# Хейт в Інстаграмі. Як не вестися?

An episode of [Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1704859692), 25 Aug 2026, 15 min.

Audio: https://anchor.fm/s/e81af3f4/podcast/play/124707558/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-25%2F430502511-44100-2-5ef1e944f030a.m4a

Чому один оцінювальний коментар від незнайомця зіпсував день? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Ольга Сергієнко говорять про осуд, хейт і залежність від думки ноунеймів у мережі, а також як навчитися не віддавати їм владу над своїм настроєм, самооцінкою та життям. У випуску: • страх осуду закладений у нас еволюційно; • чому один коментар зачіпає, а інший — проходить повз; • як самооцінка впливає на реакцію на хейт; • де закінчується конструктивна критика і починається звичайна злоба; • хто пише хейт в соцмережах; • чи варто відповідати на негативні коментарі, і коли краще просто ігнорувати. Підтримка психолога — безкоштовна лінія 5522, Пн–Пт. Для цивільних, онкопацієнтів, військовослужбовців та їхніх близьких.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.