# Mayo 11, 2026

An episode of [La Dosis Diaria](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702746741), 11 May 2026, 18 min.

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Que era sólo una propuesta fin de clases el 5 de junio hoy dan calendario Afirma Sheinbaum que ya no hay violencia contra la mujer Dos infectados más por hantavirus Trump no acepta propuesta de paz de Irán Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-dosis-diaria--5931535/support.

## Transcript

[0:07] Speaker 2: Como le va, esta es La Dosis Diaria. Yo soy
[0:09] Speaker 2: Manuel Yáñez y me da un gusto enorme que nos
[0:12] Speaker 2: acompañe a conocer y analizar lo que está sucediendo en
[0:14] Speaker 2: el planeta Tierra hoy, que es lunes 11 de mayo del 2026.
[0:20] Speaker 2: Comienza una semana llena de posibilidades. Estas son las notas
[0:25] Speaker 2: más relevantes de lo que usted verá, leerá o escuchará
[0:28] Speaker 2: en los principales medios informativos. Luego de la reacción de
[0:33] Speaker 2: padres de familia, de maestros, de instituciones privadas, la presidenta
[0:37] Speaker 2: Claudia Sheinbaum asegura que es una propuesta que todavía no
[0:40] Speaker 2: se define el calendario escolar. Mientras tanto, Mario Delgado, el
[0:44] Speaker 2: secretario de Educación Pública, dice que sí salimos el 5 de
[0:49] Speaker 2: junio y las escuelas privadas ya anunciaron que el calendario
[0:53] Speaker 2: se queda como estaba en sus planteles. Por cierto, Claudia
[0:59] Speaker 2: Sheinbaum estuvo en Sonora, sí, escogió... el estado donde gobierna Durazo, bueno,
[1:06] Speaker 2: estaba celebrando a las mujeres, a las mamás en México,
[1:09] Speaker 2: era 10 de mayo, y dijo que ya no hay violencia
[1:13] Speaker 2: contra las mujeres, que eso ya se acabó. Sigue la
[1:18] Speaker 2: alerta en el planeta Tierra por el Jantavirus. Ahora un
[1:22] Speaker 2: ciudadano de Estados Unidos y uno de Francia dan positivo
[1:27] Speaker 2: por Jantavirus. Están ya desembarcando a los pasajeros y tripulantes
[1:32] Speaker 2: del crucero donde se está dando este brote de jantavirus.
[1:38] Speaker 2: Estos dos ciudadanos que le menciono eran pasajeros del crucero.
[1:45] Speaker 2: En esta montaña rusa de los precios del petróleo vuelven
[1:48] Speaker 2: a subir luego de que Donald Trump califica la última
[1:51] Speaker 2: propuesta de Irán como totalmente inaceptable. Todo parece indicar que
[1:58] Speaker 2: el primer ministro de Israel, Benjamín Netanyahu, tuvo una llamada
[2:02] Speaker 2: telefónica con el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, ayer
[2:06] Speaker 2: domingo 10 de mayo, después de que se vio un video
[2:10] Speaker 2: publicado en redes sociales que mostraba a Netanyahu disculpándose en
[2:14] Speaker 2: una reunión diciendo que tenía que atender una llamada con
[2:18] Speaker 2: Donald Trump. Vamos a platicar hoy con Carmen Nolguín. Ella
[2:23] Speaker 2: es coach certificada especializada en temas de capital humano. Nos
[2:27] Speaker 2: va a platicar de los cuatro factores determinantes para la longevidad. Empezamos.
[2:40] Speaker 2: Nada más no se ponen de acuerdo.¿ Quién manda aquí?
[2:42] Speaker 2: No se hagan bolas. Luego de que Mario Delgado, el
[2:45] Speaker 2: secretario de Educación Pública, anunciara con bombo y platillo que
[2:49] Speaker 2: todos los secretarios de Educación Pública de los estados y él...
