# AFASTE-SE DE PESSOAS QUE FAZEM ESSAS 6 COISAS COM VOCÊ | LIÇÕES DE ESTOICISMO 🏛

An episode of [Canal Estoico](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1707636703), 4 Oct 2025, 28 min.

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Descubra como o estoicismo pode ajudá-lo a cultivar a autoconfiança e a disciplina necessárias para se afastar de pessoas que o prejudicam. Neste vídeo, exploramos 6 comportamentos tóxicos que você deve evitar em seus relacionamentos, e como a filosofia estoica pode guiar você em direção à paz mental e à felicidade. Através do autoconhecimento e do controle emocional, você pode desenvolver a resiliência necessária para lidar com situações difíceis e pessoas negativas. A meditação e a mindfulness também são ferramentas poderosas para cultivar a calma e a clareza mental, ajudando você a tomar decisões mais sábias e a viver uma vida mais autêntica. Inspirados nos ensinamentos de Marco Aurélio e Sêneca, vamos mergulhar no mundo do estoicismo moderno e descobrir como aplicar seus princípios em nossa vida diária, para alcançar a saúde mental e a espiritualidade que todos desejamos. Se você está procurando por uma abordagem mais motivacional e filosófica para lidar com a ansiedade, a depressão e o overthinking, então este vídeo é para você. 🌟 Descubra mais nos links abaixo! Transforme sua Vida em 45 Dias: Comece o Desafio Aqui! Confira nosso canal no YouTube: @canalestoico Livros Indicados: Clique Aqui! Entre em nosso Telegram: @canalestoico Siga nosso Instagram @canalestoico Contato e Parcerias: canalestoicobr@gmail.com Criado por @v.delazeri Tags:#estoicismo #estoico #canalestoico #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #filosofiaestoica #conselhos #filosofia #canaldeestoicismo #atração #sabedoriaestoica #mindset #filosofiapratica #resiliencia #autoconfiança #controleemocional #transformaçãopessoal #sucessopessoal #energia #marcusaurelius #success #selfimprovement #discipline #transformation #stoic #stoicism #terceiraidade #LimitesSaudáveis #RelaçõesTóxicas #EnergiaPositiva #Ressignificação #VivaPlenamente #CrescimentoPessoal #MelhorFaseDaVida #RelacionamentosPositivos #MindsetPositivo #LiberdadePessoal #PazInterior #Autonomia #ConselhosDeVida #StoicWisdom #PersonalDevelopment #EmotionalResilience #PositiveEnergy #ToxicRelationships #HealthyBoundaries #LiveFully #EmotionalControl #PersonalGrowth #InnerPeace #LifeTransformation #WisdomForLife #SelfAwareness #AgingWell #NewBeginnings #FreedomToLive #MindsetShift #OvercomingNegativity #filosofia #psicologia #saudemental #sucesso #MarcoAurelio #Seneca #Epicteto #Zenão #AmorFati #MementoMori #InteligenciaEmocional #ControleEmocional #PazInterior #Autocontrole #ForçaMental #Disciplina #Foco #motivacao #paz #amor #relacionamentos #dinheiro #controle #Overthinking #Ansiedade #mindfulness

## Transcript

[0:00] Tem gente que entra na sua vida como parasita.
[0:03] Você não percebe no início, porque chegam sorrindo, com
[0:07] histórias interessantes, talvez até te ajudando em alguns
[0:11] momentos. Mas com o tempo, algo dentro de
[0:14] você começa a se sentir sugado, vazio, confuso.
[0:20] Você sai de uma conversa com essa pessoa e se sente menor,
[0:24] mas inseguro, como se tivesse perdido algo que não consegue
[0:28] nomear. É como se alguém entrasse na sua
[0:31] casa e, em vez de roubar objetos, roubasse o ar.
[0:35] Você não vê nada sumindo, mas sente que está sufocando.
[0:40] Não é coincidência, não é sensibilidade sua.
