# Mayo 29, 2026

An episode of [La Dosis Diaria](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702746741), 29 May 2026, 28 min.

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Explota cohete Glenn de Jeff Bezos Alerta Sanitaria por Ebola México restringe la entrada al país Elección presidencial en Colombia Dron Ruso impacta edificio en Rumania Morena se blinda reelección de jueces y nulidad de elecciones por injerencia extranjera Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-dosis-diaria--5931535/support.

## Transcript

[0:07] Speaker 2: Cómo le va? Esta es La Dosis Diaria. Yo soy
[0:09] Speaker 2: Manuel Yáñez y me da un gusto enorme que nos
[0:12] Speaker 2: acompañe a conocer y analizar lo que está sucediendo en
[0:15] Speaker 2: el planeta Tierra hoy, que lo logramos. Llegamos juntos a
[0:19] Speaker 2: la orilla del fin de semana. Es viernes 29 de mayo del 2026.
[0:24] Speaker 2: Estas las notas más relevantes de lo que usted verá,
[0:27] Speaker 2: leerá o escuchará en los principales medios informativos. Estamos a unos 10, 11
[0:35] Speaker 2: días de que dé inicio el mundial y hay un
[0:38] Speaker 2: brote de ébola en el mundo. México impone restricciones a
[0:42] Speaker 2: viajeros de tres países, Uganda, República Democrática del Congo y Sudán.
[0:50] Speaker 2: Al norte de la frontera en Florida explota el cohete
[0:53] Speaker 2: de Blue Origin en plena prueba antes de su lanzamiento.
[0:58] Speaker 2: Experimentó una anomalía, nos dijeron los detectives. de Blue Origin.
[1:04] Speaker 2: El cohete New Glenn explotó la noche del jueves durante
[1:08] Speaker 2: una prueba de ignición previo a su lanzamiento para desplegar
[1:12] Speaker 2: un lote de satélites. Y al sur de la frontera
[1:18] Speaker 2: en Colombia habrá elecciones presidenciales este domingo 31 de mayo del 2026
[1:22] Speaker 2: y de acuerdo a las encuestas todo parece indicar que
[1:24] Speaker 2: se irán a segunda vuelta. Nadie tendrá el 50% necesario
[1:26] Speaker 2: para para ser presidente de Colombia. Y al otro lado
[1:36] Speaker 2: del planeta Tierra, en la guerra de Ucrania,¿ puede usted
[1:40] Speaker 2: creer que ya cumplió cuatro años la invasión de Rusia
[1:43] Speaker 2: a Ucrania? Bueno, ahora un dron de Vladimir Putin se
[1:48] Speaker 2: estrelló en un edificio en Rumania, encendiendo las alertas entre
[1:52] Speaker 2: los países de la OTAN. Como cada viernes va a
[1:57] Speaker 2: estar aquí Jaime García, él es analista y consultor político
[2:00] Speaker 2: de primer nivel para hacer un análisis de lo que
[2:02] Speaker 2: sucede en la política nacional. Cerramos con Liliana Arocha, instructora
[2:07] Speaker 2: del Sushma, el yoga de la longevidad. Nos va a
[2:09] Speaker 2: platicar de la importancia de escuchar a nuestro cuerpo. Empezamos.
[2:20] Speaker 2: A unos días de que de inicio el Mundial de
[2:23] Speaker 2: Fútbol en Canadá, Estados Unidos y México, hay alerta sanitaria
[2:28] Speaker 2: por un brote de ébola en África y los tres
[2:32] Speaker 2: países están preocupados, están emitiendo restricciones a viajeros. En México
[2:37] Speaker 2: se acaba de anunciar que está restringida la entrada temporal
[2:41] Speaker 2: al país a pasajeros internacionales que durante los últimos días
[2:45] Speaker 2: hubieran viajado a Uganda, República Democrática del Congo o Sudán
[2:49] Speaker 2: del Sur. y que no cuenten con pasaporte mexicano o
[2:52] Speaker 2: residencia vigente. La Secretaría de Salud activó el nivel alto
[2:59] Speaker 2: de restricción si viaja de estos países por el brote
[3:03] Speaker 2: del ébola. La restricción responde a la actualización del aviso
[3:08] Speaker 2: preventivo de viaje emitido este jueves 28 de mayo, lo cual
[3:13] Speaker 2: establece un nivel de riesgo alto ante un brote activo
[3:16] Speaker 2: de la enfermedad por virus del ébola. Es una variante
[3:19] Speaker 2: que se llama Bundibugyo. Esa variante viral ya está vinculada
[3:26] Speaker 2: a 220 muertes sospechosas según la Organización Mundial de la Salud
[3:30] Speaker 2: y no cuenta actualmente con vacunas autorizadas ni tratamientos antivirales específicos.