[2:53] Speaker 2: estaban de acuerdo en que se acabaran las clases... el 5
[2:56] Speaker 2: de junio... Claudia Simon dice no, no, no... era una
[2:59] Speaker 2: propuesta nada más. Es una
[3:00] Speaker 3: propuesta la que hizo... Mario ayer... que viene de los
[3:07] Speaker 3: propios estados de la República... no es que sea... una
[3:10] Speaker 3: decisión de Mario... se juntaron en una reunión que tienen...
[3:16] Speaker 3: los secretarios de educación... de las distintas entidades... y también
[3:21] Speaker 3: a solicitud de maestros, en el sentido de que se
[3:25] Speaker 3: adelantaran las vacaciones, por el mundial principalmente. Entonces, se tomó
[3:31] Speaker 3: esta propuesta, no hay todavía un calendario definido, pues es
[3:35] Speaker 3: importante que los niños también no pierdan clases, ¿verdad? Entonces,
[3:41] Speaker 3: en el marco de esta actividad, este gran... momento que
[3:50] Speaker 3: va a vivir nuestro país y que pues muchos mexicanos
[3:55] Speaker 3: y mexicanas nos gusta el fútbol y estamos pendientes del
[4:01] Speaker 3: mundial entonces hizo esta propuesta de que se adelantaran las
[4:03] Speaker 3: vacaciones
[4:05] Speaker 2: como en México nos gusta tanto el fútbol y tampoco
[4:08] Speaker 2: nos gusta estudiar ni los exámenes entonces hizo esta propuesta
[4:11] Speaker 2: pero dice Mario Delgado que si salimos el 5 de junio
[4:14] Speaker 2: como no que se va a revisar cuando regresamos
[4:18] Speaker 4: Bueno, ayer se hizo una propuesta y vamos a revisar
[4:21] Speaker 4: ya la fecha final, sobre todo de regreso de clase. Sí,
[4:25] Speaker 4: vamos a salir el 5 porque hay muchos estados ya que
[4:28] Speaker 4: tienen altas temperaturas y también está el tema del mundial.
[4:31] Speaker 4: Entonces salimos el 5, los maestros salen el 12 por las labores administrativas,
[4:36] Speaker 4: pero vamos a revisar la fecha de regreso
[4:38] Speaker 2: Mientras se ponen de acuerdo Mario Delgado y Claudia Sheinbaum,
[4:41] Speaker 2: las escuelas particulares ya anunciaron que ellos tienen un contrato
[4:44] Speaker 2: celebrado con los padres de familia que incluso hay quienes
[4:47] Speaker 2: ya pagaron el año escolar completo, así es de que
[4:51] Speaker 2: el calendario escolar se va a mantener como estaba desde
[4:54] Speaker 2: el inicio del ciclo escolar y esperaremos hoy el anuncio
[4:58] Speaker 2: luego de que se vuelva a reunir Mario Delgado con
[5:00] Speaker 2: los secretarios de educación pública de los estados para ver
[5:03] Speaker 2: en las escuelas públicas cómo queda finalmente el calendario escolar.
[5:09] Speaker 2: Ahora la presidenta de México decide ir a otro estado
[5:12] Speaker 2: que está siendo gobernado por un gobernador, don Alfonso Durazo,
[5:16] Speaker 2: quien ha sido señalado por el gobierno de Estados Unidos
[5:19] Speaker 2: por posibles vínculos con el narcotráfico. Tiene una investigación pendiente
[5:26] Speaker 2: por la DEA, pero ahí estuvo en Sonora Claudia Sheinbaum
[5:29] Speaker 2: celebrando a las mujeres por el Día de las Madres
[5:32] Speaker 2: y dice que en México ya no hay violencia contra
[5:35] Speaker 2: las mujeres.
[5:36] Speaker 3: Aunque se creyó¿ Que era lícito golpear a una mujer?
[5:43] Speaker 3: Eso no. Se acabó la violencia contra las mujeres. Las
[5:57] Speaker 3: mujeres no queremos ser más. Porque decía, somos iguales. pero
[6:06] Speaker 3: nunca más queremos ser menos en nuestra sociedad. Por eso
[6:17] Speaker 3: decimos que en México la transformación significa... abajo el racismo,
[6:26] Speaker 3: abajo el clasismo, abajo la discriminación y abajo el machismo.