[0:44] Existem pessoas que se alimentam da energia, da confiança, da paz
[0:49] dos outros para compensar o vazio que carregam por dentro.
[0:53] Elas fazem isso de forma tão sutil.
[0:56] Que você culpa a si mesmo? Questiona se não está sendo
[1:00] Exagerado, se não está interpretando mal as situações.
[1:04] Mas seu instinto não mente. Quando alguém te deixa
[1:08] constantemente desconfortável, confuso ou esgotado, isso não é
[1:14] normal de uma relação saudável. É um sinal vermelho que você
[1:19] precisa aprender a reconhecer antes que essas pessoas drenem
[1:23] completamente sua energia mental e emocional.
[1:27] É como estar numa piscina onde alguém abriu um buraco no fundo
[1:30] você nada, nada, nada. Mas a água vai escoando devagar.
[1:35] No início parece normal, você ainda consegue se manter à tona,
[1:40] mas com o tempo você está se afogando e nem entende como
[1:44] chegou nesse ponto. Hoje vou te mostrar as 6 coisas
[1:48] que pessoas tóxicas fazem e como você pode identificá las antes
[1:53] que seja tarde demais. Não importa se é um familiar, um
[1:57] amigo de anos ou um colega de trabalho, quando alguém faz
[2:00] essas coisas com você sistematicamente, é hora de
[2:04] repensar essa relação. E não me venha com desculpa de
[2:07] que família é família ou amizade de anos não se joga fora.
[2:14] Sua saúde mental vale mais que qualquer obrigação social, sua
[2:18] paz interior vale mais que manter as aparências, comenta
[2:23] aqui. Hoje eu protejo minha energia
[2:26] porque reconhecer essas armadilhas é o primeiro passo
[2:30] para se libertar delas e libertar se dessas dinâmicas
[2:34] pode mudar completamente a qualidade da sua vida.
[2:38] Lição um, elas te fazem questionar sua própria
[2:44] realidade. Você está numa discussão e de
[2:47] repente, a pessoa vira o jogo de uma forma que você não consegue
[2:51] explicar. Ela nega ter dito algo que você
[2:55] tem certeza que ouviu, minimiza seus sentimentos como se fossem
[3:00] exagerados, ou distorce os fatos de um jeito que você começa a
[3:04] questionar sua própria memória? É como se você estivesse num
[3:09] labirinto de espelhos, onde nada é o que parece.
[3:13] Você entra numa conversa com clareza e sai confuso, duvidando
[3:18] de si mesmo. Se perguntando se realmente
[3:20] entendeu direito o que aconteceu.
[3:23] Sua cabeça fica rodando como se você tivesse tomado um soco no
[3:27] estômago. Isso tem nome, manipulação
[3:31] psicológica e não é acidente. Pessoas que fazem isso
[3:35] aprenderam que quando você duvida da sua própria percepção,
[3:39] fica mais fácil te controlar. Elas usam frases como você está
[3:43] sendo sensível demais. Isso nunca aconteceu.
[3:47] Você está imaginando coisas ou você sempre exagera tudo?
[3:52] É como ter um Advogado do Diabo morando na sua cabeça, mas esse
[3:56] advogado não é você, é a voz dessa pessoa que foi implantada
[4:01] lá dentro. Cada vez que você confia no seu
[4:05] julgamento, essa voz sussurra. Será que você não está maluco?
[4:10] Epicteto ensinava que nossos sentimentos e percepções são
[4:14] válidos. E que confiar no nosso
[4:16] julgamento é fundamental para manter a serenidade.
[4:21] Ele dizia, nenhum homem pode te magoar sem sua permissão.
[4:26] Mas quando alguém constantemente questiona sua versão dos fatos,
[4:30] está tentando roubar essa permissão de você, está tentando
[4:34] enfraquecer sua confiança em você mesmo, pensa numa situação
[4:38] concreta. Você combina de se encontrar com
[4:42] alguém às 2 da tarde, numa praça de alimentação do shopping.
