisai iš tikrųjų yra tiek
[56:59] netirtas ir kaip tu sakai, vat pats blogiausias tai kuo jis
[57:02] toks blogas palyginus. Su visais kitais.
[57:05] Būtent nepageidaujamais. Ar ne?
[57:07] Ten tarkim pykinimas tai čia čia toks žinai nu papykina ir ir
[57:12] pasibaigė, bet bet gali ir ir ten apskritai visus va, tuo tą
[57:16] visą sąrašą. Žiūrint ten nežinau, gali
[57:18] išlįsti ir ir nepakankamumas koks kepenų, tarkim, ir ir taip
[57:23] toliau, tai reikia ką suprast mes, kai kalbama apie peptidus,
[57:27] kas yra peptidai, peptidai yra amino rūgščių trumpos grandinės
[57:32] ir jie organizme veikia kaip signalizatorius.
[57:36] Tarkim susileido m nukeliauja į kažkokias ląsteles duoda signalą
[57:40] taip, kad suprast, tarkim duoda signalą gamintis kolagenui.
[57:43] Nu, pavyzdžiui, ar ne? Bet tai dar labai priklauso ir
[57:47] nuo bendros organizmo būklės, nes jis duoda signalą, bet iš
[57:53] esmės ląstelė, priklausomai nuo to, koks yra, kokia jos yra
[57:57] aplinka, gali į tą signalą sureaguoti vienaip arba kitaip.
[58:01] Ir ne būtinai sureaguos taip, kaip tu norėjai.
[58:03] Tai man atrodo, kad vat kai sakom, kad ten oj čia
[58:07] sportininkai 20 metų leidžiasi, čia niekas neatsitiko.
[58:11] Kai kurie žmonės nežinau, ar susijęs atsitikimą kažkokį
[58:15] vėlesnį su peptidu vartojimu. Ir kitas dalykas net, jeigu
[58:21] susies, ar jie apie tai garsiai kalbės nebūtinai.
[58:25] O kaip tu žiūri į tai, kad vat. 26 metais, liepos mėnesio
[58:29] pabaigoje? Jau svarstys kelis tuos
[58:33] neregistruotus peptidus. Tai čia ir išskirta būtent pc ir
[58:38] emocinė ir kiti dar, bet nemačiau kokie, kad jau dėl
[58:43] galimo naudojimo gamyboje vaistinėse.
[58:47] Kaip tu galvoji, tai įmanoma ar. Ne paaiškinsiu, kas vyksta, nes
[58:51] lygiai taip pat po savo postais apie peptidus gavau.
[58:54] Oi, ką tu čia kalbi? Čia viskas bus JAV tuoj
[58:57] patvirtinta ir panašiai. Tai koks bus patvirtinimas,
[59:01] jeigu jis bus nes. Ar jis bus, aš dar turiu labai
[59:04] didelių abejonių. Tai realiai ankščiau tie
[59:08] peptidai vat, kurie čia minimi. Jie buvo leistini var naudoti
[59:13] gamybinėse vaistinėse, kai yra gydytojo išrašytas specialios
[59:18] formos receptas. Tarkim, gydytojas prisiima visą
[59:21] atsakomybę skirti pacientui neregistruotą preparatą ir prašo
[59:26] tokį preparatą pagaminti Lietuvoje.
[59:28] Lygiai taip pat yra yra tas vardinis toksai receptas, kur
[59:32] gydytojas, jeigu nėra registruotų vaistų.
[59:34] Arba jis mano, kad reikėtų, tarkim, kelis vaistus sudėti į
[59:37] vienas gali išrašyti specialų receptą gamybinė vaistinė
[59:40] pagamins tai anksčiau tos medžiagos jas buvo galima
[59:43] naudoti tose JAV gamybinėse vaistinėse.
[59:46] Prieš kelis metus buvo uždrausta naudoti grynai dėl efektyvumo ir
[59:51] saugumo duomenų trūkumo. Dabar į valdžią atėjus donaldui
[59:56] trumpui ir paskyrus RF, kennedy irgi į sveikatos valdžią, jisai
[1:00:01] yra labai peptidų entuziastas ir nori tai pasakysiu prastumt
[1:00:05] juos, kad vėl jie būtų. Lega lesni negu dabar yra, kad
[1:00:10] vėl būtų galima gamybinėms vaistinėms juos naudoti ir ir
[1:00:13] gaminti. Tai tas posėdis, kuris vyks
[1:00:17] liepos gale, ką jis padarys, jisai padarys tik tai, kad arba
[1:00:21] leis gamybiniam vaistiniam naudoti tuos peptidus gamyboje
[1:00:25] arba neleis, bet jis nepadarys, kad jos yra registruotos kaip
[1:00:29] vaistai medžiagos. Tai nebus įrodymas, kad jos ten
[1:00:32] nežinau atlikti joms visi klinikiniai tyrimai, tai tiesiog
[1:00:35] bus leidimas gydytojams. Prisiimti atsakomybę ir savo
[1:00:40] pacientams su jų priežiūra skirti tuos preparatus.
[1:00:44] Bet žinai su. Žinant istoriją, na, kaip oksi
[1:00:48] vaistai buvo praleisti ir kokia epidemija įvyko amerikoj ir
[1:00:53] kokios priklausomybės iki šiol jos vyksta ir iki šiol jie
[1:00:55] parduodami, kaip buvo praeitose nepatikrinus iki galo duomenų.
[1:01:00] Žinai tą istoriją su sagtele reisa ne tai, ar tikrai viskas
[1:01:04] yra taip griežtai ir viskas taip.
[1:01:10] Labai jau ten tikrą ir gerai, kad nu gal ir čia kažkur yra
[1:01:16] klaustukai, kur iki galo žinai, gal kažkas sudomintas yra, kad
[1:01:19] tie peptidai nepraeitų, gal marža yra ne tokia didelė kaip
[1:01:23] nuo visų kitų vaistų? O gal peptidai žada greitesnį
[1:01:26] gijimą ar dar kažką tai žinai ir nieks nesuinteresuotas daryti
[1:01:29] tyrimų, nesant kitų vaistų gali milijardus uždirbt su peptidais,
[1:01:32] tiek neuždirbsi, ar nėra tame, kiek tai lobizmo kažkokio tai ir
[1:01:36] kontrolės iš farmacijos pusės. Visur dirba žmonės.
