# Tầm quan trọng của Me Time đối với sức khỏe tinh thần của bạn | PsyBlog #11

An episode of [Tâm lý học và Tôi](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1702467177), 2 Oct 2023, 8:54.

Audio: https://anchor.fm/s/e6962bd4/podcast/play/76663371/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-2%2F349407087-44100-2-fc23033d2f092.m4a

Phần đa con người đều đang nỗ lực hướng đến một cái đích nào đó trong cuộc sống và lầm tưởng rằng mình phải miệt mài suốt mỗi giai đoạn đời người để thực sự sống mà không phải chỉ đang tồn tại. Ý niệm đó là cái nôi của văn hóa hối hả (Hustle culture), khiến chúng ta dần lún sâu vào áp lực đồng trang lứa (Peer pressure) và bó buộc bản thân với năng suất độc hại (Toxic productivity). Để rồi khi lằn ranh giữa công việc, học tập và thời gian nghỉ ngơi xung đột lẫn nhau, chúng ta bỗng chốc kiệt quệ, khổ đau cả về thể chất lẫn tinh thần. Liệu rằng Me Time có phải chiếc chìa khóa cho sự cân bằng?

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.