[4:46] A pessoa chega às 3:30. Você está lá esperando a 1 hora
[4:50] e meia, irritado, com fome, já tendo perdido outros
[4:55] compromissos. Quando você reclama do atraso,
[4:58] ela diz, eu nunca disse 2 horas. Você que entendeu errado ou 1
[5:04] hora de diferença? Não é nada.
[5:06] Você está sendo neurótico primeiro.
[5:10] Te faz sentir que o problema é sua percepção.
[5:13] Depois te faz sentir mal por estar incomodado.
[5:17] Você sai dali não apenas frustrado pelo atraso, mas
[5:21] questionando se realmente entendeu o horário certo, se
[5:25] você é mesmo uma pessoa difícil de lidar ou aquela situação no
[5:29] trabalho. Você está numa reunião, a pessoa
[5:33] fala algo que te ofende na frente de todo mundo.
[5:36] Depois, quando você vai conversar em particular, ela
[5:40] diz, você está interpretando mal.
[5:43] Eu nunca disse isso. Você está muito sensível
[5:46] ultimamente. Isso não é normal.
[5:50] Uma pessoa saudável pode se atrasar, pode esquecer um
[5:54] compromisso, pode até te ofender sem querer, mas ela assume a
[5:58] responsabilidade, pede desculpas e não te faz sentir como se
[6:03] fosse culpa sua estar chateado. A diferença é que uma pessoa
[6:08] honesta vai dizer, poxa, desculpa, me atrasei mesmo, sei
[6:12] que você ficou esperando e isso não foi legal.
[6:16] Uma pessoa manipuladora vai virar o jogo para você ser o
[6:19] problema. Se você reconheceu esse padrão,
[6:23] dê um like agora, porque reconhecer manipulação é o
[6:27] primeiro passo para não ser mais vítima dela.
[6:30] E você merece relações onde sua percepção da realidade seja
[6:34] respeitada. Não constantemente questionada
[6:38] lição 2, elas drenam sua energia como um buraco negro.
[6:45] Toda vez que você conversa com essa pessoa, sai exausto.
[6:49] Não importa se foi uma ligação de 5 minutos ou um encontro de 2
[6:53] horas, você termina se sentindo como se tivesse corrido uma
[6:58] maratona mental. Ela sempre tem um drama novo,
[7:02] uma crise que só você pode resolver.
[7:05] Um problema que consome toda a conversa é como carregar uma
[7:09] mochila pesada que nunca consegue tirar das costas.
[7:12] Você nem percebe que está carregando esse peso, até que a
[7:15] pessoa sai de perto e você suspira aliviado, como quem
[7:19] finalmente pode respirar direito.
[7:23] Seus ombros relaxam, sua mandíbula desencosta.
[7:27] Você nem sabia que estava tão tenso.
[7:30] Existe uma diferença entre alguém que está passando por um
[7:33] momento difícil e precisa de apoio e alguém que transformou
[7:38] você no seu depósito emocional permanente.
[7:42] A primeira tem reciprocidade. Ela te escuta, também se
[7:47] preocupa com seus problemas, te agradece pelo suporte.
[7:52] A segunda só sabe receber. É como ter um amigo que só
[7:56] aparece quando está com sede. Ele bebe toda a sua água,
[8:02] esvazia a sua geladeira e quando você diz que também está com
[8:06] sede, ele já foi embora. E na próxima vez que aparece,
[8:12] age como se fosse a primeira vez, como se você nunca tivesse
[8:16] ajudado antes. Marco Aurélio escrevia no seu
[8:20] diário sobre a importância de proteger nossa energia mental.
[8:25] Ele sabia que nossa capacidade de ajudar os outros e de viver
[8:30] bem depende de manter nossa força interior preservada.