[6:33] Speaker 2: Qué bueno que ya con esta declaración Claudia Sheinbaum, la
[6:36] Speaker 2: presidenta de México, acabó con la violencia de género en
[6:40] Speaker 2: nuestro país. Habrá que notificarle a todos los criminales, asesinos,
[6:44] Speaker 2: a todos los hombres y mujeres del país que ya
[6:47] Speaker 2: no hay violencia contra las mujeres, ya se acabó, dice
[6:50] Speaker 2: Claudia Sheinbaum. El MD Hondius, este crucero holandés donde se
[6:56] Speaker 2: dio el brote de Hantavirus, sí están desembarcando, están llevando
[7:01] Speaker 2: de regreso a sus países de origen a varios de
[7:04] Speaker 2: los tripulantes y pasajeros, pero esa es la buena noticia.
[7:08] Speaker 2: La mala es que ya un ciudadano de Estados Unidos
[7:11] Speaker 2: y uno de Francia han dado positivos por el Hantavirus.
[7:16] Speaker 2: Estas dos personas ya habían sido evacuadas, se encuentran en
[7:19] Speaker 2: sus países de origen en hospitales con todas las precauciones necesarias,
[7:24] Speaker 2: pero ya se empiezan a reportar más casos de cantavirus
[7:30] Speaker 2: de los pasajeros del MV Hondius. Aún hay 54 pasajeros a bordo,
[7:37] Speaker 2: muchos de ellos son de Australia y se está tomando
[7:40] Speaker 2: todas las precauciones para seguirlos. llevando a cada uno de
[7:43] Speaker 2: ellos a sus ciudades y países de origen. Sigue la
[7:47] Speaker 2: alerta en el planeta Tierra por el brote de jantavirus.
[7:53] Speaker 2: Anunciamos el viernes anterior que el gobierno de Irán había
[7:58] Speaker 2: enviado una propuesta al gobierno de Estados Unidos para el
[8:01] Speaker 2: cese al fuego. Ya la recibió Donald Trump y dice
[8:05] Speaker 2: que es total y absolutamente inaceptable.¿ Qué está pidiendo Irán
[8:10] Speaker 2: para que haya un cese al fuego primero? que se
[8:13] Speaker 2: reconozca el control absoluto del Estrecho de Hormuz, que Irán
[8:17] Speaker 2: puede decidir quién transita a través de él. También exige
[8:22] Speaker 2: que se le devuelvan todas sus propiedades, todos sus recursos,
[8:26] Speaker 2: todas las cuentas que han sido congeladas, que le paguen
[8:30] Speaker 2: todos los daños ocasionados por la guerra. Además, también quiere
[8:35] Speaker 2: que se suspenda el fuego en todas las zonas de
[8:39] Speaker 2: conflicto en el Medio Oriente y, por supuesto, del programa nuclear.
[8:45] Speaker 2: Ni media palabra se menciona en esta propuesta que le
[8:48] Speaker 2: envió el gobierno de Irán a Donald Trump. Donald Trump,
[8:51] Speaker 2: que estaba muy positivo la semana pasada, dijo que ya
[8:55] Speaker 2: pronto se iba a acabar la guerra. Bueno, parece ser
[8:57] Speaker 2: que no se le hizo y los mercados energéticos, el petróleo,
[9:01] Speaker 2: vuelve a subir de precio al escuchar esta noticia. Es lunes,
[9:14] Speaker 2: como cada lunes está aquí Carmen Holguín, ella es coach
[9:17] Speaker 2: certificada especializada en temas de capital humano y vamos a
[9:20] Speaker 2: hablar como lo hicimos la semana anterior sobre la longevidad.
