# Importancia del sueño y alternativas naturales

An episode of [Bendita Nutrición](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1695610069), 2 Sep 2025, 24 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1dc294302b9e359c03cd50/e/5da6a3d8-8774-11f0-ba6c-2be0d2d59527/media.mp3

¿Sabías que más del 40% de la población mundial tiene problemas de sueño? En este episodio descubrirás por qué dormir bien es el mejor hack para tu salud, qué alimentos y hábitos pueden ayudarte a descansar mejor y cómo el sueño impacta en tu energía, tu peso y hasta en tu longevidad. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Si te gustó el episodio, suscríbete al canal. Descubre más en @marthadebaylenetwork.Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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