# Mayo 4, 2026

An episode of [La Dosis Diaria](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702746741), 4 May 2026, 19 min.

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Ruben Rocha Moya pide licencia Sheinbaum insiste en la no ingerencia de Estados Unidos Le piden agua a la presidenta en giro por el Estado de México Marco Rubio afirma que la UE no debería opinar sobre acciones de Estados Unidos contra narco terroristas Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-dosis-diaria--5931535/support.

## Transcript

[0:05] Speaker 2: Cómo le va? Esta es La Dosis Diaria. Yo soy
[0:07] Speaker 2: Manuel Yáñez y me da un gusto enorme que nos
[0:10] Speaker 2: acompañe a conocer y analizar lo que está sucediendo en
[0:12] Speaker 2: el planeta Tierra hoy, lunes 4 de mayo del 2026. Estas son
[0:18] Speaker 2: las notas más relevantes de lo que usted verá, leerá
[0:21] Speaker 2: o escuchará en los principales medios informativos. Le decía yo
[0:27] Speaker 2: el viernes anterior que en México suceden muchas cosas en
[0:31] Speaker 2: los puentes. Ya pidió licencia Rubén Rocha Moya, el gobernador
[0:37] Speaker 2: de Sinaloa, dice que para que la Fiscalía General de
[0:41] Speaker 2: la República pueda hacer su trabajo. En un evento que
[0:45] Speaker 2: se llevó a cabo en el World Trade Center en
[0:47] Speaker 2: la Ciudad de México, hay nueva dirigencia en Morena y
[0:51] Speaker 2: para sorpresa de absolutamente nadie quien fuera secretaria del Bienestar,
[0:56] Speaker 2: Ariadna Montiel es ahora quien dirige al partido. Estando de
[1:02] Speaker 2: gira en lechería en el Estado de México, campesinos y
[1:06] Speaker 2: ciudadanos le exigen a la presidenta de México agua. Al
[1:12] Speaker 2: norte de la frontera, Marco Rubio, el secretario de Estado,
[1:14] Speaker 2: dice que Estados Unidos tiene todo el derecho de defenderse
[1:18] Speaker 2: de los narcoterroristas. Hoy es lunes, va a estar aquí
[1:23] Speaker 2: Carmen Holguín, ella es coach certificada especializada en temas de
[1:28] Speaker 2: capital humano. nos va a explicar por qué es necesario
[1:32] Speaker 2: e importante pensar en la longevidad. Empezamos. El gobernador de Sinaloa,
[1:44] Speaker 2: Rubén Rocha Moya, finalmente sí, tuvo que pedir licencia luego
[1:50] Speaker 2: de que se anunciara que la Fiscalía General de la
[1:52] Speaker 2: República va a iniciar un proceso de investigación en Sinaloa.
[1:58] Speaker 2: Esto dijo... ya casi en la madrugada del viernes pasado.
[2:02] Speaker 3: Agradezco a todos los medios de comunicación que nos acompañan
[2:06] Speaker 3: esta noche. Saludo a todas y todos los sinaloenses. Ante
[2:13] Speaker 3: el anuncio que hace el día de hoy la Fiscalía
[2:16] Speaker 3: General de la República respecto al inicio de un proceso
[2:21] Speaker 3: de investigación en Sinaloa, me dirijo al pueblo de este
[2:25] Speaker 3: gran estado para manifestar lo siguiente. Uno, tengo la conciencia tranquila.
[2:33] Speaker 3: Una vida de trabajo respalda mis palabras. Lo digo clara
[2:38] Speaker 3: y contundentemente. Son falsas y dolosas las acusaciones que se
[2:44] Speaker 3: han vertido en mi contra. A mi pueblo y a
[2:47] Speaker 3: mi familia los puedo ver de frente porque no los
[2:51] Speaker 3: he traicionado y nunca, nunca los traicionaré. Y eso lo
[2:55] Speaker 3: demostraré con firmeza. en el momento que las instituciones de
[2:59] Speaker 3: justicia de nuestro país lo requieran. No voy a permitir
[3:04] Speaker 3: que me utilicen para dañar al movimiento al que pertenezco
[3:08] Speaker 3: y que ha cambiado para bien la vida de millones
[3:11] Speaker 3: de mexicanas y mexicanos que durante décadas fueron víctimas de
[3:17] Speaker 3: quienes se creyeron con el derecho de despojarlos hasta de
[3:21] Speaker 3: lo más elemental. México seguirá cambiando para bien porque tenemos
[3:28] Speaker 3: mucho pueblo. Finalmente, informo al pueblo de Sinaloa que hoy
[3:34] Speaker 3: presenté ante el Congreso del Estado la solicitud de licencia
[3:38] Speaker 3: temporal al cargo de gobernador. Mientras dure el proceso de investigación,
[3:44] Speaker 3: y lo hago desde mi profunda convicción republicana, lo anterior
[3:51] Speaker 3: también lo hago con la finalidad de facilitar la actuación
[3:55] Speaker 3: de las autoridades mexicanas en el proceso de investigación ya citado.