[9:24] Speaker 2: Hoy Carmen nos va a platicar de cuatro factores determinantes
[9:28] Speaker 2: para la longevidad. Hola Carmen, buen día. Buen día Manuel
[9:31] Speaker 5: buen día para todos y vamos a continuar con este
[9:34] Speaker 5: tema que la verdad nos aporta mucho. Y hablábamos en
[9:38] Speaker 5: el episodio pasado de una larga duración de vida como
[9:41] Speaker 5: definición de la longevidad y de vivir esta calidad hoy
[9:44] Speaker 5: para poder conservar el día de mañana. Entonces, si bien
[9:49] Speaker 5: hay diversos factores que impactan en la longevidad, hoy les
[9:51] Speaker 5: voy a compartir cuatro factores que son determinantes, pero también
[9:55] Speaker 5: controlables para vivir esta calidad o este mejor vivir que
[9:59] Speaker 5: les comparto. Entonces, empecemos con el primero. El estrés postraumático.
[10:05] Speaker 5: El estrés postraumático es un trastorno de estrés postraumático que
[10:08] Speaker 5: es una afección que compete a la salud mental. Y
[10:12] Speaker 5: es cuando has vivido un evento traumático. Puede ser desde accidente,
[10:19] Speaker 5: una agresión violenta. Toda la parte en la que nos
[10:23] Speaker 5: enfrentamos con el miedo, pues a veces estas situaciones se
[10:28] Speaker 5: quedan alojadas en nuestro cerebro, las decidimos bloquear o por
[10:33] Speaker 5: el mismo miedo, por el mismo impacto, se quedan allí.¿
[10:37] Speaker 5: Qué pasa con esto? Pues se desencadenan actitudes de lucha,
[10:42] Speaker 5: de huida constante, de estar evadiendo. Entonces todo esto afecta
[10:46] Speaker 5: muchísimo a través de estar pensando en lo que ha pasado,
[10:51] Speaker 5: en no querer aceptar la situación, no querer incluso enfrentarte
[10:56] Speaker 5: con personas que tienen que ver con esta situación. El
[10:59] Speaker 5: estar todo el tiempo alerta, y esto es malísimo, impacta
[11:03] Speaker 5: muchísimo en que pues en estar tenso, en estar siempre
[11:08] Speaker 5: alerta para poder defenderte y esto pues trae cuestiones de insomnio,
[11:12] Speaker 5: trae cuestiones incluso cardiovasculares, todos estos temas pues se tienen
[11:17] Speaker 5: que atender, entonces es el primer factor determinante que les
[11:20] Speaker 5: comparto y que tenemos que tomar medidas sobre ello a
[11:25] Speaker 5: través obviamente de terapia, hay muchísimas alternativas para la terapia,
[11:30] Speaker 5: pero es importante porque el día de mañana cuando llegas
[11:32] Speaker 5: ya a una edad mucho más madura Entonces, así como
[11:37] Speaker 5: tienes esta memoria episodica que va trayéndote recuerdos, pues obviamente
[11:42] Speaker 5: también va trayéndote estas situaciones y pues no es la
[11:46] Speaker 5: manera de poder vivirlo bien. No es una manera de
[11:50] Speaker 5: poder conseguir este bienestar que estamos buscando y esta salud integral. Entonces...¿
[11:56] Speaker 5: Por qué es determinante este factor? Pues al final ataca todo,
[11:59] Speaker 5: el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema inmunológico, todo
[12:04] Speaker 5: el sistema digestivo que está relacionado con el cerebro e
[12:08] Speaker 5: incluso también todos estos dolores que sentimos en la espalda.