[3:36] Speaker 2: Si usted viajó, va a viajar o está en Uganda,
[3:40] Speaker 2: en República Democrática del Congo o en Sudán del Sur,
[3:43] Speaker 2: tome sus precauciones. Y al norte de la frontera, en Florida,
[3:49] Speaker 2: el cohete New Glenn de Blue Origin explotó en una
[3:52] Speaker 2: enorme bola de fuego mientras se sometía a una prueba
[3:56] Speaker 2: en la plataforma de lanzamiento ayer jueves por la noche.
[4:00] Speaker 2: Este es un golpe durísimo para el millonario dueño de
[4:03] Speaker 2: Amazon Jeff Bezos que está compitiendo con SpaceX. Del otro
[4:08] Speaker 2: multimillonario Elon Musk, la carrera al espacio que va a
[4:12] Speaker 2: dar soporte a Dice Elon Musk que quiere llegar a Marte,
[4:16] Speaker 2: lo que quiere hacer Jeff Bezos es ser parte del
[4:19] Speaker 2: proyecto Artemis para llegar a la Luna y este es
[4:22] Speaker 2: un golpe que lo va a retrasar varios meses. La
[4:26] Speaker 2: única buena noticia es que esta prueba no incluía ninguna tripulación,
[4:31] Speaker 2: así es de que no se reporta por supuesto ningún herido.
[4:36] Speaker 2: Y al sur de la frontera, los colombianos van a
[4:38] Speaker 2: acudir a las urnas este domingo 31 para elegir al próximo presidente.
[4:43] Speaker 2: Los candidatos... Que tienen más opciones son el oficialista Iván
[4:47] Speaker 2: Cepeda y los opositores Abelardo de la Espirela y Paloma Valencia.
[4:52] Speaker 2: Este Abelardo de la Espirela es un clon de Bukele
[4:56] Speaker 2: y es quien está más cerca de Iván Cepeda que
[5:00] Speaker 2: es de la izquierda y centro izquierda. Iván Cepeda del
[5:04] Speaker 2: pacto histórico es el aspirante del petrismo y el llamado
[5:08] Speaker 2: a continuar la senda progresista iniciada por el presidente López.
[5:11] Speaker 2: en el 2022. Paloma Valencia pertenece al Centro Democrático del expresidente
[5:17] Speaker 2: Álvaro Uribe y busca devolver al poder a precisamente urbanismo,
[5:23] Speaker 2: una corriente de derecha muy influyente todavía en Colombia. La
[5:28] Speaker 2: candidata también ha buscado a los votantes del centro hacia
[5:32] Speaker 2: su campaña. Ya sabemos que en Colombia hay segunda vuelta,
[5:36] Speaker 2: si en la primera vuelta no llega alguno de los
[5:39] Speaker 2: candidatos a rebasar el 50% de los votos, se va
[5:43] Speaker 2: a convocar a una segunda vuelta que todo parece indicar
[5:47] Speaker 2: que así será, pues Iván Cepeda, que es el candidato
[5:50] Speaker 2: oficialista que va a la cabeza en las encuestas, no
[5:53] Speaker 2: tiene ni siquiera el 45% de las posibilidades de voto.
[5:58] Speaker 2: El lunes estaremos platicando del resultado de la elección en Colombia.
[6:04] Speaker 2: Y al otro lado del planeta Tierra, en esta invasión
[6:08] Speaker 2: de Vladimir Putin y Rusia a Ucrania, que ya cumplió
[6:11] Speaker 2: cuatro años, un dron ruso se estrelló contra un edificio
[6:15] Speaker 2: de apartamentos en Rumania, lo que provocó un incendio y
[6:18] Speaker 2: dos heridos. Esto de acuerdo con autoridades rumanas. El incendio
[6:22] Speaker 2: ocurrió hoy viernes en la ciudad de Galatí. en este
[6:26] Speaker 2: país cerca de la frontera con Ucrania y Moldavia. La
[6:31] Speaker 2: presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, dijo
[6:35] Speaker 2: que la guerra de agresión de Rusia había cruzado otra
[6:39] Speaker 2: línea más mientras que la OTAN condenó la temeridad de Rusia.
