# 117 - Dal burnout al convento: la regola dei 14 minuti che ti salva dallo stress | con Alessio Carciofi

An episode of [Tressessanta](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1708921578), 9 Sep 2026, 1 h 04 min.

Audio: https://pdst.fm/e/prfx.byspotify.com/e/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/MNTHA2862798290.mp3

Siamo davvero noi a gestire i nostri strumenti o sono loro a gestire noi? In questo episodio con Alessio Carciofi esploriamo il confine tra iper-connessione, benessere mentale e attenzione quotidiana, per scoprire come proteggere la nostra serenità dal sovraccarico informativo. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Seguici per non perderti le nuove uscite. Ci trovi anche qui: YouTube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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