[12:12] Speaker 5: Entonces todo esto se tiene que atender antes de llegar
[12:15] Speaker 5: a estas etapas ya donde vas a tener pues algunos
[12:19] Speaker 5: otros problemas igual crónicos y es importante desbloquearlo, es importante
[12:25] Speaker 5: dejarlo allí, entonces el estrés postraumático es controlable en el
[12:28] Speaker 5: sentido en que una vez que trabajas en él, pues
[12:32] Speaker 5: desalojas de tu cuerpo y procesas la información para que
[12:36] Speaker 5: tu cuerpo ya quede en equilibrio, entonces ese es el primero,
[12:40] Speaker 5: el segundo, la alimentación que le hemos hablado ya muchísimas veces,
[12:44] Speaker 5: es determinante porque al final Es importante identificar aquellos alimentos
[12:49] Speaker 5: que tú ingieres, que tú degustas y cómo te van
[12:55] Speaker 5: a impactar en el cuerpo. Entonces una alimentación saludable y
[12:59] Speaker 5: atinada nos va a brindar herramientas de prevención y de
[13:02] Speaker 5: tratamiento también, incluso para enfermedades crónicas que tengamos. Y también
[13:07] Speaker 5: hay una parte importante que yo le llamo los amigos invisibles,
[13:10] Speaker 5: o más bien enemigos. La salud bucodental, o sea, la
[13:14] Speaker 5: salud en los dientes, es importantísima. Entonces, desde temprana edad
[13:18] Speaker 5: hay que atenderla, hay que tenerlo como... Como algo importantísimo
[13:22] Speaker 5: porque al final a veces pensamos que solamente es estético
[13:26] Speaker 5: o solamente es una parte de nuestro cuerpo, pero es
[13:29] Speaker 5: vital esta parte de los dientes porque al final cuando
[13:32] Speaker 5: ya llegas a etapas más maduras, pues entonces los dientes
[13:36] Speaker 5: van perdiendo calcio, van perdiendo hidrógeno. Y entonces tienes que atenderlo.¿
[13:41] Speaker 5: Para qué? Para que puedas tener una salud digestiva buena
[13:44] Speaker 5: que no te traiga problemas al final también físicos, emocionales
[13:50] Speaker 5: e incluso mentales. Conocer el impacto que tienen los alimentos
[13:56] Speaker 5: en cada uno de nosotros obviamente es parte de la
[14:00] Speaker 5: investigación que nosotros necesitamos hacer, parte de la consulta que
[14:04] Speaker 5: tenemos que hacer con los médicos y de informarnos bien
[14:08] Speaker 5: y obviamente de atendernos con un especialista. Entonces esta es
[14:11] Speaker 5: la alimentación y vamos a otro factor determinante y controlable
[14:15] Speaker 5: que es el sueño. Obviamente ya todos conocemos esto, creo
[14:19] Speaker 5: que muchos hemos hablado del tema pues del insomnio, de
[14:23] Speaker 5: todo lo que pasa cuando llegamos al momento de dormirnos,
[14:27] Speaker 5: seguimos con los celulares, seguimos con la mente pendiente de
[14:31] Speaker 5: todo lo que tenemos que hacer, entonces un poco esta
[14:33] Speaker 5: parte impacta, pero también todo esto que de hecho viene
[14:38] Speaker 5: ligado con el estrés postraumático, muchas veces cuando tenemos este
[14:41] Speaker 5: estrés alojado, pues no podemos también conciliar el sueño, entonces
[14:45] Speaker 5: es un tema que también se tiene que desbloquear por
[14:48] Speaker 5: lo mismo. Entonces cuando podemos llegar a la parte del
[14:53] Speaker 5: sueño profundo, el movimiento ocular rápido, es donde estamos haciendo
[14:58] Speaker 5: el procesamiento de toda la información que adquirimos en el día.
[15:01] Speaker 5: Entonces es importante por eso tener esta higiene del sueño
[15:05] Speaker 5: o hábitos del sueño donde duermas dicen que de 7 a 8
[15:10] Speaker 5: horas muchas veces no se puede, pero hay que intentarlo,
[15:13] Speaker 5: hay que hacerlo, desconectarte significa eso, desconectarte de toda la
[15:17] Speaker 5: parte de la tecnología, de todo aquello que te pueda...
[15:22] Speaker 5: impactar y obviamente pues... de tener esta mente positiva... de
[15:26] Speaker 5: saber que vas a ir a descansar... y que el
[15:28] Speaker 5: día de mañana pues tienes... esta nueva oportunidad de poder
[15:32] Speaker 5: hacer todo... entonces el sueño es... también controlable, obviamente... hay
[15:36] Speaker 5: que atenderlo también con un especialista... y también hay que...