[6:44] Speaker 2: Los drones rusos ya han cruzado la frontera con Rumanía
[6:47] Speaker 2: durante estos cuatro años de guerra con Ucrania, pero es
[6:51] Speaker 2: la primera vez que ciudadanos de Rumanía que es miembro
[6:55] Speaker 2: de la OTAN, resultan heridos. Hay alerta, hay alarma en
[6:59] Speaker 2: los países miembro de la OTAN por este incidente en Romania.
[7:13] Speaker 2: Como cada viernes ya está aquí Jaime García, él es
[7:15] Speaker 2: analista y consultor político de primer nivel y siempre hacemos
[7:19] Speaker 2: un análisis de lo que sucede en la política nacional.
[7:22] Speaker 2: Hoy tienen una gran noticia, los jueces pueden ser reelectos,
[7:26] Speaker 2: ya pasó esta nueva ley de reelección para jueces.¿ Cómo ves, Jaime?
[7:34] Speaker 3: Bueno, Manuel, buen día, buen día que nos escuchan. Sí, sí, sí,
[7:37] Speaker 3: es un buen viernes para hacer este... uno de estos
[7:41] Speaker 3: cuatro magistrados del Tribunal Electoral, donde el día de ayer
[7:49] Speaker 3: se aprobó, hubo ahí un... una adendum, una partecita de
[7:57] Speaker 3: la reforma, en donde Mónica Soto, Reyes Rodríguez, Felipe de
[8:02] Speaker 3: la Mata y Felipe Fuentes, esos cuatro magistrados podrán durar
[8:06] Speaker 3: hasta 18 años en el cargo, a lo que se califica
[8:10] Speaker 3: como un regalo para estos cuatro magistrados. Habían sido electos
[8:17] Speaker 3: para un periodo de nueve, ahora podrán Puedan religirse hasta
[8:21] Speaker 3: por otros nueve.¿ Qué pasa?¿ Por qué estos adendos, estas...
[8:30] Speaker 3: estas aprobaciones, esta manera de ir conformando, pues más allá
[8:37] Speaker 3: de los tres poderes de la Unión, en este caso
[8:38] Speaker 3: también el Tribunal Electoral juega un papel muy importante, pues
[8:43] Speaker 3: para el oficialismo, para la manera en la que se
[8:46] Speaker 3: ha venido confeccionando este gobierno, les quedan muy pocos espacios
[8:49] Speaker 3: por conquistar, ¿no? Se sabe, se sabe, se sabe que
[8:54] Speaker 3: los magistrados pues deben de tener una carrera, deben de
[8:57] Speaker 3: tener cierto perfil, deben de cumplir con ciertos requisitos. Es
[9:01] Speaker 3: muy complicado llegar a esos espacios, es muy complicado poder
[9:05] Speaker 3: siquiera aspirar a colocarse ahí. Sabemos que ahora están insertos
[9:10] Speaker 3: en el juego, ya en el juego electoral y ya
[9:12] Speaker 3: en el juego de las campañas, pero en el caso
[9:13] Speaker 3: de ellos cuatro, de los cuatro señalados, pues no, ellos
[9:17] Speaker 3: fueron designados por el Senado en el 2016. Y si bien
[9:21] Speaker 3: eran otros tiempos y el poder ejecutivo estaba en manos
[9:27] Speaker 3: de otro partido, resulta muy difícil pensar que estas decisiones
[9:34] Speaker 3: y esta manera en la que ahora se ejecutarán estos
[9:38] Speaker 3: magistrados No necesariamente que sea a favor del partido Morena,
[9:41] Speaker 3: pero pues sí tiene esa parte en donde es muy
[9:45] Speaker 3: complicado que una persona diga, bueno, yo me debo a
[9:48] Speaker 3: la ley o me debo únicamente al tribunal y a
[9:54] Speaker 3: lo que tengo que ejercer. Pues no, la verdad es
[9:56] Speaker 3: que muchas veces, otra vez, las personas o el cerebro
[9:59] Speaker 3: de las personas no nos prestiginan, no se puede moldear
[10:02] Speaker 3: tan fácilmente y ahora estos cuatro magistrados pues tendrán una
[10:07] Speaker 3: encomienda De entrada, muy sui generis.¿ Y por qué digo
[10:13] Speaker 3: sui generis? Porque todo lo que pase por el tribunal,