[4:00] Speaker 3: Gracias por su atención y buenas noches.
[4:03] Speaker 2: Desde la presidencia de México, como es costumbre, se mandan
[4:07] Speaker 2: dos señales distintas. Una, se le pide al gobernador de
[4:11] Speaker 2: Sinaloa que pida licencia. Y dos, en un discurso dice
[4:16] Speaker 2: que no aceptarán presiones del extranjero.
[4:19] Speaker 4: Por eso tenemos muy presentes los principios de nuestro movimiento.
[4:24] Speaker 4: Y por eso ningún gobierno extranjero puede entrar en nuestro territorio.
[4:30] Speaker 4: Porque aquí habemos mexicanas y mexicanos que defendemos la patria.
[4:39] Speaker 4: Por eso cualquier gobierno extranjero se topa con principios, el
[4:44] Speaker 4: principio de la defensa de la soberanía. Por eso cualquier
[4:48] Speaker 4: gobierno extranjero se topa con algo que es muy fuerte,
[4:53] Speaker 4: que es el pueblo de México, que es su historia,
[4:55] Speaker 4: que es su grandeza y que es su dignidad.
[5:00] Speaker 2: Y efectivamente el pueblo de México tiene poder, el poder
[5:03] Speaker 2: de rodear a la presidenta Claudia Sheinbaum, que estaba de
[5:06] Speaker 2: gira en Lechería, allá en el Estado de México, para decirle,
[5:10] Speaker 2: por favor, denos agua.¡ No hay acuerdo, compañeros! Somos campesinos
[5:36] Speaker 2: de la tercera edad, ayúdenos, no tenemos agua, ayúdenos,
[5:40] Speaker 5: le gritaban a Claudia Sheinbaum.
[6:02] Speaker 2: Y mientras tanto, el domingo pasado en el World Trade
[6:04] Speaker 2: Center se reunió todo morena y ya hay nueva dirigencia.
[6:09] Speaker 2: Para sorpresa de nadie, por supuesto, la nueva dirigente del
[6:12] Speaker 2: partido será Ariadna Montiel, quien acababa de renunciar a la
[6:17] Speaker 2: Secretaría del Bienestar. A los
[6:18] Speaker 5: recientes acontecimientos manifestamos que estamos siempre del lado de la
[6:21] Speaker 5: justicia y la honestidad. pero rechazamos la hipocresía de quienes
[6:34] Speaker 5: lanzan acusaciones con fines políticos para abrir la puerta a
[6:41] Speaker 5: la injerencia extranjera. Desde aquí les decimos, a la patria
[6:49] Speaker 5: se le defiende, se le sirve y se le ama.
[6:59] Speaker 5: En Morena sabemos que todo poder político nace de la
[7:06] Speaker 5: voluntad popular, porque solo en el pueblo reside la soberanía.
[7:13] Speaker 5: Por ello, respaldar a nuestra presidenta significa defender a la nación.
[7:25] Speaker 5: Aquí no hay lugar para titubeos. Lo que hay es
[7:30] Speaker 5: un mandato que nos corresponde asumir con determinación. Apoyamos los
[7:37] Speaker 5: principios con los que se rige la actuación internacional de
[7:43] Speaker 5: nuestra presidenta. Cooperación sí, subordinación no. Ingerencismo jamás. Escúchenlo bien, jamás.
[7:56] Speaker 2: Ariadna Montiel, la nueva dirigente de Morena, también lanzó un mensaje.
[8:00] Speaker 2: Dijo que desde ahora se daba un aviso para quienes
[8:03] Speaker 2: aspiran a ser coordinadores de la defensa de la transformación
[8:07] Speaker 2: y para quien quiera ser candidato en 2027. Dijo que deben
[8:12] Speaker 2: tener una trayectoria impecable. Me parece que con estas condiciones
[8:17] Speaker 2: le será difícil a Morena encontrar candidatos para el 2027. Por cierto,
[8:23] Speaker 2: yo me preguntaba dónde estaba Andy... Ya apareció, estuvo presente
[8:27] Speaker 2: en el evento de Morena, no le dieron sillita en
[8:30] Speaker 2: el presidium, pero estuvo ahí a un ladito de Citlalli.
