# Чорно-біле мислення: як побороти?

An episode of [Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1704859692), 22 Mar 2025, 21 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e81af3f4/podcast/play/100185318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-21%2F396991430-44100-2-6cff905f7dce5.m4a

Перемога або провал. Життя або смерть. Чорне або біле. Інших варіантів просто нема. У цьому тиску легко загубити себе: постійна категоричність зводить усе до крайнощів. А у голові починає рости страх та напруга, особливо у час війни. Чи можна зупинити таке мислення? І чи є це проблемою? Як наповнити себе ресурсом і не «скотитися в яму» катастрофізації? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни. Про категоричність мислення у новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо з психологинею Ларисою Волошиною. 🔹 Що таке чорно-біле мислення? 🔹 Як війна та постійний стрес підсилюють категоричне бачення світу? 🔹 Чи це нормально? 🔹 Які «червоні прапорці» вказують, що чорно-біле мислення починає шкодити? 🔹 Як позбутись категоричності та повернути собі відчуття реальності? Якщо ти ділиш усе лише на чорне і біле – дзвони на короткий номер: 📲 5522 Тобі є кому розповісти. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. 3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в • Instagram: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund • Facebook: https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund #СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.