[10:17] Speaker 3: todo aquello que tenga que ver con resoluciones en favor
[10:21] Speaker 3: o en contra de determinado partido, de una expresión electoral,
[10:24] Speaker 3: pues tendrá ya la marca de que estas personas pasarán
[10:29] Speaker 3: o podrían pasar hasta 18 años en el cargo. 18 años, Manuel,
[10:33] Speaker 3: que es un mundo, 18 años que... Se dice fácil, pero
[10:36] Speaker 3: que ocupar una silla, ocupar una posición al interior de
[10:42] Speaker 3: un organismo como este, como el Tribunal Electoral, pues va
[10:47] Speaker 3: a sentar precedentes, insisto, para cualquiera de los dos lados
[10:51] Speaker 3: y sentará precedentes no nada más para estos cuatro, sino
[10:55] Speaker 3: para lo que pueda venir en función de que cómo
[10:58] Speaker 3: fue aprobado ayer. Es decir, una reserva se metió y
[11:02] Speaker 3: fue aprobado este periodo. a veces elegirla de esa manera
[11:06] Speaker 3: Manuel a veces elegirla con esa opacidad y era algo
[11:11] Speaker 3: que no teníamos en el radar y bueno ahora insisto
[11:13] Speaker 3: es un buen día para ser magistrado y para poder
[11:17] Speaker 3: durar casi 20 años casi dos décadas en el mismo puesto
[11:21] Speaker 2: es sin duda un buen día para ser magistrado Jaime
[11:24] Speaker 2: Madruguete estaba discutiéndose otro tema la reforma judicial y bueno
[11:30] Speaker 2: de pronto en la madrugada salió esta reelección
[11:35] Speaker 3: Sí, digamos que se discutió la reforma o más partes
[11:43] Speaker 3: de la reforma judicial y donde, pues otra vez, en
[11:49] Speaker 3: estas partes dice adecuando, dice poniendo... o de irse acomodando
[11:56] Speaker 3: con el paso del tiempo. Pensábamos, cuando empezó este sexenio,
[12:00] Speaker 3: pensábamos que habría una elección grande, grande, grande, grande, grande,
[12:04] Speaker 3: en el 27. De pronto también nos salió la elección de
[12:08] Speaker 3: jueces y magistrados y se pensaba que en el 27 iban
[12:11] Speaker 3: a construir o iban a coincidir Todas las elecciones iban
[12:16] Speaker 3: a estar, todas las elecciones en una mega elección, pero
[12:19] Speaker 3: parece que el primer ensayo no fue, o el primer
[12:22] Speaker 3: ejercicio más que ensayo, no fue del todo benéfico para
[12:26] Speaker 3: el oficialismo y entonces deciden posponerlo, deciden posponer hasta el 28
[12:34] Speaker 3: la elección de los jueces y magistrados que faltaban. Además
[12:41] Speaker 3: de esto, está otra vez muy a modo, muy en
[12:46] Speaker 3: la conversación, muy en la coyuntura, parte de las reformas
[12:51] Speaker 3: que tienen que ver con la injerencia extranjera. Otra vez,
[12:57] Speaker 3: esta anulidad de las elecciones tendrá que ser pasada por
[12:59] Speaker 3: ese tribunal y entonces resulta que los han puesto en
[13:03] Speaker 3: una posibilidad de estar hasta casi 20 años en el cargo. Entonces,
[13:06] Speaker 3: pues imagínate, a ellos les va a tocar decir si,
[13:08] Speaker 3: en dado caso de que las elecciones no les favorezcan
[13:11] Speaker 3: al gobierno, pues decir que, híjole, sí hubo una injerencia extranjera.
[13:17] Speaker 3: Eso está en la reforma como tal, que causará anulidad
[13:23] Speaker 3: de las elecciones. Y esta parte de la integridad de
[13:30] Speaker 3: los candidatos y de si son... Si son idóneos desde
[13:35] Speaker 3: el punto de vista de lo jurídico, desde el punto
[13:38] Speaker 3: de vista de la trayectoria, todavía queda muy en el
[13:40] Speaker 3: limbo esa parte. Otra vez, insisto,¿ por qué menciono lo de…?
