# 264. DESCUBRE tu METABOLISMO TIROIDEO... HORMONAS 17

An episode of [PROFE CLAUDIO NIETO](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1701265698), 12 Nov 2025, 22 min.

Audio: https://www.ivoox.com/264-descubre-tu-metabolismo-tiroideo-hormonas-17_mf_162565229_feed_1.mp3

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La glándula tiroides es mucho más que una “mariposa en el cuello”: es el tirador metabólico que regula cuánta energía produce tu cuerpo, cómo usas el oxígeno, y hasta tu estado de ánimo o tu rendimiento deportivo. En este episodio te explico cómo la T4 se convierte en T3 (la forma activa), qué papel juegan las desyodasas, y por qué el cuerpo a veces fabrica T3 reversa (rT3) para frenar el metabolismo en momentos de estrés o déficit energético. También descubrirás los nutrientes esenciales que necesita tu tiroides (yodo, selenio, zinc, hierro, tirosina y vitamina D) y los errores más comunes que sabotean su función: dietas muy bajas en calorías o carbohidratos, déficit de micronutrientes o exceso de crucíferas crudas. Si entrenas, haces dieta o simplemente te notas sin energía, frío o con dificultad para perder grasa, este episodio puede ayudarte a entender qué está pasando en tu eje tiroideo.

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