[8:34] Quando permitimos que alguém drene constantemente nossa
[8:38] energia, ficamos sem recursos para cuidar de nós mesmos e das
[8:43] pessoas que realmente importam. Pensa naquela pessoa que te liga
[8:48] toda a semana com o mesmo tipo de problema?
[8:51] Que você já deu conselhos 1000 vezes, mas ela nunca muda nada.
[8:56] Ela reclama do chefe, mas nunca procura outro emprego.
[9:01] Reclama do relacionamento, mas nunca termina nem tenta
[9:04] resolver. Reclama da situação financeira,
[9:07] mas nunca corta gastos nem procura renda extra ou aquela
[9:11] que transforma qualquer conversa sobre você numa conversa sobre
[9:15] ela, você começa contando uma Conquista.
[9:19] Que conseguiu aquele emprego, que comprou o apartamento, que
[9:23] terminou a faculdade e em 5 minutos ela está falando dos
[9:28] próprios problemas. Ela escuta suas primeiras 2
[9:32] frases com cara de quem está esperando a vez de falar.
[9:36] Você compartilha uma preocupação que seu pai está doente, que
[9:41] você está com dificuldades financeiras, que está passando
[9:44] por uma fase difícil no relacionamento.
[9:47] E ela? Imediatamente conta uma situação
[9:51] pior que ela está vivendo, como se fosse uma competição de quem
[9:55] sofre mais. Isso não é amizade, é vampirismo
[9:59] emocional, uma relação saudável. Tem fluxo de energia nos 2
[10:03] sentidos. Você se sente bem ao ajudar,
[10:07] porque sabe que quando precisar, essa pessoa também estará lá
[10:12] para você. Você não sai de uma conversa
[10:14] sentindo que perdeu algo. Você sai sentindo que trocou,
[10:19] que cresceu, que se conectou. Lição 3, elas te procuram apenas
[10:26] quando precisam de algo. Essa pessoa some da sua vida por
[10:31] semanas, até meses. Não responde suas mensagens, não
[10:36] pergunta como você está, não demonstra interesse genuíno em
[10:40] manter contato. Mas no momento em que precisa de
[10:44] um favor de conselhos ou de alguém para escutar seus
[10:48] problemas, aparece Do Nada, como se vocês fossem melhores amigos.
[10:53] É como ser uma ferramenta numa gaveta, útil quando necessário,
[10:57] esquecida quando não serve mais. E o pior é que quando ela
[11:03] aparece, faz isso de um jeito tão carinhoso, te tratando tão
[11:07] bem. Que você se esquece de como se
[11:10] sentiu ignorado todo esse tempo? Isso machuca, porque mexe com
[11:15] uma necessidade humana básica, a reciprocidade.
[11:19] Nós somos seres sociais que naturalmente criamos vínculos
[11:23] baseados em troca, cuidado mútuo, interesse genuíno.
[11:29] Quando alguém quebra esse ciclo natural, nossa mente fica
[11:32] confusa tentando entender o que está acontecendo.
[11:37] É como plantar um Jardim onde só uma planta recebe água.
[11:41] As outras vão morrendo devagar e você fica se perguntando por que
[11:45] o Jardim não floresce. Mas na verdade não é Jardim.
[11:50] É uma monocultura, onde só uma espécie é nutrida cênica falava
[11:57] sobre a importância de escolher bem nossas companhias.
[12:00] Ele dizia que devemos nos cercar de pessoas que nos fazem
[12:04] crescer. Que se preocupam conosco de
[12:07] verdade, não apenas quando podem extrair algo de nós.
[12:12] Você não deve ser amigo de quem só procura você quando precisa
[12:17] de algo, ele escreveu. Você reconhece essa pessoa?
[12:21] Aquela que nunca liga só para saber como você está, mas sempre
[12:25] aparece quando está com problemas financeiros?
[12:28] Precisa de carona, quer que você escute seus dramas amorosos ou
[12:32] precisa de algum favor profissional?
[12:35] Depois que consegue o que quer, some de novo.
