# белый шум для сна и концентрации

A podcast by белый шум для сна. Идеальный белый шум и звуки природы для сна, расслабления и продуктивной работы. Погрузитесь в мир натуральных звуков и атмосферных звуковых ландшафтов, которые помогают быстро заснуть, глубоко расслабиться и сосредоточиться. Мы используем реальные записи природы – дождя, океана, леса и ветра, а не искусственные цифровые эффекты. Каждая звуковая дорожка создана для того, чтобы создать чистое, естественное звуковое пространство и помочь вам чувствовать себя спокойно и комфортно. Что вы найдете в этом подкасте: Разнообразные звуки природы, белый шум, розовый шум и коричневый шум Специальные звуковые пейзажи для сна, работы, учебы и медитации Расслабляющие природные звуки: дождь, море, лес, ветер и огонь Новые эпизоды два раза в неделю Эксклюзивный доступ к 8-часовым эпизодам без рекламы Кому это подойдет: Для улучшения сна и борьбы с бессонницей Для блокировки посторонних шумов дома или в офисе Для концентрации и продуктивной работы Для медитации и полного расслабления Как получить доступ к 8-часовым эпизодам без рекламы? Ищите нас в Apple Podcasts – попробуйте бесплатно 7 дней. Хотите больше расслабляющих звуков природы? Найдите нас на YouTube – просто введите ”Liminal…

Feed: https://feed.podbean.com/sleepru/feed.xml

## Latest episodes

- [Огонь хюгге в уютной дровяной печи](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/6cbe7b59dd20) (2026-10-04, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/58f3ucsm5qk3mygi/ru_20261004_hygge_fire_in_a_cosy_wood_burning_stove_4d75f6_2h.mp3
- [Ледниковый горный ручей в Уиттиере, Аляска](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/44fab4da468c) (2026-09-27, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/hfu96kimav86shz8/ru_20260927_lednikovyy_gornyy_ruchey_v_uittiere_alyaska_1784290190_2h.mp3
- [Рассвет над улицами северного Лондона](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/7d43cc63591c) (2026-09-24, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/k96baawtige68xxm/ru_20260924_rassvet_nad_ulitsami_severnogo_londona_1784290185_2h.mp3
- [Лёгкий дождь на тихом канале Амстердама](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/723105d308c6) (2026-09-20, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/befksptrbw4xdex5/ru_20260920_legkiy_dozhd_na_tihom_kanale_amsterdama_1784290183_2h.mp3
- [Мягкие волны на пляже Барселоны](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/790f6d4901cd) (2026-09-13, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/uwtjn6jvg3jypzz6/ru_20260913_myagkie_volny_na_plyazhe_barselony_1784290180_2h.mp3
- [Классический розовый шум для сна](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/25d3829a528f) (2026-09-06, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/vmrbiag32abdh9ke/ru_20260906_klassicheskiy_rozovyy_shum_dlya_sna_1784290178_2h.mp3
- [Цикады тропического леса в Лембанге, Западная Ява](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/3a23044094b4) (2026-08-30, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/6fuiycr5d3rkrgpd/ru_20260830_lembang_cicadas_20260717125043_2h.mp3
- [Тихая гималайская атмосфера на озере Рара](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/316749df21a4) (2026-08-23, 122 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/9tspujgwtgrtqjbh/ru_20260823_himalayan_rara_20260717123319_2h.mp3
- [Мостик грузового судна в непогоду на Северном море](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/14d325bfd91c) (2026-08-16, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/ua2955yhtr3rf3hy/ru_20260816_cargo_ship_bridge_1784287564516_2h.mp3
- [Река, текущая через патагонский лес](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/da68feb09c50) (2026-08-09, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/2gm5z7z99prwcv5v/ru_20260809_patagonian_river_2h_256k_48k.mp3
- [Дождь по брезентовым палаткам в Гуанахуато](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/7ed92f62996a) (2026-08-02, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/r8mbka6qua3yug2q/ru_20260802_rain_canvas_1784285872381_2h.mp3
- [Мягкий коричневый шум для сна](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/f0d46e9c4178) (2026-07-26, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/254vw47kzqsxf2wp/ru_20260726_brown_noise_1784285344177_2h.mp3
- [Мощные далёкие волны на чёрном пляже Рейнисфьяра](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/953373d1ad26) (2026-07-19, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/hr3ib4pfqwc75c2y/Ocean_BEACH_Beach_Ambience_Loop_03_Loopable_2h_256k_48k_GB-G3H-26-600271.mp3
- [Лесная поляна в начале лета](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/12f3168e509a) (2026-07-12, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/43vpp8kfj49yyyq5/Mixed_Woodland_No_CROW_V5_Loopable_Not_MSTR_9_24_96_MSTR_OPENAMB_v1_I-19p5_TP-2p5_2h_256k_48k_OPENAMB_v19fioo.mp3
- [Муссонный дождь в 3 часа ночи в Хошимине](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/a4fb1c55295a) (2026-07-05, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/89rjf4dzawvvnxwu/15Rain_Focus_Loopable_DUR-00h03m56s_GB-G3H-26-00086_2h66f4t.mp3