[8:35] Speaker 2: Ya apareció Andy López Beltrán. Al norte de la frontera,
[8:41] Speaker 2: en Estados Unidos, Marco Rubio, el secretario de Estado, responde
[8:45] Speaker 2: a algunos gobiernos europeos que han criticado el hecho de
[8:49] Speaker 2: que esté utilizando Estados Unidos la fuerza a su marina
[8:53] Speaker 2: en aguas del Caribe para combatir el narcotráfico. No
[8:57] Speaker 6: creo que la Unión Europea pueda determinar qué es la
[8:59] Speaker 6: ley internacional. Ciertamente no puede determinar cómo los Estados Unidos
[9:01] Speaker 6: defienden la seguridad nacional. Los Estados Unidos están en ataque
[9:04] Speaker 6: de narcotráficos criminales organizados en nuestra hemisferia y el presidente
[9:11] Speaker 6: está respondiendo en defensa de nuestro país. Me parece interesante...
[9:15] Speaker 6: Estados Unidos está bajo ataque de narcoterroristas organizados y criminales
[9:20] Speaker 6: en nuestro hemisferio y el presidente está respondiendo en defensa
[9:24] Speaker 6: de nuestro país.
[9:44] Speaker 2: dice Marco Rubio. Le parece interesante que todos los países
[9:47] Speaker 2: europeos quieren que les envíen misiles Tomahawk con capacidad nuclear
[9:51] Speaker 2: para defender a Europa, pero cuando Estados Unidos posiciona portaaviones
[9:55] Speaker 2: en nuestro hemisferio, dice Marco Rubio, de alguna manera eso
[10:00] Speaker 2: les parece un problema. Insiste Donald Trump en presionar al
[10:04] Speaker 2: gobierno cubano y de pasada no se nos olvide que
[10:07] Speaker 2: también está presionando a México. Ya estamos platicando con Carmen Nolguín,
[10:21] Speaker 2: ella es coach certificada especializada en temas de capital humano
[10:24] Speaker 2: y hoy nos va a explicar la importancia de pensar
[10:28] Speaker 2: en la longevidad.¿ Cómo estás Carmen?
[10:30] Speaker 7: Buenos días, Manuel. Buenos días a todos. Es un tema
[10:34] Speaker 7: muy interesante también. Y claro, vamos a empezar con este
[10:38] Speaker 7: tema de por qué pensar en la longevidad. Y vamos
[10:40] Speaker 7: a definir primero qué es longevidad. Y bueno, realmente es
[10:44] Speaker 7: larga duración de vida, pero sobre todo me llamó la
[10:47] Speaker 7: atención los sinónimos que manejan. tomando en cuenta esta definición
[10:52] Speaker 7: que es palabras como perdurabilidad, como ancianidad y como vejez.
[10:57] Speaker 7: Entonces realmente a veces la connotación es diferente, pero esta
[11:03] Speaker 7: duración de vida pues realmente es esa etapa de ancianidad
[11:06] Speaker 7: que muchas veces... Hemos visto que las personas que llegan
[11:09] Speaker 7: a esta etapa no lo ven de esta manera. Hay
[11:13] Speaker 7: muchas instancias porque lo piensen así, pero realmente es esto,
[11:17] Speaker 7: la larga duración de vida y a esto nos lleva
[11:19] Speaker 7: la longevidad. Personas que viven o que han vivido mucho
[11:23] Speaker 7: tiempo por poner el foco en esta salud integral de
[11:26] Speaker 7: la que hemos hablado.¿ Y por qué pensar en esta palabra? Porque...
[11:30] Speaker 7: Realmente creo que ya somos mucho más conscientes de perseguir
[11:33] Speaker 7: un estado de bienestar, de buscar vivir mejor, pero muchas
[11:37] Speaker 7: veces lo vamos haciendo así con saltos, con acciones muy aisladas.
[11:40] Speaker 7: Ya lo he comentado, entonces sin tener un hilo conductor
[11:45] Speaker 7: que nos lleve a realizar acciones integrales, que lleven toda
[11:49] Speaker 7: una pauta a seguir para poder tener... todo a nuestro favor...
[11:55] Speaker 7: para lograr esta salud que perdure... entonces la tendencia... pues
[12:00] Speaker 7: si es encontrar estos estilos de vida... que lo hemos hecho,
[12:03] Speaker 7: que lo hemos hablado... que lo estamos haciendo ya... y
[12:06] Speaker 7: que nos proporcionen un impacto... a mayor escala, ese es
[12:09] Speaker 7: el punto... que lo estamos haciendo a lo mejor... con
[12:11] Speaker 7: esa conciencia profunda... que nos va a generar un impacto
[12:15] Speaker 7: a mayor escala... entonces de aquí... quisiera compartir estos dos factores...