[15:40] Speaker 5: investigar al respecto para poder ayudarnos... y finalmente la conexión social...
[15:44] Speaker 5: que es un pilar... que hoy por hoy la OMS...
[15:48] Speaker 5: la está... dictaminando como algo... clave para toda la parte
[15:54] Speaker 5: de adulto mayor para toda esta parte de longevidad que
[15:57] Speaker 5: queremos entonces hay que estar como siempre lo he dicho
[16:01] Speaker 5: conectados con las personas con nuestros grupos de apoyo hay
[16:05] Speaker 5: que desde temprana edad generar esta comunidad en los aspectos
[16:10] Speaker 5: que nos gustan pero también aquellos aspectos que podemos aportar
[16:13] Speaker 5: nosotros como personas y como personas adultas que ya traemos
[16:17] Speaker 5: toda una experiencia o que aquellas personas que llegan a
[16:21] Speaker 5: a ser ya muy mayores, pues traen toda una experiencia
[16:24] Speaker 5: que nos pueden compartir. Entonces, cuando te mantienes activo, cuando
[16:28] Speaker 5: tienes una vida productiva, en la medida que lo puedas hacer,
[16:32] Speaker 5: pues entonces vas no solamente a atender tu apoyo y
[16:36] Speaker 5: no solamente tu aislamiento o soledad, sino también... vas a
[16:39] Speaker 5: poder aportar a quien está a tu alrededor. Entonces es
[16:43] Speaker 5: importante crear estos vínculos fuertes que mejoran además la autoestima,
[16:47] Speaker 5: reducen el estrés, te generan motivación y todo esto te
[16:51] Speaker 5: ayuda con todo tu sistema hormonal y todo tu sistema
[16:55] Speaker 5: mental para que puedas Vivir una longevidad como queremos hacerla.
[17:00] Speaker 5: La longevidad sí es llegar a la ancianidad, sí es
[17:02] Speaker 5: llegar a esta parte vejez. De hecho, son estos sinónimos
[17:05] Speaker 5: que comentaba, pero es importante procurarla desde antes para poder
[17:09] Speaker 5: tener más calidad que cantidad de años, Manuel
[17:13] Speaker 2: Claro, bien dices, Carmen. No hay que esperarnos a tener 50, 60
[17:16] Speaker 2: años para empezar a poner en práctica estos consejos que
[17:20] Speaker 2: nos da Carmen, sino desde los 20, desde los 30 años, empezar
[17:24] Speaker 2: a cuidarnos para que cuando lleguemos a la edad madura
[17:27] Speaker 2: a la vejez, lo hagamos de la mejor manera posible.
[17:31] Speaker 2: Estos consejos que nos da Carmen Holguín todos los lunes
[17:34] Speaker 2: aquí en La Dosis Diaria. Usted puede platicarlos más a fondo.
[17:36] Speaker 2: Si se pone en contacto con ella en LinkedIn, búsquela
[17:40] Speaker 2: Carmen Holguín y ya sabe que está aquí los lunes
[17:43] Speaker 2: en La Dosis Diaria. Por lo pronto, Carmen, buena semana. Gracias,
[17:46] Speaker 5: Manuel. Buena semana para todos.
[17:52] Speaker 2: Y hasta aquí llega la dosis diaria de este lunes 11
[17:55] Speaker 2: de mayo del 2026. Gracias a Carmen Norgina, ella es coach
[17:58] Speaker 2: certificada especializada en temas de capital humano. Gracias a usted
[18:02] Speaker 2: que al escuchar la dosis diaria la hace posible. Pónganse
[18:05] Speaker 2: en contacto con nosotros, estamos en redes sociales con la
[18:07] Speaker 2: dosis diaria X y escúchenos ahí donde usted escuche su
[18:11] Speaker 2: podcast favorito. Denos un like, suscríbase para que usted esté
[18:15] Speaker 2: al día todos los días. Entre tanto, ya está usted informado.
[18:19] Speaker 2: Pásela bien.

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