[13:47] Speaker 3: Porque menciono lo de la elección y lo de que
[13:51] Speaker 3: está muy en coyuntura, porque, obvio, está Morena marcado por
[13:55] Speaker 3: estas narcocandidaturas o por esto que se está diciendo de
[14:00] Speaker 3: la relación de algunos personajes con el crimen organizado. Entonces,
[14:03] Speaker 3: habrá una comisión en el INE, que ya también lo
[14:06] Speaker 3: controla en su mayoría Morena, y que van a verificar
[14:10] Speaker 3: esa famosa integridad. Se van los senadores, ¿no? Había mucha
[14:18] Speaker 3: duda de cuánto se iban a tardar y cómo se
[14:22] Speaker 3: iban a poner de acuerdo. La verdad es que parece
[14:24] Speaker 3: que en esta ocasión no hubo como que muchos... como
[14:29] Speaker 3: que muchos desencuentros, y llama la atención también, Manuel, y
[14:35] Speaker 3: cuando yo termino, que se da este periodo extraordinario para
[14:39] Speaker 3: aprobar estas reformas cerca, cerquita, muy cerca de la elección
[14:44] Speaker 3: en Coahuila, y donde parece, parece, parece, parece que, salvo
[14:50] Speaker 3: algunas excepciones, salvo cuantas excepciones, habrá un saldo no favorable
[14:55] Speaker 3: para el oficialismo, porque Coahuila es uno de los estados
[14:58] Speaker 3: que gobierna la oposición Y es un caso muy peculiar,
[15:01] Speaker 3: es un caso peculiar el caso de Coahuila, porque en
[15:03] Speaker 3: esa entidad no necesariamente es el mismo PRI del PRI
[15:08] Speaker 3: que está en la Ciudad de México, sino es el
[15:10] Speaker 3: PRI Coahuila, es un partido en donde desde lo local
[15:14] Speaker 3: y desde lo territorial, desde la gestión de las necesidades
[15:16] Speaker 3: de la gente, se han ido fortaleciendo y está, parece...
[15:23] Speaker 3: que esta elección no será favorable para Morena y por
[15:25] Speaker 3: eso lo señalo como una de las atenuantes en este
[15:29] Speaker 3: periodo extraordinario donde ya como que cada quien se va
[15:32] Speaker 3: a ver de qué manera ayuda la elección y por
[15:35] Speaker 3: lo pronto vamos a tener ya lo dijimos magistrados por 19
[15:39] Speaker 3: años y habrá una comisión del INE para ver si
[15:42] Speaker 3: hay integridad o no en los candidatos lo que sea
[15:45] Speaker 3: que eso signifique
[15:46] Speaker 2: parece ser que Morena no se sienten muy poderosos ahorita
[15:50] Speaker 2: Se están blindando, Jaime, y la presidenta Claudia Sheinbaum ya
[15:53] Speaker 2: se está blindando y preparando para, si son negativos los
[15:58] Speaker 2: resultados para Morena, pues puedan tomar resoluciones como esta injerencia,
[16:02] Speaker 2: como tener jueces y magistrados a modo, y entonces parece
[16:06] Speaker 2: ser que Morena está listo para tener elecciones que no
[16:09] Speaker 2: sean favorables.
[16:11] Speaker 3: Sí, Manuel, en algo que nos suena familiar. Hemos visto
[16:18] Speaker 3: en las últimas dos décadas, a propósito de hablar de décadas,
[16:21] Speaker 3: a los gobiernos de carácter progresista, justicialista en América Latina,
[16:25] Speaker 3: que cuando... Suelen perder el poder, dicen que es porque
[16:30] Speaker 3: hay intervenciones de lugares oscuros y porque la gente está
[16:35] Speaker 3: manipulada por intereses extranjeros. Bueno, eso lo recetó la presidenta Sheinbaum,
[16:39] Speaker 3: dijo que sí existe el riesgo de injerencia extranjera en
[16:43] Speaker 3: los comicios, así de vago lo dijo, pero se sabe que...
[16:51] Speaker 3: Estados Unidos, mediante distintas instancias del propio gobierno norteamericano, financia
[16:57] Speaker 3: algunas expresiones políticas en todos los países. Es parte de
[17:01] Speaker 3: la injerencia que este país vaya como los amos y
[17:06] Speaker 3: señores de ese tipo de injerencias. Les encanta meterse en
[17:09] Speaker 3: otros países, les encanta financiar candidatos, les encanta, sobre texto
[17:14] Speaker 3: de la democracia, alimentar algunas expresiones políticas. Pero eso ya
[17:19] Speaker 3: se sabía, eso ya se sabe, eso está en México.
