# REPRIS: A-kursen i träning

An episode of [A-kursen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1706097270), 2 Jan 2025, 39 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f5bd5f87eb52001187979a/e/6762b019e33879c628c16ff2/media.mp3

Det vanligaste nyårslöftet är att börja träna. Och nu är det dags att skrida till verket. Av den anledningen repriserar vi vår avsnitt på temat från förra året där vi försöker besvara frågan: Hur lite räcker det egentligen att träna? I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018). Klipp och musik: P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart” SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöften TV4 Nyheter Snook - Superfitta SVT- Morgongymnastik med Bertil Uggla SVT - Hemmagympa med Sofia Nyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektiva British Pathé - Physical Fitness (1936) Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner Exercises Konsums husmorsgymnastik SR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamer Baccara - Yes Sir, I Can Boogie mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.