[1:01:42] Ir tarkim net ir dabar yra patvirtintų vaistų, kurie,
[1:01:46] manau, galiausiai bus išimti iš rinkos vat.
[1:01:48] Pavyzdžiui, pavyzdį pasakysiu nimesulidas nimesulidas yra
[1:01:53] vaistas skausmui ir uždegimui mažinti, ir jis turi tikrai
[1:01:59] reikšmingų, nepageidaujamų reakcijų.
[1:02:01] Gali ir kepenų nepakankamumas pasidaryti ir gali padauginęs
[1:02:05] numirt ane. Tai jis iš pradžių buvo plačiai
[1:02:08] vartojamas, paskui rinkoje buvo pastebėtas va, tarkim, tos.
[1:02:12] Tie tokie agresyvios tos nepageidaujamos reakcijos ir jis
[1:02:16] dabar ten yra tiktai gal 3 pasirinkimo, kai kiti visi
[1:02:19] nesuveikė. Ten labai kontroliuojama ir ir
[1:02:22] panašiai, ir dabar jo taip lengvai ne nebe įsigysi.
[1:02:26] Tai taip, kai kada tiesiog trūksta duomenų arba net ir ta
[1:02:31] pati farmacinė kompanija gali tuos duomenis pakreipti savo
[1:02:35] naudai, ir jeigu tuo metu tie patys ekspertai arba nepastebės
[1:02:38] to arba nebus labai patyrę ir labai kompetetingi, gali kažko
[1:02:42] neidentifikuoti. Visko visko atsitinka.
[1:02:46] Aišku, farmacinė forma, cinė, industrija irgi yra biznis.
[1:02:50] Tai aš suprantu, kad tos didžiosios korporacijos, ypač
[1:02:53] JAV, didžiosios korporacijos, jos gali tuos dok tuos
[1:02:56] dokumentus ir tuos rezultatus kažkaip norėtų pakreipti savo
[1:03:00] naudai. Lygiai taip pat tapo farma
[1:03:02] situacija ir dabar visa ta opioidų krizė, kuri vyksta
[1:03:05] amerikoj, labai puikiai. Tai parodo, kai buvo paimtas
[1:03:09] tyrimas su pacientais, kurie jau ten vos ne paskutinės stadijos
[1:03:14] vėžys, jie tiesiog ilgai neišgyvena ir jiems buvo
[1:03:17] skiriami tie vaistai nuo skausmo ir staiga nėra pripratimo.
[1:03:21] Nes jie tiesiog greit ganėtinai numiršta ir tu to pripratimo
[1:03:25] negali pa pa ma ty ti. Tai, kai tokia tokie duomenys
[1:03:28] panaudojami, gaunasi toks galutinis rezultatas.
[1:03:33] Tai su peptidais. Aš taip sakyčiau, kad jeigu jau
[1:03:36] tą farma mafija, taip nori tų tų pinigų, tai tada kodėl vat
[1:03:41] būtent kitus peptidus jie visą kelią nueina ir juos
[1:03:45] užregistruoja, o šitų kažkaip nepavyksta, nes ir tarp tų tavo
[1:03:49] minėtų yra kažkuris vienas, kuris svoriui mažinti.
[1:03:52] Tai, kodėl schema gliu tidass ten kiti vaistai ozempic, kas
[1:03:57] čia geriau žinomas? Jie buvo užregistruoti, o vat
[1:04:01] tas kažkur jis ne nu kuo kuo jis tais vadinasi, buvo kažkuo arba
[1:04:05] blogesnis, arba saugumu, arba efektyvumu.
[1:04:08] Tai man vat visada toks klausimas, jeigu jau tos
[1:04:11] molekulės tokios stebuklingos, kodėl farma dar iš jų nesipelno,
[1:04:16] o tu matai perspektyvą bent kuriam neregistruotam?
[1:04:18] Kuris galėtų potencialiai atsirasti rinkoje, gal trūksta
[1:04:22] kažkiek tai kelių, tiktai tenai žinai etapų ir jau jisai tikrai
[1:04:25] nu. Nes žinai gal kaip tik eina
[1:04:28] dabar tame kelyje, tik mes apie tai nežinom ir tu tai aš
[1:04:31] nesuprantu, kaip ir kokiu būdu. Bet yra peptidas reta tru
[1:04:36] tidass, kuris yra eli lilly. Taip vaistas ir jis jau praėjo 3
[1:04:42] fazės klinikinius tyrimus ir rodo labai aukštą efektyvumą ir
[1:04:48] laukiu, kada bus užregistruotas metų 2 bėgyje.
[1:04:51] Tai jisai tikrai bet kaip jis patenka į tą juodąją rinką, kol
[1:04:56] dar yra. Nu jis turi patentus, jis yra
[1:04:59] eli lilly, vaistas, ir ir, ir ir jau vat žinau žmonių, kurie jį
[1:05:04] leidžiasi tais tikslais. Tai vat čia.
[1:05:07] Čia man įdomiausia vieta. Žinai, mes vat kaip tik į šitą
[1:05:10] temą turiu. Mūsų klausytoja gintaro jusio,
[1:05:14] kuris gauna dovanų RN maisto papildą.
[1:05:16] Tai jeigu irgi norite gauti dovanų, eikite į mano profilį ir
[1:05:19] užduokite klausimą kitam svečiui, o jisai klausia, ar
[1:05:22] tikrai JP vienas agonistai yra tokie saugūs, kaip dažnai
[1:05:25] teigiama, pastaruoju metu daugėja pranešimų apie galimą
[1:05:28] ryšį su regėjimu. Sutrikimais nuotaikų pokyčiais.
[1:05:32] Anhedonija ir poveikiu dopamino sistemai.
[1:05:35] Kiek šios rizikos yra pagrįstos moksliniais duomenimis ir ar jos
[1:05:39] gali turėti ilgalaikių pasekmių? Tai kaip ir bet kurie.
[1:05:43] Vaistai kaip ir bet kurie papildai, viskas, ką vartojam
[1:05:47] gali turėti kažkokių nepageidaujamų reakcijų ir tas
[1:05:52] saugumo profilis šitų vaistų yra pakankamai jau neblogai
[1:05:56] ištirtas. Tarkim, tą, ką minėjo su
[1:05:59] regėjimo sutrikimais, tai yra labai labai reta.