[17:21] Speaker 3: en América Latina, está en muchos lados, y la presidenta
[17:24] Speaker 3: Simon dice que en el caso de mexicanos contra la
[17:27] Speaker 3: corrupción ha sido financiado por instancias norteamericanas y que ese
[17:30] Speaker 3: es un riesgo en las elecciones. Cuesta mucho trabajo, Manuel,
[17:36] Speaker 3: que más allá de la... publicidad que puedan llegar a
[17:41] Speaker 3: desarrollar mediante esta injerencia y más allá de que si
[17:45] Speaker 3: ayudan a conseguir medios y los medios son muy importantes
[17:47] Speaker 3: al momento de llevar a cabo las elecciones no se
[17:51] Speaker 3: puede perder de vista que la calle el territorio el
[17:55] Speaker 3: trabajo con las con distintos sectores el trabajo con los
[17:59] Speaker 3: sindicatos el trabajo con los gremios el trabajo con las
[18:02] Speaker 3: unidades productivas Es lo que más importa al momento de
[18:05] Speaker 3: que un gobierno llega a las urnas y busca refrendarse
[18:08] Speaker 3: o busca cambiar la gente. Entonces parece a veces que
[18:13] Speaker 3: a la presidenta le gusta un poco como curarse en
[18:16] Speaker 3: salud y por lo menos en este cachito específico de
[18:21] Speaker 3: la injerencia extranjera. Pues parece que otra vez están, como
[18:25] Speaker 3: se dice coloquialmente, están espantando con el petante del muerto
[18:29] Speaker 3: porque eso siempre ha existido. Esa parte de Estados Unidos
[18:34] Speaker 3: es algo con lo que hay que saberse llevar. Estados
[18:38] Speaker 3: Unidos es injerencista, Estados Unidos es invasor, Estados Unidos es
[18:41] Speaker 3: depredador y Estados Unidos le gusta adueñarse de territorios que
[18:45] Speaker 3: no son suyos. Eso ya estaba y no lo inventó
[18:48] Speaker 3: Morena y Estados Unidos no se empezó a fijar en
[18:51] Speaker 3: México a partir de que ganó Morena. Eso tiene muchos años. Entonces, bueno,
[18:55] Speaker 3: ahí está la parte que parece hoy que la presidenta
[19:00] Speaker 3: quiere adelantarse un poco para cuando el trabajo que no
[19:04] Speaker 3: se está realizando, por lo menos desde el partido y
[19:06] Speaker 3: hacia la gente, pues se vea reflejado en el conteo
[19:10] Speaker 3: de votos. Porque todo cambia, todo se
[19:11] Speaker 2: transforma, todo sigue igual, querido Jaime. Se acaba el tiempo,
[19:16] Speaker 2: Jaime García, siga usted en X, Jaime García 16, búsquelo, escribe
[19:20] Speaker 2: en la Jornada Maya en el Universal y está aquí
[19:23] Speaker 2: en la Dosis Diaria todos los martes y los viernes. Jaime,
[19:26] Speaker 2: buen fin de semana.
[19:27] Speaker 3: Saludos a todos, buen fin de semana.
[19:30] Speaker 2: Nos encantan los viernes porque ya está aquí con nosotros
[19:33] Speaker 2: Liliana Arocha. Ella es instructora del Sushma, el yoga de
[19:36] Speaker 2: la longevidad. Está certificada en Estados Unidos. Tiene platicando de
[19:41] Speaker 2: su sabiduría más de siete años. Y hoy nos va
[19:43] Speaker 2: a platicar de que hay que escuchar no solo a
[19:46] Speaker 2: la mente, sino a nuestro cuerpo. Porque él nos dice
[19:50] Speaker 2: todo lo que necesitamos saber.¿ Cómo estás? Buenos días, Liliana.
[19:53] Speaker 2: Muy bien, Manuel
[19:54] Speaker 4: Encantada de estar aquí en la docenciaria contigo y todo
[19:58] Speaker 4: tu auditorio. Justamente la inteligencia de naturaleza está en el cuerpo.
[20:03] Speaker 4: Todo lo que comemos en realidad no refina lo suficiente
[20:09] Speaker 4: para que podamos de verdad aprovecharlo, nutrirlo. Siempre y cuando
[20:19] Speaker 4: sea algo natural. Pero, por ejemplo, podemos empezar a entender
[20:24] Speaker 4: un poquito el cuerpo cuando estamos comiendo. por poner un
[20:30] Speaker 4: ejemplo de comida, pero ahorita voy a hablar también de
[20:32] Speaker 4: hábitos y pensamientos, etc. Pasteles, dulces, sal en exceso, grasa, saturada,
[20:41] Speaker 4: todo este tipo de sustancias que están arrancadas de su
[20:46] Speaker 4: contexto natural y el cuerpo ya no las va a
[20:51] Speaker 4: recibir con la misma, digamos, sabiduría, sino que la rechaza.