[12:19] Speaker 7: que determinan la longevidad... la primera es la genética... que
[12:24] Speaker 7: realmente explica entre un 20 y 30% el por qué esta
[12:30] Speaker 7: duración de vida. Y lo demás, el resto, es estos
[12:34] Speaker 7: factores no genéticos que podríamos encontrar entre ellos nuestro estilo
[12:38] Speaker 7: de vida. Realmente es súper interesante, de aquí se generan
[12:42] Speaker 7: otros temas, por ejemplo la epigenética, también estaremos hablando de ella, epigenética,
[12:48] Speaker 7: que es donde nos explica cómo se expresan los factores
[12:53] Speaker 7: externos y que impactan a esta expresión genética que tenemos
[12:58] Speaker 7: las personas. Entonces, los factores externos son moldeables, los factores
[13:03] Speaker 7: externos es una variable que podemos cambiar, que podemos mejorar,
[13:06] Speaker 7: que podemos casi perfeccionar. Entonces, De ahí pues nace este
[13:12] Speaker 7: término de longevidad y todos estos estudios que se están
[13:15] Speaker 7: llevando a cabo. Entonces nosotros nos vamos a enfocar a
[13:18] Speaker 7: hablar en los próximos episodios en la parte de estilo
[13:21] Speaker 7: de vida, para poder tener una pauta a seguir, para
[13:25] Speaker 7: poder llevar a cabo esta salud para toda la vida.
[13:29] Speaker 7: Y como lo he dicho en capítulos anteriores, es importante,
[13:32] Speaker 7: y lo dije en el anterior también, es cuestionar nuestra
[13:35] Speaker 7: arquitectura de vida. Estamos sanando nuestros estados críticos, estamos haciendo
[13:39] Speaker 7: algo por esta salud emocional y mental que necesitamos tener,
[13:44] Speaker 7: Nuestra arquitectura cerebral también. Estamos construyendo pensamientos sanos, positivos, enfocándonos
[13:50] Speaker 7: en esta gratitud y construyendo nuevos hábitos. También es importante eso.
[13:56] Speaker 7: Y nuestra arquitectura social, o sea, manejando nuestra participación en
[13:59] Speaker 7: el entorno. Y aquí hago un paréntesis, porque no es
[14:03] Speaker 7: buscar un entorno libre de problemas. Sería lo más óptimo,
[14:06] Speaker 7: pero no es así. Es simplemente tener esta libertad de
[14:09] Speaker 7: poder discernir cómo vamos a actuar a partir de una
[14:13] Speaker 7: circunstancia desfavorable. Estos lugares de los que hemos hablado, que
[14:18] Speaker 7: son lugares donde tienen modelos de estilos de vida para
[14:22] Speaker 7: las personas centenarias, entonces manejan entornos muy favorables. Pero suponiendo
[14:29] Speaker 7: que hoy por hoy vivimos, por ejemplo, en esta ciudad
[14:31] Speaker 7: donde se nos presentan situaciones críticas, situaciones del día a día,
[14:36] Speaker 7: no es querer estar fuera de la ciudad. Aquí vivimos
[14:38] Speaker 7: y entonces es más bien qué vas a hacer para
[14:41] Speaker 7: que esto no te impacte o para que puedas desalojar
[14:44] Speaker 7: de toda tu salud integral, de toda tu mente, tu cuerpo,
[14:48] Speaker 7: tus emociones, estos aspectos que no te dejan avanzar o
[14:51] Speaker 7: no te dejan vivir en plenitud. Entonces replicar estos modelos
[14:54] Speaker 7: de los lugares donde las actividades de estilo de vida
[14:57] Speaker 7: contribuyen a esta larga duración de vida, a una vida
[15:01] Speaker 7: en plenitud, es una pauta que seguramente nos va a
[15:05] Speaker 7: dar una mejor calidad de estar, calidad de vivir y
[15:11] Speaker 7: de gozar con las personas y con nuestro entorno. Aquí
[15:15] Speaker 7: hago hincapié en estas zonas azules que también ya hemos
[15:18] Speaker 7: hablado un poco de ellas, Esto que nos brinda el
[15:22] Speaker 7: periodista Dan Bodner, que es... Verdaderamente, pues un hallazgo ya
[15:26] Speaker 7: desde hace muchos años lo hizo, pero es un poco
[15:29] Speaker 7: también tomar esta pauta, seguir de estas cinco ciudades que
[15:33] Speaker 7: están en el mundo, que son en Italia de Cerdeña,
[15:37] Speaker 7: en Japón Okinawa, en Estados Unidos Loma Linda, toda esta
[15:42] Speaker 7: sección que tienen allá, en Grecia Icaria y en Costa Rica,
[15:47] Speaker 7: la península de Nicoya. Entonces son cinco lugares que manejan...