[1:06:03] Nepageidaujama reakcija, bet jau įtraukta į pakuotės lapelį, kuri
[1:06:08] atsitinka dažniausiai žmonėms, kurie serga diabetu, jau turi,
[1:06:13] tarkim, pažeistą pažeistą akies, nervą, nes tai yra vienas iš
[1:06:17] diabeto komplikacijų ir tada vartojant šitus vaistus.
[1:06:20] Jie, kadangi vienas iš indikacijų yra cukrinis
[1:06:23] diabetas, tai vartojant šitus vaistus ir vartojant mažiau
[1:06:27] maisto, gali būt labai staigus gliukozės kiekio kritimas,
[1:06:33] cukraus kiekio kritimas kraujyje.
[1:06:35] Ir dėl tos hipoglikemijos staigios gali ištikti tas
[1:06:39] vadinamas akių insultas ir ištikti apakimas.
[1:06:44] Tai taip, tai yra nepageidaujama reakcija.
[1:06:47] Yra nežinoma, bet influenceriai pra mo tin da mi šitus vaistus
[1:06:52] arba rodydami savo gražias formas apie jas nutyli.
[1:06:56] Tada yra labai nemažai nepageidaujamų reakcijų susiję,
[1:07:01] susijusių su virškinamuoju traktu.
[1:07:04] Ten gali būti ir pykinimas, ir ir tokie nemalonūs.
[1:07:08] Nemalonūs pojūčiai, nes ką dar tas vaistas daro, tai jisai
[1:07:12] pakankamai užlaiko maistą skrandyje ir ir mažina
[1:07:16] išsituštinimą skrandžio ir dėl to tų tokių simptomų gali gali
[1:07:20] būti tai, bet jie visi yra, jie visi yra publikuoti aiškus jie
[1:07:24] yra pakuotės lapelyje, tiktai apie juos kažkaip vat tie
[1:07:28] žmonės, kurie pro motina jie sako, o žiūrėk, kaip aš čia
[1:07:32] dabar numečiau svorio, kaip aš gražiai atrodau, kaip aš gerai
[1:07:35] jaučiuosi ir taip toliau. Šiek tiek vat grįžtant prie
[1:07:39] šito. Ilgaamžiškumo žinai.
[1:07:42] Per pastaruosius 5 metus, sakyčiau taip, gal jisai labai
[1:07:45] išpopuliarėjo ir. Jeigu mes žiūrėtume dabar vad
[1:07:50] vyrai 9 metais trumpiau gyvena ar tas?
[1:07:54] Prisižiūrėjimas, kas keičiasi, ar ne, nes anksčiau būdavo
[1:07:58] verslininkas, tai su pilvu. Svarbu daug pinigų, žinai
[1:08:02] alkoholis vakare būdavo net filmuose rodoma, kaip grįžta po
[1:08:06] darbo, žinai įsipila daug ten viskio, geria susi garo žinai,
[1:08:10] geras maistas, žinai su pilvu toksai dabar jau tas keičiasi
[1:08:13] jau matom verslas bezosas tenai žinai, visi žinai, rodo
[1:08:17] atvirkščiai kitą pavyzdį sportas, aktyvumas, lieknumas,
[1:08:21] žinai gerai atrodyti raumenynas, žinai, ten pasižiūri šiam 5, 70
[1:08:25] metų, dar puikiai atrodo ten. Ar tai, kad mes einame šituo
[1:08:28] keliu. Būtent vyriška giminė ar ne?
[1:08:31] Ar tai ir padeda ir ar mes galime būtent per sveiką
[1:08:34] gyvenimo būdą pasivyti tą savo gyvenimo trukmę iki tų pačių
[1:08:38] aštuoniasdešimties metų? Ar visgi genetika jinai tiek
[1:08:42] lems, kad mes net mūsų visos šitos pastangos nepadės taip
[1:08:46] smarkiai ilgiau gyventi, nes nu daugelis ko tikisi, kad jeigu aš
[1:08:50] taip darysiu, einu sportuot raumeninę masę, auginsiu,
[1:08:52] negersiu, nerūkysiu sveikai, maitinsiuosi čia tuos kraujo
[1:08:55] tyrimus darysiu tai tada 100 metų.
[1:08:58] Gyvensiu gal čia tik iliuzija utopija, kažkokia tai visus
[1:09:01] šitus dalykus gerus darant? Kuriuos tu išvardinai, gali
[1:09:04] prisidėt taip 10, 15, 20 metų dar priklauso tavo.
[1:09:08] Aišku, genetika, aplinka, kurioj tu gyveni, tas emocinė būklė ir
[1:09:14] sveikata, bet iš esmės tu labai reikšmingai gali pasiilginti ir
[1:09:19] taip, kodėl tas amžius taip ganėtinai sparčiai nutirpsta.
[1:09:24] Tas skirtumas, tarkim, Lietuvoje ir kodėl vyrai pradeda gyventi
[1:09:28] ilgiau? Tai dėl to, kad.
[1:09:29] Geresnės prevencijos programos ateina kai kurie vyrai jas ir
[1:09:34] ir, tarkim, keičia gyvenimo būdą.
[1:09:37] Mes nežinau, pasižiūrėkime į yra ir gerų pavyzdžių tų
[1:09:40] verslininkų, kur pasižiūri ir jam 70 metų, ir oho, kaip jis
[1:09:44] atrodo, aš jam duočiau 10 metų mažiau, nes žmogus sveikai
[1:09:48] maitinasi, sportuoja ir yra visiškai fit ir ir panašiai.
[1:09:53] Tai tikrai tai gali. Nėra taip, kad oj mes čia
[1:09:56] pasmerkti. Aš čia tik 7, vis tiek gyvensiu
[1:09:58] ir. Ne jo aš čia mėgusios dabar
[1:10:01] gyvenimu taip mėgautis gyvenimu turi šitas.
[1:10:05] Man atrodo labai svarbus elementas, kad tai nebūtų, kad
[1:10:08] tu tai darai ir tai yra iš kančios kažkokios aš čia save
[1:10:11] verčiu, aš čia man neteikia visiškai jokio džiaugsmo tu turi
[1:10:14] rast tą balansą, kad aš sugebu ir sportuot, ir sveikai valgyti,
[1:10:20] ir randu laiko pamiegoti ne vien vien tik tai, ar jų ten 12 val.