[20:58] Speaker 4: Y de ahí es que empieza el dolor de cabeza,
[21:01] Speaker 4: el dolor de estómago, ya me siento mal. Y es
[21:05] Speaker 4: el inicio también de muchos de estos malos hábitos de comida,
[21:11] Speaker 4: de muchas enfermedades. Nuestro cuerpo en realidad es un ecosistema
[21:15] Speaker 4: exquisitamente inteligente. Son redes vivas de cristal líquido, luz, sonido,
[21:22] Speaker 4: la fascia, que es el tejido que envuelve los músculos,
[21:27] Speaker 4: La respiración, por supuesto, ¿no? Como lo practicamos mucho en Sushma,
[21:33] Speaker 4: la yoga de la longevidad. Y las sensaciones. Estamos constituidos
[21:37] Speaker 4: por membranas que son cada vez más sutiles y que
[21:41] Speaker 4: permiten que la vida se mueva a través de nosotros.
[21:46] Speaker 4: Cuando comemos bien, cuando nos amamos, cuando tenemos ilusiones, cuando
[21:50] Speaker 4: nos enamoramos, cuando aceptamos como somos y no intentamos todo
[21:56] Speaker 4: el tiempo... Competir, controlar, juzgar, chismear, ¿no? Cuando nos sentimos
[22:02] Speaker 4: merecedores y por supuesto cuando aprendemos a hacer la práctica
[22:06] Speaker 4: de yoga pero con conciencia. En muchas escuelas y muchos
[22:12] Speaker 4: maestros de pronto es como solo la postura y una
[22:17] Speaker 4: competencia que lo que hace es que realmente tensa el
[22:22] Speaker 4: cuerpo y bueno, pues no hay ningún beneficio, ¿no? Cuando
[22:26] Speaker 4: más refinada se vuelve la sustancia que consumimos, que pensamos,
[22:31] Speaker 4: que hacemos por medio de los asanas, que son las
[22:35] Speaker 4: posturas de yoga, más rápido y más profundo entra dentro
[22:39] Speaker 4: de nuestro cuerpo y lo nutre. Los mensajes que oímos
[22:43] Speaker 4: todo el tiempo, sobre todo redes sociales, yo soy más
[22:48] Speaker 4: que tú, yo tengo más dinero que tú, supérate, cuando
[22:52] Speaker 4: más duro trabajes mejor te va a ir, etcétera. Todos
[22:55] Speaker 4: estos mensajes que nos hacen estresarnos demasiado y en realidad
[23:00] Speaker 4: lo que nos hace es generar este cortisol que no
[23:06] Speaker 4: es nada bueno para el cuerpo. Cada vez hay más
[23:09] Speaker 4: estrés y de ahí la ansiedad y de ahí la depresión, etc.
[23:13] Speaker 4: Entonces yo los invito a hacer una pausa. en las
[23:19] Speaker 4: pausas en los espacios es donde todo sucede es donde
[23:24] Speaker 4: están todas las respuestas observar nuestro cuerpo que dentro de
[23:28] Speaker 4: la práctica de yoga lo vamos a hacer todo el
[23:30] Speaker 4: tiempo y no competir con nadie ni con el otro,
[23:35] Speaker 4: ni contigo mismo sino respetar nuestro cuerpo que tiene una
[23:38] Speaker 4: sabiduría impresionante olvidándonos de estas frases y de estos tabús
[23:44] Speaker 4: y de esto que que tanto se promueve, por así decirlo,
[23:50] Speaker 4: y escuchando la sabiduría de nuestro cuerpo, creando estos espacios
[23:54] Speaker 4: de vitalidad y suavizando los pensamientos, suavizando el estrés, suavizando
[23:59] Speaker 4: la mandíbula, el entrecejo. Todo esto que el cuello después, oh,
[24:04] Speaker 4: tengo un dolor, muchos de mis pacientes de alumnos, me
[24:07] Speaker 4: duele muchísimo. Claro, pues es que ahí se, digamos, aloja
[24:13] Speaker 4: todo el estrés. No somos robots, no estamos defectuosos no
[24:17] Speaker 4: somos un problema no hay nada que mejorar, no hay
[24:20] Speaker 4: nada que cambiar simplemente aceptar como somos, dejar de controlar suavizarnos,
[24:27] Speaker 4: fluir dejarnos llevar y relacionarnos con nuestro cuerpo, la yoga
[24:33] Speaker 4: sukshma la yoga de la longevidad nos relaciona íntimamente con
[24:37] Speaker 4: la perfección de nuestro cuerpo y obviamente pues así como
[24:43] Speaker 4: rechaza el azúcar porque si comemos muchísima azúcar o muchísimo
[24:48] Speaker 4: chocolate o muchísima grasa, el cuerpo está diciendo esto no.