[12:39] Talvez seja aquele primo que só aparece no Natal quando precisa
[12:44] de dinheiro emprestado. Ou a amiga que só te chama
[12:48] quando brigou com o namorado e precisa de alguém para falar mal
[12:52] dele. Ou o colega de trabalho que só
[12:55] conversa contigo quando precisa que você cubra o plantão dele.
[13:00] Uma amizade verdadeira não funciona assim.
[13:04] Pessoas que se importam com você, mantém contato regular,
[13:08] perguntam como você está, lembram de coisas importantes da
[13:12] sua vida, celebram suas conquistas.
[13:15] Elas ligam de vez em quando só para dizer oi, mandam mensagem
[13:20] perguntando se você chegou bem em casa, lembram do seu
[13:23] aniversário? Elas não aparecem só quando
[13:27] precisam de algo, elas aparecem também para dar algo, um abraço.
[13:32] Uma risada, uma conversa boa, um momento de conexão verdadeira.
[13:38] Salve este vídeo. Agora, se você já passou por
[13:41] isso, porque entender esses padrões te protege de investir
[13:45] energia emocional em pessoas que não vão retribuir.
[13:49] Lição 4, elas criticam seus sonhos e ambições toda vez que
[13:56] você compartilha um objetivo, um sonho, algo que te deixa
[14:00] animado. Essa pessoa encontra um jeito de
[14:03] jogar um balde de Água Fria. Ela não é direta, não diz, isso
[14:08] é impossível, é mais sutil. Ela pergunta, você tem certeza?
[14:14] Não será muito arriscado. Será que você está sendo
[14:18] realista? É como plantar uma semente e ter
[14:22] alguém pisando na Terra todos os dias.
[14:26] A semente até pode nascer. Mas vai crescer torta, fraca,
[14:31] cheia de dúvidas sobre sua própria capacidade de florescer.
[14:36] Pessoas assim fazem isso por insegurança.
[14:39] Elas não conseguem ver você crescer, porque isso as faz
[14:43] perceber que elas mesmas estão paradas.
[14:47] Então, em vez de se inspirarem no seu movimento para também
[14:51] evoluir, preferem te puxar para baixo.
[14:54] Para o nível de mediocridade, onde elas se sentem
[14:57] confortáveis, é como o caranguejo no balde.
[15:01] Quando um tenta subir, os outros puxam ele de volta para baixo.
[15:05] Não é maldade consciente, é instinto de sobrevivência
[15:09] emocional. Se você crescer e elas não ficam
[15:13] expostas na própria estagnação. Nosso grupo no Telegram conecta
[15:18] pessoas que apoiam o crescimento umas das outras, não pessoas que
[15:23] sabotam. Link na descrição Victor frankl,
[15:27] que sobreviveu aos Campos de concentração, disse que mesmo
[15:31] nas piores circunstâncias, sempre temos a escolha de como
[15:36] vamos responder e uma das escolhas mais importantes é com
[15:41] quem vamos compartilhar nossos sonhos, porque a energia que
[15:45] colocamos em uma meta é preciosa.
[15:47] E quando alguém constantemente planta dúvidas sobre nossa
[15:51] capacidade? Essa energia se dispersa.
[15:55] Frankl passou 3 anos em Campos de concentração nazistas.
[15:59] Perdeu a esposa, os pais, quase tudo o que tinha, mas nunca
[16:04] perdeu a fé na capacidade humana de escolher sua resposta às
[16:09] circunstâncias. Ele escolheu usar o sofrimento
[16:12] para entender melhor a condição humana para ajudar outras
[16:16] pessoas. Pensa numa situação concreta?
[16:20] Você decide fazer um curso, montar um negócio, mudar de
[16:24] carreira, viajar sozinho. E tem sempre aquela pessoa que
[16:28] vem com os mas, mas e se não der certo?
[16:31] Mas você não tem experiência nisso.