[1:10:25] Per dieną ir ten mano miegas, nežinau, 4 val.
[1:10:28] Ir toliau varau tai taip. Greičiausiai toksai vyras
[1:10:33] pabaigtų nukritęs darbe ir nuo kokios nežinau, insulto arba
[1:10:37] infarkto, kas yra vienas dažniausių ligų, nuo kurių
[1:10:41] mirštama ir dar kitas momentas. Kaip bebūtų vis tiek po truputį
[1:10:46] po truputį mažėja rūkymas, rūkymas atima nuo 10 iki 20
[1:10:52] metų, bet minusas tas rūkymas, kai mes.
[1:10:55] Sakom rūkymas, ar tai rūkymas nuolatinis, kai žmonės tikrai
[1:11:00] rūko ar ne, nes yra žmonių, kurie, pavyzdžiui, dvidešimties
[1:11:02] metų pradėjo pakelį į dieną ir varo yra tokių rekreacinių rūkė
[1:11:06] rūkyto jų žinai, kur nu mano rate.
[1:11:10] Aš pats kartais galbūt kai nežinau, būnu ten vasarą kažkur
[1:11:14] tai, kokia cigarilėms? Žinai norisi parūkyti, bet,
[1:11:16] pavyzdžiui, darbo dieną net į galvą nešauna žinai, visą dieną
[1:11:20] praeina būna 2 3 savaites, ne nuo būna 2 3 mėnesius.
[1:11:23] Nieko atostogų jis išvažiuoja kažkur atsipalaiduoja, tai va
[1:11:26] čia irgi aš rūkantis, skaitausi ar rūkantis, kai mes sakom
[1:11:30] rūkantys tas yra, kuris kiekvieną dieną peša tos aikos
[1:11:33] užima 10, 20. Metų tai yra priklauso, kiek jis
[1:11:37] per tą dieną rūke. Aš ne nesakau, kad į pateisino
[1:11:41] tuos pro tarpinius rūkymas, kaip protarpinis badavimas.
[1:11:45] Tarpinis. Rūkytojas, bet ten, jeigu tu
[1:11:48] kartą į 3. Mėnesius su rūkysi vienas
[1:11:51] cigarą, tai tavo plaučiai, tikrai gebės per kitus 3
[1:11:54] mėnesius atsistatyti, nes net ir tie žmonės, kurie, tarkim,
[1:11:58] nežinau, rūkė 10 metų ir nutraukia.
[1:12:01] Nežinau, būdami, tarkim, keturiasdešimties ar ten 45 ar
[1:12:05] net penkiasdešimties jų plaučiai vis dar geba atsistatyti,
[1:12:08] regeneruoti per maždaug metus 2 jie gali grįžti į pakankamai
[1:12:14] gerą būklę. Jeigu ten tas pažeidimas dar
[1:12:16] nebuvo tų plaučių labai didelis. Tu gali tai žinai 50 skamba
[1:12:22] promessi n kur yra? Riba kai jau jau gal ir nk jau
[1:12:25] neverta mesti rūkyti, tačiau ten nieks nebe atsistatė, bet kada
[1:12:29] verta, nes net. Ir tam nu jau ten vėlesniam
[1:12:32] amžiuj. Tarkim, žmonės sužino apie
[1:12:34] kažkokias ligas, kur greičiausiai atsirado.
[1:12:37] Dėl to rūkymo ir meta ir vis tiek vis tiek klinikiniai
[1:12:41] tyrimai rodo tą naudą metimo bet kuriuo metu.
[1:12:45] Aš negaliu nepakalbėti. Apie vaistus su tavim, nes visgi
[1:12:50] esi tos srities specialistė. Ir na, kaip ir tu sakei, o
[1:12:54] pavyzdžiui, pas brandas džonsonas turi skydliaukės
[1:12:56] problemų ir šiaip man atrodo skydliauke toksai, sakyčiau,
[1:12:58] paplitęs kaip galvos skausmas. Aš irgi turiu kasnors dar.
[1:13:02] Turit. Vyrukai ne, ne, jie nežinau.
[1:13:05] Prieš 5 metus tyrimus dar nelabai žino, supranta, o tu
[1:13:09] buvai užsirašei. Nu varnai tau dabar gal čia bus
[1:13:15] pastūmėja mažai. Tai iš tikrųjų skydliaukės
[1:13:18] ligonių yra labai daug ir žinai. Aš bandžiau surast statistika,
[1:13:23] bet tiesiog nieko neradau. Kiek tuos skaičius yra turbūt
[1:13:26] 100000. Ryte geria tiroksiną na turbūt
[1:13:31] daugeliui yra nepakankamumas, retam yra perteklius.
[1:13:35] Ir tada jie po tiroksino iš karto žinai kavytės ten vitaminų
[1:13:40] kū pavalgyt kaip vat su tais visokiais hormonų vaistais.
[1:13:46] Ar tu galėtum papasakot, kad žmonės nedarytų tų standartinių
[1:13:49] klaidų, kurias jie daro ir po to tiek kraujo tyrimai nerodo
[1:13:53] teigiamo rezultato, kokį jie nori, arba, pavyzdžiui, yra
[1:13:56] padrikas, tas rytinis kažkoksai protokolas, kurie keliasi į
[1:14:00] vienas dieną taip kitą dieną. Taip ir tada gydytojas nežino,
[1:14:02] kaip jam tas dozes kontroliuoti, kaip turėtų atrodyti tas.
[1:14:05] Skydliaukės vaistų gėrimas, kad jisai būtų veiksmingas.
[1:14:09] Tai skydliaukės konkrečiai tiroksinas.
[1:14:11] Jeigu mes kalbam, tai aš pati jį patį rytais vartojo, tai taip ir
[1:14:17] turėtų būt ant tuščio skrandžio atsikėlus nevalgius toli nuo
[1:14:21] kavos, tai aš tai įgyvendinu taip, kad aš atsikeliu pirmas
[1:14:26] dalykas, ką padarau jų esu pasidėjus namie aš pas mane
[1:14:28] išdėlioti, visi vaistai ten, kur aš būnu tuo metu, kai juos
[1:14:33] reikia gert, tai aš juos pasiimu išgeriu.