[24:53] Speaker 4: O si estamos todo el tiempo con la queja, con
[24:55] Speaker 4: pensamientos tóxicos, con personas tóxicas, pensamientos destructivos, igual al rato
[25:02] Speaker 4: la migraña, un dolor de cabeza y entonces ya recurrimos
[25:06] Speaker 4: al bote de pastillas para poder dormir, para poder despertar
[25:10] Speaker 4: y eso se vuelve un círculo vicioso. Entonces, la práctica
[25:15] Speaker 4: de sukshma nos hace elevar la conciencia, no en una
[25:20] Speaker 4: mente ocupada, sino en la vitalidad de nuestro cuerpo, en
[25:23] Speaker 4: la respiración, en las sensaciones, en la relación total, y
[25:28] Speaker 4: ahí nos enfocamos mejor y escuchamos más qué nos quiere
[25:33] Speaker 4: decir esta sutileza, para llevarnos obviamente encaminados a una salud
[25:38] Speaker 4: mental y a una salud también física. En la práctica
[25:42] Speaker 4: nos ocupamos de nuestro cuerpo sutil, que quiere decir sutileza.
[25:46] Speaker 4: Entonces vamos a ver el ritmo cardíaco, el ritmo a
[25:50] Speaker 4: la respiración, esta inteligencia nutritiva que es el descanso. Muchas
[25:55] Speaker 4: veces yo he tenido alumnos que me dicen no, pero
[25:57] Speaker 4: es que no me puedo dormir a media tarde porque
[26:01] Speaker 4: no estoy haciendo nada, estás haciendo todo. El cuerpo también
[26:05] Speaker 4: merece un descanso y ahí están todas las respuestas. Entonces
[26:10] Speaker 4: yo los invito a una clase gratuita mencionando la dosis
[26:14] Speaker 4: diaria todos los sábados a las 8 de la mañana este
[26:17] Speaker 4: es un horario en la Ciudad de México pero se
[26:20] Speaker 4: pueden conectar por cualquier parte del mundo porque es en
[26:24] Speaker 4: inglés y en español es online por Zoom y solo
[26:28] Speaker 4: me tienen que contactar por Instagram Liliana9 o al WhatsApp
[26:33] Speaker 4: como prefijo 525554547433 o al correo electrónico Arocha Liliana 9 arroba gmail.com
[26:42] Speaker 4: mencionando la dosis diaria quiero mi clase y vamos a
[26:47] Speaker 4: transformarnos en esa persona que escucha hacia adentro para poder
[26:52] Speaker 4: contribuir hacia afuera
[26:54] Speaker 2: vamos a tomarle la palabra a Liliana hagamos una pausa
[26:58] Speaker 2: para abrir un espacio y escuchemos lo que dice nuestro
[27:02] Speaker 2: cuerpo Liliana siempre aprendemos muchísimo contigo en un gran fin
[27:06] Speaker 2: de semana Liliana Arocha instructora de Sushma el yoga de
[27:09] Speaker 2: la longevidad Está aquí en La Dosis Diaria todos los viernes.
[27:12] Speaker 2: Muchas gracias, Manuel. A ti todo su
[27:13] Speaker 4: auditorio y buen fin de semana.
[27:20] Speaker 2: Y hasta aquí llega La Dosis Diaria de este viernes 29
[27:22] Speaker 2: de mayo del 2026. Habrá marcha en el Zócalo, recuerde, convocó
[27:28] Speaker 2: a celebrar la presidenta Claudia Sheinbaum sus dos años al
[27:32] Speaker 2: frente del gobierno en México y dice que el pueblo
[27:35] Speaker 2: debe marchar en contra de la injerencia extranjera. Tome sus precauciones.
[27:39] Speaker 2: Gracias a Jaime García, analista y consultor político de primer nivel.
[27:43] Speaker 2: Gracias a Liliana Arocha, instructora del Sucma. Y sobre todo,
[27:47] Speaker 2: gracias a usted que al escuchar La Dosis Diaria la
[27:50] Speaker 2: hace posible. Búsquenos en redes sociales, estamos como La Dosis
[27:53] Speaker 2: Diaria X. Escúchenos ahí donde usted escuche su podcast favorito.
[27:58] Speaker 2: Denos un like, suscríbase para que usted esté al día
[28:01] Speaker 2: todos los días. Nos escuchamos del otro lado del fin
[28:04] Speaker 2: de semana. Entre tanto, ya está usted informado. Pásela bien.

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