# Fast and Feel RUN! | ครูจุ๊ย-กุลธิดา ปีแห่งการออกวิ่งใน pacing ของตัวเอง | Another Year Old 2024

An episode of [โตมายังไง](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1707505754), 24 Dec 2023, 53 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/SHC8822378472.mp3?updated=1703382822

ขอปรบมือต้อนรับครูจุ๊ย-กุลธิดา แห่งรายการโตมายังไง สู่บ้าน Salmon Podcast! ใน Another Year Old ปีแรกนี้ เหมือนจะไม่จริงจัง แต่ครูจุ๊ยเตรียมบทเรียนมาแล้วเต็มหน้ากระดาษ ซึ่งล้วนแต่เป็นสิ่งที่เธอได้เรียนรู้มาตลอดช่วง 2-3 ปีนี้ ตั้งแต่เรื่องความเปลี่ยนแปลงของวัย ที่นำไปสู่การออกกำลังกาย วิ่งเทรล และเล่นพิลาทิสแบบบ้าคลั่ง / ความภูมิใจของการได้เป็นฝ่ายซัพพอร์ตคนรอบตัว / การยอมรับว่าเราเป็นคนครึ่งๆ กลางๆ บ้างก็ได้ / และปรากฏการณ์ทำของหายครั้งใหญ่ ที่เธอรับมือกับตัวเองได้ดีกว่าที่คิด #SalmonPodcast #AnotherYearOld #AnotherYearOld2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.