[1:14:36] Ir tada nieko nevalgau negeriu kavos nuvežu vaiką į mokyklą
[1:14:40] grįžtu ir va. Tada jau realiai yra praėjus
[1:14:44] virš valandos laiko valanda su puse.
[1:14:46] Turbūt būtų tas idealus valanda su puse netgi 2.
[1:14:52] Kada kada reikėtų, jau tada gali gert ant kavos reikia.
[1:14:58] Išgert vaistus ir toliau miegot, bet ar tai yra, kad kava ar,
[1:15:02] pavyzdžiui, jeigu nu, tarkim, aš geriu irgi tiroksiną, ir aš
[1:15:06] išgeriu atsikėlęs 6 aš išvedu šunį, einu į šaltą dušą, praeina
[1:15:10] kažkur pusvalandis, ir aš tada geriu papildus, ar ne?
[1:15:13] Tai irgi ten yra vitaminai, ten beta alaninas, citrulinas,
[1:15:17] kažkokios kitos medžiagos, bet nėra kofeino.
[1:15:20] Aš be kofeino viską geriau kretinas ar šitie irgi turi
[1:15:24] įtakos būtent tiroksinui. Ar jie jau tokios įtakos neturi?
[1:15:29] Maistas ir kava, tai reik žiūrėt labai individualiai kava tai
[1:15:32] vienareikšmiškai. Turės kava turės
[1:15:35] vienareikšmiškai ir tikrai reikėtų maksimalų kiek įmanoma
[1:15:38] tą tarpą padaryk taip su tom medžiagom tai.
[1:15:41] Pavyzdžiui, galiu. Pasakyt, kad nereikėtų turbūt
[1:15:43] arti gert vėl tos pačios geležies, kitas medžiagas reikia
[1:15:48] individualiai labai žiūrėti, ar turi poveikį, ar ne, ir
[1:15:51] greičiausiai neturės ir galėsi vartot ir neturės kažkokios
[1:15:53] sąveikos sąveikos ir tada nebus problema, kad, tarkim, tu tuos
[1:15:57] papildus nelabai toli nuo tiroksino išgėrei.
[1:16:00] Bet su kava tai tikrai yra, kad kad reikia atskirti ir dar,
[1:16:04] jeigu kava su pienu, tai dar labiau.
[1:16:07] Gerkit iš. Visų ir net aš turiu.
[1:16:09] Pavyzdžiui, tokį atvejį vienas. Pažįstamą moteris, kuri lygiai
[1:16:12] taip pat vartoja tiroksiną, jinai nu metė kavą gerti ir
[1:16:21] staiga jos vartojimą tiroksino dozę.
[1:16:23] Ji tapo per didelė ir jinai pradėjo jausti jau to
[1:16:27] perdozavimo simptomus. Ir ėjo pas odontologą ir jie
[1:16:31] tada realiai mažino dozę, nes kadangi jinai atsikeldavo ryte,
[1:16:36] išgerdavo tiroksiną, išgerdavo kavos.
[1:16:38] Nukirsdavo maždaug 50 % jo pasisavinimą, jei staiga ta dozė
[1:16:43] tapo vos ne dvigubai dvigubai didesnė, turbūt jau geriau
[1:16:46] kokius 100 150. Mikrogramų.
[1:16:50] Po to staiga tiktai. 50 reikia. Tai, tai va tokių tokių atvejų.
[1:16:54] Gali būti, tai aš sakyčiau, čia su bet kokiais vaistais ir
[1:16:57] sakau, mes dabar turim aišku, aš ne ne pro motinu, kad čia čia
[1:17:02] staiga. Mūsų gydytojų turi tapti, bet
[1:17:04] tokius vat, kurie atrodo ne, nelabai kažkokį čia reikšmingi,
[1:17:09] maži tie medicininiai faktai. Nu mes galim pasitikrint gali
[1:17:11] pamokinti kaip tikrintis, nes žinai.
[1:17:14] Kitas gali geriau tiroksina, kaip gert ir žinai duos vienokia
[1:17:17] informacija, bet gal tu papasakotum, kaip tiksliau
[1:17:19] klausti, kokius projektus rašyti?
[1:17:22] Kad gauti kuo aiškesnės, kokią informaciją papasakoti, tai aš
[1:17:25] stengiuosi suteikti kuo. Daugiau informacijos apskritai
[1:17:29] apie save, tarkim, aš esu moteris, kiek yra man metų, koks
[1:17:33] yra mano, nežinau kūno svoris, ar aš turiu kažkokių susirgimų?
[1:17:36] Nu tai aš turiu vat vienintelį skydliaukės problemų ar vartoju
[1:17:40] dar kažkokius papildus. Kuo tu daugiau konteksto duosi
[1:17:44] tam dirbtiniam intelektui, tuo jis tau tikslesnį klausimą
[1:17:48] pateiks ir net, pavyzdžiui, aš labai skatinu žmones, net
[1:17:52] tarkim, pas gydytoją tu eini. Tu vat turi kažkokių sveikatos
[1:17:56] problemų ar kažko net paprašykit briką parašyt nu ta prasme einu
[1:18:01] pas gydytoją. Kokių man klausimų paklaust, nes
[1:18:03] aš gal net nežinau, ko man paklaust reikia.
[1:18:06] Gal gydytojui atrodys savaime suprantama, aš net
[1:18:09] neįsivaizduoju, kad to reikia paklaust ir tas klausimas nebus
[1:18:12] iškeltas prie kraujo tyrimų tu šiek tiek.
[1:18:15] Laidos pradžioje užsiminė apie kraujo tyrimo normas ir šiek
[1:18:20] tiek aš noriu pakalbėt apie jas dėl to, kad pirmas dalykas.
[1:18:23] Į kokią laboratoriją nueisi normos skiriasi vienas sako, ten
[1:18:28] nežinau, feritinas nuo tiek kitas, sako feritinas.
[1:18:31] Nuo tiek o 3 sako feritinas nuo tiek o užsienio literatūrą
[1:18:34] pažiūrėsiu. Feritinas išvis normos kitokios
[1:18:36] tu galvoji? Koks turi būti feritinas, o ne
[1:18:40] kaip žinoti vat. Pavyzdžiui, tarkim, feritinas
[1:18:43] yra 20 25 laboratorija, sako normos ribose, o žmogus jaučia
[1:18:48] nuovargį, silpnai patį ja ir taip toliau, ar ne?
