# Arrêter de subir ses émotions : comment développer son intelligence émotionnelle et être plus heureux.se !

An episode of [Art de Vivre](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1708230433), 20 Nov 2025, 25 min.

Audio: https://audio.ausha.co/4A5Q2C2VgQRz.mp3?t=1763478718

Et si vos émotions étaient notre super pouvoir ? Dans cet épisode, on parle d’intelligence émotionnelle, de pourquoi nos émotions sont au cœur de notre expérience humaine, et comment mieux les comprendre peut changer notre façon de vivre le quotidien, nos relations et nos décisions. Je partage avec vous des outils concrets et tout doux pour observer vos émotions, décrypter les pensées qui les alimentent, vous auto-accompagner dans les moments intenses et développer, pas à pas, votre intelligence émotionnelle. Comme toujours, l’idée n’est pas d’être parfait·e, mais d’apprendre à être là pour soi, un peu plus chaque jour. 🎧 Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : • La liste des émotions • Mon épisode “Se soutenir au quotidien : 8 clés pour être là pour soi” • Mon épisode “Se libérer du perfectionnisme” • Mon épisode “L’écriture dans un journal et ses bénéfices” • Calendrier de l’Avent Trevell • Podcast Amour Toujours 💌 Restons en contact : • Suivez-moi sur mon blog ici • Suivez-sur Instagram ici • Suivez-moi sur TikTok ici • Mon programme de coaching • Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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