# LO MEJOR DEL AÑO 2 - Cómo es eso de los grupo de alimentos

An episode of [Bendita Nutrición](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1695610069), 6 Jan 2025, 32 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1dc294302b9e359c03cd50/e/64f7515a-cc58-11ef-a40b-f32619ad92c4/media.mp3

Empieza el año con el pie derecho, con la información que necesitas para tomar las mejores decisiones de nutrición y alcanzar tus metas. En este, uno de los episodios más escuchados Bendita Nutrición, está todo lo que necesitas saber para entender los grupos de alimentos. Si tu nutriólogo te pone grasa en todas las comidas, que mucho carbohidratos, o porqué el panela puede ser considerado proteína pero el manchego no, tienes que escuchar este episodio en el que tus nutriólogos de cabecera, Nico y Bea te explican todo lo que necesitas saber sobre los grupos de alimentos, cómo están agrupados y porqué, además de todos los beneficios que tiene cada grupo. Descubre qué son y qué aportan verduras, frutas, cereales y tubérculos, leguminosas, los lácteos, las grasas y los alimentos de origen animal. Una gran clase maestra sobre los alimentos que seguramente te convencerá de lo importante que es integrar la mayor variedad en tu forma de comer. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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