- [Мягкий белый шум для сна](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/e3b33888cf28) (2026-06-21, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/y3mxiffutizafars/02White_Noise_Alt_Take_for_Sleeping_2026_Not_Loop_Not_MSTR_4_24_96_MSTR_LIM_SSL2_LoopableVar_158s_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h02m38s_GB-G3H-26-00163_2hr_48k_256CBR6ccnf.mp3
- [Дождь по крыше автомобиля | Под укрытием в Альпах](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/e5428c2fb570) (2026-06-14, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/9u8iac9zngwx9g5h/New_Rain_On_Car_and_Winscreen_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_2h_fade10in_60out_256k_48k7fqoh.mp3
- [Сад старой мельницы ночью](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/0b12fa7b5439) (2026-06-07, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/3pyaiiews6kw8daf/Midnight_Garden_Stream_Less_Hectic_Loopable_18_24_96_MSTR_LIM_SSL2_2h_256k_48k9xtb2.mp3
- [Гроза, собирающаяся в горной долине](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/2a9b85f2ba46) (2026-05-31, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/iyhmasevbumf39q3/26Weather_Thunder_HPF_Full_loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m29s_GB-G3H-25-00417_2h_midcut_fade10in_60out_256k_48k7xb7q.mp3
- [Дождь на Открытом Пространстве](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/b1d5f547c21a) (2026-05-24, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/2gdre77k8kciv38e/11_Wide_Open_Rain_LOOPABLE_2_01_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h03m43s_GB-G3H-26-00117_2hr_48k_256CBR.mp3
- [Штормовое Море Ночью](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/c583ced91348) (2026-05-17, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/sdhqgyqswnw6v9ac/17Redo_Sea_Storm_2_from_Boat_Full_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m24s_GB-G3H-25-624_2h_fade10in_60out_256k_48k679a5.mp3
- [Натуральный коричневый шум](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/98344c07a99a) (2026-05-10, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/x3ixh3fqmyibnqis/06_Natural_Brown_Noise_2025_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h02m33s_GB-G3H-25-00829_2hr_48k_256CBRadv5n.mp3
- [Тропический лес на Ко Яо Яй](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/ec3eb738dc99) (2026-05-03, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/v8b3sx7am9rmwc85/25Nature_Rainforest_Cannopy_Full_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m26s_GB-G3H-25-00470_2h_fade10in_60out_256k_48k87o1n.mp3
- [Ревущий Огонь в Уютной Хижине, Пока Снаружи Бушует Буря](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/264a9d459497) (2026-04-26, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/c4hr7nqdfp5punfp/Cosy_Cabin_By_The_Sea_Rain_and_Fire_Less_Top_407_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m40s_GB-G3H-25-00291_2h_256k_48k7tqh4.mp3
- [Годафосс с края водопада](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/3308e5a3ac1c) (2026-04-19, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/p4zauaxxenmxnpm3/Iceland_Gold_Falls_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h01m23s_GB-G3H-26-00092_2h_256k_48k_GB-G3H-26-00093.mp3
- [Ночной муссон в Гонконге | Сильный дождь в пригороде](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/314a151c65df) (2026-04-12, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/j6pmjq9md9rdewgs/Rain_Monsoon_Full_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h03m56s_GB-G3H-25-00345_2h_256k_48k.mp3
- [Волны на закате](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/7d113e9f3abf) (2026-04-05, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/wjcqtp3xj2esh94k/Ocean_Strong_Waves_on_San_Calm_Full_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m10s_GB-G3H-25-00699_2h_256k_48k.mp3
- [Лесная терапия | Открытый лес с проточной водой](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/c5ca13dfe44d) (2026-03-29, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/wwveqtqtwc66jc4f/Foreset_Bathing_Return_3_Less_Hectic_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h03m58s_GB-G3H-25-00427_2h_256k_48k.mp3
- [Дождь под зонтом | Ровный лёгкий дождь](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/2eab92cac345) (2026-03-15, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/2jqjnk8228iatpan/Rain_Umbrella_Scooped_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m21s_GB-G3H-25-00380_2h_256k_48k.mp3
- [Внутри автомобиля на открытой дороге](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/f1b6dc11b34b) (2026-03-08, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/cfjm7thfjnpkgixr/Car_Journey_2026_45min_Loop_Only_Use_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_2HR.mp3
- [Успокаивающий розовый шум с EMDR-импульсом для сна](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/2007c2f9d7a0) (2026-03-01, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/jwcexergmz43x3x4/EDMR_Pink_NOISE_EP_Full_Pulse_SUBTLE_USE_0DB_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m27s_GB-G3H-25-00811_2h_256k_48k.mp3
- [Уединённый водопад | Лесная ложбина](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/05acf473262e) (2026-02-22, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/32iwuku4mb79yhhj/Nature_Distant_Waterfall_Birds_Forest_Less_Hectic_Loopable_12_24_96_MSTR_LIM_SSL2_2h_256k_48kblvmd.mp3