[1:18:52] Tai mums kažko giliau ieškot. O gal čia nėra norma feritino
[1:18:56] tam žmogui, kaip išsiaiškint, kaip suprasti tai pirma reikia
[1:19:00] suprasti. Kas yra normos ribos, normos,
[1:19:03] ribos, tai yra. Tas kažkoks nu, tarkim, paimam
[1:19:06] tą patį feritiną. Kiek didžiajai daliai
[1:19:09] populiacijos, kokios yra tos normos?
[1:19:11] Tai didžiajai daliai populiacijos feritinas tirtas.
[1:19:15] Jisai bus nuo tiek iki tiek, bet ar tai yra optimalu?
[1:19:19] Tam žmogui tai nebūtinai ir vėl vienas su tuo pačiu 20 feritino
[1:19:24] gali nejausti jokių simptomų, kitas jau trauks prie žemės ir
[1:19:28] ir bus visiškai ne energingas, negyvybingas ir sakys, kas man
[1:19:33] darosi tai, kaip mes žiūrime į kas yra optimalu kiekvienam
[1:19:37] žmogui? Tada va turim normos ribas tų
[1:19:40] tyrimų, kažkokių atliekamų kraujo, ir tada turim optimal
[1:19:44] optimalius rėžius. Kas tai bus gerai su tuo pačiu
[1:19:48] vitaminu d ten tos normos dabar jau yra jos šiek tiek
[1:19:51] susiaurintos. Anksčiau jos buvo žymiai
[1:19:54] platesnės, bet tie žmonės, kurie ten turėjo, nežinau 70.
[1:19:58] Tarkim, tą vitaminą d ten dar skiriasi matavimo tie rodikliai,
[1:20:03] nes vienas laboratorijos gali vienaip rodyti kitos kita,
[1:20:05] kitais matavimo vienetais staiga žinai vienas bus.
[1:20:10] Tai vis dar norma kitam jau tai bus visiškai jaučiu simptomus.
[1:20:14] Einu pas gydytoją, bandau išsiaiškint, kas negerai, tai aš
[1:20:17] dėl to ir skatinu tuos kraujo tyrimus darytis, kad tu kuo
[1:20:20] ankstesniame amžiuje žinotum tai kas ta tavo norma, nes su amžium
[1:20:24] tau dar pasikeis ir tu galėsi grįžt aš, pavyzdžiui, turiu savo
[1:20:27] paskutinių, nežinau 5 6 metų duomenys ir aš net galiu žiūrėt,
[1:20:32] ką aš keičiau savo gyvenimo būdą įtraukiau ten sporto, daugiau nu
[1:20:35] padidinau, stipriai ten pat pagerino miego kokybę ir kaip
[1:20:40] vėl tie visi rodikliai keičiasi su amžiumi.
[1:20:43] Ir lygiai taip pat aš tikiuosi, kad vėliau aš juos galėsiu.
[1:20:45] Tą tuos duomenis panaudoti vat eidama pas gydytis, kai jau
[1:20:49] pradės tą kažkiek vis tiek pradės tas sveikata silpnėti ir
[1:20:53] žinot mano normos mano tas optimalus lygis vat yra toks.
[1:20:57] Aš prie tokio lygio jaučiuosi gerai, o kalbet o va tas normas,
[1:21:01] o ne. Tarkim testosterono norma, aš
[1:21:04] pamenu, kažkada dariau prieš 15 metų tai buvo nuo 12, man atrodo
[1:21:09] iki 30 staiga. Dabar visai nesenai dariausi.
[1:21:14] Jau norma prasideda nuo 7 iki 20 kelių, nors kažkada sakydavo,
[1:21:20] jeigu iki 10, tai jau čia nepakankamumas.
[1:21:22] Dabar jau staiga tapo pakankamumas.
[1:21:24] Tai čia ar biologinis kažkoks tyrimų visuomeninis ar čia
[1:21:29] labiau biurokratinis sprendimas yra mažinti normos, pavyzdžiui,
[1:21:32] dėl ligoninės kasų pinigų ten kompensuojamų vaistų, nes aš
[1:21:37] įtariu, kad čia gali būt ir to tos metodikos, kaip čia yra kai
[1:21:41] kuriais atvejais tai. Net ir blogėjanti bendros
[1:21:44] populiacijos. Sveikata nes tai duos
[1:21:46] išsikreipia tos normos, nes su tuo pačiu ferretti nu ten.
[1:21:50] Jeigu pasižiūrėtume į apatinę ribą, tai visi visi medicininiai
[1:21:54] gailai jau sako, kad čia yra totalus totali geležies stokos
[1:21:59] anemija. Nors ta laboratorinė norma
[1:22:03] rodys, kad kažką čia norma net neužsidegs.
[1:22:07] Tas, kaip žinai? Pabudina papa juodina tą tavo
[1:22:09] tyrimą, kuris ten kažkas jau jų reikia atkreipti dėmesį.
[1:22:13] Pavyzdžiui, čia tiesiog yra. Skaičiai popieriuje.
[1:22:16] Taip, bet mes žmonės mes nelabai pasikeitė nuo to, kad buvo 30
[1:22:21] metų atgal. Kaip mes norėjome gerai jaustis
[1:22:23] ir dabar, kaip mes norime gerai jaustis.
[1:22:25] Tikėtina, kad jeigu anksčiau reikėdavo, kad tyrimas būtų,
[1:22:28] nežinau, ten sakysiu skaičių 30, o ne 20.
[1:22:32] Tai ir dabar turėtų turbūt 30 būtų ne 20.
[1:22:34] Tada buvo čia anemija, o dabar jau yra norma.
[1:22:37] Tai pagal, kaip man, pavyzdžiui, žmogui, kuris nesiorientuoja,
[1:22:40] nežino, jis ateina, pasidaro kraujo tyrimus, jaučiasi,
[1:22:44] pasakysiu šūdinai, o jam rašo žalią viskas.
[1:22:48] Tipo tai vis su tavim gerai. Ir tada kaip suprasti, nes tu
[1:22:51] gal prieš 15 metų tų tyrimų nedarei?