[16:34] Mas você já pensou em todas as dificuldades ou você conta que
[16:39] está economizando para comprar um apartamento e ela diz, com
[16:43] esse salário vai demorar uma vida.
[16:47] E você fala que está fazendo um curso de inglês para conseguir
[16:50] uma promoção. E ela responde, inglês hoje em
[16:54] dia todo mundo sabe, não vai fazer diferença.
[16:58] O problema não é ter amigos que te alertam sobre riscos reais.
[17:02] O problema é ter pessoas que sistematicamente diminuem suas
[17:06] possibilidades, que sempre encontram motivos para você não
[17:11] tentar, que nunca te encorajam nem acreditam na sua capacidade.
[17:17] Uma pessoa que realmente se importa com você pode até
[17:20] expressar preocupações, mas faz isso oferecendo apoio.
[17:25] Ela diz coisas como, é um desafio grande, mas Eu Acredito
[17:29] em você ou se é isso que você quer, vamos pensar juntos em
[17:34] como fazer dar certo. A diferença é que uma pessoa que
[17:38] te ama quer ver você crescer. Mesmo que isso signifique que
[17:42] vocês vão ter menos tempo juntos, que você vai mudar que
[17:47] talvez até se afaste dela. Uma pessoa tóxica quer te manter
[17:51] pequeno para garantir que você continue disponível para ela.
[17:56] Lição 5, elas te fazem sentir culpado por estabelecer limites.
[18:03] Você finalmente junta coragem para dizer não.
[18:07] Para falar que não pode emprestar dinheiro de novo, que
[18:11] não vai mais escutar aquela reclamação pela décima vez, que
[18:15] precisa de um tempo para si. E a resposta dessa pessoa é te
[18:19] fazer sentir como se você fosse egoísta, insensível, um mau
[18:24] amigo. É como se você estivesse numa
[18:28] prisão onde as grades são feitas de culpa.
[18:31] Toda vez que tenta sair, elas ficam mais altas, mais grossas,
[18:36] mais difíceis de transpor. Você acaba voltando para dentro
[18:40] da cela achando que é mais seguro aceitar as coisas como
[18:44] estão. Elas usam frases como eu achei
[18:48] que podia contar com você, você mudou antes, você era mais
[18:53] presente depois de tudo que eu fiz por você ou simplesmente te
[18:58] ignoram por dias. Até você ceder e voltar atrás na
[19:02] sua decisão. É como chantagem emocional
[19:06] disfarçada de vulnerabilidade. Elas transformam seu ato de
[19:11] autocuidado numa traição pessoal contra elas, como se você
[19:16] proteger sua energia fosse um ataque direto à existência
[19:19] delas. Isso é manipulação emocional
[19:23] pura. Uma pessoa saudável pode ficar
[19:26] chateada quando você estabelece um limite.
[19:29] Mas ela respeita sua decisão. Ela não usa chantagem emocional
[19:34] para te forçar a mudar de ideia. Imagina que você tem um amigo
[19:38] que sempre pede dinheiro emprestado e nunca paga.
[19:42] Você já emprestou 34 vezes, sempre com a promessa de que vai
[19:47] devolver no mês seguinte. Nunca devolveu.
[19:51] Agora ele aparece de novo pedindo mais dinheiro e você
[19:54] diz, não posso emprestar porque você ainda não pagou os outros
[19:58] empréstimos. Uma pessoa saudável, eu diria, é
[20:02] verdade, eu te devo mesmo. Vou tentar resolver isso de
[20:06] outro jeito. Uma pessoa tóxica diria, nossa,
[20:10] não sabia que nossa amizade valia tão pouco para você, achei
[20:14] que podia contar contigo. Você tem direito de proteger sua
[20:19] energia, suas finanças, seu tempo e sua saúde mental no meu
[20:24] Instagram e qualquer pessoa que te faz sentir culpado por isso.
