# Травма свідка у військових. Що робити?

An episode of [Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1704859692), 4 Jan 2025, 12 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e81af3f4/podcast/play/96547237/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-3%2F392451996-44100-2-3696231695cfd.m4a

Військові постійно бачать поранених та загиблих побратимів, зруйновані лікарні, школи, будинки. Все це накопичується, і людина замикається у собі, не хоче спілкуватися, уникає запитань, відчуває почуття провини перед побратимом, якого не вдалося врятувати. До цього додаються флешбеки, зниження концентрації, погане фізичне самопочуття… Усе це симптоми травми свідка. Що з цим робити? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо зі Світланою Ковальовою, психологинею лінії психологічної підтримки військових, ветеранів та їхніх близьких всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ ➡️ Говоримо про таке: 🔹 Що таке травма свідка? 🔹 Симптоми травми свідка, як розпізнати у себе? 🔹 Що робити, якщо я помічаю у себе симптоми? 🔹 Де шукати підтримки? 🔹 Техніки самодопомоги 🔹 Проблеми зі сном 🔹 Як рідним спілкуватися з військовим/ою, аби не травмувати? 🔹 Якщо ти відчуваєш почуття провини чи інші симптоми травми свідка і потребуєш допомоги – дзвони на короткий номер: 📲5522 Тобі є кому розповісти. Безплатно. Анонімно. Конфіденційно. 3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund #СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal #Dignitas

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.