[1:22:54] Tu nežinai, kad buvo kitaip, kad tos normos vat, kaip aš
[1:22:57] pastebėjau su testosteronu, kad jos nu tiesiog 5 moliais po
[1:23:00] krito žemyn staiga čia tapo jau norma.
[1:23:03] Kokia čia normą čia turėtų būti? Ne norma, bet labai tarp
[1:23:06] laboratorijų skirsis, nes. Vat šiandiena ne paimkim
[1:23:09] šiandien nueinam į 3 skirtingas laboratorijas ir galim gaut 3
[1:23:14] skirtingas normas. Tai ta tos normos toksai, kai
[1:23:17] jau yra kažkas. Labai virš normos ribų būtų jau
[1:23:21] toks rimtas signalas, bet net ir tos normos ribose aš siūlau
[1:23:25] kiekvieną kartą su tuo pačiu dirbtiniu intelektu.
[1:23:27] Galim pasakyt, ar čia man būnant tokio amžiaus moteriai su tokiu
[1:23:32] svoriu? Ir nežinau su tokiom su tokiais
[1:23:34] susirgimais. Ar čia man yra optimalu?
[1:23:36] Nėr čia yra norma, o ne ar čia yra normos ribose, bet ar čia
[1:23:41] man yra optimalu? Ir tada sako optimalios ribos
[1:23:44] ten susiaurina staiga tą tą ribą, kad optimalu būtų, kad ten
[1:23:48] nežinau. Nu, tarkim, vitaminas d yra nuo
[1:23:50] ten 100 iki 150. Nors ten dar gal, jeigu to bus
[1:23:55] riba yra. 70 ai. Tai vat šitaip ir čia vėl vėl ta
[1:24:00] atsakomybė už sveikatą. Nu ne palikim jos kitiems
[1:24:03] nepalikim jos popierių iš laboratorijos nepalikim tiktai
[1:24:06] gydytojams. Gydytojas čia manim pasirūpins
[1:24:09] taip, tu gydytojai irgi, kaip kalbėjom apie klaidas žmonių, jų
[1:24:11] irgi visokių yra vienas, yra super atsakingi, sužiūrės ten
[1:24:15] viską iki skaičiukų. Kitas bus, nežinau, tu jam būsi
[1:24:19] 25 pacientas, tą dieną jisai jau ten pats ties mirties riba.
[1:24:22] Galbūt pats net kažkuo serga, bet atėjo į darbą ir nu gal
[1:24:25] praleis kažką tai nepalikime visko ant kitų.
[1:24:28] Patys turime rūpintis. Ar tiesa, nes klausiau aš čia.
[1:24:32] Vienas per žinių radiją laidą ir ten vienas pašnekovas susijęs
[1:24:36] su. Nežinau čia gal papildas
[1:24:41] nenorit, nenoriu atskleisti, bet jisai pasakė, kad rinktis reikia
[1:24:47] brangiausius. Tada bus kokybiškiausi, nes
[1:24:50] kaina ir pasako. Ar tai yra kokybiškas produktas,
[1:24:52] ar ne? Tai jau jie tikrai bus 100 %
[1:24:54] patys kokybiškiausi brangiausia. Bet čia sakyčiau toks 50 ant 50,
[1:25:01] nes yra medžiagų, kurias pagaminti yra labai pigu.
[1:25:05] Tas pats, pavyzdžiui, kretinas, jisai nėra sunkiai pagaminama
[1:25:09] farmaciniu požiūriu medžiaga. Ir realiai yra didelė tikimybė,
[1:25:14] kad tu vos ne bet kurį pirksi, ir kadangi tai yra taip nu ne,
[1:25:18] ne sunkus tas gamybos procesas. Greičiausiai ją ir rasi, kad
[1:25:22] nupirkti brangų net neapsimoka dėl to.
[1:25:24] Kad permokėsi jo greičiausiai, bet tikrai yra tokių medžiagų.
[1:25:28] Kur tarkim aš irgi matau vat kai kurius kai kuriuos papildus irgi
[1:25:32] čia nereklamuosiu kuriuos, bet aš žinau, kad ten yra jau sunkus
[1:25:37] tas sintetinimo procesas, kad jis ir brangus yra ir tu matai
[1:25:41] ten nuolaidas 3 už vienas kainą. Nu arba jie taip nori
[1:25:46] prisikviesti tų klientų ir tiesiog selina maždaug su nulinę
[1:25:52] maržą. Arba.
[1:25:54] Nelabai ten tu ko rasi, tai čia sakyčiau, toks nėra, kad
[1:25:58] taisyklė, kad imk brangiausia ir bus geriausias.
[1:26:01] Ne nebūtinai, o tie dabar vat čia žinai, kur yra.
[1:26:04] Bangos liposominiai papildai jie tikrai yra tiek geresni, kad už
[1:26:08] juos tai permokama ar, pavyzdžiui, paprastam žmogui
[1:26:11] galbūt ir to paprasto vitamino c.
[1:26:14] Turbūt aš čia dabar aš spėlioju, bet man atrodo, aš vitaminą c
[1:26:17] mačiau liposominė, gal ir kitų yra, bet ar tikrai jie tokie yra
[1:26:21] geresni ir kad už juos verta sumokėti dvigubai trigubai?
[1:26:25] Keturgubai brangiau negu už paprastą, tai čia yra tas
[1:26:28] liposominis. Reiškia, kad tiesiog tas
[1:26:31] medžiagos nunešimas bus kitoks. Nu taip nežinau, paprastai labai
[1:26:36] pasakant, bet jeigu medžiaga jos nu pasisavinimas yra geras, tas
[1:26:41] pats vitaminas nėra jokių problemų su jo pasisavinimu
[1:26:44] didelių. Tai tada tos prasmės yra tiktai
[1:26:48] marketinginis šūkis, kad liposominės kai kurio medžiagom
[1:26:51] taip bus taip, kad nu mes galim padidinti, padidinti
[1:26:55] pasisavinimą, bet kai kuriom kur ten, bet grynai, tada reikia
[1:26:58] pasiskaityti apie medžiagą. Vitaminas c svarbus vandenį,
[1:27:01] kiek jo išgėrus, koks procentas bus jo pasisavinama
[1:27:06] virškinamajame trakte. Jeigu ten pradeda rašyt, kad
[1:27:09] tuoj ten tiktai 10 %, tiktai 15 ar kažkas tokio nu tai tada gal
[1:27:14] jau reikia bandyti ir galvot tai kokios, kokia čia man forma
[1:27:17] geriausia, ar tai turi būt kapsulės, ar tai turi būt
[1:27:19] tabletės, ar ar panašiai. Aš šitą pavyzdį turiu su
[1:27:22] vitaminu d, jeigu kažkas vitaminą d parduoda, tą plėtotą
[1:27:25] formą, tai nežinau, galit vožt jam į veidą tabletuota tai, kaip
[1:27:29] milteliai ar ne, nes turėtų būt. Kapsulytes turėtų būti absoliuti
[1:27:32] ir jis turėtų būti ištirpintas. Kažkokiam rieba liuke aliejui o
[1:27:36] jeigu jis bus tabletuota forma, tai jo pasisavinimas bus ten 10
[1:27:40] 15 % labai labai mažas, nes jis jis turi būt rieba le.