[20:28] Não está preocupada com seu bem-estar, está preocupada com o
[20:32] que pode extrair de você? Epic teto ensinava que nossa
[20:37] Liberdade começa quando paramos de tentar agradar todo mundo o
[20:42] tempo todo, quando estabelecemos limites claros sobre o que
[20:46] estamos dispostos a aceitar e não cedemos a chantagem
[20:51] emocional, ele disse, nenhum homem é livre se não for senhor
[20:56] de si mesmo. Epiquiteto sabia do que estava
[21:00] falando. Ele foi escravo por anos antes
[21:03] de se tornar filósofo. Aprendeu na carne a diferença
[21:06] entre Liberdade física e Liberdade mental.
[21:10] Mesmo quando era escravo, mantinha sua dignidade interior,
[21:14] sua capacidade de escolher como responder as circunstâncias.
[21:18] Se você busca esse nível de profundidade para reconstruir
[21:22] sua vida desde a base, considera fazer parte do nosso círculo.
[21:27] Por menos de 8 BRL por mês, você acessa ferramentas que não posso
[21:32] compartilhar publicamente. Link na descrição lição 6, elas
[21:38] competem com você em tudo. Essa pessoa não consegue
[21:41] simplesmente celebrar suas conquistas.
[21:44] Se você conta que comprou um carro, ela precisa falar do
[21:47] carro dela. Se você fala sobre uma promoção
[21:50] no trabalho, ela precisa contar como também está indo bem
[21:54] profissionalmente. Se você está feliz num
[21:57] relacionamento, ela precisa mostrar como o dela é melhor.
[22:03] É como se você estivesse numa corrida que nunca começou com
[22:07] alguém que criou as regras sem te avisar.
[22:10] Você não está competindo, está apenas vivendo sua vida.
[22:14] Mas ela transformou cada conversa numa disputa
[22:18] silenciosa, onde precisa provar que está melhor que você.
[22:23] Pessoas assim não conseguem ter Alegria genuína pelas conquistas
[22:28] dos outros porque vivem numa mentalidade de escassez.
[22:31] Elas acreditam que, se você está bem, significa que elas estão
[22:36] mal. Se você está feliz, é porque
[22:40] sobrou menos Felicidade para elas.
[22:42] É como se a vida fosse uma pizza.
[22:44] E se você pegou uma fatia grande, automaticamente a fatia
[22:49] dela ficou menor. Elas não entendem que a vida não
[22:52] é um jogo de soma zero, que o sucesso de uma pessoa não
[22:56] diminui as possibilidades das outras.
[22:59] Carl Jung falava sobre como algumas pessoas projetam suas
[23:03] inseguranças nos outros. Quando alguém precisa
[23:06] constantemente provar que está melhor, que você, na verdade,
[23:10] está revelando o quanto se sente inferior por dentro.
[23:15] Jung chamava isso de projeção da sombra.
[23:19] Quando jogamos nos outros, aquilo que não conseguimos
[23:22] aceitar em nós mesmos, você reconhece isso?
[23:26] Aquela pessoa que nunca consegue dizer simplesmente que bom para
[23:30] você. Quando você conta uma boa
[23:33] notícia, ela sempre precisa dar uma de uma upmanship.
[23:38] Se você correu 5 km, ela correu 10.
[23:42] Se você tirou férias no litoral, ela precisa contar sobre a
[23:46] viagem Internacional dela. Ou então.
[23:49] Você conta que conseguiu uma promoção no trabalho e ela
[23:53] imediatamente fala, Ah, que legal.
[23:56] Falando nisso, meu chefe está me considerando para gerente.
[24:01] Ou você mostra a foto do jantar romântico que seu namorado
[24:05] preparou e ela posta na sequência as flores que o dela
[24:09] mandou entregar uma amizade saudável não é competição, é
[24:15] parceria. Pessoas que te amam de verdade
[24:19] ficam genuinamente felizes com suas conquistas porque querem
[24:23] ver você prosperando. Elas não sentem necessidade de
[24:28] ofuscar sua Alegria com as próprias realizações.
