# Disfrutar sin culpa y mantener el equilibrio en las fiestas

An episode of [Bendita Nutrición](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1695610069), 10 Dec 2025, 30 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1dc294302b9e359c03cd50/e/633c963e-d5e6-11f0-86a7-770d4f9c5784/media.mp3

En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico, junto con Mariana Camarena —especialista en nutrición funcional y salud digestiva—, hablan de cómo disfrutar las fiestas sin culpa y mantener el equilibrio sin caer en extremos. Platicamos sobre hábitos que te ayudan a vivir la temporada con bienestar, cómo manejar los excesos con conciencia y qué decisiones simples puedes implementar para sentirte mejor antes, durante y después de cada celebración. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa. Si te gustó el episodio, suscríbete al canal. Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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