[1:27:46] Aš, kaip suprantu, iš viso mūsų pokalbio.
[1:27:48] Tai tu nesi iš esmės prieš visus papildus, tu esi prieš, kad
[1:27:52] žmonės juos vartoja nežinodami, ar jiems jų reikia, nes nes
[1:27:58] vitaminas be poreikio. Jisai nelabai ką pakeis, jeigu
[1:28:02] man magnio nereikia ir aš jo gersiu, tai aš ir nepajausti.
[1:28:05] Tiesiog aš išmesiu pinigus ane ir tave erzina.
[1:28:09] Turbūt tas visas nuomonės formuotojų bumas, kuris tiesiog
[1:28:12] reklamuoja, kad reklamuoti, o žmonės vedasi tiesiog.
[1:28:17] Atsidarydami tyrimų Kinijoje dabar padarė, kad.
[1:28:20] Žmonės nebegali socialinėse medijose kalbėti apie sveikatą,
[1:28:25] jeigu neturi sveikatos išsilavinimo, kai manęs
[1:28:28] paklausia šito klausimo truputį anksčiau, ar tu irgi taip
[1:28:31] norėtum kaip Kinijoje? Aš sakiau ne dabar aš jau
[1:28:34] pradedu apie jo, nes aš kai kuriuos.
[1:28:37] Žmones. Pavyzdžiui, socialiniuose
[1:28:39] tinkluose seku tik tam, kad pamatytų nesąmones.
[1:28:43] Nu konkrečiai ta prasme visiškas nesąmonės ir tada.
[1:28:47] Kai kurios net atsaku, nes jau matau, kad mane erzina ir
[1:28:50] nervina, ir aš jau sprogsiu sąrašą, pasidalinsit kur nors.
[1:28:55] Ką reikia sekti, kad suprasti, ko nereikia klausyti tu vasara
[1:28:59] tai daug, kad fonu, nes jau. Kantrybė trūko, bet bet jo aš aš
[1:29:04] jau pradedu linkti link tos minties, kad bent kažkokią
[1:29:07] kontrolę turi atsirast neturi mes būt Kinija, nes tikrai irgi
[1:29:10] ne, ne pats artimiausias pavyzdys, bet bent kažkokią
[1:29:14] kontrolę, kad aš bent jau kažkokią atsakomybę nešu už tai,
[1:29:17] ką komunikuoju. Turėtų būt, nes dabar
[1:29:21] influencerė, kokia nežinau? 30000 followerių medicininio
[1:29:26] išsilavinimo jokio jai atsiuntė, atsiuntė.
[1:29:30] Papildė lyg kokį. Jinai net greičiausiai jo pati
[1:29:33] negeria tik tai gal vat kol nusifilmuoja video išgeria ir ir
[1:29:39] jinai sako, koks jis nuostabus? Ten poveikiai visokie, kaip
[1:29:43] paklausai, tai turėtų būt vaistas registruotas nuo visų
[1:29:45] ligų ir ir va staiga prašau. Reklama tai vat šitas mane
[1:29:52] labiausiai trina ne patys papildai ir yra pilno puikų
[1:29:55] papildų gamintojų, kur aš taip pat atsirinkus net pagal tuos
[1:29:59] pačius kraujo tyrimus, pavyzdžiui, vitamino d, tą, ką
[1:30:03] vartoju, atsirinkau 4 prieš tai gėriau nesuveikė nei vienas
[1:30:08] grynai, ten dozės buvo netgi pakankamai didelės ir panašiai.
[1:30:11] Greičiausiai ne įdėta arba įdėta labai mažai į tuos papildus.
[1:30:15] Tada vienas radau, kuris nu super per mėnesį man grįžta iš
[1:30:19] jau tokio nepakankamumo į normą. Tai tikrai yra tų gamintojų
[1:30:24] puikių, kurie ir reklama. Tada jų yra logiška ir tai, kas
[1:30:29] leidžiama, yra sakoma. Bet vat ypač tie nauji privisę
[1:30:33] tų neaiškių molekulių, visokių kur nu ten pažadai, o vaikeli aš
[1:30:39] jau žinau, kur tu dalyvausi kitoj laidoj tai.
[1:30:41] Dominykas kubilius pakvietė į laidą ant laužo ir tau rodys
[1:30:44] visus influencerius savo reklamom ir tu galėsi juos
[1:30:47] deginti. Tai va dominykui, idėja gerai
[1:30:51] ačiū tau eglę. Ačiū labai, kad atėjai ir
[1:30:53] pasidalinai savo žiniom šiek tiek supažindina mus su papildų
[1:30:57] ir peptidų pasaulio. Aš tikiu, kad ne paskutinį kartą
[1:31:00] mes susitinkam, nes aš turbūt pusės klausimų, nepaklausiau ir
[1:31:05] aš galėčiau apie papildus kalbėti dar ir dar, ir dar, ir
[1:31:09] dar, nes aš dar nepa kalbėjau ne apie apie karnitiną.
[1:31:11] Citrulinas beta alaniną ir visus kitus, kas būtų įdomu, manau,
[1:31:16] tai būtinai dar susitiksim, ačiū tau, ačiū ačiū visiems, kurie
[1:31:21] žiūrėti, nepamirškite uždėti laiko paspausti mygtuką,
[1:31:23] prenumeruoti. Mūsų jau yra 150000 vau ačiū
[1:31:29] rašykit komentarus ir iki kito pirmadienio iki.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.