[24:32] Quando você conta uma Conquista para um amigo verdadeiro, ele
[24:36] para tudo o que está fazendo para te escutar direito.
[24:40] Ele faz perguntas, quer saber detalhes, celebra com você.
[24:45] Ele não está pensando no que vai falar sobre ele na sequência.
[24:49] Está genuinamente interessado na sua Alegria.
[24:53] As ferramentas que você aprendeu aqui transformam vidas, mas só
[24:58] com prática consistente. Por isso, criei o desafio de 45
[25:04] dias, um protocolo de reconstrução mental.
[25:07] Passo a passo. São 45 dias de exercícios
[25:11] específicos sem promessas vazias.
[25:15] Só Trabalho Interno, real, que vai reformatar seus padrões
[25:18] mentais se você está pronto para parar de ser refém dos seus
[25:23] pensamentos, o link está na descrição.
[25:28] Marco Aurélio escrevia sobre a importância de se cercar de
[25:31] pessoas virtuosas, que nos inspiram a ser melhores, não que
[25:36] nos fazem sentir pequenos. Ele sabia que as companhias que
[25:41] escolhemos moldam quem nos tornamos.
[25:44] Marco Aurélio era imperador de Roma, tinha poder sobre milhões
[25:48] de pessoas, mas ainda assim escolhia cuidadosamente com quem
[25:53] passava seu tempo. Ele escreveu, muito em breve,
[25:58] tanto você quanto todos aqueles que conhece estarão mortos e em
[26:02] breve, até mesmo seus nomes serão esquecidos.
[26:07] Essa perspectiva o ajudava a focar no que realmente
[26:11] importava. O caráter das pessoas ao seu
[26:14] redor olha para suas relações com honestidade.
[26:18] Quantas dessas 6 coisas você reconhece nas pessoas ao seu
[26:22] redor? Não precisa ser todas.
[26:25] As 61 ou 2 já são suficientes para drenar sua energia e
[26:31] prejudicar seu bem-estar mental. E aqui está, na verdade, que
[26:35] ninguém quer escutar. Não é sua responsabilidade
[26:39] salvar ninguém. Não é sua obrigação aguentar
[26:43] comportamento tóxico porque a pessoa tem problemas, todo mundo
[26:49] tem problemas. A diferença é que pessoas
[26:51] saudáveis lidam com seus problemas sem destruir os outros
[26:56] no processo. Lembra que você não é obrigado a
[26:59] manter ninguém na sua vida que te faz mais mal do que bem?
[27:03] Você não deve justificações para proteger sua paz mental e às
[27:09] vezes afastar se de pessoas tóxicas.
[27:12] É o maior ato de amor próprio que você pode praticar.
[27:16] Sua energia mental é limitada, sua capacidade emocional tem fim
[27:22] quando você investe essas coisas preciosas em pessoas que não
[27:26] retribuem, que te fazem questionar sua sanidade, que
[27:30] drenam sua força. Você está roubando de si mesmo.
[27:33] A oportunidade de construir relações verdadeiramente
[27:37] nutritivas é como ter um Jardim e gastar toda a água numa planta
[27:43] que nunca vai florescer, enquanto as sementes, que
[27:46] poderiam virar árvores, morrem de sede ao lado.
[27:50] Você tem o direito de escolher onde investe sua energia e
[27:55] investir em pessoas que te fazem crescer.
[27:58] Não é egoísmo, é inteligência emocional.
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[28:05] se inscreve no canal. Para continuar fortalecendo sua
[28:08] mente, clica no vídeo aparecendo na tela agora a jornada
[28:13] continua. Para finalizar essa frase que
[28:16] carrego comigo há anos, você não pode mudar as pessoas ao seu
[28:21] redor, mas pode mudar as pessoas ao seu redor.
[28:25] Joshuafield, milbarn minimalistas.

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