[15:51] Speaker 7: Diferentes estilos de vida, pero al final el periodista lo
[15:56] Speaker 7: concluye en algo que le llama fuerza nueve, que son
[16:00] Speaker 7: nueve comunes denominadores que tienen las personas para poder tener
[16:06] Speaker 7: esta larga duración de vida. El primero es... estar en movimiento,
[16:09] Speaker 7: estar en actividad constante. El segundo es encontrar este propósito,
[16:14] Speaker 7: esto que habíamos hablado también. El tercero es simplificar, es
[16:18] Speaker 7: volver a lo básico, es ver desde el sentido de
[16:22] Speaker 7: la fe. El cuarto es muy interesante, es comer esta
[16:28] Speaker 7: parte de alimentación. Cada vez que tú comes un platillo,
[16:31] Speaker 7: pues no comerlo al 100%, sino llegar al 80% para
[16:33] Speaker 7: poder tener este 20% en donde tú puedas sentirte que
[16:38] Speaker 7: a lo mejor ya estás alimentado. No tanto por saciar,
[16:42] Speaker 7: sino por alimentar. El quinto es tender hacia una alimentación
[16:48] Speaker 7: más vegetal. No por ello no comer carne, por ejemplo,
[16:53] Speaker 7: pero es tender a esta parte. El vino, el maridaje,
[16:57] Speaker 7: el compartir con los amigos es otro de los denominadores
[17:01] Speaker 7: que seguramente nos puede dar mucho mayor salud. Ver por
[17:05] Speaker 7: los nuestros el sentido de pertenencia hacia la comunidad. Y
[17:09] Speaker 7: el último sería estar conectados a través de redes de
[17:14] Speaker 7: apoyo que se construyen a partir de comportamientos y de
[17:17] Speaker 7: temas específicos. que podemos compartir, que podemos crecer. Ajá, no sé,
[17:22] Speaker 7: la cocina. siempre hemos visto que los grupos de apoyo
[17:26] Speaker 7: pues te dan motivación para poder seguir adelante hay muchos
[17:30] Speaker 7: temas pero pertenecer a estos club de cocina, club de
[17:34] Speaker 7: lectura todo esto entonces estos estilos de vida los vamos
[17:37] Speaker 7: a ir viendo poco a poco en estos episodios vamos
[17:41] Speaker 7: a hablar también de epigenética como lo comenté y bueno
[17:45] Speaker 7: pues todo esto creo que es llevarlo en la mochila
[17:48] Speaker 7: y hacer una reflexión ya lo vamos a ir viendo
[17:51] Speaker 7: a través de cuestionarnos qué estamos haciendo hoy por esta
[17:54] Speaker 7: salud que nos perdure el momento que estamos viviendo hoy
[17:57] Speaker 7: y que siga así en el momento que queremos vivir mañana, Manuel.
[18:02] Speaker 2: Sin duda alguna, pensar en la longevidad es importante porque
[18:05] Speaker 2: estamos viviendo más, estamos teniendo mejor salud y hay que
[18:09] Speaker 2: prevenir para vivirlas de mejor manera. Hay que seguir los
[18:12] Speaker 2: consejos de Carmen Holguín. Ya sabe que la puede encontrar
[18:14] Speaker 2: usted en LinkedIn. Busque a Carmen Holguín para seguir hablando
[18:17] Speaker 2: de estos temas. Por lo pronto está aquí todos los lunes. Carmen,
[18:20] Speaker 2: buena semana. Buena semana, Manuel
[18:22] Speaker 7: Buena semana para todos. Gracias.
[18:27] Speaker 2: Y hasta aquí llega la dosis diaria de este lunes 4
[18:30] Speaker 2: de mayo del 2026. Gracias a Carmen Holguín, co-certificada especializada en
[18:34] Speaker 2: temas de capital humano. Gracias a usted que al escuchar
[18:36] Speaker 2: la dosis diaria la hace posible. Síganos en redes sociales,
[18:40] Speaker 2: estamos como La Dosis Diaria X. Escúchenos ahí donde usted
[18:44] Speaker 2: escuche su podcast favorito. Denos un like, suscríbase para que
[18:47] Speaker 2: usted esté al día todos los días. Entre tanto, ya
[18:51] Speaker 2: está usted informado. Pásela bien.

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