# Прокрастинація: прокинувся і вже втомлений

An episode of [Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1704859692), 29 Mar 2025, 19 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e81af3f4/podcast/play/100495359/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-28%2F397386545-44100-2-e76aa5c084a3a.m4a

«Я знову нічого не зробив(-ла)» — це внутрішнє засудження, яке відчуваєш, коли прокрастинація бере верх. І це не просто лінь чи нестача мотивації — це сигнал, що твій організм і психіка знаходяться у стані виснаження. Часто за прокрастинацією стоять страх, тривожність або внутрішні переживання, які важко подолати самотужки. Як боротися з відкладанням справ? І що робити, щоб нарешті почати діяти? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни. Про прокрастинацію у новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо з психологинею Соломією Вершигорою. 🔹 Що таке прокрастинація? 🔹 Чому від прокрастинації страждає чи не кожен другий? 🔹 Як визначити, що варто звернутися до психолога? 🔹 Що може тобі допомогти попередити прокрастинацію? Якщо ти відчуваєш, що знову відкладаєш важливі справи на потім, прокрастинація стала постійним супутником і заважає тобі рухатися вперед – дзвони на короткий номер: 📲 5522 Тобі є кому розповісти. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. 3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в • Instagram: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund • Facebook: https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund #СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.