- [Спокойный Вечерний Дождь в Саду](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/9c9a9b523430) (2026-02-15, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/bganx55mgxje4i5n/Rain_Light_Full_407_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m12s_GB-G3H-25-00282_2h_256k_48k7rc1m.mp3
- [Кондиционер для спокойного сна](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/f65d48486f1a) (2026-02-08, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/6ihim4c62di5x9wf/09-LANDR-09Aircon_3m_Loop_2496_1-Warm-Low_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_2HR6v13g.mp3
- [Спокойный коричневый шум с EMDR-пульсом сна](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/45073bc51b4a) (2026-02-01, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/wddwh82dvqdpqdbf/EDMR_Brown_NOISE_EP_Full_Pulse_SUBTLE_USE_Minus_2DB_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m27s_GB-G3H-25-00803_2h_256k_48k.mp3
- [Зимняя Прогулка Вдоль Побережья | Плавные Волны и Холодный Морской Воздух](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/451861eef710) (2026-01-25, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/q6wiwbgkbuidt9bp/2hr_Rolling_Dorset_adqnr.mp3
- [Sleepwalk по Нью-Йорку | Атмосферная ночная прогулка](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/5eb2614f0a75) (2026-01-18, 122 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/fuh5jv8nkga59c6h/2hr_NYC_LOST_IN_NYC_74es4.mp3
- [Дождь под укрытием в Порту | Мягкий ночной дождь](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/6c54d69ea268) (2026-01-14, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/ekf4wzdy6exuuy6h/Rain_Heavy_Barcelona_Mids_407_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m21s_GB-G3H-25-00280_2h_256k_48k7o7p1.mp3
- [Ночной перелёт | Тихий салон, по пути домой](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/3f6b7f9f3796) (2026-01-11, 122 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/55b2du4s8ibp6cfw/EP_80_Airplane_Cabin_Flight62mav.mp3
- [Быстро текущая река с природным пением птиц](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/77ee14aec2c3) (2026-01-04, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/a74mn9nakdjbs4kj/Calming_River_in_Forest_Virds_Less_Hecrtic_Full_Loopable_24_24_96_MSTR_LIM_SSL2_2h_256k_48k9pdep.mp3
- [8ЧАС Очищающий Дождь | Мягкая Перезагрузка](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/dfdd696b5346) (2025-12-31, 480 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/sw89huiq83kgmncx/Rain_Cleansing_3_FLAt_Not_MSTR_327_Loopable_11_24_96_MSTR_LIM_SSL2_8h_256k_48k7lwxu.mp3
- [Гроза на горизонте | Далёкий гром у Санта-Фе](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/7df3c52e6ec2) (2025-12-28, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/d2a4vf7xm34c3zb5/Weather_Thunder_Full_loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m29s_GB-G3H-25-00416_2h_256k_48k.mp3
- [8ЧАС Арктическая снежная буря](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/a301b11286f0) (2025-12-24, 480 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/yi22muvdyy5umxaz/Weather_Snow_Bliizzard_Full_loopable_6_24_96_MSTR_LIM_SSL2_8h_256k_48k8irv2.mp3
- [Потрескивающий Огонь | Уютная Комната в Холодную Ночь](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/ca768426bcd6) (2025-12-21, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/pti2qrben9sn36ta/Cosy_Christmas_Fire_and_Blizzard_GOOD_SCOOPED_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h03m59s_GB-G3H-25-00247_2h_256k_48k.mp3
- [Катящиеся волны у Кот Саваж | Атлантика Бретани](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/bec26b62dbe4) (2025-12-17, 120 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/t9hxnhnetpt59pka/Waves_Big_Splashy_Full_Loopable_Loopable_24_96_MSTR_LIM_SSL2_DUR-00h04m35s_GB-G3H-25-00548_2h_256k_48k.mp3
- [Дождь за окном | Вид из квартиры во время шторма](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/ace438e03c56) (2025-12-14, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/tp5z3d73ywibvyy5/3hr_Rain_On_Window_4_48_256_8k3m6.mp3
- [Розовый шум + тета-бинауральные биения (6 Гц) | Спокойствие + Расслабление](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/ccb05ffaa46d) (2025-12-10, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/dqmg7q5rt8scv37a/2hr_Soothing_Pink_Noise_2025_6iooo.mp3
- [Цикады в тихом сумраке Тихого океана | Ночная атмосфера](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/a45205efb0bd) (2025-12-07, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/b29ndmm79sfuta62/Marin_County_Muur_Beach_At_Night_Distant_Waves_ajcx0.mp3
- [Ночной дождь | Самый красивый дождь, который вы когда-либо слышали](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/9c4165d362cd) (2025-11-30, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/n5viq8z9awqqf4sh/2hr_The_Most_beautifyl_Countryside_rain99tvo.mp3
- [Скальные бассейны, наполняющиеся приливом](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702655663/ff75a7a3c01f) (2025-11-23, 121 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/v7ku5i934e8y6k85/2hr_258_Rockpool6srwh.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.